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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bonsoir,
j'ai commencé mardi après une conversation téléphonique avec une coach qui a su trouver les mots pour me convaincre que je n'allais pas commencer un énième régime, j'ai dû tous les faire depuis plus de 30 ans, ils font tous maigrir et tous regrossir
j'ai été surprise de n'avoir aucune liste d'aliments, aucun repère juste apprendre à prêter attention à ce que je mange, manger plus lentement en dégustant, je ne m'en croyais pas capable, je ne mangeais qu'en liste alimentaire, en point et je ne le supportais plus, ce qui a entraîné une hyperphagie incontrôlable, et bien étrangement je n'ai pas eu une seule crise depuis lundi, j'en suis très surprise et j'espère que ça va durer
j'ai lu certains témoignages et je trouve très sympa cette idée de parrains et marraines qui aident les nouveaux et les encouragent
Bienvenue à toi aussi naginata parmi nous
Merci bonne fée coach 
de son écoute Bravo à toi de l'avoir entendue
Génial ton démarrage....Te voilà sur le chemin de la paix alimentaire
Oui, ici, c'est sympa, sur tous les forums et fils de discussion tu trouveras des coachés anciens et nouveaux qui te répondront rapidement et avec bienveillance 
Bonne découverte.....
Bonne soirée, à bientôt
Bonjour,
je viens de commencer ce programme apres une longue histoire de prise de poids et regime. Et apres avoir vu la pire endocrinologue de la planete hier, qui en 15 min m'a juste donnee une feuille d'A4 avec 4 repas types que j'aurais pu imprimer sur internet depuis n'importe quel site "minceur" ... j'ai aussi decouvert hier que je suis en obesite severe avec un IMC de 35 ce qui a ete un veritable shock. Maintenant mon souci majeure doit etre faire baisser ce IMC qui m'empeche de faire de l'activite physique et qui m'empeche d'etre moi meme.
Je suis d'accord sur une chose en particulier de la methode LC et c'est que nous sommes tous differents et que les regles qui s'appliquent a un ne s'appliquent pas forcement aux autres.
Dans mon cas par exemple, je sais tres bien que mon metabolisme est extremement bas... et que le sport n'affecte en rien mon maigrissement, plutot il affecte le moral, mais en rien ma balance.
J'ai donc decidee de coupler la methode LC a ma methode a moi de maigrissement pour reapprendre a manger et meme des maintenant reapprendre les sensations de faim et satiete et m'affranchir de tout le cote sociale de la nourriture qui ne colle pas a mon bien etre.
Au plaisir de vous lire
PPR
BIENVENUE PETIT PANDA ROYAL A LINECOACHING (LC)
Tu évoques le fait que nous sommes tous différents et que LC tient compte de ces différences C'est vrai notre parcours alimentaire ne se déroule pas dans le même ordre et avec la même durée, nous ne"trèbuchons pas" sur les mêmes difficultés etc Quand on lit les forums on s'en rend bien compte
Mais tous ici nous effectuons les mêmes apprentissages :autour de nos sensations alimentaires (apprendre à repérer les signaux de faim, apprendre à les respecter...) et de nos émotions (apprendre à repérer pourquoi et quand on mange sans faim) C'est ce qui facilite les échanges
Pardonne moi mais je n'ai pas bien compris en quoi consiste ta méthode d'amaigrissement couplée à LC
Ici tu pourras travailler pour trouver le bien être que tu souhaites... Bon démarrage à toi
c'est quoi la faim retardée?
Moi j'en suis à l'étape de la faim tout court avec le nombre d'UA.
Question aux expertes: chaque LC n'a pas le même programme? Car j'ai constaté 2/3 fois, qu'une LC peut en être à une étape et une autre à une autre étape alors qu'elles sont inscrites à peu près en même temps.
bonjour,
je suis nouvelle et me suis inscrite la semaine dernière.
j'ai 47 ans, troisenfants et travaille chez moi.
Je suis un peu perdue car pour l'instant je ne fais que noter mes sensations, rien à afire de particulier à part les exercices que je fais avec plaisir car ils me réconcilient avec mon corps.
j'ai toujours été mince sans problèmes particuliers jusqu'à il y a 4 ans ou j'ai arrêté de fumer et beauccoup de stress et d'angoisses + pré-ménaupose et j'ai donc pris 10 kgs.
Je mange pour me rassurer mais pas tant que çà, c'est surtout le soir et du chocolat. et biensure après chaque repas, ça me fait du bien.
Je suis ici parceque je suis contre les régimes, je veux manger normalement car j'aime trop manger.
J'ai aussi besoin de contact car je suis seule à la maison et comme je viens d'emmenager je ne connais personne dans ma région.
Voilà pour les présentations, merci pour votre retour :)
[quote=sab2]
bonjour,
je suis nouvelle et me suis inscrite la semaine dernière.
j'ai 47 ans, troisenfants et travaille chez moi.
j'ai arrêté de fumer et beauccoup de stress et d'angoisses + pré-ménaupose et j'ai donc pris 10 kgs.
Je mange pour me rassurer mais pas tant que çà, c'est surtout le soir et du chocolat. et biensure après chaque repas, ça me fait du bien.
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Bonjour,
C'est un peu mon parcours, sauf que j'ai 2 enfants.
Pour les plus anciennes, je suis à l'étape de la faim retardée. Faut-il pousser sa faim au maximum ou juste attendre au moins une demie-heure après la RPC pour manger ? je ne suis pas sûre d'avoir tout compris.
Merci et bonne journée
oui le programme est différent selon les personnes, à part la première étape qui est commune...
moi j'ai commencé direct par le travail sur les EME (c'était urgent!!!) et ensuite j'ai fait la faim.....
pour la faim retardée, au fait, au passage pour celles qui s'interrogent, c'est un exo de l'étape de la faim où l'on prolonge un peu sa faim afin de mieux pouvoir l'observer, tu dois faire varier le temps où tu l'expérimentes
le but c'est de trouver, finalement, le niveau optimal de faim....
au début, attend simplement une demi-heure, et ensuite, si tu le sens, prolonge un peu, pour faire un peu l'expérience de ta faim de différentes façons, de l'observer évoluer.....
pour ma part je n'ai jamais tellement attendu, une demi-heure ça me suffisait largement pour en faire bien bien l'expérience..... en pleine conscience
mais si on reprend le protocole strico sensu, il recommende d'attendre des durées variables....
en même temps le mieux est l'ennemi du bien, alors fais ce qui te semble adapté pour toi
Je voulais vérifier que le but n'était pas, comme à une autre étape, d'attendre le plus longtemps possible la faim. Ce qui fait qu'il y a avait un jour où je n'avais que dîner, mais j'étais aussi surprise de ne pas avoir faim. Don là contente de m'alimenter surtout que çà va être l'heure. Je suppose, qu'inconsciemment, j'utilise la faim prévisionnelle pour manger aux heures de repas.
Bonne appétit
Bonjour PetitPanda Royal... (j'adore ton pseudo)
Ce n'est pas facile tous les jours mais il faut resté fort face à l'adversité. La plupart des gens ne comprennent pas.
Quand j'explique qu'on peut manger QUE une part de gateau a midi si on a faim... les gens me rient aux nez. Et me disent de changer de Diététicien.
Mais ce sont également ces mêmes personnes qui , elles, arrivent a gérer leur sensations, ne prennent pas de dessert car elles n'ont plus faim, qui ne mangent pas devant leur ordinateur.
Donc elles peuvent aussi servir d'exemple ou de cas d'étude
Il faut se détacher de ce que pense les autres, et s'affirmer ... Bon courage en tous cas pour ce démarrage!
Et si tu as un coup de blues, une baisse de motivations, ou des questions sur la méthode... n'hésite pas a faire appel au Coach ou a d'autres abonnés! Je trouve que ce forum est véritablement une aide!
Bonne lecture
Céline