Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonsoir FloPS,
Il y a eu une émission sur france 2 rediffusée le 6 mai dernier. "Régimes : la vérité qui dérange", elle est encore visionnable en replay. Le Dr Zermati y intervient. A voir.
Moi aussi, j'avais troqué mes couverts par un lance-pierre ... et radio, lecture me faisait oublier ce que je mangeais. C'est amusant de découvrir que ce que l'on met dans sa bouche peu avoir une saveur.
Hellooooo et bon dimanche à toutes (tant que nous n'aurons pas officiellement un monsieur dans cette partie du forum, je reste au féminin, hop là ^^)
ihope62 tu as tout à fait raison pour le blog, au départ je me disais que ça ferait redite avec ce qu'on échange ici dans le forum, mais un blog, c'est un espace un peu plus personnel, où on peut se livrer en ne pensant qu'à soi, c'est sympa. Et puis ça sert de journal aussi pour nous, pour ma part j'écris quand j'y pense pour me laisser des traces de mon parcours 
Noulou Bienvenue à toi, tu as bien compris l'importance de la nourriture-réconfort... Ca n'est d'ailleurs pas itnerdit, en tout cas du moment qu'on arrive à se réguler dans la consommation de ce réconfort, en quelque sorte. La pratique de la pleine conscience (ou de toute autre forme de méditation, ou chose qui te permette de mieux gérer tes émotions) va t'aider à trouver d'autres sources de réconfort... mais déjà, comprendre ses propres émotions et comprendre que certaines de nos consommations alimentaires en découlent, c'est un grand pas, bravo ! 
delphine56 Bienvenue à toi aussi, je te souhaite un joli parcous LC
lorraine, oui oui, comme le disait izabelle ci-dessus, l'entraide est très importante... et puis, il faut bien qu'on s'aide quand les marraines prennent des vacances, hihi. Plus sérieusement, je respecte beaucoup votre travail de marraines, vous êtes des alliées très précieuses !
Sirenedelamer, Bienvenue ! Tu es au bon endroit pour sortir de la spirale du yo-yo et pour déculpabiliser ou arrêter de tout calculer. Bon, les automatismes durent longtemps donc on continue now mauvais trucs (compter, peser, etc) mais on réduit, petit à petit... et bientôt, à nous la zen-attitude !
eleo1240, tu as eu une idée que je pense beaucoup de coachés LC ont, à un moment ou un autre... Après tout, pourquoi ne pas faire un régime pour perdre vite, puis ensuite revenir à LC et garder de bonnes habitudes ? Tout simplement parce qu'un régime de plus va nous chambouler le corps... et on est, je pense, relativement bien placées pour se rappeler que notre corps finit toujours par se venger quand on l'agresse à coups de restrictions... Mais tu sais, je pense que ton "craquage" est aussi un apprentissage. Il te donne l'occasion de réfléchir au pourquoi, pourquoi, alors que tu trouves en LC une méthode qui respecte ton corps et tes envies, veux-tu aller plus vite, quitte à compromettre tes chances et tes acquis, par exemple... tes réflexions ici sur le forum, dans ton post, montre que tu fais preuve de beaucoup de clairvoyance envers toi-même, et c'est une excellente base. Peut-être une base de réflexions avec toi-même, ton entourage, ou une personne plus capable d'y voir clair et de t'aider sus la route de l'acceptation de toi-même.
Je te comprends tout à fait (et je souris avec bienveillance, même ) quand tu dis que tu es multiples... mais tu sais, je crois qu'on est pas mal dans ce cas-là, il n'y a que peu de personnes capables de choisir UNE SEULE VOIE et de s'y tenir... il faut aussi apprendre à faire la paix avec toutes les facettes de toi-même, les plus heureuses comme les plus tristes, car elles font de toi ce que tu es, une personne entière. Accepter aussi, comme le conseille Patience, de ne pas choisir... et donc d'avancer sans avoir particulièrement de but à atteindre, parfois. Tu dis que tu sais ce que tu veux... et tu es la plus à même de savoir si cette volonté est légitime et si tu vas faire en sorte de l'atteindre, ou pas, mais en tout état de cause, tu le feras en pleine conscience. Je te souhaite bon courage.
Cako, hello ! Oui oui, bon weekend pour moi, merci ! J'ai vécu ma 3e journée de découverte de la faim ce matin, sans souci particulier, heureuse surprise (tiens, je vais z'aller rédiger un article bloguesque, du coup !). Et toi, comment ça va ?
Hello Tinkerbell,
Oui oui ça va.
3ème jour pour moi aujourd'hui, saut d'un repas hier midi voilà ma victoire du week end.
attention , respect de la faim et de mes sensations ont été le maitre mot de ce week end!
continuons comme ça
bizz
Cako
Coucou Tinkerbell,
Oui oui, ça va!! le week end c'est bien passé pour moi aussi
3ème jour aujourd'hui, découverte de la faim et saut d'un repas hier midi:
voilà ma victoire du week end !!
attention et respect de ma faim et de mes sensations ont été le maitre mot de ce week end
Bizz Cako
Bonsoir à toutes,
Nous sommes quelques-unes à s'être inscrites en avril-mai et je suppose que comme moi vous trouvez les découvertes intéressantes. On ne résout pas ses problèmes d'un coup de claquement de doigts mais on voit qu'il y a des pistes, un accompagnement et nos quelques expériences de départ nous montrent le chemin à suivre. Je ne sais plus où sur le site, le Dr Apfeldorfer mentionne le livre "le piège du bonheur" de Russ Harris. Je suis en train de le lire, c'est également très intéressant, cela concerne nos pensées, nos émotions (les vilaines qui nous poussent à manger pour les étouffer !)
A vous lire, je vois que vous êtes déjà plus loin dans le programme, j'ai été occupée au début et du coup, j'ai différé le commencement et j'en suis seulement à la saisie de mon carnet d'observation.
Bonne fin de week-end et bon courage à toutes.
Eleo, tu as bien fait de venir te livrer ici, il n'y a aucune raison d'avoir honte.
Bien sur qu'il y a des choses plus graves et plus importantes, on le sait toutes, mais quand l'une d'entre nous ne va pas bien, nous savons que sur le forum, nous pouvons venir nous épancher un peu. d'une part cela fait du bien, parce qu'il est plus facile de parler à des tiers non impliqués émotionnellemnt ou personnellement dans l'histoire, mais aussi parce qu'ici personne ne porte de jugement.
Quand je suis en forme dans ma tête, il peut m'arriver la pire des tuiles, je gère!!! Mais les jours où le moral n'y est pas...bah une futilité peut me faire craquer.
Tout ça pour dire que tu peux continuer à venir nous faire part des ressentis et pensées, on t'aidera de notre mieux, ne serait-ce parfois que par le biais de l'écoute. Virtuelle certes, mais ô combien réconfortante.
Bonne découverte avec LC
Hello les filles,
A mon tour de souhaiter la bienvenue aux nouvelles
Sirenedelamer, c'est ce qui m'a permise de rejoindre LC!
est ce que tout le monde passe un bon week end?
@++
Cako
Bonjour à tous et à toutes!!
Je viens de m'inscrire aujourd'hui et c'est le départ pour une nouvelle vie sans frustrations et sans être obsédée par mon poids et mes bourrelets! ;-)
J'ai 31 ans, j'habite depuis 6 ans à la Réunion et je passe mon temps à faire des régimes, puis quand j'en peux plus, à manger tout ce qui m'était interdit et à reprendre plus.
Je n'ai pas énormément de poids à perdre, je fais 62 kg pour 1m60, mais je prends très rapidement du gras et du volume!
J'ai été privée très tôt de plaisirs alimentaires (gâteaux, nutella, chocolat, céréales petit déjeuner...) et dès que je suis partie de la maison pour mes études, j'ai mangé tout ce que j'avais envie sans restrictions. Du coup j'avais pris 8 kg.
Et là l'engrenage des régimes a commencé. Je les ai tous essayé en pensant à chaque fois que c'était LA solution. Mais je reprenez toujours les kilos perdus, sans en reprendre trop heureusement.
Alors j'espère vraiment qu'avec ce programme j'arrêterais enfin de calculer ce que je mange et de penser tout le temps à mon poids.
Je pense qu'on est nombreux dans ce cas là et j'en veux énormément à tous ces faiseurs de régimes qui nous ont pourris la vie pendant de trop nombreuses années.
Ensemble on va arriver à vivre heureux dans notre corps et à ne pas frustrer nos enfants!
J'espère que vous allez m'aider! Réunionnaises, faites moi signe!! ;-)
Marine
Bienvenue à toutes et à toutes,
Ce forum est super actif ! J'ai du mal à tout lire.
Je sais que je mange le double de ce que je devrais. J'ai toujours beaucoup mangé Pour étouffer mes sentiments, mes émotions.
Aujourd'hui, j'ai réussi à respirer pendant mon dîner alors que d'habitude, je gobe plus que je ne mange. C'est un début;
Bonne fin de week-end à tous,
PS : c'est quoi cette émission dont vous parlez ? je n'ai pas réussi à retrouver le post...