Vous avez commencé en octobre-novembre 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Merci à toutes pour l'accueil et les explications.
à bientôt, sur les forums, chats, groupes ou blogs !
Bonjour
je me suis inscrit sur ce site le 1/11. J'ai 41 ans et je suis... 
un homme ! Je suis étonné d'ailleurs qu'il n'y en ait pas plus sur le site !
Je mesure 1m68 et j'ai fait jusqu'à 89 kg.
J'ai perdu quelques 13kg en 5 mois (de mars à juillet 2014) avec l'aide de myfitnesspal, qui permet de compter les calories. J'en ai repris 7 cet été. Comme je n'ai pas envie de jouer au yoyo, que compter les calories entraînait parfois des sautes d'humeur importantes et un esprit toujours concentré sur la nourriture (ce que je vais manger pour rester en deçà des calories allouées, ce que je vais acheter comme produits, quel beurre allégé acheter pour ne pas exploser le compteur, etc...), je me tourne vers linecoaching en espérant ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu depuis mars, voire, continuer à perdre, mais de façon plus saine.
Ce que m'a apporté quand même ce comptage de calorie, c'est que j'ai bien intégré que pour pouvoir perdre, il faut bruler d'avantage que ce que l'on consomme ! Et donc, je me suis mis au sport de façon régulière.
Je commence donc ici au niveau trois pour le parcours sportif, sans difficultés pour l'instant (premier jour seulement !).
Un (gros) moins :
je trouve dommage que la page d'accueil du site soit pratiquement identique une fois que l'on est inscrit (je n'ai plus besoin des pubs pour déterminer gratuitement mon profil alimentaire par exemple !) Je préférerai une interface un peu plus dépouillée et moins commerciale : je me suis inscrit au programme, je n'ai pas besoin non plus du bandeau bleu publicitaire du bas de page ! Je trouve que pour un programme "personnalisé", le site manque sérieusement de personnalisation en ne faisant pas la différence entre les visiteurs et les adhérents !
Une question :
Comment adhérer aux groupes ? Je n'ai accès qu'au groupe "je démarre le programme" et si je clique sur le groupe de la page d'accueil "la communauté", je vois bien deux groupes possibles : un le mercredi 5/11 et un le 12/11. Si je clique sur l'un deux, on me propose de rentrer un message... quelqu'un pourrait-il m'expliquer ce qu'il en est ? Et la différence entre groupe et chat ?
Le groupe est-il juste la possibilité de poser des questions par avance aux chats avec les experts ?
Voilà, merci et...
à bientôt
Bienvenue Nadine-Grincheux et Maecel !!
ainsi que Fab!!!!
bien sûr qu'il y a des hommes, mais ils ne causent pas beaucoup sur le forum
enfin si bien sûr, il y a Rémi qui est très actif, notamment sur son blog
et donc maintenant on compte sur toi!
moi je n'ai aucune pub sur mon espace perso.....
est-ce parce que j'utilise Adblocks sur Firefox? je ne sais pas
concernant les groupes, il s'agit de tchates, les dates que tu notes, donc a priori avec une date et une heure, où tout le monde se retrouve pour tchatter en ligne, avec un coach pour animer
mais perso les tchats de groupe je trouve ça très très dur à suivre, car plusieurs personnes peuvent écrire en même temps, les réponses s'entrecroisent, les rares fois où je l'ai fais, j'ai trouvé ça dur à suivre
je préfère les tchats du mercredi soir où c'est un question-réponse avec l'un des docteurs
coucou fab
alors en ce qui concerne les groupes:
au départ tu as un seul groupe accessible" demarrer le programme", puis après tu en as un autre " apprendre à respecter tes sensations alimentaires". bon moi j'en suis la!
dans ce groupe, c'est comme un chat sauf que il y a pas grand monde connecté en même temps..voir même personne.
mais tous les chats sont archivés donc tu peux regarder les réponses données, éventuellement celles du coach..
le chat avec les experts, tu peux écrire dès maintenant des questions, et lire leurs réponses dans les archives des chats avec les experts classés par date!
donc en fait il n'y a pas vraiment de chat, mais plutot des RDV sur le chat ou lecture des archives!
je débute aussi, et apprends à découvrir le site
a pluche
mafa
Welcome Grincheux Nadine !!!
Je te souhaite un bon gouter pour l'anniversaire de ta niece avec ta famille :)
Tu es au bon endroit sur Lc :)
Courage et bienveillance 
Bonjour
Je suis nouvelle depuis peu.
Je suis maman de 3 enfants de 6 à 12 ans et je suis agricultrice.
J'espère beaucoup en la méthode, car après plusieurs régimes tels weight watchers où j'ai perdu jusqu'à 22 kilos, j'ai toujours repris 10 kilos dans les 2 ans qui suivaient.
Je suis très sensible et j'ai refoulé beaucoup d'émotions et de non dits familiaux pendant des années.
J'ai fait une thérapie qui m'a aidé à me libérer du passé.
J'espère que cette méthode m'aidera à me débarraser des habitudes liés à ses émotions !!!
Je vois pleins de messages encourageant sur ce forum, et pleins d'histoires qui ressemblent à la mienne.
Je pense qu'il est tant d'affronter mes problèmes alimentaires !!!
J'ai hâte de ne plus devoir compter ce que je mange, ni culpabiliser pour un carreau de chocolat !!!
Top départ !!!
Bonjour!
J'ai découvert le site Linecoaching tout à fait "par hasard"
.
Je suis une suissesse des alpes, en couple, n'ayant pas enfanté mais ayant un fils de coeur qui a lui-même deux garçons que je considère comme mes petits-enfants.
J'ai 59 ans et j'ai choisi de retrouver la paix et l'harmonie avec mon corps! Depuis mes 20 ans (Ouh la la que c'est loin!), j'ai toujours été très sévère envers lui, lui faisant tester tous les régimes afin de maintenir un poids que j'estimais correct!
Pour mes 60 ans, j'ai envie de m'offrir ce cadeau: avoir enfin un rapport normal avec la nourriture, découvrir le corps que j'aurai en ayant cette façon de me nourrir et l'accepter, l'aimer............ avec gratitude!
Je suis convaincue que tout ce que je lis sur le site au sujet de la façon de se nourrir est la seule, l'unique bonne solution!
J'ai commencé le programme au début octobre. Je suis en train de tester la faim............ ça je connais bien! Par contre, la satiété, c'est autre chose!
La Pleine Conscience, je la pratique depuis plusieurs années! Elle m'a libérée de la dépression! Je suis donc très heureuse de l'utiliser maintenant avec la nourriture! Je n'y avais jamais pensé!!! Je le fais très facilement dans mes repas "normaux", par contre, quand je craque, le soir, je pars en pilotage automatique et je ne pense plus à rien................ jusqu'à ce que j'arrête de m'empiffrer! Et là, je me dis, "Mince!" j'ai oublié d'essayer de respirer en PC...............
Je suis pleine de confiance quant à ce que je vais pouvoir découvrir, expérimenter, pour apprivoiser ces moments que vous appelez EME, je crois............
A bientôt!
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour à tous et merci de votre accueil et de vos encouragements. Enchantée de faire ta connaissance Maecel, inscrite le 31 également!
Rassure toi Clarice, je ne viens pas sur le site que pour pleurer! Simplement je crois que ça remue pas mal de choses douloureuses, qu'il me faut affronter autrement qu'en mangeant. Pas mal de choses parmi lesquelles il est difficile d'y voir clair et de faire le tri. Je viens de lire dans un des commentaires quelque part (le site est aussi riche que mon gouter d'anniversaire d'hier, j'ai du mal à m'y retrouver), la difficulté à abandonner la nourriture même si c'est pour mieux la retrouver. Je trouve l'idée intéressante, certainement il y a de la douleur à abandonner cette "amie" de longue date.
Mon goûter était très sympa, au delà des gâteaux (je n'ai pas fait très attention à ce que je mangeais mais clairement je pensais au regard des autres), c'était l'occasion de voir les membres de la famille que je ne vois pas souvent, et au fond c'était ça le plus important je crois parce que ça fait vraiment du bien.
Tout comme ça fait de bien de vous avoir comme soutien tous et toutes
A très bientôt
Nadine (pas grincheuse aujourd'hui)