Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Oui, y'a de l'humour ici, c'est cool, pis on en a besoin de nos jours ...

Isage, tu as raison, l'idéal c'est de bien comprendre et de s'approprier la méthode pour se faire du sur-mesure.

Bravo pour ta gestion de L'IRM, c'est stressant comme truc. J'espère que les résultats de l'examen seront ceux que tu attendais.

Moi aussi j'essaie d'attendre d'avoir une bonne faim pour manger désormais. le plus souvent possible (c'est pas toujours possible mais finalement plus souvent que j'aurais cru).

Dire que je m'arrangeait tout le temps pour ne pas avoir faim avant LC . Je me disais que c'était le meilleur moyen de ne pas trop manger, de garder le contrôle. Tout faux !!!

Fuencisla, je pense que ma perte de poids est dûe à deux choses : j'avais vraiment beaucoup D'EME et je mangeais souvent entre les repas ; plus de grignotages et les premiers kilos s'envolent tout seuls. Et puis je suis en obésité "légère" (un comble, je trouve de coupler ces deux notions, obèse et légère !). Il y a pas mal de kilos dans ma bouée , je pense que les premiers sont les plus "faciles" à déloger dans mon cas.

Par contre, je me sens un peu plus irritable. peut-être que je ne mange pas assez ? Je ne suis pas encore tout à fait au point avecla satiété. j'arrive à me rendre compte si j'ai trop mangé (le plus souvent oui !) mais pas si j'ai encore faim. Il m'est arrivé deux fois d'ajouter quelque chose au dessert (deux coockies, des carreaux de chocolat. C'est cool de ne plus éprouver de honte ou de culpabilité).

Izabelle : l'hypnose m'a fait un bien fou. J'y retournerai sûrement pour me relaxer. Mais en effet, cela n'a pas changé mon comportement alimentaire. L'hypnotérapeute m'avait fait quelques suggestions durant une séance "quand vous ouvrez le tiroir à biscuits, des images de vos kilos en surplus vous assaillent" (ahhhh vision d'horreur quoi !), "quand vous ouvrez le réfrigérateur alors que ce n'est pas le moment , vous regardez les aliments et vous vous dites "qu'est ce que je fais là  ?"".  je pense qu'il faut que le travail vienne de l'intérieur de soi, pas de suggestions extérieures. Autant dire qu'en ouvrant le placard à biscuits je voyais les granolas et les chamonix (pas ma graisse). Et qu'en effet je pouvais avoir un petti doute en ouvrant le frigo (fromage ? Yaourt ?)...

Neige : je déteste faire les soldes. ..mais faut que j'y aille, il faut que je trouve une tenue pour un mariage. Pas envie , en plus j'aime pas les fringues apprétées.

Josepha, en effet, pendant l'hypnose, tu restes consciente et maitresse de toi même. La transe, c'est pas comme dans les films avec les sérial killers ! tu te réveilles pas avec un trou dans ton emploi du temps et du sang sur les mains, ni toute nue sur le capot de Maryjo...

laury jo : zut, je t'ai lue après avoir mangé mes carreaux de chocolat. Il faut que j'en achète du bon d'ailleurs, celui là c'était pour les gâteaux, parce aliment tabouuuuuuu (d'habitude les trois plaques font quelques heures...)

Qui a parlé de chocolat suisse ? J'habitais la frontière avant...hummm les plaques Frey à la pistache ou nougat miel (ceux qui ressemblent à de la mousse au chocolat solidifiée); j'ai été hyper déçue à pâques des gros lapins en chocolat suisses; ils ont changé la recette...ils sont désormais presque aussi sucrés que les français et moins crémeux qu'avant. Un drame ! tout fout l'camps !

Catthy : you breathe inside of  your big toe ??? So cute !!!!

kisses xxx

un pti coucou du soir ...

et merci à la fée clochette d'avril-mai pour l'idée des vidéos de PC en anglais sur youtube : au moins cela permet d'avoir plus de choix qu'en français , et surtout d'enrichir son vocabulaire : maintenant je sais dire "respirer dans votre gros orteil droit" dans la langue de Sheakspere ... 

bonne soirée, et bon foot au footeuse ..

Bravo Virega, 3 kg c'est superbe ! j'ai commencé en meme temps que toi et je n'ai perdu que 1,5 kg ! et encore, certains jours, 500 gr reviennent ! veulent pas me quitter ceux-là !!!

Josepha et Fuencisla, j'ai essayé l'hypnose avec mon médecin pour maigrir. J'ai fait 2 séances et j'ai arrêté, un peu comme la RPC..... en fait, on ne s'endort pas, on écoute et on imagine...

Je lui ai dit (à mon médecin) que je pratiquais LC et il m'a répondu que c'était le même principe que l'hypnose, c'est vrai, c'est de la détente....

Par contre, j'ai pratiqué l'image-refuge lorsque je me suis faite opérer de la hanche  et là, cela a été très bénéfique surtout au moment où l'imbécile d'anesthésiste m'a piqué un nerf, que j'ai hurlé (pire qu'un accouchement la douleur !) et qu'elle a voulu crier plus fort que moi............là, ça sert les images-refuge !!!!!!

A part cela, je n'ose plus reprendre ma voiture, dès fois que vous surgiriez sur le capot.................!!! mais bon, je n'ai pas remangé de magnums...c'est déjà cela !    lol

Moi aussi, je lis le même livre que vous, c'est bien, cela fait des piqûres de rappel (beaucoup moins douloureuses qu'avec l'opération.....)

Bonne soirée les filles ! pas trop de chocolat !

salut les filles !

je ne sais plus qui a demandé pour l'hypnose, j'ai lu avec attention parce que pour le coup ça c'est un truc qui m'intrigue...

je sais pas si ça peut remplacer la pleine conscience, je ne connais pas mais ce que vient d'en dire izabelle me parait plein de bon sens et je lui fais confiance. Par contre pour le lacher prise, je me dis que ça doit pas être mal comme truc ! c'est justement à la fois ça qui me tente et me fiche une trouille bleue dans l'hypnose..je cceptene sais pas si je suis capable de lâcher prise comme ça au point de faire confiance à l'hypnotiseur même si je me doute que c'est pas comme à la télé et que le gars il va pas te faire danser nue contre  ton gré sur le parebrise de l'une d'entre vous, lauryjo au hasard...néanmoins ça veut dire accepter de te laisser aller ... je crois que le jour où je serai prête à ça, j'aurai suffisamment laché prise pour finale ment plus avoir besoin d'y aller !!!

puissant et tordu comme raisonnement, me dis je en me relisant .... tant pis j'efface pas ! il ya peut être des gens ici qui comprendront ce que je veux dire .. si il y a des gens qui ont pratiqué ça m'intéresse de savoir comment se passe une séance...

Sinon bravo pour les3  kilos envolés et la sérénité en cours !

et Isage si jamais tu dois mettre le reste de ta plaque cailler à la poubelle, saches que je te parlerai plus jamais, même si docteur est pas d'accord ! c'est comme pour les M et Ms, fais tourner quand t'as fini !

par contre les filles, comptez pas trop sur les restes de am plaque à moi, pas encore prête à pas la finir celle-là !

C'est mon tour cette semaine de rentrer dans une période d'EME, pas trop graves (encore qu'hier si !!!! et plutôt bien gérée avec la méthode que je n'arrivais pas à appliquer il y a deux semaines quand c'étati à mon programme). pas trop graves car quand même je parviens à limiter la casse.

par contre je ne sais plus qui m'a fait cette remarque il y a un jour ou deux sur le fait que peut être j'avais vraiment faim, je me demande si c'est pas vrai. J'ai de nouveau un rythme un peu soutenu et je susi pas sure d'être assez attentive à mes sensations et c'est fort possible que sans en être vraiment consciente je me limite plus que je ne le crois et que je ne mange pas assez sur certains temps, duc oup le soir , un souci , un tracas plus la faim, ça fait des dégats ! bientôt en vacances je prendrai plus mon temps pour recommencer l'étape observation de la faim... je vais trop vite là !

bonne soirée à toutes !

Respect Virega! Bravo pour les -3!!

Je suis là depuis juste un mois et pas de décrochage

sans doute le lâcher prise n'est il pas encore suffisant… ou le grand âge trop important et les vieux kilogs s'accrochent, s'accrochent!

Je suis d'accord avec l'idée de la souplesse dans l'application du"programme", en fait c'est le concept qui est fondamental… après les outils sont à favoriser en fonction de ceux qui nous sont le plus utiles. Sans doute certains sont plus utiles à une période qu'à une autre, ce qui nous offre la chance de ne pas sombrer dans la monotonie

Bonne journée les filles, je repasserai en fin de soirée

Catthy, c'est pas grave la grosse EME.

C'est un caillou dans la chaussure : ça fait mal, on ne pense plus qu'à ça et puis quand on enlève la godasse et qu'on le fait tomber, zou on n'y pense plus !

J'ai l'impression qu'avec le programme, les rochers que j'enlevais tous les jours de mes pompes sont devenus des p'tits galets polis un peu clairsemés. Je vais faire du land art avec ...

Ce matin, j'ai sorti la balance...j'étais curieuse de savoir si j'avais perdu un peu de poids car depuis quelques jours  j'avais l'impresion que ma bouée était légèrement dégonflée.

Bonne surprise, j'ai perdu 3 kg depuis mi mai. Surtout sans combat avec moi même, sans frustration, sans culpabilité. Je ne suis plus ni la toute puissante qui ne dévie pas de son régime, ni la grosse nulle qui le foire. Juste moi.

Rien que pour ce calumet de la paix partagé entre mon esprit, mon corps et la nourriture, je dis merci à LC. Les kilos perdus, c'est du bonus !

Je m'aperçois en fait que c'est après cela que je courrais, je me disais que lorsque je serai délestée de mes kilos, je serais enfin débarrassée de mes compulsions et l'obsession de la nourriture. C'était faux ! On peut être (plus) mince et en combat quotidien.

Du coup, je me sens bien, même avec mes nombreux kilos accrochés à la taille (et un peu partout ...), mes quelques EME, mes repas un peu trop copieux encore...Je ne suis plus inquiète.

J'ai envie de manger de bonnes choses et j'ai même vu mon vélo me faire un clin d'phare...il espère sans doute quitter le garage un peu plus souvent. On va voir...

Bisous

grosse EME ce soir, j'ai décidé de ne pas me battre contre alors du coup je me fais une bonne assiettes de tagliatelles pour stopper les grignotages, sans faim,  ... je sauterai le ptdej demain ...