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Vous avez commencé en octobre-novembre 2014

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
08 oct 2014 à 17h

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!

Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.

Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

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256 commentaires

Merci Pascaline et Lailalalou

C est vrai que je suis tres tendue car je n arrete pas de penser a ce petit Ange.

Bonne soiree a toutes

 

Hier j ai voulu faire du velo et je me suis a nouveau coince mon nerf crural et je souffre le martyr.

Donc je pense que je ne vais pas mange beaucoup aujourd hui tellement je souffreangry

Bonjour Clarice,

 

Je suis désolée que tu souffres! Je me suis déjà coincé un nerf et le mal de dos c'est vraiment dur!

Alors prends soin de toi, fais-toi une bouillotte pour maintenir ton dos au chaud, ça soulage un peu...

Courage

Merci Nepheldi,

Je vais suivre ton conseil en plus je suis gelee... 

Je suis en colere contre moi car en faisant tout doucement certains exercices du coach Guillaume dans la mesure de mes possibilites bien sur, ca allait, et hier je ne sais pas ce qui m as pris ??? Aujourd hui je le paie cher mais bon.

En plus j ai appris le deces d un petit garcon de 3 ans, qui s est telescope avec un autre petit dans la cour de recreation, mais malheureusement il est mal tombe et il est dcd dans l ambulance. 

Alors je me dis que ces pauvres parents souffrent encore plus que moi.

Pas la peche moi aujourd hui, mais ca reviendra

:( Clarice :(

Xx

courage les filles et clarice surtout ce genre de mauvaises nouvelles plombent bien sad ton dos n'est peut etre pas bloqué pour rien

Magali prends ce qu'il ya de bon c'est tellement important

Bonne fin de journée

Je ressens un truc bizarre, à la fois vous m'envoyez tellement de positif que ça me fait du bien et en même temps une grande émotion m'envahit... Me serre au niveau du buste, j'ai pas l'habitude dans ce domaine, en général je cache tout... comme dirait ma belle-mère : prends et dis merci ! Alors.... MERCI à toutes ;-) Je me reconnais bien en vous, quand je ne fais "rien" , je suis une fegnasse, quand je mange je suis faible.... Quel tableau !!! Mais ça c'était avant ;-) Bonne journée à vous

Bonsoir Magali,

On a du boulot à faire sur nous, c'est sur, mais je crois qu'on peut y arriver.

Ne pas prendre de temsp pour moi, ne pas me faire confiance, ne pas oser me mettre en avant, ça aussi ce sont des choses que je connais bien.

J'aime un boulot intéressant mais parfois stressant auquel je consacre beaucoup (trop) de temps et d'énergie.

Du coup, souvent, je rentre tard et c'est la soupe à la grimace à la maison, donc je ne dépêche de faire à manger pour limiter les dégâts.

Donc entre le boulot et la famille, plus de temps pour moi.

Je crois en fait que j'ai été élevée avec l'idée que prendre du "bon temps", c'était mal. Même lorsque je suis vraiment fatiguée, je culpabilise lorsque je décide de me poser un moment. Souvent, je me mets des tâches qui me dépassent, du style acheter plusieurs kilos de fraise pour faire des confitures alors que j'ai déjà plein de choses à faire. Et ce "plein de choses à faire" finit par me stresser (alors que je suis en week-end" et même au final, par me bloquer.

 

C'est rigolo, lorsque tu dis que tu n'étais pas prête à vivre en te trouvent séduisante. En fait, je me suis souvent dit que si j'avais pris du poids, c'était parce que je n'avais plus envie de relations troubles avec les hommes (à cette époque là, je travaillais dans un monde très masculin) et que j'avais besoin que l'on m'apprécie pour ma vraie valeur et pas grâce à mon physique.

Allez, ça ne va pas être simple mais je pense qu'on va y arriver

 

Anne-MArie

 

Je suis Magali, j'ai 41 ans maman de deux enfants 13 et 8 ans.... Je suis enseignante avec des grands ados en grandes difficultés.... J'ai fait des régimes entre 14 et 30 ans, celui de la trentaine ( les protéines ) a été efficace mais pas très longtemps et a eu à avantage c'est de ma faire comprendre que je n'étais pas du tout prête à vivre en me trouvant séduisante... Donc j'ai vite tout repris avec un bonus évidemment, pour me rassurer... Dans la foulée, j'ai décidé d'entamer une psychothérapie et de ne jamais plus faire de régime sans assumer le résultat attendu. Entre temps j'ai beaucoup lu de livres des coaches et autres dans le même esprit... Je sais bien que LC me correspond mais la peur d'un nouvel échec m'empêche de me lancer. La thérapie a bien marché, aujourd'hui je suis heureuse, un peu plus sûre de moi, ce qui me permet de partager... J'ai quand même tendance à taire mes travers, mes douleurs, mes échecs (je me trouve vite ennuyeuse ) mais aussi mes réussites, j'ai toujours l'impression d'être prétentieuse ou alors je me dit que ça va se gâter alors pourquoi partager cette réussite... Bref la fameuse bienveillance ( qu'on admire dans ma famille et dans mon travail) j'en ai plein... Pour les autres ! Jusqu'au jour où je me suis entendue dire chez la psy : je suis heureuse, je me sens bien, je fais tout pour les autres et rien pour moi... J'ai décidé que je méritais de m'occuper de moi et maigrir ou non je ne veux plus de ces comportements (alimentaires) qui me pourrissent la vie. J'ai commencé donc ce programme avec des bouquins, ce qui a marché très vite, trop facile, jusqu'au premier stress, à la première fatigue et puis échec pour échec... De toutes façons c'était sur je n'y arriverai pas :-( J'attends donc beaucoup de LC pour gérer toutes mes émotions qui m'envahissent très vite mais aussi pour contrer tous ces conditionnements ancrès... Voilà voilà... J'espère bien pouvoir vous suivre, vous accompagner, vous solliciter et faire un bilan positif ensemble dans quelques mois ! À bientôt

Bonsoir Magali,

Ah oui c'est difficile de vouloir une chose et son contraire! Vouloir être plus mince et se trouver plus jolie, mais de ce fait prendre des risques, d'une façon ou d'une autre.

Le risque que ça ne marche pas, le risque que ça marche ;-), le risque que ça marche et de tout reprendre et plus, le risque d'être (encore une fois) déçue par nous-même...

Oui c'est dur d'avoir déjà essayé et d'avoir échoué, mais il faut dire que nous n'avons pas été aidées.

D'abord par le jugement des autres (pas tous heureusement, et pas ceux qui nous importent bien souvent), mais il faut bien avouer que nous vivons dans un monde où avoir des kilos en trop n'est pas bien vu.

Et puis les régimes n'aident pas. Ils mettent l'accent sur la volonté... pour toujours! Il faut pouvoir manger des légumes et de petites quantités pour toujours!

Mais il faut être un robot pour y arriver!!! Ou maso.

Alors je crois que c'est normal d'échouer : à l'impossible nul n'est tenu! Et il faut commencer par enlever tout jugement négatif concernant le fait de manger ce qu'on aime. Pourquoi, pour se faire du bien, faudrait-il commencer par se faire souffrir, et faire cela toute notre vie?

Non, non. L'idée du programme est contraire à la torture, et passe par le plaisir de manger. Et surtout, il te parle de toi et te permet de te regarder un peu le nombril, c'est le cas de le dire!  De toutes façon, je suis persuadée que quand on veut le bien des personnes que l'on aime, il faut commencer par s'occuper de soi avant de s'occuper d'elles. Plus nous irons bien, plus nous pourrons les soutenir dans de bonnes conditions.

Et puis il faut oublier l'idée du miracle (je parle pour moi), et accepter que cela prenne du temps, comme souvent la construction des choses importantes...

Alors courage, avance à ta vitesse, et à chaque stress, à chaque échec, au lieu de te dire "foutu pour foutu", dis-toi que tu as juste fait une petite pause et que tu reprendras la route quand tu t'en sentiras capable. 

Et puis je ne sais pas pour toi, mais un truc qui marche avec moi quand je suis prête de craquer c'est de me dire que le paquet de gâteaux, qu'à cela ne tienne, je le mangerai, oui, mais quand j'aurai faim.

Et quand décidément je craque, quand je mange quand même les gâteaux alors que je n'ai pas faim, simplement parce que je suis si fatiguée, stressée, que sinon je ne tiendrai pas, et bien ça n'est pas grave, je les mange mais j'attends d'avoir faim pour manger de nouveau après!

Bref, sois gentille avec toi-même, donne-toi le droit d'aller doucement, et tout ira bien j'en suis sure!

Bonne fin de soirée

Delphine