Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour et bienvenue à toutes les filles,
Courage on est tous dans le même bateau et on est là pour s'en sortir et se réapprendre!
Je viens un peu en témoignage, alors ce midi, étant toute seule à la maison et encore un peu fachée après mon copain, j'ai décidé de m'accorder du plaisir. Au début je pense que je suis partie dans les placards avec pour but de manger par compulsion. Et puis finalement, j'ai pris un peu de tout ce que j'aime : une poignée de chips, deux carrés de chocolat et une poire. J'avoue totalement être sous le coup des émotions, je mange des aliments qui me réconfortent. Mais au final, je n'en ai mangé qu'en petite quantité, je n'ai plus faim et en fait je me sens mieux et je n'ai pas honte parce que je suis restée dans le raisonnable.
Avant, quand j'avais une crise émotionnelle comme ça, je pouvais prendre un paquet de chips entier et l'avaler, parce qu'après en avoir mangé deux poignets, beh on a honte. Et la honte, on en fait quoi? Beh on se dit, je me suis déjà détruite avec mes deux poignets, je peux bien finir le paquet, ça ne changera pas grand chose! Il n'y en aura plus demain, donc demain je pourrais manger correctement! Et du coup, je pouvais enchainer sur du chocolat aussi et aures choses, qui sont trèèèès bons pour le mon état émotionnel! Qui me calme mais qui me font culpabiliser après!
Mais aujourd'hui, j'ai mangé ces choses, quand j'avais faim (très faim même: vous savez ce ventre qui semble vide, les gargouillis) avec envie et j'ai pris du temps pour les manger : j'ai dégusté chaque chips, chaque morceau de chocolat et cette poire bien sucrée! Et je me dis maintenant, que c'est pas si mauvais que ça de succomber à ses pulsions ou même plutôt à ses envies en les maitrisant un minimum! J'ai mangé ce que j'aimais, ce qui me faisait du bien et finalement je ne m'en veux pas... Et puis j'avais faim!
Plutôt bonne cette évolution dans ma tête en fait...
Bonjour tout le monde,
Après avoir vu l'émission infrarouge sur les régimes cette semaine, l'interview de caroline très touchante et les conseils de mr zermati , je me suis informée sur le blog de caro: www.pensesbycaro.fr où linecoaching était cité!
Me voilà donc dans l'aventure! 
J'ai fait moi aussi des régimes qui m'ont fait perdre du poids et ça fait maintenant une 10zaine d'année que je m'impose ce rythme alimentaire draconien , pas d'écart ou peu, craquage par moment donc reprise de poids puis rebelote régime.
J'espère à travers ce parcours réapprendre les bonnes habitudes et me débarrasser une bonne fois pour toute des idées reçues de tout ce corps médical ambiant qui fait croire à la population des balivernes...pour des raisons économiques.
Bref, je suis dans les starting bloc 
et j'espère bien faire mon bout de chemin.
Bien à vous tous,
Cako
Bonjour Cako!
Moi aussi je viens de voir le reportage sur les régimes "une vérité qui dérange" et je suis allée sur le blog de caroline et sur le site linecoaching. Du coup, je me suis inscrite sans attendre car dans le reportage, je me suis identifiée à toutes ces femmes!
C'est le dpart pour une nouvelle vie grâce à notre volonté et notre entraide! ;-D
Marine
ouf! que de lecture c'est super, alors où j'en suis, retour case départ... comme j'ai bien fais la méthode c'est parfait ... sauf ... que je n'arrive pas a avoir le poids que JE VEUX ! donc je me suis dit "bêtement" comme une andouille ! pour booster tu reprends le régime de "lediet" dont j'ai gardé les menus ok !!! mais ....... restrictif bien sur et cela un mois environ et puis , bien naturellement les mêmes causes produisant les mêmes effets et bien craquage en règle depuis 15 jours d'autant plus que j'ai eu pas mal de stress émotionnels et fatigues de travail enfin la totale
alors ? ce matin je me vois avec 2,5 kilos de plus je me regarde et me dis ... mais c'est quoi ce délire ? du déconne ma vieille ! pourquoi courir après un imc minimum alors que là il est à 21,5 vraiment nulle la nana ! et reprise de conscience , une fois de plus 
je me dis c'est normal ces aller et retours jusqu'à stabilisation "cérébrale " parce que (maigrir c'est dans la tête) et j'ai tous les bouquins possibles sur tous les régimes possibles
et celui de Apfeldorfer est vraiment le plus logique
alors pourquoi ??????
pourquoi vouloir l'impossible , du moins sur du long terme ? pour ressembler à qui ? à quoi ? c'est là que le bât blesse chez moi
serais-je mieux et plus aimée avec 3 kilos de moins ? je sais que c'est stupide et fou et illogique et tout ce que vous voulez !
alors je veux quoi ? question dont je connais la réponse
mais je ne veux pas l'entendre ! pourquoi ? je sais aussi , enfin en partie pourquoi , je n'ai pas tla totalité de la réponse
encore beaucoup de boulot donc pour arriver à m'accepter moi même ! parce que l'été dernier après un séjour en montagne avec beaucoup de randos et bien j'étais arrivée à rentrer dans du 34/ 36 et puis ? est ce que c'était mieux ? NON je me cachais les bras trop maigres et ma peau relachée
alors que dire? je suis double et n'arrive pas à ma stabiliser , ni a choisir, surtout je ne sais pas ce que je dois, ce que je peux être en fait je suis trop multiples et n'y comprend plus rien
grosse question existentielle , bien au-delà des régimes et chiffres sur une balance
comme j'aimerai être tranquille à propos de tout ça ! en même temps je me méprise de porter tant d'attention à mon physique , pourtant je réalise beaucoup de choses et suis active mais ce truc m'empoisonne la vie depuis tant d'années
bon pardon pour cette confession mais c'est important pour moi d'oser le dire quelque part et peut être que quelqu'un aura les mots pour éclairer ma lanterne vraiment éteinte par moment
j'ai honte vous savez je me dis que tant on des soucis tellement plus importants
mais ce que je voudrai comprendre c'est ce que cela cache véritablement au fond ?
merci et bonne journée
Bonjour eleo1240,
Très intéressant, ton post... Car finalement, si j'ai bien compris, tout tourne autour de l'acceptation de soi...
Ne pas faire le poids que l'on veut, mais faire le poids que notre corps est destiné à faire...
Se sentir double sans pouvoir "choisir"...
Personnellement, aborder la pleine conscience m'a fait prendre conscience (justement !) de mon "double", de mes tiraillements entre mes désirs et la réalité, entre mes rêves de futur et mon instant présent.
Je suis passée par une période assez douloureuse. Du coup, je suis retournée faire mon dernier régime parce que, ma foi, c'était le meilleur moyen de me fuir ! Mais comme toi, cela a provoqué pas mal de compulsions... et du poids en plus !
Du coup, j'ai fait le choix de... ne pas choisir !
Je ne cherche pas à atteindre un poids que j'aurais choisi. Je ne cherche pas à choisir entre mes "doubles".
Je prends tout, j'accepte tout ; sans laxisme, bien sûr ! J'accepte ce qui me déplaît et ce qui me plaît. Bref, je m'attache à être vraiment bienveillante avec moi-même. Et ça m'aide à mieux vivre avec moi, tout "simplement"...
Peut-être qu'au fond, tous ces tiraillements cachent une volonté / un besoin de tout contrôler ? Pas de place au hasard, tout dans les normes... ? Le meilleur moyen, pourrait-on croire, d'être aimable et/ou aimée ?...
Je suis peut-être très loin de ta vérité ; j'écris ce que m'inspire ton post...
Plein de courage à toi et au plaisir de te lire
C'est vraiment étrange mais moi aussi c'est enregardant cette émission que j'ai découvert le bolg de Caroline (génial d'ailleurs!! A lire impérativement!) Puis me voici donc sur linecoaching...
J'ai vraiment envie de sortir de ce cercle vicieux (régime, reprise de poids..) et changer mon rapport avec la nourriture
Bon courage à toi
Hello nabad72,
C'est vrai que c'est hallucinant quand même! Bon courage à toi aussi :)
Bienvenue à toi Cako!!!
Merci izabelle :)
Je commence mon expérience aujourd'hui! ça va pas être triste :)
Heveyhammond, geanne et Cako, bienvenue à vous trois, je vous souhaite un joli parcours ici en respectant vos sensations
caro2707, je navigue dans le site de LC et j'y retrouve encore de nouvelles choses, en fait, comme le dit Pattie, le plus important est le parcours alimentaire, le reste, c'est du superflu (mais parfois bien utile voire nécessaire)... On commence doucement avec le carnet, et ensuite on passe à davantage de pratique
izabelle, je tiens à te remercier tout particulièrement, déjà pour me remercier moi, ça me fait chaud au coeur, j'aime bien lire les témoignages des autres et leur apporter un peu d'aide si je le peux... je suis ravie quand j'ai un retour positif, ça m'aide aussi !! Mais surtout pour ta disponibilité et ton aide sur le forum, ça ne fait pas longtemps que je inscrite ici mais déjà, si je ne te lis pas une journée, je me dis "Ah, tiens, je n'ai pas vu izabelle aujourd'hui", comme quoi tu es une marraine-pilier !
Bon, sinon, mon nombril... Purée la découverte de la faim, c'est pas facile-facile, hein ! Je connais la faim, et la plupart du temps j'arrive à la reconnaître et donc à ne pas la confondre avec une EME... cela dit, ok, j'avoue, j'ai mis "la plupart du temps" en italique : il m'arrive le soir, dans le lit, d'avoir envie de manger car c'était avant une habitude pour moi de grignoter dans le lit. Je sens une tension dans mon ventre qui annonce la faim, donc je pense que j'ai faim, mais je ne suis pas très sûre que ça en soit une vraie, ça doit être une sorte de "faim habituelle"...
Hier j'ai découvert la faim de façon très habituelle pour moi le matin, en attendant jusqu'à 10 heures pour boire un grand verre de smoothie, il n'y a rien eu de difficile dans le fait de ne pas prendre de petit-déjeuner... par contre, aujourd'hui, waouh c'était dur ! J'ai eu faim dès le lever, et la sensation ne m'a pas quitté une seule seconde de toute la matinée... c'est simple, je n'ai pensé qu'à manger pendant 4 heures (bon, entre autres choses quand même ^^). Ensuite j'ai mangé une demie-banane avant d'aller faire des courses, j'ai jeté le reste car elle était trop mûre et pas supra bonne, donc je ne voyais pas trop l'intérêt de continuer à la manger sans réel plaisir gustatif (par contre, mon estomac a adoré et m'a laissée un peu plus en paix). Je ne vous raconte pas combien, au retour de courses, je me suis dépêchée de tout installer pour le déjeuner, wouhou !
Je me dis que j'ai BIEN compris la faim, la bonne faim bien dépassée, celle qui donne une tension dans le ventre, qui fait saliver (ah tiens ? Une découverte celle-là !), qui occasionne les gargouillis, et qui donne froid (en plus comme je n'ai plus de thyroïde, la régulation de ma température corporelle est un peu à la ramasse malgré le traitement de substitution et j'ai très vite froid quand j'ai faim ou que je suis fatiguée)... pas la grande faim (que JE NE VEUX PAS CONNAITRE
), mais une bonne BONNE faim puissance deux qui m'a rendue plus speed et nerveuse... et je n'ai pas trop-trop envie de continuer pendant encore 2 jours. Bon, je vais le faire quand même, au cas où une illumination supplémentaire m'attendrait à la fin de cette expérience pas très plaisante, mais bon... l'envie n'est pas là.
Cela dit, après avoir eu TRES faim, manger est une délicieuse sensation, me voir après le repas affalée dans le canapé avec un sourire jusqu'aux oreilles et en émettant des râles de plaisir devait être très joli à voir
N'empêche, je suis preneuse de tous conseils, au cas où. J'ai pratiqué la méditation de pleine conscience sur les sentiments d'inconfort, par exemple...