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Vous commencez en août-septembre 2015

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
03 Aoû 2015 à 13h

Bienvenue dans la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!

Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.  

Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

et bon démarrage avec la méthode!

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119 commentaires
Bienvenue Malice. Ne t'inquiète pas pour ton poids, cela viendra à un moment. C'est vrai qu'il faut re-découvrir sa faim la satiété et accepter nos émotions sans passer par la nourriture pour les anesthésier. Cela demande du temps mais ça vaut le coup d'essayer et d'y croire. A bientôt.

J'ai commencé le 1er août, c'était l'anniversaire de ma fille, qui souffre d'autisme. Elle a eu 14 ans, j'en ai 39.

J'ai lu les livres des Dr Zermati et Apfledolfer, je suis vraiment persuadée que c'est la bonne méthode, j'aimerais un jour être capable d'acheter une plaque de chocolat sans vouloir la manger vite pour "être tranquille".

J'ai repris le sport en salle en janvier, à raison de 3 à 4 fois, 1h par semaine. J'ai un passé de sport études.

Voila pour moi laugh

 

 

jy suis arrive  jai commence le 25 mai  et la en aout jarrive a avoir du chocolat sans en manger 

faut vraiment faire tout ce quil s disent la pleine conscience aide beaucoup

Coucou Nanousch,

Bravo ! super ! C'est une belle victoire quand on arrive à se passer de chocolat ou de ne pas en avoir envie ! Moi ce sont les fraises TAGADA. J'ai ouvert un paquet pour la dégustatio et depuis je n'y ai pas retouché ! Yes ! on peut être fières de nous ! ta la ! cheeky

Bravo Nanousch ! cheeky

Belle victoire ! 

Je suis bien d'accord avec toi, la pleine conscience ça aide vraiment yes

Bonne continuation.

Bienvenue ATOM. Comment s' est passée ta 1ère semaine ? Si tu as lu Maigrir c'est dans la tête du Dr Apfeldorfer tu retrouveras les thèmes abordés étape après étape sur LC. N'hésite pas si tu as des questions.
Bonsoir Je viens de commencer .. C'est ma deuxième inscription sur le site .. La première fois j'ai stabilisé mon poids mais je n'ai pas maigris .. J'ai arrêté plus de 6 mois et j'ai encore 5 kg de plus .. C'est pénible ! J'espère que cette fois sera la bonne ... Je suis à mon 6eme jour .. Phase d'observation ..

bonjour  viviane je viens de m incrire sur le site j espere qu on arrive a perdre ces kg tenez  moi au courant on peut s aider mutuellement si vous le desirer et me dire comment fonctionne le site merci a vous atres bientot bonne journee victoria

Bienvenue Viviane et bon retour sur LC. Ta phase d' observations se passe bien ? C'est bien d'avoir eu le courage de te réinscrire. Ce n'est pas facile d'intégrer la faim, la satiété et de prendre conscience des émotions qui nous font prendre du poids. J'espère que tu trouveras la motivation et l'aide dont tu as besoin sur le forum.