Vous commencez en août-septembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Répondre
Bonjour Nathalice,
j'ai lu hier ta réponse à ma présentation et ton message m'a tellement touché, que j'en ai pleuré, surtout que je l'ai lu après une ENORME crise d'hyperphagie. J'ai été incapable de te répondre sur le moment. Tu as vu tellement juste, alors que tu ne me connais pas, que ça m'a chamboulé comme pas possible.
Bref, ce matin c'est en pensant à toi que je me suis regardée dans le miroir et me suis dis "pas mal la nana"... et oui, je me suis prise pour une folle et ça m'a bien fait rire 
Merci encore pour tes mots !
Pititbout17
Bonjour Pititbout,
Voilà une folle de plus ! mdr ! Je voudrais qu'il y ait des dizaines, des centaines, des milliers de personnes qui se traitent de folles parce qu'elles se sont regardées dans le miroir et se sont parlées à elles-mêmes pour se faire un compliment, pour s'aimer ... le monde tournerait mieux 
Ca me fait plaisir pour toi !
Tu n'as plus qu'à renouveller l'expérience en écoutant ton coeur pour te dire des douceurs. Tu verras après tu n'auras plus besoin du miroir, tu penseras à toi et tu prendras soin de toi au fur et à mesure aussi avec LC.
Bise. 
Bienvenue pititbout
Bonjour,
j'ai démarré le proframme le 13 août et je commence à peine à m'intérésser au Forum.
Peut être que c'est le moment de me lancer moi aussi et de pouvoir communiquer et échanger avec vous toutes.
Depuis le démmarrage du programme ca va faire bientôt un mois , je ressens beaucoup de chamboulements dans bien des domaines (alimentaire, emotionnel, physique) etil m'a fallut un certain temps pour assimiler cette dynamique nouvelle.
Aujourd'hui je me sens un peu plus capable de communiquer avec d'autres personnes inscrites sur le Forum car ca me parait essentiel de partager nos experiences.
A aujourd'hui je ne sais pas si j'ai perdu du poids car je ne me suis pas pesée mais en tout les cas je suis certaine que je n'en ai pas pris et cela me rassure car depuis 8 mois (date à laquelle j'ai arrété de fumer) je n'ai fait que prendre du poids!!!
je pense me peser d'ici 15 jour sen espérant une petite perte car en soit c'est notre objectif à chacune quand même .
Je vous souhaite beaucoup de réussite à toutes et j'espère avoir l'occasion ( maintenant que le premier pas est fait ) de discuter avec vous
Bonjour Maya
Vous dites:
"je pense me peser d'ici 15 jours en espérant une petite perte car en soit c'est notre objectif à chacune quand même ."
Oui, bien entendu c'est notre but. Mais en 15 jours, je ne sais pas si le corps sera déjà prêt à lâcher du poids. Auusi, si jamais vous ne perdez pas beaucoup, surtout ne négativisez pas. Il me semble qu'il faut laisser le temps au temps.
D'autres méthodes pour maigrir font perdre rapidement du poids, mais dès l'arrêt le poids revient, et même plus qu'avant.
Personnellement je pencherais plus sur un ou deux mois. Nous avons beaucoup de mauvaises habitudes à perdre et notre corps aussi.
Bon courage, amicalement.
bienvenue sur le forum Maya !!! tu as bien raison, échanger avec les autres est en général un accélérateur et surtout un soutien
ça permet aussi de dédramatiser bien souvent et trouver des ressources pour aller plus loin
ne sois pas trop pressée pour la perte de poids sous peine de te mettre trop de pression
en effet c'est déjà très important que de ne plus prendre du poids, ça montre que tu es en bonne voie
Bonjour,
Je me suis inscrite ce matin. Mon parcours est assez chaotique et finalement plutôt semblable à ceux qui sont détaillés sur ce forum.
J'aurai 31 ans à la fin du mois, je suis en surpoids depuis l'enfance quasiment .... Ne supportant plus mon corps j'ai tenté il y a 4 ans et demi un régime ultradraconien. J'ai perdu 16 kilos en 6 mois, je me suis relativement stabilisée pendant 3 ans avec un poids acceptable et depuis l'an dernier, je regrossis lentement mais sûrement : changement de vie, déménagement, arrêt du sport, soucis professionnels et moral en dents de scie .... cela n'aide pas.
Bref, après de supers vacances ( et les excés qui vont avec ....), j'entame la rentrée sereinement, pleine de dynamisme et de saines résolutions : nouveau boulot, reprise du sport, équilibre alimentaire et gestion du stress !
J'ai lu les infos sur le site, regardé les vidéos et commencé à noter dans mon carnet : wait and see.
Le plus dur pour moi va être d'écouter mon corps et de prendre le temps ..... 2 notions que j'ai oubliées pendant de nombreuses années !
À suivre donc ... bonne journée !
Bienvenue Maya et Anasoleil
Petit témoignage : cela fait 8 mois que je suis les conseils de LC. J'avais perdu 4 kgs que j'ai repris vers le mois de Mai suite au stress du travail et du brevet de mon fils (je pensais qu'il ne l'aurait pas, vu qu'il ne travaillait pas) et puis pendant les vacances j'ai commencé à reperdre ces 4 kilos. Aujourd'hui j'ai perdu 5,6 kgs. Ce n'est pas énorme mais pour moi ce qui est important c'est que je sens que cette perte est définitivement acquise parce que LC a tout changé : j'ai redécouvert la sensation de faim, la dégustation, la satiété, la respiration de pleine conscience qui permet de se centrer sur soi et ses sensations corporelles et de prendre conscience de ses émotions, tellement de chamboulements bénéfiques que je commence à revivre et à sentir la paix, la sérénité et la confiance en moi et sentir mon corps se transformer surtout au niveau du ventre.
Alors vive LC et bon départ avec nous à toutes les deux.
Allez un, deux, trois partez !! 
Voilà nous sommes le 3 septembre et j'ai fait le grand saut! je me lance!
je tournais autour du site depuis plusieurs mois, persuadée d'y arriver seule, mais force est de constater que c'est un échec!
mon objectif: pas forcement de perte de poids juste retrouver une relation normale avec la nourriture!
pas forcement le plus facile d'ailleurs! mais bon j'aime les challenges ;-) et puis j'ai envie de me retrouver, de me sentir bien et de m'aimer, dit comme ça, ça paraît simple!!
mes atouts pour y arriver: un vrai constat de la situation, sans se voiler la face, je ne peux décemment pas continuer ainsi de me torturer avec la nourriture! je me suis regarder et j'ai vu: les compulsions frénétiques de gras sucré et les s"ances de jogging et natation à s'en flinguer le dos pour compenser!
mon autre atout, une famille soudée et aimante qui va m'encourager dans cette voie!
Comment j'en suis arrivée là: une adolescence qui m'a vu grossir, un premier régim hypocal, un accident de parcours et hop reprise de poids, un nouveau régime hypocal, une grossesse et la Dukan, chrononutrition qui ont déclenché des crises d'hyperphagie modérées puis ces derniers mois quotidienne!!! résultats : + 15kg
et une fois le processus d'hyperphagie enclenché pas de retour en arrière possible, plus aucun régime ne fonctionne, une overdose de sport résultat un dos bloqué pendant 3 mois!!!
bref de bref tout ça est derrière moi!
RAvie de rejoindre la communauté!
biz et bon courage à tous et à toutes
Bienvenue pititbout
Oups ça a beugué !
Ce qui est bien avec LC c'est qu'on y revient parce qu'on voit les progrès et on sait bien que c'est la meilleure façon d'arriver à changer ses comportements alimentaires et grâce à la RPC à travailler ses émotions.
C'est super d'avoir compris "le secret". Les exercices de pleine conscience vont vraiment t'aider pour tes émotions et toutes les étapes seront là pour que tu retrouves la paix avec la nourriture salée sucrée.
S'aimer c'est aussi pour moi le BIG SECRET
Tu verras que si tu arrives à t'aimer le reste suivra, émotions et nourriture
Petite suggestion pour s'aimer, facile quoique ..: tu te regardes dans un miroir (celui de la salle de bains pendant ta toilette) si tu en as un. Donc tu te regardes... tu te souris
...tu te fais un clin d'oeil 
...tu te dis une chose gentille (t'as de beaux yeux tu sais ... pas mal la nana lol !) ce qui te vient. Même si rien ne te vient la première fois, tu renouvelles (tous les matins si tu peux) et tu verras qu'un jour tu te diras : P'titbout je t'aime.
Au début tu vas peut être te marrer en te disant "n'importe quoi je me parle à moi-même, pas nette la fille !! mais finalement on s'habitue et on se rend compte que ça fait un bien fou au moral et au coeur !
Tu peux aussi le dire à ton enfant intérieur : c'est toi quand tu étais plus jeune dans un moment difficile de ton existence avec de la souffrance. Tu vas lui dire que tu es là, que tu l'aimes et que tu es adulte et que tu peux la protéger.
Par expérience, je sais que c'est efficace mais il faut te faire confiance et penser à l'amour qui est dans ton coeur, au centre de ta poitrine, c'est là qu'on le ressent.
Je te souhaite beaucoup d'amour et de lumière à toi-même.