Vous avez commencé en Octobre-Novembre 2013?

Bonjour,

Je commence aujourd'hui le proogramme. J'ai 44 ans et après plusieurs années de stabilisation (3 ans) je viens de reprendre en 1 an presque 15 kgs. J'ai regrossi suite à l'arrêt du tabac entre autres bien que je ne sois pas une grosse fumeuse (2 cigarettes par jour).

Ce qui m'a fait prendre conscience de mon état est que mon mari me dit que je suis de plus en plus essouflée au moindre effort et qu'il pense que la nuit je fais de l'apnée du sommeil.

Actuellement je pèse 93 kgs pour 1m80.

Je compte enfin  trouver la solution pour me débarraser une bonne fois pour toutes de mes kilos et arriver à prendre le temps de faire du sport régulièrement.

J'espère que vous m'aiderez car je sais qu'il y aura des moments difficiles. Je compte sur vous.

a BIENTÖT

Bonjour tout le monde !

Le mois de novembre arrive a sa fin, et je me rend compte qu'on est vraiment beaucoup de nouveaux inscrits...

Bon c'est mon premier poste alors je me lance...

Cela fait 6 mois que je suis suivie par une nutritionniste qui m’a parlé de la « Restriction Cognitive » et ma conseillée de lire « Manger en paix ». Cette approche m’a interpellée ! Je suis convaincue depuis longtemps  de l’importance du facteur psychologique dans mon histoire avec la nourriture.  Je n’ai jamais fait de thérapie, et je me demande souvent si mon cas le nécessite. Si ce n’est toujours pas fait c’est que je me dis que mon « problème » est le même que la plupart des gens. Que je ne suis qu’une femme en surpoids parmi tant d’autres, sans volonté, qui aime un peu trop le chocolat, avec les mêmes tentations, les mêmes peurs, les mêmes doutes.

Si je suis ici aujourd’hui c’est que mes entretiens avec ma nutritionniste depuis 6 mois n’ont pas donnés de vrais résultats. Certes j’ai appris plein de choses, je suis un peu plus « consciente », mais cela dure 1 semaine après chaque rendez-vous puis le naturel revient au Gallop, et j’engouffre à nouveau !

J’ai donc besoin d’un soutien plus fréquent. Je compte donc sur ce coaching et aussi sur vous toutes… !

En bref (quoique) moi, Davriline, 30 ans, en couple depuis 2010, 1m70 et 90kg… J’ai fait le deuil d’un IMC « théorique » et ne cherche pas à perdre 30 kg en 2 mois. Je souhaite avant tout arrêter de manger en culpabilisant, arrêter de manger à m’en rendre malade, arrêter de penser qu’une salade est une punition, et qu’au resto seul un hamburger/frites –  symbolisant  la récompense – est envisageable.    Retrouver  un peu plus d’aisance dans mon corps (  ex: croiser les jambes sans donner de coup de pied dans la table basse, pouvoir m’assoir entre deux accoudoirs et me lever sans partir avec la chaise, pouvoir faire des randos un peu dynamiques sans cracher mes poumons , ne plus m’effondrer devant ma garde-robe a quelques heures d’une soirée chic…) et commencer a accepter mon corps pour moi et mon couple (car aujourd’hui c’est tout ce qu’il me reste).

Je ne cherche pas à perdre vite, du moment que je perde… lentement mais surement. Ca fait 15 ans que je traine ca... alors je ne suis plus a quelques mois près!

Je supporte assez mal la frustration. Et la vie, en ce moment, ne m’épargne pas de ce coté la. J’ai quitté ma famille, mes amis, mes rêves professionnels pour rejoindre mon conjoint en France – alors je compense....).

Coté sport, j’ai tout essayé ! Je reste convaincue que se forcer à aller en salle n’est pas une solution. Je veux bouger pour le plaisir (on en revient toujours a la meme chose), Rando en vacances, plongées en club ou non, aller en ville a pied, mais surtout pas de sport pour le sport et pour transpirer… quelle idée ! C’est comme les régimes, sur le long terme on ne tient pas !

J’ai essayé 2 régimes restrictifs, un peu de WW il y a 10 ans (ca marche mais les grammages et les réunions a l’américaine ca prend vite la tête). Et,  il y a 3 ans, « Duk** » de manière plus assidue. De 83 kg j’ai perdu 15 kg pour me retrouver a 68… Youpie (ca donne des ailes, c’est clair, mais pour mieux s’écraser au sol ! Tel Icare trop proche du Soleil) C’est a ce moment que j’ai rencontré mon conjoint. (Un mec qui mange du son d'avoine... on était fait l'un pour l'autre...  ! ) Qui m’a dit sans savoir d’où je venais :  «Je n’aime pas les grosses »  et Vlan ! Je me retrouve donc prise de panique a l’idée de redevenir… «  Grosse ».

Me voici 3 ans plus tard… ma peur m’a rattrapée ! Je suis « grosse » et j’ai terriblement peur de ne plus lui plaire !  Mais comment lui plaire si je ne me plais pas moi-même???

Notre projet, un bébé…  l’attente d’une grossesse se fait de plus en plus pressente.  Cette attente est mêlée de doutes quant à l’effet que peut avoir une grossesse sur le poids. J’espère au fond de moi qu’elle m’aidera à réconcilier mon corps avec ma tête. 

Via mon blog, j’essaierai de vous tenir au courant de mes humeurs, mes progrès, ou doutes et tenterai de réconforter celles qui en auront besoin. Je suis tout à fait consciente de ce qu’une motivation et une écoute extérieure peut apporter.

De fait, si l’une d’entre vous recherche un binôme,… je suis tout a fait motivée.  Et je pense que c’est une bonne intention !

Bon j’aurais du faire plus court … mais n’ayant pas beaucoup de personnes qui me comprennent dans mon entourage… je n’ai pas pu me retenir… et mon petit doigt me dit que ce n’est pas la dernière fois !

Je sens que ce forum sera une forme de thérapie…

Bisous a toutes celles qui recherchent l’affection dans le chocolat !

je n'aime pas le sentiment de vide dans l'estomac que laisse une petite faim et qu'il faut laisser grandir un peu plus pour obtenir une bonne faim, moi je mangerai tout de suite! ça vire à l'obsession alimentaire!

mais peut être que j'attends un peu trop et peut être aussi que je ne mange peut être plus assez au cours de mes repas; je m'arrête en effet lorsque je n'ai plus faim considérant que j'ai atteint la satieté. ET c'est vrai que les quantités ont sacrément diminuéesJ'ai pas trop l'habitude de ça non plus puisque qu'avant je mangeais ce qui me semblait être la bonne dose visuellement, celle qui me semblait être suffisante pour ne pas avoir faim pendant quelques heures; je ne faisais rien à la sensation. Du coup, maintenant,  j'ai l'impression d'voir tout le temps faim...

mais je ne m'inquiète pas, je sais que ma prise de poids vient de cette incompétence à supporter ma faim et identifier ma satieté, et qu'il faut que je me réappropie ces sensations oubliées. Le reste, c'est tout bon, je n'ai plus de problémes de choix de nourriture, ni à trouver du réconfort dans la nourriture ou la RPC, ni à me faire plaisir quand je suis invitée.

Une chose de sure, une révélation pour moi ce soir:on mange moins quand on mange avec faim que que quand on mange sans faim!