Vous commencez en août-septembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Merci à toutes pour votre soutient.
On va y arriver ! 
Bienvenue Chaelina
Tu as bien fait de t'inscrire car tu vas apprendre avec LC à gérer tes compulsions liées aux émotions, étape par étape. Etre seule à élever ses enfants + le boulot c'est beaucoup de stress et on craque sur la nourriture pour compenser et remplir le id que l'on ressent au fond de soi. Tu vas apprendre à prendre soin et de l'attention pour toi.
D'abord tu vas apprendre à reconnaitre ta faim, souvent quand on mange de trop et depuis longtemps, on a oublié la sensation de faim. Là tu vas le redécouvrir. Il m'a fallu un peu de temps mais maintenant que j'y parviens, c'est super ! 
Bon parcours sur LC 
Bon, voilà, je me suis enfin décidée à m'inscrire mais j'avoue ne pas être très à l'aise pour le moment.
Je suis timide de tempérament, je n'aime pas parler de moi et pourtant c'est ce que je m'apprête à faire.
Je n'ai jamais fait de régime et pourtant cela fait un moment maintenant que je suis en surpoids. Ce n'est pas énorme mais compte tenu du fait que je n'ai jamais aimé mon corps, j'ai décidé aujourd'hui de faire quelque chose pour me sentir mieux dans mon corps mais également dans ma tête.
Car je suis perfectionniste aussi et n'ai pas confiance en moi.
Mon parcours, en gros : A l'age de 20 ans, j'ai pris 5kg suite au décès de ma grand-mère. Idem quelques années plus tard, avec le décès de ma deuxième grand mère. A 26 ans, très grosse dépression : résultat, un peu plus de 15 kilos en plus.
Dépression finie, grossesse gémellaire : et rebelotte un peu plus de 15kg. Je les ai cependant reperdu très vite, mais pas ceux de la dépression.
Il y a 3 ans, j'ai divorcé. Je suis donc seule avec mes jumeaux, j'ai 36 ans. Et j'ai encore pas loin de 10 kilos à perdre.
J'ai énormément pris sur moi pour décider de m'inscrire : j'ai longuement réfléchi. Ce qui m'a décidé, c'est que j'en suis arrivée au point que rien que l'idée de manger me soulève l'estomac. Les enfants doivent manger à heures plutôt régulières. Donc je mange en même temps qu'eux, que j'ai faim ou non. Résultat, j'ai beaucoup trop mangé et je suis très mal. Et j'ai tendance à manger sucré en dehors des repas lorsque je suis contrariée ou que je m'ennuie.
Il faut que j'arrive à changer tout ça et j'ai décidé d'agir aujourd'hui, avec Linecoaching.
Bonne soirée à tous
Bienvenue Nefret
Moi aussi je suis un bec sucré !! 
et je me réconfortais avec du chocolat, des gateaux secs, des bonbons face à mes émotions pendant la journée au travail et aussi le soir en rentrant. Grâce à LC tout va bien mieux. J'ai retrouvé ce qu'est la bonne faim et je déguste les aliments sucrés que j'aime toujours, ce qui fait que j'en mange moins et que certains ne m''intéressent même plus, cool ! 
Alors je te souhaite une bonne découverte du programme et de toi-même.
Bienvenue à toutes les nouvelles !!!
Merci c'est gentil, non mais ce forum est vraiment bien car il permet malgré tout de se sentir un peu moins seule car perdre du poids est loin d'être une sinécure....
A Besançon, la grosse pluie est enfin tombée, les températures vont donc dégringoler (normalement il est prévu de perdre au moins 15 degrés) d'un seul coup (ce qui n'est pas forcément une bonne chose en soi ceci étant dit cela me soulage vraiment) et je pourrai enfin sortir faire de l'exercice sans suer des litres au point de devoir essorer mon tee-shirt... Ces canicules m'ont vraiment rendues maboules parfois et m'ont même empechée de sortir !!
Même avec la pluie je vais devoir sortir de ma tanière puisque je dois impérativement rendre aujourd'hui des ouvrages que j'avais conservés pendant les vacances. Je travaille sur un mémoire dès cette année, donc j'ai essayé de prendre un peu d'avance de ce point de vue là.
Une fois les problèmes hormonaux terminés, je me trouve déjà avec -2 kilos sur la balance. Comme quoi les hormones chez les femmes peuvent aussi nous jouer de sacrés tours, c'est tout de même incroyable ! Bref, en tâchant de freiner ma vitesse d'ingestion des aliments - ou pour le dire clairement en tâchant de manger moins vite - je mange moins et j'arrive à satiété plus rapidement.
Par la même occasion et uniquement pour ce mois, je pèse les aliments et regarde les calories uniquement pour avoir un coup d'oeil au niveau des portions car je ne me rendais absolument pas compte des quantités que j'ingérais. C'est tellement casse-tête et ça m'agace tellement d'ailleurs qu'il n'est pas question de prolonger davantage par la suite. Je n'ai aucune envie de me compliquer la vie mais de me faire plaisir avant tout !
Un peu comme la dernière petite ballade à vélo du côté du quartier de la Malatte pour ceux qui connaissent Besançon !
Bienvenue Evidence
C'est ce que j'aime avec LC c'est qu'il n'y a pas de contraintes et chacun va à son rythme.
Je lis "Maigrir c'est dans la tête" (je l'avais abandonné il y a 15 ans jusqu'à ce qu'il me fasse de l'oeil) en même temps que je suis le programme de LC et je trouve que c'est vraiment complémentaire . J'espère que toi aussi cela t'aidera de faire les deux en même temps.
Bonnes découvertes avec nous.
Ce matin le coup de grâce est tombé : je pensais peser 96 kilos et en fin de compte à jeun je pèse 100. Franchement j'ai honte d'en être arrivée là et en plus j'ai un mal de dos affreux ce matin. Je dois absolument faire quelque chose, j'espère que LC m'aidera vraiment. La barre des 3 chiffres est pour moi insupportable, c'est une barrière psychologique qu'il m'est impossible de franchir.
Je vais essayer de faire du vélo aujourd'hui, doucement et pas trop longtemps pour commencer. Il me faut faire de l'exercice car sinon je risque de souffrir du dos toute la journée !
Bonjour Victoria et bienvenue sur le chemin de LINE COACHING
Tu vas faire beaucoup de découvertes, c'est passionnant !
A bientôt