Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Pour l'instant je ne me pose pas vraiment la question de la faim car j'ai la sensation très désagréable d'avoir le ventre trop plein, gonflé, saturé comme si j'avais trop mangé. Je me dis que la sensation de "faim" devrait surpasser ce malaise et je l'éprouverai bien assez tôt. Donc tant que je ressens cette désagréable sensation je ne mange pas. C'est aussi ce qui a fortement motivé mon souhait de maigrir; il me semble ne jamais avoir digéré depuis que j'ai autant de ventre !

bonjour à toutes,

inscrite depuis le 8 mai, je fais mes premiers pas sur le site.

j'ai 42 ans et trois enfants, mariée, je souhaite retrouvé une silhouette qui me convient dans laquelle je me sens jolie et surtout, manger NORMALEMENT!!! marre de se rapport débile, non ajusté à la nourriture.

j'espère que les différents outils proposés m'aideront.

je commence à lire vos expériences pour voir s'ils vous aident.

pour l'instant: savoir si j'ai faim ou non et ne manger qu'à ce moment là est nouveau pour pour moi. alors je teste!

je sens que j'ai besoin, d'être entourée, de partager  avec vous. j'espère trouver un binôme que je pourrai retrouver quoitidiennement pour des partages.

au plaisir de vous lire.

Merci izabelle et Tinkerbell pour votre accueil encourageant.

En lisant tous ces messages, on se rend compte du nombre de personnes qui vous "ressemblent" en fait. J'ai toujours eu l'impression d'être seule à ressentir ce mal être, ces complexes.Je sais pas vous, mais moi j'ai quelques très bonnes amies...minces, qui mangent toute la journée et qui n'ont gardé ni kilos ni une vergeture de leur grossesse! Grrrrrr! C'est pas juste! Ou alors, celle qui sont enrobées voire plus rondes que vous, assument leur image avec une zenitude impressionnante et qu'est ce qu'elles sont belles! Ca pourrait me servir d'exemple, mais je n'y arrive pas!

Je suis maman d'une jolie famille recomposée, avec une fille de 6 ans et demi (sacrilège si j'oublie le demi), un petit garçon de 5 ans (fils de mon conjoint), et nous avons désiré le troisième qui scellerait à jamais notre famille, et comme on s'aime trop fort....des jumeaux (un garçon et une fille, parité parfaite) qui ont 3 mois!

Lors de ma première grossesse, j'ai pris 25 kilos, et j'en ai gardé 20! Heureusement, pour ma grossesse gemellaire je n'ai pris que 18 kilos et ai tout perdu dès mon retour de la maternité.Entre les 2, j'ai multiplié les régimes et sincèrement certains marchent à merveille. Mais les conséquences ont été lourdes: des carences, une fatigue que j'ai mis des mois à récupérer et finalement des kilos repris.

Avant d'être maman, je faisais du sport presque tous les jours, donc je ne me souciais pas du tout de ce que je mangeais. Maintenant ce n'est plus possible, et si je pouvais, je referais autant de sport qu'avant plutôt que de contrôler ce qu'il y a dans mon assiette. Il faut s'adapter.

De la volonté, j'en ai! De la rigueur, aussi! Des soucis psychologiques, trop!! (façon de parler!! je me suis pas échappée d'un asile ). Juste pour vous dire déjà merci! Merci à toutes, vos encouragements, vos témoignages, j'aurais jamais cru que ça pouvais être libérateur et réconfortant à ce point.

Donc à très très vite.

Bonjour Caro !

La priorité, c'est le Parcours alimentaire. Tu le trouves dans le menu de gauche, en cliquant sur le "bouton" "Continuer mon parcours alimentaire".

Le reste, c'est si tu veux, si tu en as envie, si tu en as le temps.

Bonjour, 

J'ai 36 ans, avec un poids pas trop elevé comme ça: je fait 1m 68 et 60 kilos.Sauf que.. J'ai très longtemps fait 10 kilos de moins, sans me soucier du tout du tout de mon poids. Et pis j'ai fait une depression, qui s'est accompagné d'une boulimie, puis d'une anorexie sévère il y a presque 10 ans. Après j'ai eu ma fille...J'étais montée à 68 kilos. J'ai mis 3 ans, avec l'aide d'une nutritionniste, à récupérer un poids normal: 54 kilos.... Il y  un peu plus d'un an j'ai accouché de mes jumeaux.... Et là je suis à 60 kilos. 

Depuis l'anorexie je suis controlée par les émotions, et non par les sensations physiques que j'ai bcp de mal à identifier. je ange: parce que c'est l'heure, parce que je suis toute seule, parce que je suis en colère ou stressée. Une fois la premièrez bouchée avalée, je perds la sensation de faim. je ne sais pas m'arreter: je termine mon assiette, je me ressers i on me le propose. Bref: je ne sais pas. Plus. C'est cette méconnaissance de moi même qui m'a donné envie de faire ce non régime, me rendant compte au fur et à mesure des régimes.. que je ne fais que modifier (à la hausse): mon set poids....je vodrais pouvoir manger sans me prendre la tête: peser calculer... savoir si c'est trop, pas assez, pas  équilibré, pas si, pas ça.. bref y retrouver à défaut du plaisir..... une  certaine simplicité. 

Voilà. J'ai commencé il y a deux jours. je mange, sans plus d'aliments tabous. Bon hormis hier ou j'ai étais bien au delà de la faim sur une boite de gateaux.... (c'était les nerfs... Mais j'ai pris le stress comme il veniat; d'accord j'ai besoin de manger sans avoir faim. on est au début: je ne sais pas gérer autrement l'émotion. et puis je mange): j'ai déja découvert qu'en m'écoutant, même très peu ( ai je encore faim? je veux du chocolat, j'en prend): mon poids stabilise.... ;)! 

Pleine d'espoir j'ai certe un objectif poids (moins 6 kilos)..mais c'est surtout une autre relation à la nourriture que je cherche.... je me suis débarasser de l'anorexie, et de la boulimie. je voudrais apprendre à faire face aux emotions sans en remplir mon assiette... J'ai une ossature très très fine, et ej voudrais me debrasser de ces multiples reserves de gras que je fais .... sur mes hanches, mon ventre.. etc. le sport est compliqué: pour le moment j'ai un diastasis suite à la grossesse gemellaire... je me ferai opérer dans quelques années.. en attendant.. moyen les abdos..... et le sport en général....

Voià, ravie de vous trouver toutes. 

Hello les filles

Fanidoiseau, en fait en lisant ton message, je me suis demandée si j'avais déjà eu des crises de boulimie... en fait non, pas à ce point-là, même si il m'est déjà arrivé par le passé de manger des paquets de bonbons entiers à en avoir mal au ventre ensuite, mais disons que je n'ai jamais vraiment eu l'impression d'une perte de contrôle, ni que cela arrive de façon vraiment répétée... je te souhaite bon courage pour te débarrasser de cette "vilaine" habitude, avec le temps tu devrais pouvoir les éviter, ces crises, ou alors les détourner en faisant autre chose qu'en mangeant. Prends soin de toi !

vimena, oui je crois qu'on se découvre des points communs petit à petit dans le forum, normal ! Je te comprends quand tu parles de ne pas vouloir retomber dans les travers d'une fréquentation de forum trop assidue, pour ma part je sais que je suis beaucoup sur LC, notamment quand je reçois des notifications de messages, je viens lire... mais quelque part, je sais que ce forum est le moins nocif de tous ceux auxquels je me suis attachée par le passé, hihi

lidwineu, oh oui, dramatiser je sais ce que c'est... alors que parfois il suffit d'une petite voix qui nous conforte dans nos décisions, ou qui nous rassure. Si parfois je peux être cette petite voix, tant mieux Bravo pour le beignet, je crois que beaucoup de choses découlent de la prise de conscience que l'on peut manger ce qu'on veut, même les choses qui nous faisaient peur avant. Pour ma part je sais qu'il y a une vingtaine de jours j'en étais au stade où je regardais un super livre de pâtisserie que je m'étais offert en soupirant et en me disant qu'il ne me servirait plus jamais... maintenant je sais que je peux refaire des gâteaux quand je veux, le seul hic étant qu'ils vont maintenant me sembler beaucoup trop gros, il va falloir trouver des gens avec qui les partager !

Sinon en vidéo, sur la méthode LC, il y a aussi une super conférence du GROS qui s'appelle "Maigrissez en faim", tu peux la trouver facilement sur Youtube, je l'ai trouvée très très bien aussi.

nabad72, bienvenue ! J'avoue que je me suis reconnue dans ta description, car mon poids actuel correspond à celui que j'avais en fin de ma seconde grossesse aussi, plus quelques kilos supplémentaires. Sur le coup j'avais bien perdu avec l'accouchement, mais c'est revenu au fil des ans, et à vrai dire quand je regardais mon profil ces derniers temps, je trouvais que j'avais l'air enceinte d'environ 3 ou 4 mois... de là à dire que j'ai une bouée des plus disgracieuse... Quand j'ai lu les mots "obésité abdominale" en face de mon tour de taille, j'ai eu un sacré coup de flip, je peux te le dire !

En tous cas, tu es au bon endroit pour trouver la paix avec toi-même, et le forum est une très belle source de soutien, et d'entraide. Je te souhaite de bons débuts avec LC, et en avant pour la croisière !

sophie6037, attendre les signaux de la faim avant de manger est la meilleure chose que l'on puisse apprendre ici au début je trouve, on nous a tellement dit que ce n'était pas bien d'avoir faim, et maintenant on comprend que non seulement c'est bien, mais surtout c'est bénéfique et ça évite de grossir ! Quand tu dis "Tout celà nous a mené à 21h.", je comprends que tu as décalé toute la famille ? Pas grave si ils sont d'accord, mais je crois qu'il faut savoir aussi accepter, par exemple, de faire à manger aux autres et de les accompagner aux repas sans pour autant manger, car il faut aussi respecter leurs petites habitudes .  Cela dit je pense que la réponse se trouve davantage en amont... si tu trouves plus "raisonnable" de manger avant 21h, alors il faut en quelque sorte prévoir la faim du repas suivant lors du repas précédent, et moins manger. Par exemple, pour ma part, j'avais l'habitude de bien goûter à 17h-18h, puis de manger le soir à 20h... si je fais comme ça, je n'ai pas faim à 20h, donc j'ai modifié et je ne goûte plus, ou très peu, pour avoir faim lors du dîner, et en fait on dîne même un poil plus tôt maintenant, car on a décidé d'éteindre la télé et on passe le repas à discuter en famille à la place.

En fait, quand on est seul c'est plus facile de décaler les repas, mais quand on est à plusieurs forcément ça complique... alors ce ne sont pas forcément les horaires qui doivent se modifier, mais les prises de repas qui doivent prévoir les suivantes... et je pense que petit à petit, ça vient !

Bon, et sinon... j'ai faim. J'ai sauté le petit-déj' et j'attends de me transformer en Gremlins pour prendre une collation (ou pas... ça dépend de mon niveau de gremlinsitude ^^) qui m'amènera jusqu'au déjeuner. La sensation n'est pas désagréable en soi, mais disons que quand on peut l'éviter, c'est quand même mieux ! Rajoutez à ça le fait que l'on va aller faire nos courses hebdomadaires ce matin, je vais faire valser le caddie ! Enfin, plus sérieusement... surtout BIEN rester focalisée sur ma liste de courses

J'ai 34 ans et deux filles de 3 ans et 5 ans 1/2. Je viens de Sarthe et je suis une femme active.

J'ai toujours été ronde depuis ma tendre enfance... Mais à l'adolescence, avec un déménagement à la campagne (donc arrêt de mon sport favori) et mes changements d'hormones j'ai vraiment grossi donc à 15 ans 1er régime avec un nutritionniste, j'ai perdu 15 kilos. Puis vous vous en doutez... J'ai regrossi car nouveau déménagement et difficultés d'intégrations avec mes nouveaux amis, bref j'ai repris 20 kilos.... Je continue ou vous avez compris, le yo-yo je connais trop bien. 

Aujourd'hui j'ai le même poids qu'à la fin de ma 2ème grossesse (sans bébé dans le ventre bien sûr... ) J'ai beaucoup grossi l'année dernière car dans mon couple c'est très difficile, on envisage une séparation, alors mes vieux démons sont là et me disent de manger des gâteaux, du fromage, des bonbons ou je ne sais quoi d'autre pour oublier cette situation. 

Mais là j'ai décidé de me prendre en main et de dire STOP, je vais apprendre à gérer mes émotions et les vivre au lieu de me cacher dans mes placards et attendre que ça passe. Je suis à un moment de ma vie où "le changement c'est maintenant" pour beaucoup de choses d'ailleurs....

Je pense que je vais avoir besoin de soutien et ce programme va sans doute m'aider à reprendre confiance en moi.