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[quote=virega]Bises à toutes, les fonctionnaires râleuses ou agréables comme les non fonctionnaires ronchonnent ou sympas ! Faut pas généraliser, y'a des gens pas respectueux partout ![/quote]
Exactly, et merci de le rappeler 
Bonne journée à toutes aujourd'hui, profitez de cette belle journée !
Rigolote l'idée de l'anneau gastrique virtuel!!
Dommage que ça n'ai pas marché, j'aurais essayé!!!
Bonne nuit à toutes.
Toujours au sujet de la pleine conscience…
Moi, je pratique l'hypnose depuis quelques années, et des moments d'auto hypnose (avec des enregistrements que j'ai).
Quelqu'une d'entre vous a t'elle cette expérience??
Compatible avec la PC, pouvant s'y substituer?
Qu'en pensez vous?
Bonne journée à toutes
[quote=fuencisla]
Moi, je pratique l'hypnose depuis quelques années, et des moments d'auto hypnose (avec des enregistrements que j'ai).
Quelqu'une d'entre vous a t'elle cette expérience??
Compatible avec la PC, pouvant s'y substituer?
Qu'en pensez vous?
[/quote]
j'ai fait de l'hypnose pendant de nombreuses années et c'est formidable pour se détendre et se recentrer
en revanche la pleine conscience est en fait assez différente
je ne pense pas que l'hypnose puisse s'y substituer
quand je faisais des séances d'hypnose, je n'avais plus d'EME pendant un jour ou deux, simplement parce que le fait de me recentrer, de me poser, était bénéfique
mais je n'étais pas dans le véritable accueil de ce que je ressens, plus dans une volonté d'apaisement, de détente continuelle
et à force de vouloir s'apaiser, ma foi on finit bien vite par : re-manger....
la pleine conscience cest l'inverse : je ne m'apaise pas en en faisant, mais par contre cela a un effet net et durable sur mes EME
c'est bien différent
mais on peut quand même faire les deux....
perso j'adorais quand même l'hypnose pour l'état de détente incroyable qu'elle donne
c'est aussi très pratique quand on n'a pas le temps de dormir longtemps
et aussi ça m'a permis d'accoucher très facilement
par contre pour la nourriture, cela ne m'a jamais aidé vraiment à long terme
Bonsoir à vous toutes, j'espère que vous allez bien.
VIREGA et bien on ne peut dire que super pour ta perte de poids de 3 kgs qui se sont envolés sans que tu n'y penses vraiment juste parce justement tu t'es éloignée de cette idée de perdre du poids. c'est ce que je trouve génial dans cette méthode, bien que l'objectif est de perdre du poids et bien c'est presque devenu secondaire. Pour ma part, j'ai trouvé dans cette méthode le moyen de ne plus penser à la nourriture, à ce que je vais manger. Souvent pendant ma séance de TAI CHI, lorsque nous sommes dans une forme de méditation (respiration et à l'écoute de son corps) mon esprit s'envolait et pensait " je vais manger quoi en rentrant" et bien là - plus rien, ma séance se passe tranquillement sans aucun parasite alimentaire.
ISAGE, bravo pour être restée calme pendant cet examen IRM, j'espère que tout va bien pour toi. Je pense effectivement que LC nous aide dans beaucoup de domaines. Par exemple, aujourd'hui au bureau pleins de soucis (transporteur, livraison pas effectuée...) et bien j'ai râlé normal, mais je me suis assez vite recentrée sur ma respiration et du coup cela ne m'a pas touché autant que d'habitude.
FUENCISLA, difficile de lâcher prise, il faut du temps et se laisser le temps.
moi, je suis dans le retardement de la faim, en ce moment, gorge serrée et creux à l'estomac, je vais attendre encore un peu.
je ne sais pas si vous avez fait les soldes, moi j'ai besoin d'une paire de sandales, mais comme j'ai de plus en plus mal aux pieds, j'ai l'impression de devenir difficile dans mes achats, j'espère trouver une paire qui me conviendra. Mais je n'aime pas faire les magasins à cette période, je trouve qu'ils se moquent un peu de nous, ils ressortent leurs vieux trucs et ne soldent pas forcèment les articles de la saison.
je vous souhaite une bonne nuit
hello j'espère que vous allez bien ce matin.
METEO du jour : pluie cette nuit, ce matin un peu frais mais qu'est ce que cela fait du bien !
ISAGE ET CHIKAPOU j'espère que vos ateliers shampoing et vernis pieds se sont bien passés et que vous êtes satisfaites du résultat. CHIKAPOU merci pour ton humour et ton réalisme, continues comme cela !
moi j'ai pas encore fait le bodyscan, mais je me rends compte que je n'ai pas été voir tous les défis que je peux ou doit faire, je vais m'en occuper aujourd'hui.
Sinon, rien de particulier, je me rends compte qu'il ne faut pas non plus trop en faire (genre attendre trop longtemps avant de manger, car c'est là qu'on fait des erreurs et que l'on peut manger plus.)
je reviens vous lire d'ici ce soir
bonne journée
bonjour les filles
bien parlé petit scarabé Chikapou !.. vais médite là dessus toute la journée, ça va m'aider ! J'ai une petite nièce d'une douzaine d'année quand j'explique que je fais de la méditatin enrestant assisie sans bouger pendant 20mn, une demie heure et parfois plus (rarement) qui me regarde avec des yeux écarquillés ! "ouaouh ! tout ce qu'on peut faire pendant tout ce temps !"
ben oui je suis persuadée qu'il faudrait davantage accordedr du temps à être plutôt que faire ! le nombre de fois que j'ai mangé précipitamment parce que j'avais plein d'autres trucs à faire après et que j'avais pas de temps pour ça non plus ! du coup je mange trop dans ces cas là mais dant un temps très court ce qui me déculpabilise... totalement idiot mais un vrai réflexe !
faut ré apprendre à ëtre dans le présent, y compris quand on se nourrit, se repose...
pourquoi on médite plutôt assis ??, souvent on parle de position digne en méditation quelqu'elle soit.. le plus souvent en lotus d'ailleurs.. pour la vigilance sans doute mais pourquoi d'autre ??, bonne question, vais faire un epetite recherche là dessus dès que j'aurai deux minute... doit y avoir une question de circulation des énergies j'imagine ???
Chokapou, j'avais pas réalisé ? on va donc pas devenir des bombasses bonasses et tout et tout ? ZUT alors !
'Isage rien compris à ton explication sur les M et Ms, !!! morte de rire ! bon c'est peut être encore un peu tôt pour mon cerveau embrumé ?
Pire avec l'idée de bombasse plus haut qui m'a faite rire (j'ai un super collègue qui passe sa vie à faire des blagounettes comme ça sur les bombasses bonasses trop drôles et faussement machistes) et les questions deluxire plus avant encore... j'évite de t'expliquer les idées qui me sont passées par la tête !
moi nonplus pas branchée dragibus ou M et Ms... Par contre j'adore les pralines !!!! et les St Genis où elles osnt toutes rouges et sucrées à mort ! et le chocolat suisse évidemment § c'est pas de chez toi ça ?? bon pas loin de chez moi non plus !
merci à toutes de votre soutien pour mon petit passage au gris ! pas faim du tout ce matin pour l'instant !
bonnejournée à toutes !
fuencisla, j'ai eu deux séances d'hypose juste avant LC. Pour se relaxer, déstresser, faire apparaître des images mentales apaisantes, c'est super. Il ne faut juste pas que cela t'incite à éviter tes émotions, je pense.
Moi j'ai beaucoup aimé en tout cas...même si l'anneau gastrique virtuel posé devait avoir un défaut (devait être percé, cela n'a pas marché hi hi hi ). En tout cas ce sont ces deux séances qui m'ont donné envie de m'occuper de moi et d'arrêter de me flageller !
Bises à toutes, les fonctionnaires râleuses ou agréables comme les non fonctionnaires ronchonnent ou sympas ! Faut pas généraliser, y'a des gens pas respectueux partout !