Vous avez commencé en avril-mai 2014!

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Smile, je m'étais posée la question, et je l'avais posée à la coach. Elle m'avait répondu (à peu près) de faire comme je le sentais. Que je pouvais ne rien changer, juste observer. Mais que le programme ne sous-entendait pas de douleur, et que donc si j'avais l'impression de me faire mal en mangeant sans faim, je pouvais ne pas manger.

Bonjour bonjour

ihope62 je pense qu'il est normal de se sentir un peu perdue au début, et même découragée... Après tout, nous avons passé tellement de temps en restrictions diverses (surtout concernant la nouritture, il faut bien le dire, nous ne sommes pas sur un site de rééquilibrage alimentaire pour rien), conscientes ou non, et voilà qu'on nous demande de NE PAS nous restreindre... J'ai un peu peur de rater des trucs, et vu qu'il est préférable de ne pas trop se peser, pas de contrôle possible... ça fait partie de la méthode, et je pense qu'on peut arriver à se faire confiance à soi-même, c'est le but après tout. Se sentir grosse, je pense que c'est normal, et c'est sans doute aussi salvateur... après tout, "grosse" n'est pas une insulte, et il est bon de se regarder en face avec objectivité. Je dis toujours à mon mari, qui s'obstine à me dire qu'il me trouve très belle, que je peut-être belle, certes, mais aussi un peu trop "enveloppée", et parfois même oui, je me sens grosse quand je vois mon ventre qui ressort. Mais si on est là, c'est justement pour sortir de là, et arriver à se dire un jour qu'on s'aime tout simplement. Et etre nous, même si je ne te connais pas, tu n'es pas nulle, vu que ton inscription ici montre que tu te prends en main. Courage à toi !

izabelle ta phrase résonne en moi "Je pensais avoir un grand appétit mais non"... J'avoue que généralement je me sers des assiettes plus grandes que le reste de la famille, en me disant que j'étais celle qui avait le plus besoin de "fuel" pour faire avancer ma machine... mais le temps passe et je me rends compte qu'en fait, non, être plus grosse ne veut pas dire devoir manger plus. L'une de mes prémières démarches est donc de me servir la même chose que les autres, hop là !

SMILE42 j'ai lu les livres aussi, un peu en diagonale car je cherchais vraiment "le truc qui marcherait" et je lisais tout ce qui me tombait sous la main, mais en appréciant chaque nouvelle découverte, et je pense aussi que cette inscription au site, même si elle m'a semblée un peu chère au début, va me motiver encore plus pour suivre la méthode, et surtout pour prendre les bons conseils au bon moment. Pour le carnet, si j'ai bien compris, il s'agit de ne rien changer, de manger comme d'habitude et de tout noter scrupuleusement... mais comme toi, je me dis que j'ai un peu de mal à NE PAS respecter les premiers conseils de LC, notamment celui d'attendre la faim. Disons que j'essaie de faire comme d'habitude, mais déjà le fait de devoir noter fait que je me surveille, et que je commence à appliquer, naturellement, la ligne de LC. J'ai déjà eu envie hier d'un thé (sucré) aux environs du goûter, sans avoir faim du tout, mais plus par habitude... à l'arrivée je ne l'ai pas pris, et je me suis dit que j'appréciais davantage le dîner.

Coucou à toutes quel accueil! Merci!

lorraine : moi aussi je me souviens! lol

A toutes les autres bravo pour vos parcours... Pour ihop (je ne me rappelle plus bien du pseudo désolée) : courage car ce sentiment peut être très destructeur... Il faut vraiment que tu ailles lire les articles des experts moi ça m'aide beaucoup!

AAAAAhhhhhh le comptage des points chez WW : j'ai fait tout pareil que toi : la réserve explosée régulièrement et la culpabilité aussi... du coup je me confiais sur le forum et là bim : "pas de volonté" "reprends toi" bref la culpabilité +++

Aller je reviens pour de la zenitude mais quand même un amaigrissement .. j'espère...

lorraine merci beaucoup, ça fait plaisir d'être accueillie ainsi, je suis un peu du genre renfermée dans la vie, et le coaching via internet me satisfait pleinement, je sais que j'ai besoin, ne serait-ce qu'au début, qu'on me mette un peu le pied à l'étrier et qu'on m'accompagne (qu'on me dise quoi faire, un peu, aussi... ou même surtout)... je compte sur l'aspect communautaure du forum pour me montrer la voie et c'est vrai que se retrouver au milieu d'autres personnes qui débutent LC comme moi, et épaulée en même temps par des membres plus chevronnés, c'est un plus indéniable !

fny c'est vrai que, comme toi, je suis encore au stade où je fais hyper attention à ce que je mange, pas évident d'imaginer qu'on finira par manger un jour sans se prendre la tête ! Je me surveille également, et je n'arrive pas à manger sans me dire, dans un petit coin de ma tête, "Bon, ça va là, pas trop de calories là dedans ?". Enfin, comme je n'en suis qu'au stade du carnet découverte, je sais qu'il ne faut rien changer, juste observer. Alors j'observe, peut-être même un peu trop : le pas à franchir "Je m'inscris sur LC, je lis les articles, j'en profite pour finir de lire les bouquins" ne me laisse pas trop de réelle sérénité (j'ai l'impression de penser tout le temps à manger, genre "Ai-je faim, là ? Ah non... T'es sûre ? Oui oui..."), mais je sais qu'elle doit se trouver quelque part sur le chemin, courage !

Agnesgio je pense que le soutien de notre famille est très important, ma fille a 16 ans et je lui parle tranquillement de mes découvertes, en espérant lui transmettre de bonnes choses... Quelque part, regarder mes enfants manger contribue à mon désapprentissage des restrictions, mon fils de 9 ans se régule d'une façon qui me laisse baba d'admiration ! Mon mari aussi, d'ailleurs, quand je vois combien de fois je lui ai dit qu'il mangeait des cochonneries, il n'a dû prendre que 2 ou 3 kilos depuis qu'on se connaît... et c'est moi qui avais tout faux !

Bonjour les filles et les garçons s'il y en a...

Je recommence LC après quelques mois d'arrêt... J'étais bien partie beaucoup d'étape de franchies mais un point m'énervait : je ne maigrissais pas voire je grossissais...

En fait je me suis vraiment laissée aller... jusqu'à prendre 4 kilos. Certes j'étais bien, je n'avais plus de problème de nourriture mais bon mon objectif c'étais quand même de maigrir...

Donc je suis repartie dans mes vieux démons : dudu et récemment Weight Watcherss... Et bien je maigris et je regrossis et nouveauté : je grignotte et je suis repatie dans mes culpabilités et mes "c'est pas bien"...

Bref je me donne une seconde chance de me contôler et de manger instinctivement...

A bientôt

Marie - 34 ans - 3 enfants