Ma progression sur LC...
bonsoir comme le dit mon titre j'expérimente ma faim en ce moment en 2eme semaine sur Lc et franchement c'est un vrai plaisir car j'ai l'impression d'apprécier encore plus tous les aliments, déjà que j'adore manger! mais là le fait de vraiment attendre la faim qui chez moi tombe en général dans l'aprés midi donc du coup c'est plutôt une collation que je vais faire à ce moment là puis la faim reviens en général le soir à peu prés à l'heure du repas donc en gros ça me fait quand même sauté 2 repas le petit déj et le déjeuner mais sans difficulté vraiment car, je supporte plutôt bien d'attendre à vrai dire aussi bien psychologiquement que physiquement!
cependant je me pose des questions :
-est ce normal de sauté 2 repas à cette étape? cela ne va t il pas me faire reprendre du poids dans une étape suivante?
-quand viens donc la faim du repas du soir, je mange donc un repas tout à fait normal mais je remarque que je me cale assez vite, ce soir par exemple je n'ai pas finis mes gnochi(qui soit dit en passant cale bien!!) mais je n'en ais vraiment manger pas plus d'une dizaine avec un steck haché et une salade avec quelques croutons dedans en début de repas, j'ai l'impression de n'avoir plus faim et pourtant vraiment beaucoup moins mangé qu'avant LC, donc je me cale trés vite alors que je n'ai pas mangé grand chose de la journée??? est ce normal?? moi qui pensais qu'en mangeant peu toute la journée (puisque je suis réellement ma faim), je me jetterais sur mon repas du soir ce qui n'est pas le cas, cela viendrait-il du fait que je mange lentement pour savourer et du coup la satiété vient plus vite???
merci pour vos réponses et vos conseils
fab à bientôt bisous
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Bonsoir à toutes
Bilan pour moi aprés presque 1 mois 1/2 : je suis je pense de nouveau dans une période où je stagne, je le vois physiquement et dans mes habits donc ça m'embete un peu car mon but c'est quand même de maigrir mais j'arrive maintenant à ne plus trop me culpabiliser quand je mange un peu trop je sais que ça aura pour effet de ne pas me faire maigrir mais là où j'ai gagné c'est que je ne m'en veux plus pour cela! il m'arrive pendant 2 ou 3 jours de retrouver mes anciens automatismes dans le sens où cela me manque de manger mes 3 repas par jours du coups pendant 2 ou 3 jours je fais mes 3 repas par jours sans me gaver mais du coup je n'aipas forcément faim! et puis un mars et ça repart!! à la suite de cela j'arrive de nouveau à me relancer dans Lc et faire de nouveau attention à ma faim, je crois que j'ai besoin de ces moments de relache parfois même si c'est juste le coups des 3 repas par jour car je ne mange pas forcément énormément!
au niveau poids et ben j'en sais rien me suis pas pesée depuis plusieurs jours donc pour l'instant le dernier chiffre c'était 2.7 kg en moins, on verra si cela a évoluer dans quelque jours après mon étape de 10jrs(me reste encore 5 jours!), je ne me peserais pas avant la fin de cette étape degustation!
voilà, en tout cas une chose est sure même si je relache parfois au niveau du nombre de repas mais pas forcément de la quantité, je commence à réaliser plein de chose : avoir faim c'est bon!!!! et oui je me rend compte lorsque je me relache que je prend beaucoup moins de plaisir que lorsque j'ai vraiment faim!! alors j'ai tendance à me dire :" fab attend un peu encore tu n'as pas vraiment faim et quand ca sera le cas tu vas te regaler!!"
il faut dire que parfois mes horaires de travail ne me permette pas de manger lorsque j'ai faim mais devoir attendre un peu plus et aussi à l'inverse devoir manger un aant la faim car je sais que je risque de ne pas pouvoir manger de sitôt car il y a parfois pas d'imprevu dans mon métier donc parfois pas facile à gérer!
voilà les news je reviendrais vous voir à la prochaine pesée en espérant que la balance m'indique encore une baisse même si elle est petite!!
gros bisous à toutes
tinamax,
Je comprends ton impatience à maigrir encore. Moi-même étant dans une phase de stagnation depuis quelques mois, je ressens la même chose !
Mais je trouve ton témoignage super car il y a plein de choses positives dedans ! Moins de culpabilité, l'acceptation de ne pas faire les choses parfaitement, le plaisir de manger selon tes sensations, la patience...
Bref, bravo et plein de courage pour la suite !
Au plaisir de te lire
Bonsoir,
ton message me donne de l'espoire car cela fait seulement quinze jours que je suis LC et pas de perte de poids mais j'ai voulu aller trop vite. Alors j'ai décider de suivre les étapes les unes après les autres. ma première victoire est d'écouter plus ma faim et je me suis même surprise à refuser un dessert car je n'avais plus faim! Je suis plus positive et j'espère que je suis sur le bon chemin.
bravo boudicca
c'est exactement comme ca qu'il faut faire pas a pas en commencant par la faim la faim la faim
une fois qu'on l'a reapprivoisee, elle devient notre meilleur guide!!!
Bonjour a toutes (tous)
Alors Globinours je te comprend je suis là depuis presque 3mois et je maigris que depuis 15jours... (Et puis c'est pas énorme 2kg500 ) mais bon c'est déjà super pour moi tout ça en mangeant comme avant... bon je saute des repas maintenant si je n'ai pas faim et je me respecte plus ...
J'ai eu un blocage et je pense tout simplement que c'est ce que tu as aussi tu t'es surement fixé un objectif (le miens était d'avoir perdu environ 10kilos pour cet été) je sais que ce ne sera pas le cas et maintenant je l'accepte et ça ma débloquée je comprenais pas je faisais "tout bien correctement" et j'avais pas de résultats mais cherche peut être tu t'es fixée un objectif qui bloque...
Roccaia Félicitation pour ton avancée en 1mois tout ce que tu sais faire c'est super !!! moi j'ai mis plus de temps pour le comprendre mais sayais je suis lancée encore du mal avec la dégustation et à gérer les Grosses EME mais déjà les petites j'y arrive et je m'accepte un peu plus comme je suis... même si bien évidemment j'aimerais perdre mes kilos mais petit a petit l'oiseau fait son nid....
Moi aussi je suis fière de mon avancée et des choses que je suis maintenant capable de faire LC nous révèle donc même si on atteint pas nos objectifs (poids fixé au départ) le fait est que au moins on apprend a s'accepter en tant qu'être vivant et ça c'est le plus important car tu as raison le regard des autres changent...
Au plaisir de vous lire toutes et tous ...
ça fait du bien de lire ton message, titelillidu27!
bonne journée
Bonjour à tout le monde. Vos posts sont très utiles car moi même je ne voyais pas de progrés sur la balance mais quand même, en contrepartie, une relation moins difficile avec l'alimentation. C'est peut être bête mais c'est rassurant de voir que chaque corps ne réagit pas comme celui du voisin mais que, au final, tout le monde y trouve son compte.
Même si ce programme ne fait que confirmer certaines choses que l'on savait déjà, je trouve que les exercices sont très formateurs. Le bilan permet de se faire confirmer certaines choses et c'est agréable d'être soutenu à chaque étape du programme. Les forums sont indispensables, surtout quand on a tendance à renoncer. J'en profite pour remercier tous ceux qui prennent le temps de nous répondre, de publier et de nous faire profiter de leur experience.
bravo Roccaia, c'est super!!!
eh bien c'est super!!!
c'est plutôt une bonne perte de poids!! ton corps a l'air partant pour se délester du superflu!!! génial !
plus vite, ça serait trop vite, c'est vraiment bien!
je suis super contente pour toi