Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Raych, je suis tout à fait d'accord avec toi, quand je parle de LC, il m'arrive parfois d'utiliser le mot "régime" à tort (à vrai dire surtout parce que j'ai l'impression que les "non-LC" ne comprennent pas toujours la différence entre régime et rééquilibrage alimentaire, encore moins "écoute de ses sensations"... enfin, mon mari, si, à force de m'entendre le bassiner avec ça 
) et je me reprends, ou alors je dessine des guillemets dans les airs.
Comme toi je prends LC comme une méthode, une aventure, une route à suivre... et je fais un "léger" (le mot est faible) rejet des régimes divers, j'ai lu le livre " Mensonges, régime Dukan et balivernes" d'une traite en le commentant parfois à voix haute, c'était folklorique 
Merci Izabelle,
Je pensais que sur ce 1er carnet il fallait noter la manière dont on mangeait juste avant de commencer LC.
Je vais donc commencer à attendre ma faim pour manger (j'espère ne pas trop attendre longtemps !! lol !!) et je sais que ça va passer par la dimunititon des quantités.
Et là, ça va vraiment se corser pour moi qui suis pathologiquement une grosse mangeuse.
Bon, enfin je suis inscrite ici, pour expérimenter tout ça mais avec un sérieux espoir de "guérir !!!
Je suis bien d'accord avec toi Raych. Ca n'est même pas les termes à la mode de WW un "rééquilibrage alimentaire". C'est surtout réapprendre à s'écouter dans un monde de stress où l'on malmène notre corps. Aujourd'hui, on a perdu nos instincts en apprenant les codes de la société et en cédant aux images incessantes de bouffe que l'on voit partout. Ne plus faire attention à tout ça et réapprendre à écouter l'animal qui est en nous. Nos instincts... C'est réapprendre à faire attention à soi, à son corps et à son esprit. C'est bon parfois de réapprendre à se faire du bien, à exprimer les émotions que l'on refoule ou que l'on canalise sur autre chose. Se lacher...
doublon (désolé)
Bonjour,
je me présente, je m'appelle Sandy et j'ai commencé la méthode depuis le 08 avril mais suite à un décès dans ma famille j'ai du mal à m'y remettre.
Je mange pour combler le chagrin, je mange car des amis viennent à la maison, je mange sans écouter mon corps.
Et pourtant... j'ai une 50aine de kg à perdre et il faut vraiment que je reprenne conscience de mon problème et que j'arrive à réguler tout ça.
J'espere que de reprendre mes activités, que de venir sur ce forum m'aideront à retrouver une apparence physique acceptable à mes yeux et aux yeux de mes proches, ainsi qu'une forme physique que j'avais auparavant.
Je me suis rendue compte en lisant les messages sur le forum que je suis loin d'être la seule à me laisser guider par mes émotions vis à vis de la nourriture, allant parfois jusqu'à de la boulimie.
Mais je vais reprendre le programme et m'y tenir, je vais trouver la force de perdre ces innombrables kg en trop pour mon homme, pour ma famille et pour moi.
Je remercie toutes les personnes de ce site pour leur témoignages, qui font qu'on se sent moins seul, moins coupables, moins honteux...
Fanidoiseau je pense comme lidwineu que la méthode LC nous apprendra à gérer nous-même nos pulsions... et cela ne viendra pas dans un claquement de doigt, je crois que nous avons toutes (et tous) tellement de mauvaises habitudes à désapprendre !
Je pense aussi que le forum peut nous aider, notamment en créant un espace un peu plus "cocon" dans un groupe plus restreint (le groupe des avril-mai, par exemple) pour parler un peu plus librement de soi. Poster dans un forum, avec l'anonymat que cela implique, et le temps que l'on peut mettre à réfléchir à nos mots, cela nous donne à la fois la sensation d'être écoutée, mais aussi (et surtout ?) la possibilité de réfléchir sur nos comportements, nos habitudes, bonnes ou mauvaises...
On est toutes (et tous, grrrr, que je n'oublie pas les messieurs) là pour parler, mais aussi pour écouter (enfin... lire, quoi).
Tinkerbell, je pense aussi qu'écouter c'est apprendre. C'est l'intérêt d'avoir un forum comme celui là. Parce que la famille et les amis, c'est bien, mais ils ne savent pas vraiment ce que nous vivons, alors qu'entre personnes qui suivent le programme, c'est bien davantage de suivi et de motivation à donner et à recevoir.
Un "régime" c'est aussi et surtout communiquer sur ce dernier pour ne pas se laisser piéger par notre tête qui nous fait bien du tort parfois! Problème que j'ai eu lors de mon dernier régime, qui a été très difficile mais en plus qui était difficile à réaliser dans un contexte de vie sociale.
Une réflexion me vient en lisant vos parcours et vos expériences. C'est peut être bête mais pour moi ça change un peu la façon d'envisager le programme: je n'utilise surtout pas le mot "régime".
Le mot lui-même fait penser à "restriction alimentaire" et du coup, si je pense comme ça, je suis tout de suite tentée de manger. LC ce n'est pas un régime, mais plutôt une méthode pour réapprendre à manger et désapprendre au contraire tout ce qu'on nous dit de soi-disant "bon" pour le poids (manger 5 fruits et légumes/jour, ne pas manger de viennoiseries....etc). Je trouve que justement le programme aide à rester concentré sur ses sensations et sa faim alors qu'on est en permanence bombardés de messages contraires (notamment au mois d'avril avec tous les régimes proposés par les magazines féminins...).
Bref, juste une petite réflexion que je voulais partager avec vous.
Bonne fin de journée