Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bravo à vous, Agnesgio, Secondchance, quel pas en avant!
Moi aussi je me suis toujours cachée pour manger, pas de soutien pour moi de personne. Je vis avec mes enfants et ils ne s'étonnent pas des fois où je leur dis que je n'ai pas faim et ne mange pas avec eux.
Pression supplémentaire pour moi, le regard des autres! Il faut dire qu'il y 3 ans j'ai perdu 57kilos, aujourd'hui j'en ai repris 30. Alors quelquepart j'associe cette reprise à un échec, même si tout n'est pas si simple.
Tout ça pour dire que si vous avez la chance d'être épaulée par les vôtres dans ce parcours LC, profitez-en bien.
Bonne journée à vous
Valérie
Bonjour,
Juste une petite question comme ça? Comment fait-on pour ne plus recevoir un mail à chaque fois qu'on reçoit une réponse? J'ai eu le malheur de cocher "me notifier quand de novueaux commentaires sont publiés" quand j'ai posté sur ce fil de discussion, et depuis je n'arrive plus à ne pas en recevoir, même si dans "Mon compte" tout est décoché
Merci d'avance!
missiyum, il faut que tu retrouves le message où tu avais coché la fameuse case, que tu cliques sur "modifier" et là que tu décoches la case, puis que tu enregistres la modif
si tu n'as plus l'option "modifier", il faut que tu t'adresses au support technique
Fny, bienvenue à toi!! pour ce problème de vidéo, c'est peut-être un problème de plug-in, tu as essayé sur d'autres navigateurs? j'utilise Firefox et Chrome, sinon dans le forum "technique", il me semble qu'il y a un post par rapport aux vidéos
Zviozda, bienvenue parmi nous! Je suis aussi dans le sud-ouest! du coté de Toulouse aussi, mais vers le Sud, et pas tout près de Toulouse le coté virtuel a ses avantages, c'est vrai qu'on est moins suivi qu'en cabinet, mais on est indépendant, et on progresse à son rythme, on trouve aussi ses propres ressources, et puis on partage avec d'autres, ceci dit l'un n'empêche pas l'autre, à bientôt!
Merci IZABELLE,
Je vais de ce doigt installer google chrome!
Hauts les choeurs!
Biz
Voici mon histoire (qui a largement déterminé ma relation avec la nourriture)
J'ai envie de vous la livrer parce que c'est un bon début pour commencer à comprendre ce que je vis.
Je suis issue d'une famille de personnes plutôt bien portantes et j'ai dû commencer à "faire attention" très tôt!
J'ai fait du judo pendant 20 ans. J'étais une compétitrice avec un assez bon niveau je dois dire! Mais qui dit compétition dit poids et qui dit poids dit régime. J'ai donc passé toute mon adolescence à faire attention à mon poids en utilisant parfois des stratagèmes que je qualifie avec le temps de dangereux!! Mais tout ça était un cercle vicieux évidemment : je faisais des régimes sévères avant les compétitions puis je faisais des crises de boulimie (ou plutôt d'hyperphagie) après, etc. sans réussir à stabiliser mon poids.
Au fil des années c'est devenu de plus en plus difficile de perdre sur des laps de temps très courts (j'ai déjà réussi à perdre 7kg en 10 jours) et tout ça n'était que superficialité!! J'étais moins lourde mais pas plus mince!!!! Un jour mon corps a dit STOP , je n'ai plus réussi à perdre et j'ai arrêté la compétition, je n'acceptais pas de passer dans la catégorie au-dessus. Je me rends compte maintenant que toutes ses privations et cette façon de faire m'ont formaté -> il n'y a que les légumes qui sont bons pour la santé, ne surtout pas manger de fromage, manger de la viande blanche parce que c'est moins gras, ne pas manger de beurre, ne pas cuisiner à l'huile...
La nourriture s'est installée comme étant mon ennemi!!!!!!
J'ai dû arrêter le judo il y a trois ans après une blessure. La page est difficile à tourner parce que je ne connais que ce cadre-là! Je continue le sport mais de façon moins intensive et mon corps a changé. La nourriture est toujours un problème et ce n'est pas normal!!! J'en ai assez de vivre entre ces murs!
Depuis un peu plus d'un an maintenant, je me rends compte de beaucoup de choses sur mon évolution et ce que j'ai vécu je ne veux plus le vivre!
J'ai découvert la chrononutrition par hasard il y a plus d'un an. J'ai totalement adhéré à la méthode et j'ai pris plaisir à découvrir qu'on pouvait faire autrement qu'en ne se nourrissant que de légumes (RAS LE BOL des légumes!!) Cela a été une révélation pour moi sur le plan psychologique!! Mais après plus d'un an, je me suis réconciliée avec les aliments mais j'ai toujours des difficultés avec la gestion de mes émotions parce que c'est ça le noeud!!
J'ai ensuite découvert le fasting que j'ai lié à la chrononutrition. Mais encore une fois je ne m'attaque pas au noeud du problème!
Donc me voici sur ce site de coaching en ligne et j'ai enfin décidé de m'attaquer à la source !
Il est grand temps de changer les mentalités pour manger mieux! A 28 ans, je n'ai pas envie de galérer toute ma vie avec ça!! Haut les coeurs et connaissons-nous nous-même!
Faisons confiance à notre corps, il sait ce qui est bon pour nous!
A très vite sur le forum 
Eh bien Lettepou, ici tu apprendras à travailler sur le "noeud du problème". On y vient toutes et tous !
Bon démarrage et au plaisir de te lire !
Patience (ex ceinture... jaune de judo !! :-) )
Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur le sîte. Je me présente : J'ai 44 ans, mariée, 2 garçons de 18 ans. Après avoir fait weight watchers et perdu du poids, je reprends petits à petits les kilos.
J'en arrive a être complètement obsédé par mon poids et finalement au lieu de repredre ou au moins stabiliser, les kilos se ré-installent...
Je suis sportive et mon alimentation est relativement équilibrée, mais mes émotions me font perdre le contrôle ce qui explique je pense ma re-prise de poids.
Pour l'instant je suis un peu perdue face à cette méthode et je ne sais pas par où commencer !!
[quote=Agnesgio]Secon'chance, ihope, Merci de vos messages. Je lis ça de retour de we avec plein de gens de ma famille chez qui "tu as l'air en forme" se dit "tu as maigri, toi". Evidemment, j'interprète toujours mal le "tu as l'air fatiguée" (tu trouves que j'ai l'air grosse, c'est ça ?)... Moi qui suis au début de mon programme, qui trouve ça tellement difficile d'avouer que je me trouve trop grosse, que je voudrais maigrir, pas facile de chasser l'émotionnel de mon assiette ! Bien prise au piège dans le regard de l'autre, ça a été difficile de respecter ma faim et ma satiété. Et maintenant que je suis revenue, ces sensations sont encore toutes perturbées. Il va falloir mettre à distance cette peur du regard des autres sur mes kilos, que je les prenne, les perde ou me stabilise avec... Encore du boulot ![/quote]
Agnesgio, qu'est ce que je te comprends!!
J'ai moi aussi une peur terrible du regard des autres, c'est effroyable! Tout ca parce que ce mauvais chapitre de ma vie m'a fait perdre toute confiance en moi. Du coup, j'ai l'impression d'etre completement dependante du jugement des autres.
C'est fou comme un simple commentaire peut nous detruire...
Mais tu as raison...nous ne pouvons pas nous definir par le regard des autres. Nous devons apprendre a nous aimer, a nous sentir fortes et capables, et a accepter notre corps, meme dans ses mauvais moments!
Alors bon courage a toi Agnesgio, dans ta quete de stabilite!