Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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TROP BIEN J'ADORE TON POST CHIKAPOU
hihi voilà que je parle comme "mes" petits djeunes !!!
Alors allonzy pour le club KUNG FU
Tu ne supportes pas d'avoir des fourmis dans les jambes mais tu n'es pas non plus cigale petit scarabée !
Que d'in.....sectes ! haha on y revient !
La différence entre savoirs et savoir être, ça parle bien à la travailleuse sociale ...qui se désolidarise aussi des enseignants..je te rassure !
J'ai rien contre vous les filles mais certains qui bossent dans mon collège ne se prennent pas pour la queue d'une poire et ne daignent me parler que lorsque leurs élèves n'ont pas de sous pour partir en sortie scolaire pfff
Là en fin d'année, le "petit" personnel (secrétaires, médiathécaire, assistants techniques, caissier-comptable et bibi) en a un peu plein la casquette de ces enfants gâtés qui se croient tout permis parce qu'ils ont été à la Fac et qui râlent pour rien !
J'aime bien les M&Ms mais pas plus que ça et je vous explique pourquoi. Au début de ma relation avec mon chéri, on a eu un coup de gueule parce qu'une collègue à lui avait reçu des M&Ms pour son anniversaire, Ce soir-là mon chéri avait manifesté son ENVIE d'une façon qui ne m'avait pas plu du tout
Bon moi j'ai atelier shampoing !
A tout
bisous A TOUTES du club ou non
Hello
Effectivement, la méditation a, dans l'esprit de certaines personnes, un côté trop religieux... sans doute parce qu'on l'associe aux moines bouddhistes qui font des retraites, etc...
(cela dit, note en passant, on peut tout à fait adhérer à cette vision des choses, et associer religion et/ou spiritualité à la méditation, why not ?)
Il faut se dire que la pleine conscience, qui est la méthode de méditation privilégiée dans LC, est une forme moderne de la méditation que son auteur a VOLONTAIREMENT expurgé de tout côté religieux : comme il pratiquait son enseignement au coeur d'une clinique, il a été forcé d'effacer la religion pour pouvoir faire profiter un maximum de gens de ses enseignements.
Certes, il reste que c'est une méditation, qui se pratique les yeux clos (et encore, on peut tout à fait la faire les yeux ouverts)... mais il n'y a rien de sectaire là-dedans, et les "apprentissages" sont en fait des façons de nous rergarder NOUS-MEME, il n'est pas question de nous apprendre quoi que ce soit, en fait... chacun tirera d'ailleurs différents bénéfices et/ou inconforts, chacun aura sa propre expérience...
Enfin bref, pour ma part je suis convaincue, mais je préfère suivre des enseignements de pleine conscience "hors LC". La voix de Giraudeau est effectivement super (et bien mieux que celle du Dr A. à mes yeux, sorry ^^), par exemple. Sinon je suis en train de suivre la partie gratuite d'un site qui s'appelle "Headspace", 10 mn de méditation par jour, mais c'est tout en anglais, donc ça risque d'en rebuter quelques-unes
Josepha, je dis ça je dis rien, mais si tu t'es freinée le midi, alors le soir, je n'appelle pas ça un "craquage", j'appelle ça un juste retour des choses, du côté positif évidemment. Si tu te restreins et que tu ne manges pas assez (quelle qu'en soit la raison, d'ailleurs), forcément ton corps va te réclamer plus de carburant, et par exemple avec des p'tites crises de "deux fois du dessert"... pas grave du tout, en fait ! Fais-toi confiance
Bon, sinon ici, prise de conscience du jour : le Coca zéro, c'est pas très-très bon en fait. Au goût, si, j'adore, même, mais à force de lire ici et là que c'est bourré de cochonneries, j'ai pris la grande décision du mois, qui consiste à arrêter d'en boire, et de le remplacer par de l'eau pétillante... Souhaitez-moi bonne chance, si c'est comme ma résolution d'aller à la piscine toutes les semaines, elle a tenu... ben une semaine, ouiiiiiinnnnnnn !
(j'suis pas aidée, mon mari freine des deux pieds, le bougre, donc forcément...). Allez, on y croit, j'ai déjà pratiqué la solution du Dr A. et vidé la dernière bouteille dans l'évier... avec un peu de chance, ça va nettoyer les canalisations 
hello les filles !
arrgh ! depuis trois jours, je rame avec la bouffe moi ! petit passage à vide je crois après unelune de miel de près de 15 jours!
rien de dramatique mais tendance à manger trop sans arriver à m'arrêter au moins une fois par jour ! et je sais pas pourquoi !
ce soir je rentre du boulot pas trop tard,je fais les courses, je prépare un cake salé pour demain soir (repas de fin d'année chorale et oui les filles je chante !) tranquillou et du peps, je prends tranquillou mon repas et paf ! deux fois du fromage et deux fois du dessert !
je crois que c'est parce que j'ai culpabilisé d'avoir déjà craqué ce WE... du coup dur de se sortir de ce coup d'"aquoiboniisme "
je crois que je me suis trop freinée à midi et ce matin et forcément ce soir je craque !
dur de sortir de ses fichues habitudes de "se punir" pour un écart ! Rien n'est jamais gagné !
. déjà qu'avec cette grève SNCF, aulieu de prendre le train qui me permet de marcher près de une heure trente par jour, là je prends la voiture... autant de temps mais le C.. sur le siège dans les bouchons
Bon, bientôt les vacances, trois semaines YES ! ça va m'aider à me ressaisir ! Je passe mon tour de M et Ms eet de dragibus !
bon courage à toutes
et pour celles qui s'inquiètent du côté "secte" de la RPC ou du body scan... moi c'est mas psychiatre qui m'a envoyée faire l'initiation... ça vous rassure ??, allez pour compléter la réassurance, ma psychiatre, elle me soigne pas pour ma psychopathie galopante, c'est celle avec qui je travaille ! (ben oui moi aussi, je bosse à essayer d'aider les autres). C'est une psy très traditionnelle avec un cursus psychanalytique comme les bons vieux psys, bien sage et douce et ouverte et pas du tout portée secte ! par contre elle dit qu'on commence à se servir de cette méthode en développement perso mais aussi pour les personnes en souffrance type dépression car ça fonctionne bien sur la durée ! Faut juste arriver à entrer la méthode !
bonne soirée
le bodyscan , la première fois c'était difficile, j'ai du contacter la coatch ... en fait j'étais trop fatiguée
la seconde fois, j'ai pris conscience de douleurs dans le dos. comme quoi en écoutant mon corps, il a des trucs à me dire intéressants
la troisième fois, je voulu tester une séance allongée : je me suis endormie illico
! j'étais trop fatiguée
j'ai compris que cela pouvait m'apprendre à écouter mon corps, à y faire attention, et à force, lui qui ne me parlait pas trop , il va se mettre à me parler, me dire si il est fatigué , si il est stressé, si il a faim , envie de d'aller faire pipi, si il a soif etc ... parce qu'a force d'ignorer tout les messages , ben il avait laissé tombé et me causait presque plus. Donc oui, l'exercice et difficile, mais je vais en refaire d'ici quelque temps pour apprendre à m'écouter ....
la RPC par contre j'y arrive mieux, et avant d'entamer la prochaine étape de mon programme EME Zen, vraiment importante pour mon cas, je vais pratiquer pratiquer pratiquer: donc pour l'instant 10 min tous les matins pendant 7 jours ... et après je passerai à 2 fois par jours ... etc ...
bonne soirée, ce soir j'ai restau recommandé Le Routard, Michelin etc ... , avec une bonne faim, donc à moi la dégustation ...
Décidément : prof, instit, assistante sociale ....moi je m'occupais de jeunes en difficultés, dans la formation continue, et je leur proposais des contrats de professionnalisation et je donnais des cours en relations humaines !
Bizarre....on a l'air d'avoir ou d'avoir eu des métiers où l'on s'occupe beaucoup des autres.....................
A nous maintenant !!!! lol
Moi, Fuencisla, la RPC me barbe ! donc, je respire..........de temps en temps.....j'essaie de prendre plus de temps pour manger et déguster et je fais beaucoup moins de courses ! un bon point !!!
Bon après-midi ! fait chaud c'est chouette !
Bonjour les filles,
Je vois que le WE a été fructueux pour nombre d'entre vous!
Moi, je me bats avec la pleine conscience. J'ai vraiment beaucoup de mal, ça m'ennuie et j'ai presque l'impression d'entrer dans une secte.
Par contre la suppression du petit déjeuner, qui me paraissait totalement inconcevable, s'est faite en douceur … Comme quoi, il y a de l'espoir aussi pour la RPC!!
Tinkerbell, Ysage, moi aussi je suis de L'E.N, enfin retraitée de.… Je vendais de l'espagnol en bahut, mais ça c'était avant!!!
Bises à toutes et bonne journée
Hello les filles,
Fuencisla : si j'ai tout bien compris au principe, si tu te bats (avec la RPC) c'est pas très bon
Prends ton temps ! Moi ça fait bientôt 1 mois que je suis inscrite et je tâtonne. Moi aussi ça me faisait penser à une secte. Pour faciliter, pense plutôt que c'est une pratique de yoga.
Hier j'ai fait un peu de respiration sur ma chaise longue (évidemment je fais un peu de bruit en expirant) et ma famille m'a demandé si j'étais stressée hihihi "non non je respire !" leur ai-je répondu
Je travaille en Suisse donc Département de l'Instruction Publique au lieu de E.N. mais c'est "presque" pareil. Je travaille aussi avec des ados de 12 à 15 ans mais moi je vois plutôt ceux qui rencontrent des difficultés sociales (familiales, personnelles, etc.).
Par contre, ma fonction (de conseillère sociale) n'existe pas en France. Ce n'est ni l'AS qui voltige sur plusieurs établissements ni la conseillère en éducation. Ma stagiaire de l'année passée avait exercé en France c'est elle qui m'a tout expliqué.
L'Espagnol hummmm quelle belle langue
Je comprends un peu mais ne parle pas. Par manque de vocabulaire mais surtout par TIMIDITE 
T'as de la chance d'être à la retraite pfff Encore 12 ans à tirer !!!!
J'adore ta citation "on est aujourd'hui !/ c'est mon jour préféré !"
BISOUS à VOUS TOUTES
continuez comme ça !
Salut les filles,
Pour répondre à Chikapou, je n'ai aucune ressource envers le body scan. J'ai commencé l'activité mi-mai et je l'ai fini....heu samedi soir.
Je voulais faire mes séances, tranquillement, en prenant bien mon temps. Mais à chaque fois je m'endors. Même samedi ou il n'était pas très tard, je m'étais choisi la séance de 30' histoire de finir en beauté et....après la concentration sur le pied en entier je suis passée direct au "remerciez vous de ce temps que vous vous êtes consacrée".....
. Je présume que j'ai raté tout le milieu !! 
J'ai un cd de "yoga Nidra" et j'avoue que même si l'objectif n'est pas tout à fait le même je préfère.
Mais bon, ouf, c'est derrière moi et j'ai refusé le défi d'en faire tous les jours pendant 10 jours....si non, l'année prochaine j'y serais encore
.
Même si je n'y suis pas encore, de lire que plusieurs d'entre vous sautaient le petit déj j'en fait autant depuis fin mai et ça ne me manque pas du tout, moi qui était une accro d'un VRAI petit déj. Et même ce week-end j'étais à l'hotel, alors je me suis dit "OK lâche toi sur le petit dèj". Ben résultat des courses, j'étais complètement barbouillée et j'ai même était un peu malade
.
Alors je le dit haut et fort : MERCI LC de me faire prendre de bonnes habitudes !!
PS j'aime bien vos hallucinations, ça me fait beaucoup rire
.
Morte de rire en lisant ton post Rush06
TOUTES LES LC sur ce fil ont beaucoup d'humour ! C'est pour ça qu'on devient accro du forum
Ce matin, je passais une IRM du crâne. Quand le radiologue m'a dit que ça durait 40 minutes j'étais dépitée
En attendant de passer dans la machine, j'ai commencé à me concentrer sur ma respiration, je m'imaginais qu'il faudrait retenir ma respiration pendant 40 minutes pour ne pas bouger !!!! 
Sinon ça dure encore plus longtemps 
Mais ils m'ont bien calé la tête et m'ont dit de ne pas focaliser sur la peur de bouger, que je pouvais me détendre, ils m'ont mis des mousses dans les oreilles pour que le bruit me perturbe le moins possible. J'ai continué ma respiration tranquillement et.... je ne me suis pas endormie mais j'étais presque en état d'hypnose.
Je ne sais pas si LC nous fait prendre de bonnes habitudes mais en tout cas ça bouleverse nos habitudes ! Et si au final on se sent mieux (qu'on perde du poids ou non, qu'on adhère à une partie du programme ou à l'ensemble) c'est vraiment bénéf
Je ne sais plus où est le fil où certaines disaient qu'elles trichaient un peu, adaptaient le programme à leur rythme et à leurs envies. C'est le meilleur plan je crois S'APPROPRIER la méthode sans chercher à appliquer, pratiquer aveuglément des choses qui ne nous conviennent pas !
Sinon ben les repas de fin d'année se succèdent, j'arrive très bien à sauter le petit-déj ! Quoi que ce matin après l'examen j'ai mangé un pain au lait et une tête de choco
non non sans rougir en fait même si c'était une EME ! Mais sauter le déjeuner ou le dîner pas moyen !
Quant au défi M&M's easy ! je pourrais passer le reste du paquet à ma petite-fille de 3 ans mais si elle est constipée j'aurais sa mère sur le dos hahaha
Hier j'ai acheté 2 plaques de mon chocolat favori du Cailler aux noisettes ! Ca c'est du défi : manger juste 1 ou 2 carrés après le dîner ! Mais jeter le reste de la plaque aux WC ! Ah ça non alors je ne suis pas prête du tout !!!
BISOUS A VOUS TOUTES