Ma progression sur LC...
bonsoir comme le dit mon titre j'expérimente ma faim en ce moment en 2eme semaine sur Lc et franchement c'est un vrai plaisir car j'ai l'impression d'apprécier encore plus tous les aliments, déjà que j'adore manger! mais là le fait de vraiment attendre la faim qui chez moi tombe en général dans l'aprés midi donc du coup c'est plutôt une collation que je vais faire à ce moment là puis la faim reviens en général le soir à peu prés à l'heure du repas donc en gros ça me fait quand même sauté 2 repas le petit déj et le déjeuner mais sans difficulté vraiment car, je supporte plutôt bien d'attendre à vrai dire aussi bien psychologiquement que physiquement!
cependant je me pose des questions :
-est ce normal de sauté 2 repas à cette étape? cela ne va t il pas me faire reprendre du poids dans une étape suivante?
-quand viens donc la faim du repas du soir, je mange donc un repas tout à fait normal mais je remarque que je me cale assez vite, ce soir par exemple je n'ai pas finis mes gnochi(qui soit dit en passant cale bien!!) mais je n'en ais vraiment manger pas plus d'une dizaine avec un steck haché et une salade avec quelques croutons dedans en début de repas, j'ai l'impression de n'avoir plus faim et pourtant vraiment beaucoup moins mangé qu'avant LC, donc je me cale trés vite alors que je n'ai pas mangé grand chose de la journée??? est ce normal?? moi qui pensais qu'en mangeant peu toute la journée (puisque je suis réellement ma faim), je me jetterais sur mon repas du soir ce qui n'est pas le cas, cela viendrait-il du fait que je mange lentement pour savourer et du coup la satiété vient plus vite???
merci pour vos réponses et vos conseils
fab à bientôt bisous
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super pour ta perte de poids, mais normalement ton programme change d'activité régulièrement, je ne pense pas qu'il y ait des activités qui durent plus que 10 jours
il faut penser à cliquer sur "continuer" dans le parcours alimentaire, et si ça ne fonctionne pas pour toi éventuellement demander à un coach
Merci Fabienne de ton témoignage encourageant pour les nouveaux arrivants, même si tous nous n'avons pas le même rythme.
Bonne continuation dans le repérage et le respect de ta faim et de ta sasiété. A bientôt pour les suites de l'aventure. Bises à toi aussi.
eh bien c'est super tout ça!!!!
en effet ne compte qu'une seule UA, car la crème dans le yaourt, ça reste simplement un dessert, une seule unité
Je suis contente pour toi car la perte de poids motive toujours
et aussi que tes horaires de faim se "recalent", c'est un très bon signe!!!
tu es à l'écoute de toi-même : bravo!
merci pattie, c'est ce que je fais aussi j'avais un doute mais ça semble logique car quand on mange une salade on compte aussi 1 ua car on ne compte pas 2 ue pour la salade et la vinaigrette ou meme pour chaque ingrédients dans la salade!
merci de m'avoir confirmer
gros bisous
Je dirais une UA, je pense. Quand je mets du sucre dans le yaourt, je compte une UA : un yaourt sucré. Parfois, j'ajoute une cuillère de cacao en poudre, et je compte toujours une UA : un yaourt sucré au cacao. (Après, je ne sais pas si c'est ce qu'il faut faire. C'est ce que je fais, c'est tout.)
bonjour
merci iza pour ton message, j'en arrive à l'étape je découvre la faim et on me demande de mettre mes aliments consommés en UA sachant qu'un plat est compté comme 1 UA si j'ai bien compris, si je mt de la creme de marron dans mon yaourt dois je compter 1 ou 2 UA?
merci bisous bonne journée
bonjour, à toutes
voici quelques nouvelles aprés quelques jours de : j'expérimente ma faim!
en fait après 13 jours de LC, j'en suis à 1.6kg en moins!!!
alors c'est vrai que ayant l'habitude des régimes j'ai toujours tendance à être déçue en pensant que j'aurais dû perdre plus!! mais cette fois je me raisonne et je me dit que ma perte doit être durable je ne veux pas reprendre aprés LC donc si la perte arrive en douceur c'est pas plus mal pour que cela soit durable dans le temps et puis tant que ela déscend sur la balance c'est que du bon!!
donc trés contente ce matin et pourvu que cela continue de descendre, aujourd'hui j'attaque une nouvelle étape pendant 10 jours je ne me peserais qu'à ce moment là(en fait à la fin de chaque étape je le fais!)
je reviendrais donc vous donnez mon poids dans 10 jours mais je reviendrais surement entre temps pour vous raconter comment je m'en sors et si ça se passe bien, gros bisous à toutes et bon courage à toutes!
fab
C'est curieux, mon programme n'évolue pas je suis inscrite depuis fin janvier et j'ai toujours le même carnet alimentaire, quel mangeur êtes vous ! C'est normal ça ? J'en ai deja rempli 3, j'ai perdu 2,7 kilos sans trop de peine (et beaucoup de plaisir à vrai dire, ne plus se prendre la tête c'est le Pérou !).