Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes !
Tiens...Tinkerbell ! je me disais "elle ne vient plus !" et je m'inquiétais ..... lol
Pour le sport, j'ai acheté un vélo d'appart, je l'ai mis dans le garage, la porte grand ouverte, je pédale en admirant mon jardin ! ce matin, beau soleil !
Je vais aller voir "walk at home", c'est une bonne idée !
Bonne journée ensoleillée pour toutes !
Hello et bienvenue aux nouvelles, ainsi qu'à Eleanor, ancienne nouvelle renouvelée !
Eleanor, j'ai bien aimé ta présentation, peut-être parce que je me sens proche de toi, avec "juste" 2 centimètres de plus et 2 enfants de plus que toi (et 10 ans de plus, ahem, ok, on s'éloigne ^^)... je te souhaite un très bon nouveau départ
Au sujet du jogging, j'avoue que je suis réservée sur le coup : nous avons un tapis de course à la maison, que j'avais décidé de dépoussiérer il y a environ un mois avant mon inscription à LC, et me remettre à courir m'a mis un genou en vrac. J'ai toujours des douleurs quand je m'assois ou que je m'accroupis, elles s'estompent ENFIN car j'ai fini par aller consulter mon médecin qui m'a conseillé des étirements (sinon j'ai aussi une ordonnance pour aller voir un kiné, mais comme les étirements fonctionnent je pense je pas en avoir besoin). En attendant, je fais d'autres formes de sport (enfin, de séances de "je fais semblant de bouger mon corps", surtout ^^), et je garde le retour sur tapis pour quand j'aurai VRAIMENT éliminé toute douleur au genou.
Je ne sais pas si la course est si dangereuse que ça pour les articulations, on peut trouver (comme très souvent, d'ailleurs, hélas) des informations TRES contradictoires quand on se documente sur le sujet. Certaines études diraient même que courir protège les articulations et protège de l'arthrose, alors me voilà bien démunie pour donner un conseil à quelqu'un
En attendant, j'aime beaucoup me faire des séances de marche à la maison, tapez "walk at home" dans Youtube et vous trouverez plein de vidéos très sympa
[quote=Tinkerbell]
Je ne sais pas si la course est si dangereuse que ça pour les articulations, on peut trouver (comme très souvent, d'ailleurs, hélas) des informations TRES contradictoires quand on se documente sur le sujet. Certaines études diraient même que courir protège les articulations et protège de l'arthrose, alors me voilà bien démunie pour donner un conseil à quelqu'un
En attendant, j'aime beaucoup me faire des séances de marche à la maison, tapez "walk at home" dans Youtube et vous trouverez plein de vidéos très sympa
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Tinherball je confirme ce que dit la personne au dessus "Oui la CAP course à pied, n'est pas bonne pour tout le monde et le surpoids est une obstacle important Il faut juste savoir que quand on marche : nos pieds supportent 100 % de notre1 poids alors qu'en courant c'est 400 %. . . Il vaut mieux marcher avant de reprendre -ou commencer- la course. D'autant que dès qu'on a un petit souci d'équilibre du squelette il y a facilement des douleurs des blessures. . . Je te conseille aller faire un tour sur le site "courir au féminin" il y a un forum "Jambes de bois et bras cassés" et tu verras tous les soucis souvent récurrents des coureuses. . . J'ai moi même un long passé de sportive avec de la course à pied entre autres. . J'ai voulu rependre l'an dernier après une opération et perte de quelques kilos. Avec mon emploi du temps serré et le stress le sport idéal ...mais en mai obligée d'arrêter alors que j'avais progressé que j'allais refaire ma 1ère course depuis longtemps des douleurs très intenses au genou m'ont obligée à stopper. Du coup j'essaie me motiver pour la piscine ! je fais aussi de la marche mais [est pas le même bénéfice en terme de stress !
Bonjour !
Ca fait une semaine que je suis inscrite, ça fait une semaine que je me pose la question "comment on participe au forum"!
Faut cliquer sur "répondre" c'est ça?
Je suis Suzy, j'ai 38 ans, en couple sans enfant.
Au plus loin que puissent remonter mes souvenirs j'ai toujours été au régime.
La légende familiale raconte que lorsque j'étais enfant je ne voulais pas manger. Ma mère un peu désespérée, et sur les conseils d'un médecin, me forçait à manger et m'a surement un peu trop gavé !
Du coup j'étais une petite fille bien ronde (avec moqueries à l'école et tout et tout). Elle a donc décidé par la suite de me mettre au régime. En grandissant j'ai continué par moi même à "faire attention"......
Je me suis inscrite pour enfin arrêter le stress alimentaire (balance, calories, peser les aliments, équilibrer les repas etc) et, j'espère, perdre du poids ! J'en suis à 69kg pour 1m57, mon poids d'équilibre à l'air d'être à 60kg, mais qu'est-ce que j'étais bien à 55kg!!!!!
Après une semaine de mega stress à remplir mon premier carnet (avec crampes à l''estomac, je suis très perfectionniste), je me détends enfin!!!!!
Je vois que vous êtes très actives sur ce forum, je n'ai pas forcément le temps de passer souvent et de tout lire mais je vous souhaite bon courage à toutes !
Eleanor, as tu lu "Eleanor Rigby" de Douglas Coupland ? Ce livre m'avait beaucoup touché....
Bonne journée à toutes !