Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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L'exercice avec les m&ms il existe avec l'exemple du chocolat, je ne sais pas sur LC mais dans le bouquin du DrZ oui : pour apprendre à se séparer d'un truc qu'on peux avoir le lendemain ( je résume vite fait ) :
- acheter un paquet de m&ms ( passer à la caisse avec sourire et assurance ! oui j'ai le doit comme tout le monde, de manger des m&ms ! )
- eviter d'avoir une grosse faim pour faire l'exercice (sinon c'est hyper super risky : le faire avec une ptite faim toute mignone d'abord)
- prendre 5 m&ms ( on a même le droit de choisir la couleur !! tip top )
- et jeter le reste dans un endroit impossible à récupérer ( j'opterai perso pour une destructions massive et définitive dans la cuvette des c... ou un pti bain à l'eau de javel)
- se dire que de toutes façons, yen a encore à la superette du coin, et que j'ai le droit d'en remanger toute ma vie durant
- et manger les 5 heureux élus ( dégustation, pleine conscience et patati patata..)
- à répéter 5 ou 10 jours de suite ...
j'ai peux-être trahis la pensée de l'auteur de cet exercice
- conseil : mieux vaux commencer avec un aliment un peu moins 
que les m&ms et faire progressivement avec des aliments de + en +
qui accepte le défis ? ( à faire valider par une marraine, je ne prends aucune responsabilité sur les effets secondaires de ce traitement théapeutique !!)
PS : je n'ai aucun intéret financier ni participation aucune dans la société Mars inc. qui possèdent la marque m&ms !!
Marieparis, c'est vrai qu'on est des droguées opportunistes. C'est dur de résister à des tentations. Surtout à l'extérieur, car ce sont souvent des choses qu'on ne mange pas d'habitude. Si je ne goute pas à tout, j'ai l'impression que je vais rater quelque chose de vital !!!
On progresse en tout cas, même si on est pas encore capable de tout gérer, on a amélioré notre conscience des choses et l'on commence à voire des évolutions ...
Cathy, c'est marrant moi aussi j'ai tilté sur le pêché de "gloutonnerie". Quand j'ai rencontré mon mari, on discutait de nos défauts et je lui ai dit "je suis gourmande".Il m'a répondu en riant que c'était plutôt une qualité...alors que moi je ne voyais plus que la face obscure (spirale infernale, période de boulimie...bref la gloutonne), lui voyait le côté charmant ! Et je suis heureuse de voir que c'est ce côté qui ressort grâce à LC : j'aime manger, et je peux le faire, en choisissant ce que j'aime et en le savourant. Trop cool !
Bravo pour le MC do !!!
Tinkerbell, les M&M's sont certainement les cochonnerie avec le plus gros indice de "revenez y" que je connaisse (ils mettent pas un ingrédient addictif là dedans, zêtes sûres ?). Quand on met la main dans le paquet, il est dur de s'arrêter, même quand on est saturé ! Alors chapeau à toi de ne pas manger le paquet. Tiens, cela pourrait être un test pour moi (expérience extrême, défi à 30 pts "manger quelques m&m's !!!). Depuis LC, je m'aperçois que je recherche le bon goût des aliments. L'autre jour j'étais tellement déçue avec ma glace à la grenadine (celle qui arrivait après ma satiété et qui n'avait pas de goût) que désormais je réserve les bonne choses pour ma bonne faim. C'est tellement agréable !
Neige et Josepha : c'est un effet secondaire assez sympa de renouer avec la luxure...
C'est pas tellement les kilos perdus ou à perdre qui comptent je trouve , c'est l'estime de soi retrouvée.
Lauryjo : c'est dingue comme LC fait du bien au moral...
Ca fonctionne et ce n'est pas contraignant. C'est pas blanc ou noir (je suis à la lettre ou je fait des écarts et suis une looseuse sans volonté).
Isage : en effet, les buffets c'est hyper dur ! Surtout quand t'u as une vraie bonne grosse faim !
J'ai surfé haut la main sur les deux premiers rencontrés. Mais celui d'hier arrivait à la fin d'un jour étape "j'expérimente ma faim" et j'avais un peu les crocs ...! En plus chez une amie qui s'était donnée pour proposer des trucs maisons super bons.
hier soir je me suis couchée en rigolant 'j'ai bien mangé j'ai bien bu ..." et peau du ventre bien tendue n'était que la réalité. Vous savez quoi ? Je n'ai pas aimé cette sensation (qui était familière il y a très peu de temps). j'ai refait le film et me suis dit que j'aurai dû y aller mollo sur l'apéro (mais j'avais trop faim, donc j'ai trop mangé).
Nos erreurs d'aujourd'hui sont nos réussites de demain !
hello les filles,
petit passage rapide, je vais me faire un brushing pour être belle demain (enfin avoir déjà les cheveux propres et une coiffure qui soit pas toute plate - cheveux fins donc pas top)
je vois que vous avez la pêche et pleins d'idées (luxure en particulier, coquines !)
moi cela va, j'avance doucement, j'ai remarqué hier avant d'aller faire les courses qu'il me restait pas mal de choses dans mon frigo et c'est bien la preuve que je mange moins.
j'ai pris un PDJ ce matin vers 9 H j'avais faim mais pas tant que cela, car je n'ai pas tout mangé ce que j'avais préparé. je me rends compte que je peux effectivement laisser des choses et ne pas me forcer à les manger.
je vous souhaite une bonne fin de journée et une douce nuit
petite victoire de la journée : j'ai payé une fritte au fiston au mcdoet j'ai rien pris, j'avais pas faim, je me suis dit " on y retournera au mcdo , c'est permis, un soir avec une bonne faim je me prendrai un bigmac..;" par contre j'ai dégusté une tartelette au citron maison cet après midi sur la terrasse d'une boulangerie et j'étais contente d'avoir laissé une place pour elle parce qu'elle le valait bien ...après 1 mois de lc, je mange encore bien plus que ma faim, mais déjà beaucoup moins que dans ma période avant LC .;;je suis contente de moi...
le groupe du forum donne bien du courage ..;
bravo Catthy !
c'est tellement mieux quand on peut déguster, un truc qu'on aime sans culpabiliser. C'est bien d'avoir pensé que tu pourrais y retourner au mac do ! contente pour toi !
moi j'ai un peu laché ce soir sur des petits gateaux après le repas. des petites contrariétés dans la journée, sans gravité, mais qui m'ont tout de même contrariée..un peu déçue car j'avais passé une super semaine... mais bon j'ai lu dans un des tchats que ça ne seervait à rien de vouloir à tout prix éviter les EME, c'étais pire ensuite.
Alors bon relativisons...ça ira mieux demain !
bonne nuit
Me revoilà et de bonne heure (6h50) les petits oiseaux m'ont réveillée, je ne leur en veux pas !
Je pourrai un peu jardiner au frais hihihi
BRAVO A VOUS TOUTES d'avoir résisté, d'avoir cédé, d'accepter vos EME, etc.
Vous lire me fait un bien fou et m'encourage à persévérer.
C'est vrai ce que tu dis Fuencisla : peut-être que finalement on a pas si envie que ça de perdre du poids ! Changer encore une fois de schéma corporel pffff ! c'est épuisant hihih Et puis si on perd trop, on n'aura plus de légitimité de venir ici 
Je dois me peser demain et suis plutôt sûre d'avoir repris que perdu mais ce n'est pas grave du tout.
Hier j'ai suivi un cours de photo pour apprendre à utiliser un appareil (pour commencer) c'était vraiment chouette. A un moment le prof m'a pris en photo avec mon appareil oh la la je n'ai vu que ma bonne mine et mes joues rebondies hihi Tant mieux !!!! Au moins les gens ne me demandent pas si je suis malade. Il y a bien une quinzaine d'années en arrière, quand je pesais 53 kgs (pour 170cm) je faisais pitié ! Je vous jure ! Je n'ai jamais entendu autant de remarques désagréables sur ma silhouette qu'à ce moment ! Alors à tout prendre !!!! vous voyez ce que je veux dire !!!
Neige06 : je suis l'incarnation deTOUS les péchés à la fois 
Mais si je devais n'en garder qu'un c'est sûr que ce serait la Gourmandise
Lauryjo : tu ne m'as pas vue dans la piscine de ta fille ni dans la mer ? rôôô flûte pourtant je ne suis pas invisible hahah C'est un peu subversif tes visions hahahha Moi je vois les filles sur ton capot comme dans le film ou le clip "CARWASH" Les moins de 50 ans ne peuvent pas comprendre hihihi désolée les mimi
Tinkerbell :ils ont quel âge tes élèves ? Moi je suis assistante sociale dans un collège. Maintenant il n'y a plus de cours mais ouf qu'ils ne viennent pas me tenter avec des biscuits déjà qu'il y a tout le temps des trucs à manger dans la salle de pause !
et la semaine prochaine, c'est encore une semaine placée sous le signe APERO et REPAS de fin d'année scolaire pffff
Catthy : je lis aussi "Mangez en paix" J'ADORE 
. Je n'avais jamais lu un livre où l'auteur se permet d'écrire "bof" ou des expressions du langage courant, c'est rafraîchissant, non jugeant, non CULPABILISANT, une ode à au bien manger ! Je le savoure et j'ai hâte de lire les autres.
Marie : c'est fini ce séminaire ? je compatis, les buffets c'est ce qu'il y a de pire. Hier j'ai rempli mon assiette de salades et antipasti en tout genre. Même si tu prends un tout petit peu, t'as envie de goûter à....TOUT 
Last but not least : Josepha UNE AVALANCHE DE BISOUS
Bon dimanche les Super Nanas
Salut Tinkerbell et Josepha !
Je vous vois derrière votre écran !!!! lol
Bonjour aux autres aussi !
Soleil partout ! profitons-en.......je vais aller me mettre au soleil dans la piscine de ma fille et faire un tour à la mer...........beau programme...
Hier soir, au resto avec une amie, elle était étonnée de voir comment je mangeais lentement, elle a fini plus vite que moi et moi aussi j'étais étonnée ! la méthode LC fonctionne, y'a plus qu'à perdre....................
Bon, j'ai déjà commencé et.......j'ai un moral d'acier !
Bon week end à toutes !
hello !
t'as raison tinkerbell ... puisque désormais la gourmandise n'est plus un péché, va falloir en trouver d'autres...
La luxure ça me va ! en plus c'est une bonne motivation pour continuer LC après tou ! ça peut aider de perdre unpeu de poids dans le fond !
Par contre les filles, gare à vos visions désormais....perso je n'interviens chez les autres que quand la gourmandise tend au péché... je vais pas plus loin !
allez au lieu de dire des aneries je vais aller au lac moi, nager et à pied , va être content le Guillaume !
bonjour,
on vient d'avoir un orage plutôt violent, mais l'important c'est que cela a mis de l'eau, car les prés autour de chez nous sont secs et nous ne sommes qu'en juin.
Bienvenue à CALY, LC s'est un cheminement que chacune de nous fait à son rythme, mais si tu es ici c'est déjà que tu es prête à cela. C'est un bouleversement de nos habitudes, et c'est vrai que l'entourage (si on est en famille ou couple) cela doit leur sembler bizarre et ils peuvent être sceptiques, mais franchement c'est étonnant et cela fonctionne.
Pour une fois, on pense à soi et cela fait du bien, de ce centrer sur ses sensations, ses ressentis, parfois pas faciles mais c'est aussi pour nous permettre d'avancer et surtout de se rendre compte, que nous sommes plus fortes que la nourriture car on apprend (on réapprend plutôt) à manger quand on a faim, on écoute ce que notre corps nous dit.
Moi j'ai angoissé à l'idée de ne pas prendre de PDJ et bien cela fait plus de 15 jours que je n'en prends pas car pas faim (juste un peu ce WE mais je n'avais pas assez faim et du coup pas apprécié), je mange en moins grande quantité, je suis plus vite rassasiée (bien que je n'ai pas encore fait ces excercices) en soirée je ne mange plus. Et je m'en rends bien compte vu les aliments qui restaient dans mon frigo à la fin de la semaine dernière.
Le poids descend doucement, mais en finalité il va certainement baisser, mais comme je l'ai déjà dit " qui va piano va sano".
Le forum est une super équipe qui booste et c'est important de venir si on peut chaque jour, c'est fou ce que cela apporte et fait du bien de venir papoter ici. Des supers échanges, des conseils de celles qui sont plus en avance, de l'humour et je te dis qu'ici c'est le top. (en plus, si tu lis les posts précédents, cela nous arrive de nous balader sur le capot de voiture...
)
moi je me rends compte aussi que la RPC (respiration pleine conscience) me fait du bien. Je n'ai pas encore fait le BODY SCAN, mais j'ai un CD avec le voix de Bernard GIRAUDEAU et je pense que je le ferai avec lui.
pour ma part, ce WE j'ai craqué un peu sur les glaces à l'eau (il faisait très chaud) mais je n'ai pas culpabilisé, pas trop calorique et comme j'ai été sage autrement, je me dis que ce n'est pas grave.
Bonne journée à vous toutes