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Défi faire un repas de qualité en fin de journée....

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04 mai 2013 à 11h

Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi

pour le défi sport dans  "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos

pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas  (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....

 

mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus  (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant...  je vais cuisiner....)

donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......

c'est   "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....

pour moi cela a  toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment....  la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...

 

alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......

on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs.....  ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!

 

Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....

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983 commentaires

Oui lavieenrose, je trouve que ce post motive. Et j'en vois les bénéfices sur moi : aucune EME (ou en tout cas EME mais sans manger , ni me réconforter avec la nourriture, j'accepte ces sentiments désagréables).

Pour hier soir c'était :

betteraves rouges

chili de haricots rouges + courgettes vapeur sauce coco-menthe et polenta aux épices

et en dessert qulelques fruits secs.

Je suis aussi contente car ce midi j'avais pris une poignée de raisins secs en dessert et je les ai mangé un par un. Résultat, je n'ai mangé que la moitité et c'est ma fille (une vrais gloutonne ^^) qui a mangé le reste.

D'ailleurs j'essaye d'appliquer la méthode sur elle parce qu'elle mange toujours beaucoup trop vite.

Pour ce soir, je ne sais pas mais là je suis en train de me faire une petite confiture d'abricots. Miam!

Je me lance, je ne serai pas régulière sur le forum mais grâce à vous je prends mes marques. Je tiens à vous en faire part! Ce soir tarte courgettes et saumon fumé. J'ai fait revenir les courgettes 5mn avec de l'huile d'olive+ail+curcuma+cumin. J'ai mis crème fraîche et crème de soja. Ceci accompagnée d'une salade concombre+radis+laitue. ...et de 2 carres de côte d'or noir aux noisettes après avoir débarrassé.... Mon aliment réconfort de ce soir :-)

miam miam  je vote pour la tarte aux courgettes et le poulet roti (ah non mince je suis végé!!!  ;-)

ce soir peut-être restau pour moi, pas sûr....

Poulet rôti avec plein d'oignons, Bliss? j'adore aussi!

Chez nous ce soir:

petites saucisses bio mouton/agneau aux herbes avec aubergines grillées maison, cubes de melon et pastèque à peine sucrés ( pastèque vraiment fadasse cette fois), avec un fond de miel délayé dans le jus des fruits: nettement meilleur. 

 

je suis bien d'accord pour le four en cette saison : vraiment dur !!!

maquereau à la moutarde

pâtes avec reste de légumes confits aux épices et parmesant

1 carré de praliné : que c'est bon juste un carré que je laisse fondre dans la bouche pour en profiter pleinement !!! et quel plaisir de l'apprécier tellement que cette quantité me suffit sans avoir envie de finir la tablette.

Par ici poulet roti avec plein d'oignons j'adore. Ratatouille aux épices froide, restes de tortilla bout de fromage et 2 carrés de chocolat noir.

bon en ce moment c'est un petit peu dur du côté de ce défi

entre mon chéri qui fait un peu le dictateur pour manger  "rien" le soir  et mon frigo vide de chez vide, qui ne se remplit pas tout seul.....

quand à l'envie de faire marcher le four, bien sûr  faut du courage......

j'aimerai être de ceux qui se contentent d'une salade et de fruits dès que l'on passe les 30 degrès mais j'ai du mal.......

 

bon ce soir quand même effort, effort.....   haricots verts frais et poivrons, avec un petit riz tandoori.......

Bonsoir tout le monde!

grande partie de la journée à Fontainebleau: viite de ce splendide chateau royal (surtout la partie Renaissance et début 17ème!!), avec mes deux princesses, celle qui vit à Tokyo et est en vacances avec nous pour dix petits jours et puis la cadette, revenue "squatter " l'appartment familial tant que sa soeur est là. Trop complices et heureuses de se retouver ces deux-là!

Vannées et déshydratées au retour tant il a fait chaud. Après une bonne pause film toutes les trois, en video, il a vraiment fallu que je me bouscule , et que je les aime tendrement(!) pour trouver la force de faire le repas prévu: Mais je l'ai fait!

salade très fraiche, de pomelos et avocat fines rondelles d'oignon rouge, tarte à la tomate, fromage de chèvre, le dernier rapporté de Bourgogne, direct de chez les éleveurs ( un délice) et fruit au choix.

Tout le monde a eu l'air de se régaler: plus une miette!

Aomame : en réfléchissant Je pense que tu as raison, comme Je n en avais pas envie j ai avalé tout rond comme pour me debarasser. Je n y avais pas pense avant ! Merci J espère que tu vas vite retrouver ta santé !

un truc tout bête ce midi, et mes enfants m'ont dit qu'on était au resto 5 étoiles .... :

 

Présentation dans une assiette carrée : oeuf au plat +epinard+grain de blé : nappé de sauce au bleue +crème ...

Bon je leur ai expliqué que le 5 étoiles dans un resto c'était pas possible, mais ça fait plaisir quand même  :)