Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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eh oui ça a l'air simple, mais ça prend ses racines profondément ça change tout quand on est maman...
eh oui ça a l'air simple, mais ça prend ses racines profondément
ça change tout quand on est maman, on a plus de mal à être centré sur soi, on a tendance à faire passer de plus en plus les autres avant soi
bon démarrage du parcours!
Bonjour, je débute ce programme le jour de mes 45 ans. En obésité depuis l'âge de 5 ans, j'ai suivi presque tous les régimes qui existent. Un anneau gastrique en 2000 à 133 kg, suivi d'un échec sur le long terme ; une grossesse avec retour à 133 kg, un By-pass en 2012 avec grossesse gémellaire aussitôt, suivi d'un échec sur le long terme mais je n'ai pas tout repris quand même. Je ne crois pas aux remèdes miracles mais les douleurs articulaires se sont accentuées depuis mes 40 ans. Donc je souhaite soulager mon corps avant tout car sur le plan physique, mon obésité ne m'a jamais complexée. Ce sont tous les charlatans (médecin, nutritionnistes, endocrino, psychologues, hypnothérapeutes, psychothérapeutes etc...incompétents que j'ai rencontré tout au long de ma vie qui n'ont fait qu'accentuer mes troubles du comportement alimentaire). A cela je rajoute le facteur génétique, le fait que je suis épanouie, active et souvent en fête. Alors je teste LineCoaching et on verra.
bon démarrage dans le programme! comme le dit Audrey, ce qui est important c'est en effet de...
bon démarrage dans le programme! comme le dit Audrey, ce qui est important c'est en effet de découvrir, de sortir des idées préconçues qu'on a tendance à nous ressasser ici ou là, pour arriver à sortir du "contrôle" mental et pouvoir retrouver une relation simple et naturelle aux aliments
la dégustation est en effet une clé fondamentale
le plaisir aussi, et les deux vont très très bien ensemble
bon démarrage!
oui il faut le vivre comme une expérience et surtout se centrer sur les sensations physiques qu'elle...
oui il faut le vivre comme une expérience et surtout se centrer sur les sensations physiques qu'elle procure
car se centrer sur les sensations, c'est découvrir une nouvelle relation avec la faim, sortir de la peur et avoir une relation avec elle dans le moment présent
c'est l'exercice de la faim en pleine conscience qui aide le plus à cela je trouve
ensuite ça vient avec le temps
et ça accompagne le processus de sortir de sa tête pour aller dans son corps
bon courage
Bonjour,
j’ai commencé le programme cette semaine, bien décidée à le suivre sereinement et sérieusement, en prenant du temps pour moi. On verra bien...
J’ai 50 ans, 3 enfants déjà grands qui volent de leurs propres ailes. Ma vie professionnelle est très chargée et je peine à m’occuper de moi. Mais il n’est jamais trop tard pour essayer de mieux faire.
j’ai passé ma vie à faire régime, j’ai eu un anneau gastrique puis un by-pass et malgré tout, je suis en échec face aux kilos en trop. Je ne veux donc plus entendre parler de méthode radicale et/ou miraculeuse mais plutôt, essayer de comprendre et de me comprendre. Bref, y’a du boulot !
bon démarrage! peut-être comme la plupart d'entre nous, ta vie est chamboulée par les mesures de...
bon démarrage! peut-être comme la plupart d'entre nous, ta vie est chamboulée par les mesures de confinement
l'occasion de ralentir un peu
ou pas..... pour ceux qui ont les enfants à la maison
à bientôt!
il ne faut pas se stresser sur les sensations, parfois elles sont vagues, mais il est important de...
il ne faut pas se stresser sur les sensations, parfois elles sont vagues, mais il est important de se fier de plus en plus aux moments où l'on a envie de manger, et surtout à ce qu'on a envie de manger à ce moment là
une envie de manger perpétuelle? n'y a t'il pas des moments tout de même où tu n'as pas envie de manger?
il me semble essentiel de déjà simplement porter attention à son corps, mais sans se mettre la pression avec son cerveau, sinon ça complique beaucoup
c'est important de manger quand on a envie de manger, car c'est ainsi que l'on retrouve les systèmes de régulation
mais c'est aussi surtout très important d'écouter son corps, ses vrais besoins, ses vraies envies
et surtout déguster dans de bonnes conditions, en prenant du plaisir en mangeant
à bientôt!
kreoline Abonné mer 22/01/2020 - 19:03 Bonsoir, Je suis débutante de janvier, comme vous cela vous...
kreoline Abonné mer 22/01/2020 - 19:03
Bonsoir,Je suis débutante de janvier, comme vous cela vous dirait de commencer ensemble??
Bienvenue Kreoline!
J'espère que tout se passe bien pour toi pour le début du programme
il y a aussi un autre forum où l'on peut chercher un binome si ça t'intéresse
bon démarrage du programme en tous cas!
et bien ça me touche tu sais, merci pour ta présence toujours aussi bienveillante. Les personnes qui...
et bien ça me touche tu sais, merci pour ta présence toujours aussi bienveillante. Les personnes qui ne viennent pas discuter ne savent pas ce qu'elles ratent
je vais peut être ouvrir un post là dessus tiens
Bonsoir,
Les émotions et mon travail m’ont rendu obèse et diabétique.
J’ai eu connaissance de cette méthode fin juillet et j’ai perdu 10 kg rien qu’en arrêtant de manger une fois la sensation de satiété présente et d’attendre d’avoir faim de nouveau.
En cette période de fin d’année j’ai beaucoup de stress au travail et je ne suis plus du tout à l’écoute de mes sensations ; je viens donc chercher ici un encadrement et des témoignages, du partage avec des personnes en souffrance comme moi.
Bonne soirée
Bonjour Veronika Tout d'abord, félicitations !!! 10 kg c'est une très belle réussite Je démarre (re...
Bonjour Veronika
Tout d'abord, félicitations !!! 10 kg c'est une très belle réussite
Je démarre (re démarre) le programme. Même si je ne vis pas ta situation, j'espère pouvoir te soutenir dans ta démarche. Comment ça se passe depuis début décembre ?
Eh bien voilà c'est la rentrée!
Voici un fil dédié à ceux qui commencent le programme en septembre et octobre!
Nous vous souhaitons la bienvenue et vous pouvez ici vous présenter, partager vos premières expériences (et les suivantes) et rencontrer nouveaux et anciens
Cette entraide est précieuse et nous aide à changer plus vite, car cela nous permet de prendre du recul, faire entrer en nous de nouvelles façons de voir, de faire, d'être surtout : s'autoriser à être soi, à prendre le temps, à ralentir
donner du temps pour soi, son corps, son assiette et tout ce qui est important pour nous, qui nous fait vibrer, qui nous fait rayonner
A bientôt pour lire vos présentations et expériences! N'hésitez pas à poser des questions aussi au besoin !
bravo c'est super!!! eh oui ça change tout de sortir du "il faut" pour ressentir les choses et...
bravo c'est super!!!
eh oui ça change tout de sortir du "il faut"
pour ressentir les choses et prendre plaisir à être en accord avec son corps
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