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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes et bienvenues aux nouvelles,
Moi non plus, je n'ai pas arrêté LC (j'ai pris 6 mois pour être sûre de m'engager et de ne pas lâcher trop vite).
Cependant par rapport à certaines j'ai eu un autre "morceau" du programme car on ne m'a pas demander de tester les différentes faim mais de faire 20 à 30 minutes de "body scan". Donc c'est bien car chacun commence par ses "faiblesses" mais en même temps, il est difficile de répondre aux autres alors qu'on ne fait pas les mêmes expérimentations.
Et...j'avoue...
quand je viens sur LC et qu'il y a eu 20 nouveaux messages, j'ai un peu de mal à répondre...MAIS...je vous lis tous et toutes 
.
Allez, courage les filles et le garçon, on va y arriver à perdre tous ces kilos émotionnels (ou à les prendre pour ceux qui en ont besoin). D'ailleurs, je donne les miens....si quelqu'un en sous poids veut bien les prendre c'est bien volontiers !! 
En parlant de bébé, oui nous avons tous ces facultés de ne manger que lorsqu'on a faim. Maintenant, il faut s'en souvenir...
C'est sur que LC remets en cause pas mal de choses par rapport à l'alimentation de nos enfants. Je me prenais la tête avec ma plus jeune fille car elle ne mange rien à table. Mais en fait je me suis rendu compte qu'elle avait faim vers 18h30. Ne passant jamais à table avant 20h30 je l'autorise à prendre une collation. A 20h30, elle n'a pas faim. Avant je me prenais la tête et ben plus maintenant. La difficulté va être pour moi d'arriver à caler une heure de repas qui convienne à l'ensemble de la famille. Avec du tatonnage, je devrai y arriver !! Car pour nous le repas en famille c'est important. Le soir c'est le seul moment de la journée où on se retrouve tous.
Concernant mon expérince de la grande faim, j'ai procédé un peu différemment que ce qui était précisé dans le protocole. Le matin j'ai juste pris un café sucré car j'avais déjà trés faim!! Puis j'ai repoussé mon déjeuné à 14h. Je n'ai pas pu tenir plus longtemps, je n'arrivai pas à me concentrer au boulot!! J'ai eu des sueurs froide, mal à la tête et mal au ventre. Le pb c'est qu'aprés j'ai englouti mon repas et j'ai eu du mal à satisfaire ma faim. Pour moi ça été un vrai calvaire et je ne suis pas certaine d'avoir réussi à déterminé ce qu'est la bonne faim. J'ai l'impression qu'en temps normal j'attend déjà trop pour manger. Aprés avoir mangé, il n'est pas rare que j'ai encore faim alors que mon repas est plus que correcte. Bizard tout ça!!
Bonjour Pamina !
Je viens de lire ton dernier message et bien, c'est exactement ce que j'aurais écrit aussi bien sur le début du programmme (pour les aliments à consommer) que sur le tchat des docteurs (en fait, les questions posées sont celles que j'aurais posées et après le tchat, il n'ya pas de problème de défilement quand on le lit tranquillement), que sur ton comportement (manger avant de partir de peur d'avoir faim pendant le cours, ou le ciné, ou le concert, ou.....).
J'ai commencé le 12 mai, je suis donc au début aussi et ce matin j'ae n'ai pas pris de petit déjeuner ! j'attends les symptômes ! lol
Bien agréable de sentir que l'on est pas seule devant la méthode........
Bonne journée à tout le monde !
ps : pour répndre à ? , je ne sais plus, j'ai vu qu'il y avait "1800 personnes qui aimaient LC" . Je ne sais si c'est le nombre d'inscrits !
bonsoir
comme j'ai trop la flemme de remonter tout lire, je vais relever des trucs qui m'ont intéressé sans citer les gens pour éviter de me planter !
alors j'ai noté dans tous vos posts :
que c'est une bonne idée de souhaiter la bien venue aux nouvelles alors je le fais
que l'une d'entre vous, je ne sais plusqui, a évoqué le fait qu'après avoir perdu 800g elle a regrignoté un peu plus et a repris 400g peut êtrepour se récompenser... C'est marrant ça m'a évoqué un truc parce que c'est vrai que ça m'est souvent arrivé par périodes. Par contre moi je n'ai pas du tout l'impression que c'est pour me récompenser en vérité puisque ça fait l'effet inverse. J'ai plutôt l'impression de me saboter comme si je ne supportais pas l'idée de mincir ! et ça des fois , ça me soucie.... ouh làlà e me relisant je me dis que je vais passer pour une psychopathe ! non, sérieusement, je pense que ça a à voir avec cettte foutue image de soi qu'on a.et qu'on traine depuis plus ou moins longtemps. Ce n'est pas si facile non plus bizarrement de ne pas se reconnaitre dans une image séduisante ou plaisante ou autre... c'est pas pour rien ces compulsions et ces EME !
que de lire les étapes qui m'attendent avec la grande faim ou même faire sauter les petits déj (horreur absolue, c'est moi aussi mon repas préféré !), ça me file un peu la trouille et que du coup je reviendrais ici très régulièrement ! mais ça aussi a à voir avec le paragraphe précédent !
que l'idée que Migou ait pu échappper à une silhouette en forme de scoubidoubidou, c'est en effet assez génial ! et ça m'a fait bien marrer !
que j'aime bien l'alternance de messages émouvant et d'autres plus légers ici !
à bientôt
Bonsoir tout le monde,
Voilà ce que les derniers posts, de ce que j'en retiens 
, m'ont inspiré comme partage d'expériences :
Migou tu écris "C'est bien que tu aies réussi à gérer cette réintroduction "brutale" des aliments riches et que tu aies su les savourer immédiatement, chapeau ! Je suis admirative parce que je crois que je n'aurais pas pu, pas à ce stade, au début du parcours... Raison pour laquelle je reste sur mes gardes ^^"
Je crois que si j'ai su manger des aliments caloriques assez vite c'est parce que je ne les avais pas complètement arrêtés, c'était juste des aliments tabous car dits grossissants ...Pendant des années, j'ai évité crème, lard, chocolat au lait n'en mangeant qu'en grande quantité quand j'en mangeais et largement au delà de ma faim..Et quelques mois , avant de commencer LC, je recraquais grave.
Je n'ai jamais été quelqu'un qui a fait des régimes dits restrictifs, j'étais plutôt une obsédée (pendant 10 ans environ ) du diététiquement correct genre 5 fruits et légumes par jour , comptant chaque cuiller d'huile, pas de plat en sauce, en évitant le chocolat ou alors que le noir (que je déteste) . Et je m'obstinais à tout faire parfaitement et me fustigeais les jours où j'y arrivais moins bien. Et régulièrement je faisais des craquages..
J'ai fait des EME avec des haricots verts (à en manger des quantités astronomiques pour me remplir et me calmer de je ne sais quelle émotion) et des pommes ! Les soirées devant la télé où je crevais d'envie de manger du chocolat au lait ou blanc mais je les remplaçais par des pommes genre trois d'affilée parce queles pommes ça fait pas grossir ! Maintenant plus jamais...je mange ce que « mes cellules » et mes faims du coeur me réclament »
C'est comme cela que LC a été une libération pour moi. Pouvoir manger tout ce que j'aime sans me cacher, sans manger vite parce que c'est pas bien.... Mais j'ai fait des repas le midi en particulier, seule dans ma cuisine à manger très lentement à tout renifler à m'observer tant et plus...Des vraies expérimentations qui vue de l'extérieur auraient fait un peu bizarres.
Cet aspect plaisir dans l'acte de manger est pour moi fondamental comme pour toi Tinkerbell.
La nourriture a pour moi une belle fonction de réconfort hors EME et même pendant EME (souvent pendant les repas conviviaux) puisque maintenant elles sont assez rares et toujours mesurées et en pleine conscience.
Ca va Lauryjo, tu n'auras pas attendu trop longtemps pour manger du fromage, super que tu l'ai savouré et aprrécié. Génial la réaction de ton petit fils
Je suis comme toi et Josepha, je relatives beaucoup... Comme tu le dis l'âge aide et c'est vrai que lorsque des soucis de santé arrivent on ne souhaite plus forcément maigrir pour les mêmes raisons
Pamina : Bravo pour la gestion du stress/ Avoir su l'accueillir et ne pas manger pour le calmer...Alors ça y est tu es bien rentrée dans LC .
Je crois qu'il y a beaucoup beaucoup de monde à LC quand on pense, en plus à ceux qui ne viennent pas sur les forums....
Depuis un an et peut être encore plus ces six derniers mois, j'ai l'impression à la vue de ce forum que le nombre d'abonnés croit considérablement....(d'ailleurs j'ai un peu de mal à suivre et c'est bien la première fois que je lis autant de posts en deux deux ans que je poste ici de manière très régulière en qualité de marraine)
Maintenant effectivement, certains n'écrivent qu'une fois ou deux, sont-ils partis pour autant ? Un noyau est là depuis deux ans et plus. Beaucoup partent au bout de 6 mois.
fleur de Lys : il n'y a rien « d'anormal » dans le fait de ne pas avoir perdu du poids au bout d'un mois de LC..Ne t'inquiète pas. Oui, manger quand on a faim et s'arrêter quand on est à sasiété...Y a t-il des grignotages/picorages éventuellement ? Ceux qu'on ne voit presque pas tellement ils sont petits , Tu sais faire dis tu Bravo Au besoin rapproches toi d'une coach.
Ah oui, ! tous ceux qui ont un rapport compliqué avec leur corps et la nourriture et qui souhaitent un changement de comportement alimentaire ont leur place à LC...quelque soit leur poids.
Cependant je me surprends assez régulièrement à me dire que j'ai une taille enviable (et je l'ai déjà écrit sur certains fils) avec un 44 ! Qu'on le veuille ou non il y a des silhouettes tout de même plus faciles à habiller que d'autres pour ne parler que de vêture......Mais comme écrit dans un précédent post, j'ai eu 20 kilos de moins et je me détestais et je n'aimais pas « m'habiller »...
Pinder, il y a un fil actif « super gros-super grosses » dans le forum on papote ». Peut être y trouveras tu ce que tu recherches.
Oh la la la grande faim (sauter les 2 repas) que je n'aime pas cela et je l'évite totalement (avec l'appétit prévisionnel, en fin de parcours on arrie à cela) . Elle me convient pas je mange trop après sans rien apprécier...Mais alors, j'ai adoré cet exercice que j'ai remis à plusieurs reprises Déjà, de voir que l'on en meurt pas ! Il m'angoissait terriblement aussi et après j'étais fière . Je trouve que de travailler su les 3 faims permet vraiment de bien repérer les sensations de faim qui sont bien différentes...Dans l'exercice de la grande faim, ce que j'ai adoré aussi c'est la collation prise à 16h (pas besoin d'attendre le repas du soir) ; il fallait que je mange j'étais au bord du malaise
Il me semble que pour ne pas trop voir les quelques centaines de grammes qui vont et viennent le mieux c'st de ne pas se peser pour ne pas les voir..On s'aperçoit de la perte et de la prise dan ses habits...Balancer la balance
Hope sur la question des EME tu as bien compris l'origine des tiennes et desfois on ne les connais pas et ce n'est pas trsè important ...Ce n'est pas bien grave surtout si tu as choisi de te réconforter...Si tu avancer dans c chapitre des EME tu êux t'essayer à les acceuillir, attendre un peu avant de manger (c'est un xercice du programme) Il y a aussi la rpc à froid '(hors EME) qui aide à les prévenir ou à les voir venir...On est moins en "pilote automatique" et on a plus le réflexe d'observer son émotion.
On parle d'EMEmotionnelles mais ce sont tous nos états, comme tu le disais Tinkerbell, qui sont concernés les émotions relatives au bonheurs peuvent être source d'EME aussi . Ennui et fatigue sont deux grandes raisons disent les docteurs . Alors plus quà aller se coucher ou à se trouver uen occupation !
Dans tout ce que vous écrivez, on voit bien quele parcours LC n'est pas tout à fait linéaire, comme la vie et ses vagues, il y a des hauts et des bas...Quand on expérimente on tatonne, on fait des essais erreurs, on réajuste, on découvre etc...
Quelqu'un disait t qu'elle n'arrivait pas à se souvenir les fils de discussion : en arrivant à lC, je les notais sur un papier...Et encore maintenant parfois !
Et aussi,
Bienvenue à Cerise, geanne, sofilou, lilicat ,anarion, lelin themoon et tous les autres derniers arrivés.....
Bonne continuation à toutes et à David si tu nous lis !
aujourd'hui, mercredi, j'allais chercher mes petits fils de 11 et 13 ans. Quand je suis arrivée, Baptiste m'a regardé et dit avec un grand sourire : Mamie tu as maigri ! lui, il a vu les 800 gr en moins !!! MDR
J'étais ravie ................
Merci Tinkerbell pour le rayon de soleil, cela me sied bien !!!
En tous cas, tous ces posts font un bien fou, on se croirait dans une réunion de nanas (j'ai pas vu de mec ?) et j'entends les mots qui fusent, les rires......
j'ai fais l'étape de la grande faim hier, pas de p'tit dej (comme d'habitude) repas sauter le midi, ce qui fut une vrai victoire pour moi car j'ai du zapper "les obligations sociales" car j'étais au boulot, yes!! et repas zappé le soir car j'avais théâtre et rentrée trop tard, à 23h30 je mourrais de faim mais trop fatiguée pour manger et pas envie de grignoter du coup hop au lit...et pouf une heure après EME, levé tête dansle cul et j'ai mangé des conneries. Je me suis levée ce matin et bien je m'en foutais, pas de culpabilité rien...j'avais réussi ce pari de crever de faim!!!! même si EME j'avais eu 3 jours de merdouille familiale qui me mettaient en colère, j'ai écouté et accepté...EME la nuit 3 jours en suivant, et bien c'est pas grave, je n'ai ni la clef ni la solution pour régler ce problème familale et je suis colère alors ouais je mange et ouais c'est la vie...
pour moi aussi ce programme change beaucoup de choses...je me sens mieux, j'ai des révélations, waouh manger des pâtes jusqu'à satiété c'est quand même mieux que de manger des tomates comme une grosse goinfre!!!!!!! je commence à bien voir le fonctionnement de tout et c'est trop bien, je perds du poids, je pense...balance une fois semaine, le 15 jours c'est encore trop dur!!! Alors oui!!!!!!!! contente!!!!!!!!!!
NB: je n'écris pas toujours sur les forums car je ne retrouve jamais les fils de discussion où j'ai écrit...
Tinkerbell : pour moi, l'intérêt a été multiple. Ca a été mon premier vrai engagement les yeux fermés dans un exercice de LC, le premier où je me suis dit "Bon, allez, je fais confiance, je me lance". Ca a aussi recalé toute mon échelle de la faim. Une fois que j'ai su ce qu'était la grande faim, j'ai mieux situé ma bonne faim et ma petite faim. Et surtout, ça m'a aidée à percevoir et à augmenter un peu ma tolérance émotionnelle : "Ah tiens, je peux vivre ça sans que ça me tue ou ne me perturbe durablement".
Et puis aussi, le repas qui suit la grande faim, cest un pur régal !
Bravo Antigone et Béa ! A deux c'est plus facile c'est certain.
Tu n'as pas à culpabiliser Béa de n'avoir pas bien éduqué ta fille. Moi aussi, j'ai échoué , bien que ma fille ne soit pas en surpoids, mais je me rends compte qu'elle n'a pas non plus un rapport très sain avec la nourriture. Je pense que beaucoup de mères agissent ainsi car la a nourriture a toujours été un objet de consolation, d'amour m^me . Une mère nourrit son enfant pour le voir grandirr, pour qu'il VIVE. Quand ils sont petits, on a toujours peur que les bébés ne finissent pas leur biberon, avec l'angoisse qu'ils ne vont va pas bien se développer. Et plus tard, quand on veut faire plaisir à ses enfants, on leur achète des douceurs, c'est tout à fait humain..
Tu as peut être eu toi m^me une mère qui exprimait son affection via la nourriture. Cette méthode me fait beaucoiup réfléchir et il y a plein de choses de mon enfance , relatives à la nourriture, qui ressortent.. Par esxemple, j'ai réalisé que ma mère, qui était incapable d'avoir un mot gentil à mon égard, remplissait ma valise de bonbons quand je partais le lundi à l'internat. Je suppose que c'était sa façon à elle de dire qu'elle m'aimait...Tu imagines donc la valeur que cette nourriture avait pour moi...
Courage donc à toutes les deux et bonne chance à Antigone pour ses examens ( je n'avais pas entendu parler qu'on pouvait passer le concours de médecine via des DVD, cà ne doit pas être évident...)En tout cas, profite de ces 3 mois, pour te remettre sur les rails !