c'est la cata!!!
bjr; j'ai vraiment besoin d'aide;je doute, je ne sais pas comment m'yprendre pour m'écouter,me faire confiance.
je perds pied et conséquence: je mange!!!!
merci de vos 1ers conseils pour une débutante pas fière!
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Bonjour Florilège
ne peux tu pas te preparer une petite collation angélique pour justement éviter de te retrouver dans une situation de faim de tous les diables, en semaine sainte ?
Bonne journée
Bonne idée Noelle (Noelle! Christ est vivant!) : une petite hostie sous forme de noix du brésil judicieusement glissées au chapître des amendements...
c'est plié, amen!
quelle petite blagueuse !!
bonsoir les filles
je constate que le moral est bon même rieur!!! malgré les tiraillements de l'estomac!!!
je vois que pour chacune, cela prend du temps et que l'on n'est pas au top, même avec de l'expérience. je vous avoue que ça me rassure, parce que j'ai du mal à limiter mes prises alimentaires par rapport à ma faim!
"patience" doit être un des mots clé!?
@ plus
salut Biche
moi aussi qd je suis entourée, c'est plus dure de se retenir parce qu'on est pris dans l'euphorie du moment et le plaisir de partager qqch ensemble; bref, ma démarche est qd même à revoir.
je dirais que les défis m'aident aussi même si je m'éloigne de certains portant directement sur la prise de nourriture.
bonne soirée, un long wkd arrive! bon courage et encore merci
coucou les filles
vendredi saint, jeûne et abstinence...
Votre âme peut aider votre ligne!
je blaaaaaaaaaaaaaaague...
merci pour la blague!!!!
j'ai mangé qq chocolats et autres bonnes choses en commençant par les déguster puis.....! bref qq
uns de trop!
mais bon! je continue la RPC aussi bien que je px, ça m'aide pour les tensions, soucis en cours, pour la nourriture, bof!!! pour le moment.
bon wkd à tous et toutes
salut à toutes
voilà une remarque que je me suis faite: je vis mieux la RPC "le ventre plein", c'est à dire que je me sens moins distraite après un repas qu'avant!
et vous?
pensez vous que c'est un pb ?
je n'arrive pas pour le moment à retarder une prise de nourriture quand j'ai faim et si je suis dans la cuisine surtout; bien sûr au boulot, ce n'est pas le cas sauf exposition de tentations!!!
je sais que la RPC va m'aider ds ce sens, mais pour le moment dur dur! je ne veux pas baisser les bras...!?
en espérant justement que cette faim, avec la pleine conscience, te paraitra moins, après l'expérience, diabolique, menaçante, monstrueuse mais juste..... ce qu'elle est ventre qui gargouille, creux, tiraillements....
tiens j'en ai en ce moment même, alors par solidarité avec toi je vais faire une pleine conscience de ces sensations physiques....
pour moi à l'instant T c'est méga gargouillis, gorge un peu serrée, tiraillement dans l'estomac qui remonte dans l'oesophage, un peu de fébrilité aussi.....
ça va être un peu dur d'observer tout ceci quand tu seras en réunion, alors courage.... profite de la demi-heure de trajet de retour pour le faire.....