Vous commencez en août-septembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bienvenue aux nouveaux : Odeline, Fred, Sylionne et Facette 
Moi aussi je suis "sucré" et j'aime le plaisir de la table, la convivialité et la bonne chair 
Grâce à LINE COACHING (LC) j'ai redécouvert le plaisir de manger à ma faim, les saveurs des bons plats (avant c'était s'empifrer pour combler le vide intérieur ou pour atténuer les souffrances liées aux émotions.
Vous avez bien fait de venir nous retrouver pour trouver soutien, aide et pour changer vos comportements alimentaires.
Ici aucune obligation, aucun "il faut que...", juste suivre à son rythme les étapes proposées et se laisser porter par les découvertes que vous ferez certainement.
Bon voyage avec LC 
bienvenue sur ce forum sylionne!
je crois que tu as tout à fait la bonne attitude, et remettre ton corps en mouvement est excellent !
Bonjour à tous et toutes !
J'ai 44 ans et je suis en surpoids depuis 2 ou 3 ans : 92 kg pour 1m80. Ce surpoids est essentiellement lié au stress, à de nombreux changements professionnels et... à l'âge ?
J'étais en surpoids tout jeune mais j'ai eu la chance de perdre tout à l'adolescence. Cependant, depuis lors, mon image de moi n'a que peu changé et j'ai toujours tendance à me focaliser sur mon poids, comme si tout le monde ne me juger que sur ce critère.
Pourquoi / comment je mange ?
1) par goût : je suis très sucré, mais j'aime aussi le salé, le bon vin... la vie culinaire en bref...
2) quand je suis stressé, seul, que je ne sais pas quoi faire. je dois soit compenser, soit fuire quelquechose.
Bref, en ecoutant une emission sur France Inter, j'ai entendu parler de ce qite, de cette méthode.
Je dois dire que par manque de temps ou par réticence, j'ai du mal avec les outils, challenges et autres que l'on trouve sur le site. Donc je commence tout doucement et je suis preneur du soutien d'autres personnes pour se motiver, partager, discuter...
Frédéric
Bienvenue Odeline et Fred !
Fred le plus important si tu n'as pas beaucoup de temps, c'est le parcours alimentaire, qui est décomposé par étapes, donc ça c'est incontournable
parce que les exercices permettent de faire l'expérience des choses, par exemple la faim, la satiété, le rassasiement et c'est vraiment dans l'expérience que l'on peut changer durablement car on intègre les choses
bon démarrage à tous les deux ! vous avez raison de venir participer au forum, cela aide beaucoup en effet, ça boooste le changement
n'hésitez pas à créer vos propres fils de discussion sur l'étape en cours ou des interrogations diverses, les autres coachés avec plus d'expériences et les marraines viendront vous soutenir et témoigner de leurs expériences
bonjour à tous,toutes
voilà quelques temps que je tourne autour du problème et là je suis bien décidé à prendre le mal à la racine,
j'ai 44 ans, 2 enfants et un boulot trés stressant,
suite à une maladie j'ai du arrêter de fumer et donc lamentablement remplacé une adiction par une autre à savoir " le sucré ", et voilà , quatre ans et quelques trente kilos plus tard me voilà sur le site à essayer de trouver une solution ....car mes crises d'angoisse ne m'oriente pas spécialement vers les carottes rapées :)
je crois en là méthode que j'ai découverte également sur le blog de pensées by caro, j'ai commencé le livre du docteur zermati mais je pense que l'entraide peut être précieuse pour cette course somme toute en solitaire :)
je lis avec attention vos témoignages en espèrant y trouver un peu d'espoir et de soutien, je suis prête à soutenir également !
@ bientôt
odeline
Mon message n'a pas passé en entier ...je recommence.
Bonjour Odeline, bienvenue parmi nous
merci petibout 17 :)
Bonjour Odeline, bienvenue parmi nous
Et voilà, après presque une semaine de suivi du programme, je viens me présenter sur le forum.
J'ai suivi deux fois déjà le programme LC, sans arriver à le terminer, pour diverses raisons, mais principalement parce que je me mettais trop la pression à tout vouloir faire à la perfection et vivais le programme comme un régime. De plus mon ex mari ne comprenait pas que je puisse ne pas manger et ça créait des disputes.
Malgré tout, j'ai quitté la dernière fois le programme avec des acquis qui m'ont permis de stabiliser mon poids malgré mes nombreuses crises d'hyperphagie, jusqu'à ce que je tombe en dépression. Et là tout a été chamboulé. Du coup pour arrêter de prendre du poids j'ai suivi un sois-disant rééquilibrage alimentaire, et devinez quoi ? J'ai pris du poids. Bon, ok, l'arrêt du traitement des antidépresseurs n'a pas aidé. Mais quand la diététicienne qui me suivait m'a dit que je ne devais pas boire plus de 1,5 litres d'eau par jour et ne pas manger plus de 3 fruits, j'ai dis stop et ai décidé de retourner au seul programme qui a fonctionné pour moi, soit LC.
Mon but n'est pas forcément de perdre du poids (même si je ne dis pas non à quelques kilos en moins), mais plutôt de vivre une relation saine avec la nourriture. En finir avec les régimes, les crises d'hyperphagies, les restrctions, les refus aux invivations, etc.... Et m'accepter telle que je suis, même voir m'aimer.
Voilà pourquoi je suis de retour, et cette fois toutes les cartes sont de mon côté. J'ai appris, grâce à ma dépression (oui oui) à lâcher un peu prise, je n'ai plus de contraintes familiales et ai compris que vivre mes émotions est le secret à mon bienêtre. En espérant que ça passe aussi par faire la paix avec la nourriture....
Pititbout17
Bonjour
Je suis ce programme depuis le 27 août. J'ai une dizaine de kilos à perdre (je les ai pris en 3 ans à peu près, ménopause, stress????)
Je n'ai pas encore perdu de poids mais je pense que je change ma façon d'appréhender mon alimentation. J'étais une très grosse grignoteuse de produits sucrés (chocolat, confiture, miel...) Je grignote moins et je me suis remise au sport. Je "trottine" au moins 3 fois par semaine 35 à 40 minutes.
J'ai fait beaucoup de régime (j'ai 59 ans) Lediet, Valérie Orsoni, médecin nutritionniste et la dernière fois avec une diététicienne. Mais je pense que mes grignotage ont une composante psychologique.
Je vais donc faire en sorte de suivre tous les conseils au fur et à mesure de l'avancée de ce programme.
On verra!
Bonne journée à tous et toutes!