Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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cuisiner pour mes amis
m'apercevoir qu'en dégustant mieux le chocolat, j'en mange moins
allumer des bougies chez moi, arranger la déco pour mes amis ce soir
je suis très contente de lâcher la pression et d'enfin écouter ma propre voix j'ai osé dire que je ne participerai pas aux installations de marché de noël au village la semaine prochaine que je n'avais pas la force cette année de m'investir à fond comme d'hab ou je suis sur le pont de 7h à 23h , ce matin j'ai dormi, je me suis levée à 11h sans culpabilité et raté le cours de sport sans me faire de reproche , juste être contente d'avoir récupéré de ma semaine de fatigue et maladie , du coup je suis détendue comme il y a des mois que cela ne m'était pas arrivé , je vais partir pour 14 h à mon atelier d'écriture parce que ça me fait plaisir et non par devoir ni obligation , des vacances quoi , j'ai fais un repas tranquille et délicieux quoique ordinaire et mangé moins que d'habitude , enfin je suis super bien , moment de grâce 
Je suis toute ralentie par des problèmes respiratoires, néanmoins, voici 3 choses agréables :
- la sortie en ville pour un petit achat, à mon rythme
- un peu de rangement chez moi, à mon rythme
- la soupe au potiron / orange avec zeste d'orange
- la gentillesse de certaines personnes
- ne pas travailler demain
- la musique
difficile aujourd'hui mais....une amie m'a téléphoner et une autre passer un sms pour prendre des nouvelles de ma santé, un peu en rade en ce moment un voisin musicien est venu jouer avec mon mari ça fait de la gaité dans la maison , c'est bien ce fil il m'aide à voir la vie avec un rayon de soleil même si ça semble ne pas aller ....
Mô, Olivia, vos "trois" choses agréables me donnent envie d'en trouver également dans ma journée à venir, hier j'ai dû bien chercher pour en citer deux, alors merci à vous pour l'énergie que vous transmettez !
Adonon
Hello
- improviser un risotto avec les ingrédients à bord, pour recevoir une amie à déjeuner
- savourer avec elle
- rigoler avec elle
- pratiquer le yoga
- prendre deux décisions personnelles importantes
- envoyer un message d'amour à ma mère
- accrocher un tableau peint par ma mère
- premiers flocons de neige sur le jardin
- lâcher la pression de "faire", "faire", faire... n'avoir rien fait et lâcher mes jugements négatifs sur cela
- un entretien riche et positif avec Anne-Lyse de LC
- joie de la réception d'un colis
- avoir su répondre à un mail boulot un peu délicat et conversation tranquille avec ma cheffe et amie
- me reposer et commencer à entrevoir ce que je vais pouvoir "faire" ...
- :-)
Des moments agréables et tranquilles à toutes.s !
Mô
être allée à l'atelier d'écriture et avoir si heureuse d'écrire de déguster les mots c'est vraiment ce que ,j'adore écrire, et puis rentrer chez moi , au chaud et prendre conscience de mon bonheur , de mon privilège, avoir chaud , un toit et quoi manger , un tel luxe ! boire un bol de lait brûlant que demander de plus ?il me semble avoir une vie de reine !merci la vie quel privilège