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La victoire du jour !
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
20 oct 2012 à 00h
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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contente de moi car j'ai résisté et resiste encore a une EME, malgré une pas tres bonne nouvelle,
contente aussi d'avoir su écouter mes envies propores au restau avec des amis, et mangé en fonction et non sur les conseils de l'un et de l'autre
contente aussi de tenir le coup malgré le fait que je n'ai pas de résulat et c ontente aussi tout compte fait de voir que je ne prends pas de poids ce qui aurait pu se faire vu tout ce que je maccorde dorénavant, tres souvent sans état d âme.
revean
Ma "petite" victoire : arriver à fractionner mes repas, même si la sensation de finir les repas en ayant encore faim m'angoisse, j'arrive depuis 2 jours à réaliser cet exercice (encore 5 jours).
A chaque nouvelles étape du programme, je me dis que ca va etre compliqué, et difficile à tenir/gérer et puis, gentillement, avec volonté et bienveillance, je me rends compte que je suis forte, que j'avance.
Du coup, je suis vraiment fière de moi...
Bonjour!
Fière de moi car j'ai mené à bien le défi émotionnel de la dernière période: ne pas se peser plus d'une fois par semaine . Mission accomplie! j'ai même attendu 10 jours, pour la dernière période. Au final, je suis même récompensée : en effet, malgré un séjour en famille la semaine dernière, avec délicieuse cuisine de mon "beauf", au quotidien, malgré une prudente mais réelle réintroduction de certains de mes aliments tabous, depuis un mois, malgré un restau avec ma cadette il y a peu et où j'ai volontairement choisi ce qui me plaisait et non le mets estimé le moins calorique ( trala lalalère-re!) la balance non seulement n'indique aucune prise de poids mais 500g en moins!!
Bon, on le sait, 500 gr ça va, ça vient mais l'important et ce qui donne confiance, c'est, en tous cas, l'absence totale de prise de poids!
Camarades, ce n'est qu'un début, continuons ( gaiement) le ..; combat!!
Fier de moi, parce qu'au restaurant, n'ayant pas faim, alors que les autres mangeaient et ai passé magré cela un agréable moment!
Je suis fière de moi parce qu'hier j'ai su prendre sur moi lors d'une énorme dispute avec mon Homme, aller me blottir dans ses bras sans mot dire, juste pour faire redescendre nos colères respectives, malgré le fait que l'événement déclencheur n'était pas de ma faute, ce qui a permis de rétablir le dialogue. Et tout ça grâce à quoi ? A la Pleine Conscience, à l'image-refuge et à la visualisation. Merci LC :-) !
Première EME vaincue hier soir. Eh oui, ça fait 2 raisons d'être fière pour hier, mais elles sont toutes les deux importantes à mes yeux.
En fin de repas, je me lève de table et j'ai encore faim, une envie de manger permanente, un gouffre.
Je grignote un peu de pain, j'attends une heure, je mange un biscuit chinois et... miracle, à la fin du film, le gouffre n'est plus là...
Transformer une compulsion en grosse envie, c'est une nuance de poids. Bon, si j'avais été (encore plus) sage, je n'aurais pas attendu la fin du film, et j'aurais mis sur pause pour faire une séance de PCS (il est urgent de me calmer). Ce sera pour la prochaine fois.
ca c'et une expérience qui me parle : sortir de table et avoir la sensation que l'on pourrait manger sans fim pour remplir le gouffre....
expérience pénible, s'il en est...