Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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- passer du temps avec mon chéri
- journée off
- on sent le printemps!!
- la lumière du jour, le soleil et la douceur de l'air
- contente de ce que j'ai réussi à boucler au boulot
- un morceau de TRES bon fromage acheté auprès du paysan fabriquant directement
- une jolie conversation avec une amie,
- un beau ciel rose et turquoise,
- une meilleure stabilité émotionnelle, vive l'acceptation des émotions, la clé !
aujourd'hui ai eu de bons résultats chez ma cardiologue
un beau rayon de soleil
le jour qui se lève plus tôt maintenant et les jours qui s'allongent
- super vacances finies, mais du soleil plein les yeux
- des mots doux, doux, doux
- beau soleil aujourd'hui
Un rv pro qui me conforte dans mes intuitions avec des projets alléchants en perspective
Un fils qui retrouve la gaieté entre deux soins dentaires douloureux
un mari qui est ado qui boude et qui sait revenir avec le sourire
- une soirée cinéma avec au menu le dernier Woody Allen : une histoire poignante, des images très belles.
- une conversation téléphonique avec un être cher éloigné.
- au jardin : premiers semis en serre. Et à l'image de ces petites graines en terre, l'espoir que tous nos projets, idées et cheminements respectifs voient le jour.
Un bisou de mon fils
participé au forum du livre
un apéritif festif chez des amis que je n'avais pas revus depuis plusieurs années, beaucoup ri!
je reçois des amis ce soir
j'ai trouvé une jolie robe
mon fils est passé ce midi