Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Héhé, coucou Mojo :)
- hier soir, plutôt que de regarder la tv en ruminant parce que mon chéri était occupé avec ses potes dans le garage, j'ai éteint le petit écran et sorti mon violon... cela faisait bien 2 mois qu'il était enfermé dans sa boite et ça m'a fait un bien fou de travailler un peu!
- m'être octroyé le temps de 10 mns de RPC et des deux exercices du parcours forme sur mon temps de travail hier après-midi... Parfois, ça fait du bien!
- un élan de tendresse spontané de mon amoureux hier à la fin du repas.
Je vous présenterai Gribouille une prochaine fois ;)
Les filles, vos choses positives sont super motivantes ! Pour ma part, j'ai noté aujourd'hui que :
1) ça fait 4 jours que je passe sur LC tous les jours, et je me sens plus connectée à moi-même ... alors pour le moment, ça se passera comme ça,
2) j'ai fait deux séances cardio et abdo de pilates (via les vidéos youtube de blogilates, exos super biens mais fille qui anime la vidéo totalement surexcitée, c'est assez rigolo !), ça décrasse bien !,
3) j'ai planifié des trucs sympas aujourd'hui et pour les prochains jours, du coup, ça structure mes journées trop peu remplies à mon goût ; un café avec une copine par ci, une séance ciné par là ;... du coup, ça me motive aussi pour entamer les trucs casse-pieds, la magie du cercle vertueux, l'action appelle l'action. Nul doute que le soleil n'est pas non plus étranger à cette envie d'interrompre ma phase d'ermitage :)
Ahah, moi aussi, je me sers des vidéos de blogilates, j'ai déjà insulté Cassey une paire de fois tellement j'en bavais, mais ces vidéos sont pas mal! En tous cas, j'arrive à faire la plupart des mouvements et à avoir des courbatures...
- Trop bien le retour du soleil et de la lumière, rien qu'à regarder tout ça, je me fais une luminothérapie bénéfique!
- une bonne journée d'écoulée avec plein de dynamisme, et je suis rentrée tôt
- la perspective de poursuivre un bon bouquin tout à l'heure
- et mon poids qui descend un tout petit petit peu, mais c'est tellement bon, ce tout petit petit peu...
Plein de choses positives à vous toutes!
1. Heureuse de me sentir vivante
2. Heureuse de tenir mon défi sport. Pas un jour de manqué!
3. Heureuse que les EME se rarifient. 1 seule en 3 semaines!!!!
1- Prendre le temps de venir noter mes 3 choses positives du jour!!
2- Première séance d'aquabyking avec ma fille à midi
3- La présence de mon dernier petit fils Jules 10 mois, que du bonheur il nous amuse beaucoup!!!
- un début de semaine agréable, avec des jours qui rallongent et pleins de moments ensoleillés
- une grosse réunion de travail hier qui vient de mettre fin à 3 mois de flottement/ennui, un bon coup de pied aux fesses et une motivation revenue en force!
- le sourire de mon amoureux quand il ouvre les yeux le matin et sa façon de chantonner avant le ptit dej qui annoncent une belle journée
j'adore lire tous vos bonheurs, je devrais venir ici tous les jours!!!!
pour moi
- la retombée de pression pour ma fille sur plusieurs points, avec la gentilesse de ses profs, le fait qu'elle ait réussi qqchse qui la stressait à mort
- avoir repris en main le jardin, même si ça m'angoisse carrément la tonne de travail à y faire, c'est quand même un grand bonheur à l'orée du printemps (quand les mauvaises herbes ne sont pas encore une jungle incontrolable!!!!!)
- avoir réussi hier pour la deuxième fois à attendre la bonne faim pour diner après un déjeuenr trop copieux, et donc avoir attendu jusqu'à ce qu'elels e pointe, sans l'attendre cependant, elle s'est pointée à 21h45
et avoir bien senti la satiété, mais alors nickel chrome
1. Ca fait 21 jours que je fais du sport tous les jours pendant 30 minutes. Je suis fière de tenir ce défi.
2. Me sentir de plus en plus décontracté vis à vis de la nourriture.
3. Réussir à m'écouter du mieux possible, pas parfaitement mais au mieux. La perte de poids qui en découle de façon progressive.
Xx
Il est trop beau mon Mojo :)