La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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fière de moi parce que j'ai du laisser un peu de mon dessert de midi, c'etait très bon mais en degustant doucement ( difficile des fois avec les enfant a coté) jai bien senti le moment que je n'avais plus envie!
Aujourd'hui j'ai fait 1heure de marche nordique, alors que ça faisait loooongtemps que je n'en avais plus fait... je suis TRES fière de moi.
Au passage, je vous livre ma petite phrase du moment : "Paris ne s'est pas fait en 1 jour", c'est ce que je me répète pour regarder mes progrès avec bienveillance sans focaliser sur ce qui ne va pas.
je suis fiere de moi car hier soir apres le repas je n'ai pas grignote alors que j'ai ete plusieurs fois tentee de le faire.
Bravo, ç'est une grande victoire, j'ai vécu la même chose hier soir, j'été insatisfaite après le repas,, j'ai été tentée de grignoter chocolat, madeleine au chocolat, mais au fond de moi je savais que c'était pas bien, alors j'ai résisté.
Et puis je me suis mise à préparer mon petit dej pour ce matin, j'ai fait du pain perdu, j'ai juste gouté une bouchée, et finalement cette opération m'a complètement fait passer mon envie de grignotage, ça m'a fait drôle.
moi pareil ! Je n'arrive pas à gérer les EME même lorsque je les détecte. Je m'accroche et je me dis que demain peut être...
Courage
Bonjour à toutes !
Ma fierté du jour : avoir laissé un bon tiers de mon entrecôte, la moitié de la garniture et un gros bout de mon pain sur le plateau de la cantine, sans avoir à recourir à des subterfuges mais juste en me disant : assez, je n'ai plus faim !
Ca n'a l'air de rien, mais je suis très fière de moi :)
Bonjour à toutes !
Ma fierté du jour : avoir laissé un bon tiers de mon entrecôte, la moitié de la garniture et un gros bout de mon pain sur le plateau de la cantine, sans avoir à recourir à des subterfuges mais juste en me disant : assez, je n'ai plus faim !
Ca n'a l'air de rien, mais je suis très fière de moi :)
Je suis super contente de moi parce que ce midi, je suis allée à un anniversaire et pour une fois je ne me suis pas jetée sur les apéritifs ! D'habitude, je mange beaucoup trop à l'apéro ce qui fait que je n'ai plus faim pour la suite mais comme je veux quand même en manger, je mange beaucoup, beaucoup trop !!!
Je suis nouvelle et depuis 1 semaine je découvre ce programme.
J'ai l'impression de ne rien avoir changé,juste de m'être davantage concentrée sur ma faim et bien j'ai perdu 900g.
Petite victoire qui me fait penser que c'est le programme qu'il me faut
Un grand merci Izabelle pour le lien j'ai appris tant de choses et puis aussi le long chemin qu'il me reste à faire...j'en suis à remplir le carnet alimentaire premiere semaine...