Ma progression sur LC...
bonsoir comme le dit mon titre j'expérimente ma faim en ce moment en 2eme semaine sur Lc et franchement c'est un vrai plaisir car j'ai l'impression d'apprécier encore plus tous les aliments, déjà que j'adore manger! mais là le fait de vraiment attendre la faim qui chez moi tombe en général dans l'aprés midi donc du coup c'est plutôt une collation que je vais faire à ce moment là puis la faim reviens en général le soir à peu prés à l'heure du repas donc en gros ça me fait quand même sauté 2 repas le petit déj et le déjeuner mais sans difficulté vraiment car, je supporte plutôt bien d'attendre à vrai dire aussi bien psychologiquement que physiquement!
cependant je me pose des questions :
-est ce normal de sauté 2 repas à cette étape? cela ne va t il pas me faire reprendre du poids dans une étape suivante?
-quand viens donc la faim du repas du soir, je mange donc un repas tout à fait normal mais je remarque que je me cale assez vite, ce soir par exemple je n'ai pas finis mes gnochi(qui soit dit en passant cale bien!!) mais je n'en ais vraiment manger pas plus d'une dizaine avec un steck haché et une salade avec quelques croutons dedans en début de repas, j'ai l'impression de n'avoir plus faim et pourtant vraiment beaucoup moins mangé qu'avant LC, donc je me cale trés vite alors que je n'ai pas mangé grand chose de la journée??? est ce normal?? moi qui pensais qu'en mangeant peu toute la journée (puisque je suis réellement ma faim), je me jetterais sur mon repas du soir ce qui n'est pas le cas, cela viendrait-il du fait que je mange lentement pour savourer et du coup la satiété vient plus vite???
merci pour vos réponses et vos conseils
fab à bientôt bisous
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bonjour,
aujourd'hui pas le moral, 300g de repris,vous allez vous moquer de moi mais même si 300g c'est pas beaucoup ça me démoralise pourtant je suis toujours ma faim, je stagne et n'avance pas dans le bon sens alors que je crois tant en LC!!!
snifff, besoin de réconfort!
bizz
moi quand je fais du sport par exemple je prends 500g !
et pourtant parfois je mincis mais pourtant sur la balance ça fait plus
il y a l'eau, la constipation ou encore la période pré-mentruelle
bref des millions de raison de ne pas croire sur parole notre balance
pour ma part, souvent je stagne longtemps et puis pof, d'un coup je maigris
alors n'y attache pas plus d'importance que ça en a (peu..)
Satanée balance... elle noue joue des vilains tours parfois ! lundi matin, je suis montée dessus (alors que je m'oblige normalement à vérifier seulement le vendredi), parce que... j'avais été malade dimanche, et rien avalé du tout pendant 24 h... Là, oui, sympa, elle m'affiche 500 g de moins par rapport à l'avant veille ! Ce matin, vendredi, j'y regrimpe (alors que ma petite voix me disait qu'entre temps j'avais repris une alimentation normale, LC j'entends, et que la variation aurait sans doute disparu...) avec l'espoir de la voir encore descendre... Vilaine balance ! Zéro changement ! ben oui j'avoue avoir été déçue. Mauvaises habitudes de régimeuse, alors que tu vois, je sais pertinament que ça n'a pas de sens ! On a un long, long chemin à faire avant d'être en paix avec la nourriture, et nous même. Et si on enlevait les piles ?
Coucou Tinamax,
300g ça n'est pas significatif !!
Le poids varie naturellement dans une fourchette d'un ou deux kilos (en fonction de ton hydratation, ce que tu as mangé, ton cycle menstruel et beaucoup d'autres facteurs). Le docteur A a souvent parlé de ça dans les chat, que tu peux reliure si ça t'intéresse.
Il faut voir si ça se maintient dans la durée (sur quinze jours ou un mois).
J'ai fait le test de me peser tous les jours pendant un mois et mon poids variait fréquemment de 500g, parfois jusqu'à un kilos, tout ça pour faire le même poids qu'au départ au bout d'un mois.
Donc trop de stress et de pression pour rien !
Bon courage et bravo pour ton implication !
Moi aussi je viens d'avoir cette période et je ne suis pas sûre qu'elle soit terminée. Mon appétit est encore moins grand qu'avant depuis une semaine, ce qui m'a toute décalée. J'ai énormément de mal à attendre la bonne faim, je l'ai confondue avec un début de petite faim, tout s'est brouillé.
Je me suis souvenue de ce que disait le Dr Zermati, dans une vidéo : que si on n'était pas sûr, alors ça n'était pas de la faim. J'ai attendu, et elle a enfin débarqué, et effectivement, la bonne faim est indubitable.
Ca ne rend pas cette longue attente plus facile. Je m'aperçois que je vois la faim comme une récompense. Si j'ai tout bien fait, alors ma faim se déclenche bien, et je peux manger. Comme en ce moment elle ne se passe pas comme il y a une semaine, du coup, j'ai l'impression qu'on me sucre ma récompense !
tout s'affole, impression de plus santir ma faim ou ma satiété, impression de manger plus qu'au début de Lc, du coup impression de stagner, pas le moral!!!!!!!
eh bien tina, tu es peut-être troublée par quelque remontée émotionnelle, non?
ne t'en fais pas, la faim, il faut en effet s'y remettre souvent, par période on peut avoir à nouveau "peur" de la faim, et en se remettant à expérimenter, sereinement, on intègre que c'est juste un signal, juste un truc normal
le tout est de ne pas trop se prendre la tête et vouloir "absolument" savoir si on a faim
parfois on se plante et bien tant pis, on est en train d'apprendre!!!
on a besoin des stagnations pour intégrer les choses, donc ne t'en fais pas, on ne peut toujours être le vent en poupe
courage à toi!
oui vous avez raison les filles faut pas que je me traumatise c'est encore les mauvais réflèxes de mon dernier régime qui me faisait perdre 2 kg par semaine du coup avec LC quand je perd rien pendant 10 jours ça me démoralise et me pertube et je me demande ce que j'ai fait qu'il ne fallait pas par rapport à LC, mais grace à vous je comprend que pour 300 g je ne peux pas me fier à ma balance surtout que comme vous l'avez suggéré je suis effectivement en période prémenstruel, j'attend mes regles d'ici 2/3 jours!!
je ne me pese pas trop souvent peut-etre 1 fois par semaine voir tous les 10 jours je suis pas obsédée par ma balance mais quand je décide enfin de me peser c'est vrai que c'est toujours plus encourageant d'avoir perdu ne serait ce que 200 ou 500 g, même si c'est peu mais du moment que c'est dans le sens de la descente ça me va!!!
enfin, j'espère pouvoir vous redonner bientôt de bonne nouvelle sur mon poids, j'essaie de faire un peu de RPC avant les repas, je devrais en faire toutes les 2 h si je suis mon défi mais je n'arrive pas à y penser en fait!
allez merci pour votre soutien les filles ça me touche et me redonne le moral.