Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Pattie : Ah, si ce n'est "que" prolonger l'expérience du saut de petit-déjeuner, alors oui, peut-être... Ta réponse me rassure, dans un sens, merci ! Disons que globalement, je ne comprends toujours pas l'intérêt d'avoir de mauvaises sensations à cause de la faim, mais je suppose que je le saurai en temps utile, je dois arrêter de vouloir aller plus vite que la musique... ou arrêter de vouloir tout comprendre, aussi, ce serait pas mal, hihi !

Fleur de Lys, c'est logique de se demander pourquoi on "n'avance pas", dans le sens où le corps ne répond pas à nos attentes. Je ne sais pas trop quelle est ta situation au niveau du poids, si la perte de poids que tu recherches est importante ou pas, et peut-être même réaliste ou pas... tu auras sans doute de bien meilleures explications avec ta coach, en lui donnant plus de détails peut-être ? Je suis allée lire ton blog, et j'ai vu que tu avais déjà cette impression de ne pas avancer il y a 3 semaines... peut-être as-tu du mal à réorganiser les choses, et c'est ça qui te freine un peu ? Tu dis que tu manges ce que tu veux, mais peut-être as-tu encore du mal à ressentir VRAIMENT la satiété, donc tu en manges un peu trop ? Courage, tu vas trouver des solutions petit à petit !

Lauryjo, je vais t'appeler mon rayon de soleil du groupe ("TOUT VA BIEN", je pense que je vais m'en souvenir longtemps de celle-là ). Bon, quand je te lis au sujet de l'activité sportive, je me dis "Ah oui, c'est vrai, il faut que je me bouge"... on y croit ! La perte de poids n'est jamais vraiment en ligne droite, elle fait des petites montagnes parfois, alors on perd un jour, on reprend le lendemain... En ce qui me concerne, j'ai un transit complètement hors de contrôle et je ne vous ferai pas de dessin ni ne donnerai de description à ce sujet (amis de la poésie, bonjour ^^), mais disons que je sais qu'il vaut mieux me peser dans les moments où il va bien, sinon bonjour les montagnes russes... ton fils a complètement raison, ce ne sont que des grammes, au bout du compte, et je suis prête à parier que ces grammes gagnés, tu vas bientôt les reperdre ! Lâche la balance, rejoins-moi dans le mécanisme de "la pesée du lundi" et résiste aux pesées des autres jours (quoique... je suis "pesée du lundi", j'ai une copine qui est "pesée du mardi"... tu peux faire "pesée du mercredi, hihi !). Pour l'étape "je saute le petit-déj", si jamais y'a un truc qui te gêne, n'hésite pas on est là !

Pamina21, oulà quelle question, je n'ai aucune idée du nombre de gens sur LC en tout, ou même dans notre "petit groupe restreint des avril-mai". En regardant le forum, je vois que les groupes ont tendance à se dissoudre dans le temps, d'ailleurs, et je vois les membres qui disparaissent, petit à petit... j'ai eu peur au départ que ce soit par manque de motivation, mais j'ai réalisé ensuite que ça correspond peut-être aux temps d'abonnements, ceux qui ont pris 3 mois s'en vont au bout de 3 mois, par exemple... Bon, pour ma part, j'ai pris 6 mois, et je me dis que c'est bien possible que je reste encore par la suite... donc je vais continuer encore un moment

hope, j'ai un peu l'impression que la réponse est un peu dans ta question, tu dis toi-même que tes EME sont dues, l'une à un stress, et l'autre à un moment positif, donc pourquoi vouloir chercher midi à quatorze heures ? Ce sont donc des réponses alimentaires à des émotions, une chose pour laquelle nous sommes bien placées pour savoir que c'est très naturel (enfin, naturel chez nous, mais va dire ça à mon mari, il comprend qu'on vive ça mais il ne l'a jamais vécu ^^). Ensuite, peut-être que ta perte de poids te montre que tu es sur la bonne voie, et donc que tu prends conscience que tu as TOUT A FAIT le droit de t'accorder ces petits plaisirs-là, enfin moi, je le prends comme ça. Et tu as tout à fait raison, si nous devions éliminer tous les "petits plaisirs" d'un biscuit par-ci ou d'un chocolat par-là, je crois que nous serions nombreux à retomber dans le manque de quelque chose... du petit réconfort qui fait du bien. Et il n'y a pas de mal à se faire du bien, puisqu'on est devenues très raisonnables ! De plus, ces petits plaisirs n'auront aucune incidence sur la balance, si tu écoutes bien tes sensations pendant les repas, tu mangeras un peu plus tard, ou un peu moins... et hop, tout sera régulé !

Migou, je suis contente de te faire sourire... et puis bon, mieux vaut avoir une silhouette de poire, ou de pomme, que de scoubidou-bidou, n'est-ce pas ? (veuillez m'excuser pour cette apparition inopinée d'humour débile ^^).

J'ai eu mon fils au téléphone aujourd'hui et je lui ai raconté que je m'étais inscrite sur le site (il m'avait appelée pour que je regarde l'émission sur infrarouge).
Je lui ai dit que j'avais perdue 800 gr dans la semaine mais repris 400 gr aujourd'hui . Il s'est écrié : Maman arrête de te peser ce ne sont que des grammes.................

Il a raison, il faut que je LACHE la balance......tout lâcher n'est pas facile, un petit peu chaque jour, ce sera bien..............

demain, je commence l'étape : pas de petit déjeuner pendant 4 jours !!!! en sachant que mon meilleur repas c'est le petit déj, j'espère ne pas trop angoisser !

bonne continuation à toutes et tous !

Bonjour

Bienvenue à toutes les nouvelles . On est combien sur LC ? Quelqu'un en a une idée ???

Merci Josepha pour ton post encourageant;

En effet, il n'y pas de hierarchisation de la souffrance à être mal dans son corpss et dans sa tête. On peut être mal avec 30 kgs en trop ou... seulement avec 10 ou même 5 . Je comprends tout à fait qu'il est plus  difficile de perdre 30 kgs que 5 ( encore que...), mais si nous sommes toutes sur Lc, c'est bien parce que nous avons un problème avec la nourriture et avec notre image. Il ne faut penser que celles et ceux qui n'ont QUE 5, 8 ou 10 kgs à perdre snobent les autres, ceux et celles qui sont en réel surpoids, voire obèses, et devraient s'estimer heureux avec leurs qqs kgs supplémentaires. Le but de ce programme est de s'entraider pas de créer deux groupes, les "vraies" grosses et les "fausses". On peut être grosse dans sa tête, m^me si aux yeux des autres, on est juste un peu enrobée.

J'ai été mince toute ma vie '( pas mince, mince, mais avec un IMC tout à fait standard) et je vis très mal le fait de ne plus lêtre. Même si je ne fantasme plus sur ma silhouette de mes 20 ans car je sais très bien qu'avec les grossesses, les hormones, les années... le corps se transforme, je ne me reconnais pas dans ma silhouette actuelle. Je n'ai pas de pb pour m'habiller ( bien que je m'interdise des tas de vêtements because mon poids), n'ai pas à souffrir du regard malveillant des passants, mais je suis nénamoins mal dans ce corps qui semble ne pas m'appartenir.

Fleur de Lys, il ne faut pas de décourager, tu as essayé de contacter un coach ?Il y a surement explication ...

Tinkerbell, je suis comme toi. Le truc de la grande faim, je n'ai pas expérimenté puisque je débute, mais ça m'angoisse un peu ..;Je suis du genre à être toute faible et voir des papillons noirs si je ne mange pas ..;

Pinder, chacun voit midi à sa porte. Normal que tu te sentes plus proches de filles qui ont beaucoup à perdre comme toi, mais ne mésestime pas la souffrance des autres. Chacun vient ici avec son histoire personnelle, plus  ou moins douloureuse et les " petits bidons" peuvent peser beaucoup plus lourd que l'on imagine. Mon mari fait du triathlon et est donc très maigre. Il cotoie  quotidiennemnt des femmes très maigres, qui ne suivent un régime super strict. Moi, avec mes 8/10 gs en trop, j'ai l'impression d'être une grosse baleine échouée sur la plage et quand je croise son regard accusateur quand je mange un bonbon, une goinffre sans nom... Donc ici, on est toutes là pour la même raison, quelque soit le chemin que l'on a parcouru : notre relation avec la nourriture . On a toutes un combat à mener contre nos propres démons et il n'y a pas de petit ou de grand combat...

pour répondre, personnellement, à ta question Fleur de Lys, je me suis aperçue que depuis que j'ai commencé , je ne grignote pratiquement plus, juste mes carrés de chocolat avec un café le midi et le soir devant la télé !

Quant à mes repas, je continue comme avant , sans rajouter d'aliments caloriques, sauf le fromage hier !

Je pense qu'il faudrait ne pas se peser, ce qui est difficile mais sans trop perdre de poids j'ai remarqué, par contre, que j'avais baissé en masse graisseuse, donc, cela veut dire que la reprise d'activité sportive fait son effet et que je me muscle.

C'est vrai que c'est une méthode qui chamboule un peu...................mais c'est le but !

En passant, un petit bonjour à Tinkerbell qui assure avec ses longues réponses !

bonjour a toutes,

j essaie de m accrocher a la methode , mais je n ai rien perdu en un mois de pratique, dur de s accrocher. j  ai compris la methode peut etre de travers, je mange de tout ce qui me fait envie , mais j essaie de m arreter quant je n ai plus faim.... cela ne semble pas suffir? et vous cmment pratiquez vous?

Tinkerbell : l'exercice de la grande faim, si mes souvenirs sont bons, c'est une fois. Tu attends comme pour la faim, et tu prolonges un peu.

Anarion, bienvenue ! Tu as déjà plein d'atouts pour réussir un joli parcours, avec les membres du forum, et ton binôme notamment, c'est vrai que c'est important d'avoir au moins un interlocuteur privilégié je pense. A bientôt par ici !

isades je t'avouerais que cette étape de la découverte de la grande faim me fait peur. Je ne sais pas vraiment quel est le protocole, ni sa durée (d'ailleurs si tu veux bien nous le dire, ça peut être cool ), mais je peux déjà dire que je n'ai AUCUNE envie de m'empêcher de manger jusqu'à un grand inconfort, je ne peux pas m'empêcher de me demander l'intérêt véritable car globalement, la grande faim n'est pas un objectif à atteindre au quotidien... J'imagine que je verrai bien le jour venu, mais je me garde depuis un moment l'option de me dire "Je saute l'étape et tant pis".

Concernant tes impressions, à vrai dire il y a bien la solution de la balance, qui peut te dire où tu en es, mais c'est vrai qu'elle a des effets pervers qui ne sont pas toujours utiles (poids gagné = moral au plus bas). Disons que si tu as confiance dans la méthode LC, si tu fais VRAIMENT attention à tes sensations alimentaires, si tu remarques que tu manges moins, en terme de proportions ou parce que tu manges moins souvent, alors tu es sur la bonne voie. La prise de poids des débuts n'est pas rare, peut-être correspond-elle à un rebond post-régime, ou au fait que tu t'accordes "trop" de craquages avec des aliments riches... mais en tout cas, cet effet ne durera pas sur le long terme, théoriquement.

En fait (et je sais, ce que je vais dire est facile à dire), le bon choix, ce n'est pas forcément celui qui nous fera perdre du poids, mais c'est celui qui nous rendra plus à l'aise avec nous-même dans notre quotidien... déjà. Bon courage à toi !

Bonjour à tous,

Bienvenu à ceux qui nous rejoignent !!

Aujourd'hui j'expérimente la grande faim. J'ai vraiment beaucoup de mal avec car je n'arrive plus à me concentrer au boulot !!

Je ne pense pas pourvoir sauter le repas de midi !!

J'ai un peu de mal en ce moment, surtout que j'ai le sentiment de continuer à grossir. Je me sens toute boudinée dans mes vêtements. J'ai peur d'obtenir l'effet inverse de ce qui est attendu, c'est à dire de continuer à grossir et non pas de stopper cette reprise de kilos que j'ai depuis que j'ai quitté ww. Ai je fais le bon choix?