Vous commencez en février-mars 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching ! Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau. Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement. Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »! et bon démarrage avec la méthode!
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Je souhaite une bonne journée aux nouvelles (n'oublions pas de noter 
) ainsi qu'aux anciennes qui suivent ce chemin que nous prennons à notre tour.
Hey ho Hey ho, moi je pars au boulot... 
[quote=Nathdu76]
Je souhaite une bonne journée aux nouvelles (n'oublions pas de noter ) ainsi qu'aux anciennes qui suivent ce chemin que nous prennons à notre tour.
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bonne journée à toi aussi !!!
Bonjour à vous,
J'ai commencé LC depuis lundi avec mon carnet que je remplis régulièrement.
A 53 ans, j'ai connu divers régimes (diéticienne, WW à plusieurs reprises (j'ai même été animatrice), les sachets. Pour finir, j'ai été opérée d'un bypass en 2006 qui a soulagé mon corps de 50 kgs. et m'a permis de me retrouver, mais qui ne m'a pas libérer de mes compulsions face aux émotions, au stress et .8 ans après j'ai repris 20 kgs dont 10 plus récents. Y'a du boulot !!! 
Là j'ai confiance car je sais que je vais trouver l'aide et les outils nécessaires pour faire face au stress et aux émotions sans passer par la nourriture et à retrouver la sensation de faim et de satiété que j'ai perdues.
En 2000, j'ai acheté le livre du Dr APFELDORFER, "Maigrir c'est dans la tête" mais je n'étais pas prête. Et puis cela fait queques temps que ma p'tite voix intérieure me le suggère et c'est comme ça que j'ai trouvé le site et avec vous je pense que je pourrai y arriver.
Merci d'avance pour nos échanges et votre aide. 
A bientôt.
Bonjour Nathalice,
Ton témoignage m'a touchée. Comme toi, je suis une nouvelle venue et j'apprends les bases du programme Line Coaching.
Lorsque l'alimentation est à ce point liée aux émotions et à l'affectif - ce qui est le cas de beaucoup d'entre nous toutes ici - hé bien Weight Watchers et même l'anneau gastrique ou le by pass ou sleeve ne suffisent guère.
Pour ma part, j'ai tenté WW à trois reprises avec de belles réussites : 15 kilos perdus à 28 ans (repris évidemment avec le stress que l'on n'apprend pas à gérer chez les controleurs de poids ) et ensuite 25 kilos de perdus en 18 mois il ya une décennie. Le hic : j'en ai repris 35. Donc, je suis un yoyo vivant et l'impression d'être un véritable ressort qui reprend non pas sa position, mais son poids initial avec en prime des kilos supplémentaires. Et donc logiquement aujourd'hui : un poids d'animal en 3 chiffres puisque le quintal est largement dépassé.
D'où une courbe pondérale en montagnes russes, et surtout méchamment ascendante. Forcémznt. Or je veux mettre fin à cet engrenage.
La chirurgie m'a été suggérée par ma médecin traitante. Jamais. Je refuse. Je respecte tout à fait les personnes qui y ont eu recours comme ultime solution et lorsque la santé au quotidien est en péril. Néanmoins, j'espère pouvoir encore agir avec le travail sur moi-même.
Donc lorsque fin janvier, j'ai découvert Line Coaching dans un magazine, quelle aubaine ! Surtout que Gérard Apfeldorfer ne m'est pas étranger grâce à ses chroniques anciennes dans Psychologies Magazine et surtout grâce à son ouvrage " Maigrir c'est dans la tête " que j'ai parcouru à 30 ans, mais je n'étais pas du tout prête.
Aujourd'hui, je suis prête à examiner lentement mais sûrement, avec bienveillance les mécanismes pour apaiser les tensions intérieures.
Bienvenue à toi et tiens-bon la barre !
Hauts les coeurs !
Au plaisir de te lire
Bonjour Laurence,
Merci et Bienvenue à toi aussi dans cette aventure.
J'espère que nous réussirons à voir clair sur l'émotionnel et l'affectif et à ne plus nous tourner vers la nourriture (perso c'est le sucre, le gruyère, la crême fraîche, hum!!!) pour y pallier. J'espère beaucoup dans les prises de conscience.
Sans doute que si j'avais essayé LC avant mon opération je n'en aurai pas eu besoin, mais je relis aujourd'hui Maigrir c'est dans la tête, qui dormait dans ma bibliothèque depuis au moins 12 ans et je me suis sentie attirée plusieurs fois par ce livre et c'est grâce à lui que je suis arrivée sur le site de LC en tapant Dr APFELDORFER sur google. Quelle bonne idée !!!
"Aujourd'hui, je suis prête à examiner lentement mais sûrement, avec bienveillance les mécanismes pour apaiser les tensions intérieures".
Oui moi aussi entièrement d'accord avec toi.
Allez on va tenir la barre et se soutenir.
Ce soir je termine ma première semaine de carnet. J'ai hâte d'être à demain pour découvrir la nouvelle étape.
A bientôt.
Bonjour chère Nathalice,
Nous avons commencé le même jour le 30 janvier dernier.
J'espère que tu te portes bien. Où en es-tu à présent ? Quoi de neuf dans ton programme et surtout dans sa percepetion des choses ?
Pour ma part, j'ai décroché à cause d'importants problèmes qui m'ont pris tout mon temps, mon énergie. Ereintants.
Je vais vais tenter de reprendre Line Coaching en douceur. Avec bienveillance ( terme très repris depuis la belle déclaration du comédien Pierre Niney à la Cérémonie des Césars ) et par dessus tout lentement. Et sans se comparer à quiconque puisque j'ai un décalage de + de 3 semaines.
J'avais perdu 3 bons kilos les deux premières semaines. Les problèmes ont eu raison de mes efforts et de ma détermination. avant de se replonger dans le programme, j'ai d'ores et déjà décidé de ne plus avoir de tête à tête matinal avec " notre copine de la salle de bain " : la balance ! Donc ce pèse-personnes a élu domicile dans un placard et ma foi il s'y trouve bien. Et moi aussi.
Le body scan ne me correspond pas du tout. En revanche, je pratique la respiration en plein conscience ou me réfère à l'image refuge.
Si toi, tu avais comme péchés mignons la crème fraîche, le sucre et le guyère, en ce qui me concerne c'est le chocolat noir. Wouah ! Bien entendu c'est préférable que nous adorions ces aliments pré-cités à la cigarette, la drogue ou l'alcool. Encore faudrait-il que ces aliments péchés mignons ne soient plus des refuges en cas de coups durs. Long travail.
Je te souhaite Nathalice de prendre très bien soin de toi
Au grand plaisir de te lire. Excellente continuation.
Gros bizoux ! Laurence
Bonjour Chère Laurence,
Cela fait plaisir de te lire à nouveau.
Je vois que toi aussi tu as passé de mauvais moments. Pas facile la vie au quotidien ! J'espère que tu es reboustée maintenant et que tu vas pouvoir avancer avec LC.
Depuis le début j'ai perdu 3 kgs (je suis contente parce que j'ai repassé la barre des 70, j'étais à 80,6 kgs, même si je n'ai pas perdu énormément je ne suis pas pressée et surtout que j'ai eu des EME.
A cause de cette semaine difficile j'espère que la balance n'affichera pas trop de plus demain.
Hum les chocolats ! c'est bon aussi mais je le préfère au lait. On va pouvoir en profiter ce week end, mais avec modération et en le dégustant pour mieux l'apprécier et tu as mille fois raison, vaut mieux être accroc au choco qu'à la drogue ou la cigarette.
Heureusement qu'il y a 3 jours ce W.E., j'espère pouvoir me reposer un peu et prendre soin de moi.
Bonnes Pâques.
Gros bisous.
[quote=Nathalice]
A 53 ans, j'ai connu divers régimes (diéticienne, WW à plusieurs reprises (j'ai même été animatrice), les sachets. Pour finir, j'ai été opérée d'un bypass en 2006 qui a soulagé mon corps de 50 kgs. et m'a permis de me retrouver, mais qui ne m'a pas libérer de mes compulsions face aux émotions, au stress et .8 ans après j'ai repris 20 kgs dont 10 plus récents. Y'a du boulot !!!
Là j'ai confiance car je sais que je vais trouver l'aide et les outils nécessaires pour faire face au stress et aux émotions sans passer par la nourriture et à retrouver la sensation de faim et de satiété que j'ai perdues.
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Bienvenue à toi!!!!
Tu as bien raison d'entamer cette démarche et je te souhaite un bon démarrage
Merci Izabelle.
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Thérapie comportementale pour maigrir
Bienvenue Stéphanie,
Je souhaite que LC t'aide à perdre tes compulsions et la dizaine de kilos qui t'empêche de faire ta FIV. Prends bien soin de toi.