Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Bonjour,

A mon tour de me présenter. Je m’appelle Marion, j’ai 24 ans et des kilos à perdre. Combien ? Au moins 10, sûrement 20, et dans l’idéal 30, mais peut-être qu’avec « juste » 20 kg en moins je me sentirais assez bien dans ma peau pour ne pas viser plus haut. Tout est une question de bien être.

Depuis petite je suis « forte », à l’âge de 22 ans j’étais « ronde », puis, depuis deux ans je suis devenue « trop grosse ». Autant de qualificatifs qui donnent un indice sur la façon dont on se sent dans cette enveloppe corporelle qui est la notre. Actuellement, j’atteins le poids le plus élevé de mon existence de fille plus, et le mot « obésité » sortant de la bouche de mon médecin a tiré la sonnette d’alarme. Je dois me reprendre. Mais pour ça j’ai besoin d’un suivi personnalisé (et non pas du régime strict que m’imposait la dernière nutritionniste consultée).

LC me semble être tout à fait adaptée à mon cas. Comme beaucoup d’entre vous, je mange par ennui, par habitude, par envie, par ennui, par frustration, parce que je ne me sens pas bien, par ennui, par ennui, etc. Bref, pour de nombreuses raisons émotionnelles mais rarement dans le seul but de nourrir mon corps. Résultat, mon corps ne me dit pas merci. Il est donc temps pour moi de me recentrer. Je n’en suis qu’à remplir mon petit carnet alimentaire et à m’organiser pour suivre mes séances de sport quotidiennes, mais j’ai bon espoir de trouver les solutions à mes problèmes dans ce programme. D’autant que je ne suis pas seule : il y a les coachs, mes semblables, mon binôme (sur le site comme dans la vie). 

Au plaisir de vous lire 

Bonjour,

Merci à Lorraine, Migou, Cerise75, et Tinkerbell pour vos messages de bienvenue, heureuse de vous avoir fait sourire avec mon pavé :-)  je vois qu'il y a des situations qui se retrouvent dans mon récit que d'autres ont vécu ou vivent encore.

Bienvenue à Sofilou, Pamina21 (bravo aussi pour cette première gestion d'émotions, je te souhaite que ça dure :-), et Lilou44.

Courage ihope62, il y a des jours avec et des jours sans, mais le plus important c'est d'arriver à remonter la pente :-)

Bonjour,

Merci à Lorraine, Migou, Cerise75, et Tinkerbell pour vos messages de bienvenue, heureuse de vous avoir fait sourire avec mon pavé :-)  je vois qu'il y a des situations qui se retrouvent dans mon récit que d'autres ont vécu ou vivent encore.

Bienvenue à Sofilou, Pamina21 (bravo aussi pour cette première gestion d'émotions, je te souhaite que ça dure :-), et Lilou44.

Courage ihope62, il y a des jours avec et des jours sans, mais le plus important c'est d'arriver à remonter la pente :-)

Hello

sofilou6, bienvenue, et bonne route LC à toi ! Comme toi j'ai pris pas mal de poids lors du dernier gros stress de ma vie, l'hospitalisation de ma fille de 16 ans l'an dernier (opérée d'une scoliose, elle a passé 2 mois à l'hôpital, pouf, +5kgs en 2 mois, youp'là ! Je ne les ai pas vus venir, ceux-là, et à vrai dire jusqu'alors je gérais plutôt les stress avec des pertes de poidsmais là, je crois que mes non-gestion d'émotions me sont revenues en pleine poire. Et comme toi, je sais pertinemment qu'un régime ne me convient, le seul que j'ai fait dans ma vie m'a causé beaucoup de souffrances et un grand sentiment d'incompréhension. LC est donc une méthode absolument parfaite pour nous dans ces deux cas là : on y apprend à travailler sur nos émotions (mais bon, petit à petit, bien sûr), et à ne pas se priver ! Honnêtement, je me demande encore pourquoi les autres régimes ont toujours du succès depuis l'arrivée de LC (même si je connais la réponse, mais bon ^^).

Pamina21, pour ma part, quand j'ai vu cette idée de répertoire alimentaire (un peu tard aussi, je suis le parcours alimentaire et je vais seulement de temps en temps découvrir les outils, petit à petit), ça m'a semblé irréalisable, car j'aime beaucoup la diversité. Mais j'ai bien compris le principe très sensé de manger des aliments que l'on connaît, et surtout que notre corps connaît, comme ça, ça l'aide à nous envoyer les signaux appropriés ("j'ai envie de chocolat", "j'ai envie d'haricots verts"...). D'ailleurs, si je ne me suis pas constituée de répertoire alimentaire, j'ai remarqué quand même que j'ai tendance à faire des menus un peu moins variés, en me "réfugiant" derrière des trucs que je connais vraiment, pour connaître les proportions dans lesquelles je les mange. Par exemple, avant, quand on mangeais des croque-monsieurs, j'en mangeais deux voire trois. Maintenant, je sais qu'un et demi me satisfait... chose bizarre à réaliser mais tellement cool !

Je te rejoins sur le sentiment de remplir mon carnet un peu "pour rien" quand je mange deux bonbons comme ça, pour rien, sans être débordée par mes sentiments ou mes émotions. Dans mon carnet de la faim, je le remplis quand même dans la catégorie "autre", et à la raison invoquée, je mets "Tentation", car il s'agit de ça, soit les bonbons traînaient devant mes yeux, soit j'en ai eu envie, là comme ça... Evidemment je trouve ça dommage, quelque part, de me dire qu'en fait, je devrais cocher exactement les mêmes cases si j'avais du mettre une assiette complète de charcuterie... mais je crois que le remplissage du carnet ne concerne pas vraiment CE QUE l'on mange, mais POURQUOI on le mange. A titre d'exemple, bien sûr qu'un bonbon ou 2 fraises n'auront pas d'incidence sur notre poids, mais mon mari, lui, n'a JAMAIS ce genre d'envie... donc quelque part, je ne peux m'empêcher de me dire que c'est lui qui a raison, dans un sens... mais attention, je ne me vois PAS DU TOUT renoncer à mes p'tites tentations de temps à autre, parce que je les aime bien, moi

Pinder, bienvenue ! Quelque part, je comprends ton message et je rejoins tout à fait la réponse de josepha plus bas, il faut savoir accepter tout le monde avec bienveillance, et sans sentiment de comparaison avec nous-même. Tu sais, pour ma part, je sais qu'il me faut encore perdre environ 2 kgs pour arriver à quitter la zone "en surpoids" indiquée par mon IMC, et ensuite, l'idéal bien sûr serait de perdre encore ensuite pour quitter la "zone de danger" (je caricature, je ne vois pas les choses comme ça, mais c'est pour expliquer). En voyant des posts où les gens disent avoir 20, 30, 40 kgs à perdre et plus, parfois, je me suis dit que je n'étais pas à ma place, que toutes ces personnes riraient de mon "petit bidon" devant leur propre surpoids ou obésité, me diraient que vraiment, je n'ai pas à me plaindre ou que je n'ai rien à faire ici quand beaucoup de situations sont plus "désespérées" que la mienne. Mais déjà, LC n'est pas qu'un endroit où on vient perdre du poids (parfois même, des personnes y sont en sous-poids, et il ne faut pas les oublier), c'est aussi et surtout un endroit où on vient se réconcilier avec ses sensations alimentaires et avec soi-même... et parfois une personne qui n'a rien à perdre au niveau de son poids est quand même dans une situation désespérée parce que ce poids sera la conséquence d'une façon de manger désastreuse pour son corps ou pour son bien-être... sachons donc accueillir tous les messages sans qu'ils nous chagrinent, et sans vouloir comparer les IMC ou les souffrances... Je te souhaite bon courage, et je suis sûre que tu peux constituer un petit groupe comme tu le souhaites par exemple en message privé, en binôme, trinôme, etc

ihope62, oh la laaa, je suis bien désolée que tu n'ailles plus aussi bien. Si tu veux en parler davantage, tu sais où me trouver, mais surtout, n'aie pas peur s'assombrir le post, les "faux pas" des gens, ou leurs coups de blues, servent aussi à tout le monde dans le sens où on peut lire les réponses apportées par les autres, les conseils, et indirectement on en profite. En tout cas, pour ma part je n'ai pas l'impression de faire preuve de "dtéermination" comme tu dis, parce que je sais que sur le long terme, ça ne tiendrait pas, je vois plus ça comme "un long fleuve tranquille", tu vois ? Et parfois je pense que j'avance un peu moins, mais ça n'est pas grave ("Oué tant que tu avances", me dit la petite voix ^^)... on ne va pas non plus s'épuiser dans cette méthode car justement, elle nous dit bien de ne pas le faire. Faire des pauses et se reposer, on a le droit !

josepha, merci beaucoup pour ce que tu as écrit à mon égard, ça me fait très plaisir Disons qu'en fait, je me rends compte que je réponds davantage aux gens que je ne parle moi-même, mais justement, mes réponses me permettent de relier tout ça à mes propres expériences donc je travaille sur moi aussi, faut pas croire ! Et puis, si je veux parler de "Me, myself and I", je le fais dans mon blog, hop là ! En te lisant, j'ai pensé à une réplique de Yoda à Luke Skywalker dans "Star Wars", quand il lui dit qu'il connaîtra la peur et devra faire attention à ne pas verser dans le côté obscur, et j'ai envie de te dire "Oui.... Tu AURAS faim" (mais pas de côté obscur à craindre, ouf ^^). Je crois que c'est une sensation qu'on est beaucoup à avoir appris à mettre de côté, ou carrément éviter, donc c'est difficile de la retrouver... mais va sauter un ou deux repas et tu vas la sentir poindre, cette petite ! Par contre effectivement, j'ai appris grâce à LC que la faim peut être très différente selon les jours... et son apparition ne coïncide pas toujours avec des horaires habituels de repas. Et c'est vrai que certains jours, je la gère comme une championne et je peux patienter facilement, d'autres jours je dois m'asseoir à table et manger quelques chips ou autres AVANT de préparer mon repas car j'ai l'impression que la faim va me faire tomber (alors qu'en fait, non, vu que généralement j'ai mangé à peine quelques heures avant...). Que de découvertes !

Migou, tu l'auras compris, on se soutiens tous, voilà Même si tu as une photo de toi trop jolie et qu'on est forcément toutes jalouses de toi Le poids n'est pas nécessairement la raison première pour laquelle nous sommes là, donc tout le monde y a sa place... avec ou sans bourrelets (en sachant que les bourrelets, on va travailler pour s'en débarrasser quand même, hein ^^). Bonne journée à toi !

Pinder, je me trompe peut-être mais je me sens concernée par ton message... Comme je le disais dans ma présentation, j'ai toujours eu des problèmes de poids et un rapport de force avec l'alimentation. J'ai perdu 30 kilos, j'en ai repris 5 ; je veux perdre ces derniers, tout en apprenant à me nourrir normalement et sans restrictions, voilà tout. Je ne me plains pas de quoi que ce soit et je soutiens dans leur démarche celles d'entre vous qui veulent en perdre 10, 20, 30, 40, bref, autant qu'il faudra pour vous sentir bien.

Merci josepha d'avoir compris que, quelle que soit notre histoire, quels que soient notre mode de vie, notre poids et les raisons qui font qu'on l'a (re)pris, on est toutes là pour la même chose et chacune peut être encouragée dans son parcours.

Allez, l'heure du boulot a sonné, pas très motivée aujourd'hui ^^ Bonne journée tout le monde !

bonjour tout le monde

je lis régulièrement ce qui est posté même si je n'écris pas à tous les coups. En ce qui me concerne pour l'instant, je me suis reprise en main depuis l'autre, soir de craquange...pour ma part je ne suis pas encore à l'aise avec l'idée de faim.. trop longtemps que je mange par envie ou par habitude et ça m'est encore difficile de ne pas manger surout le petit déj ou le diner, même si je ne suis pas très sur d'avoir faim..; à la limite c'est plus facile le midi si je suis occupée, ou alors maintenant le soir si j'ai fait un gros repas le midi. Par contre je mange bien moins !

 Pour répondre  à quelques unes, je suis bien d'accord sur le fait que c'est plus dur quand on a 40 kilos et plus à perdre que juste 5. Pourtant je trouve qu'il faut encourager aussi celles -ci car , si j'avais connu cette méthode quand moi je n'en avais que 5, aujourd'hui je ne serai pas à plus 20-25. D'ailleurs si je me rappelle cettee période de ma jeunesse où j'avais dans le fond peu de kilos à perdre par rapport à aujourd'hui,, je crois que j'en étais bien malheureuse aussi, Le problème c'est surtout je crois de passer toute une vie à regarder ses kilos s'amonceller ( et à les amonceller) ! et du coup de parfois passer à côté d'autre chose de plus importnat... ce qui a tout de même souvent été mon cas à plus (, plus 10 ou plus encore. Donc bravo à celles qui s'y mettent en ayant  peu de poids à perdre, c'est surement la meilleur façon de ne pas entrer dans le cycle infernal !

 et bravo à celles qui ont beaucoup plus de poids à perdre aussi, parce que c'est très courageux de se donner les moyens de changer en partie sa vie et de se requestionner sur ses comportements et bon courage aussi car c'est parfois bien plus inconfortable physiquement (c'est plus qu'une question d'image de soi même si ça l'est quand même, mais aussi de santé) et aussi psychiquement car en général il ya plus longtemps que l'on s'est réfugié dans ces comportements qui nous font du mal et la remise en cause est parfois très déstabilisante !

et j'en profite pour envoyer un petit message d'encouragement à ihope ! et un remerciement à Tinker... pour ses longs messages qui reprennent  régulièrement tous les posts avec beaucoup de chaleur et de respect.

Bonnejournée à toutes

Bienvenue à toutes et bon parcours.

Je reviendrais vous lire plus en détail, là depuis quelques jours rien ne va plus et de ce fait je n'ai plus ni motivation, ni pensée bienveillante à mon égard.

Toujours est-il que ça fait plaisir de voir tant de détermination. J'espère qu'elle reviendra pour moi

Désolée d'avoir assombri le post, j'espère que vous ne m'en voudrez pas

bonsoir Pinder !

et bien aidons-nous ! moi j'ai bien grossi en quelques années mais 5 ou 10 kg de moins m'iraient très bien ! je ne cherche pas à redevenir ce que j'ai été.............je préfère l'avenir avec l'idée de me réconcilier avec la nourriture !

Bonne soirée  et bonne nuit !

Bonsoir,

Je commence ce jour.

J'ai éliminer 40 kg il y a 1 an mais je n'ai pas tout à fait modifié mon comportement et 10 sont revenus. Je ne veux pas revenir dans ce cycle infernal et veux modifier en profondeur mes habitudes. J'espère être acidue et réussir.

Je pratique du sport donc le problème n'est pas là. Mes émotions me jouent des tours, et de mauvais tours.