Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Hello

josepha, tu as raison, c'est vrai que le fait d'apparaître dans les "visions linecoachiennes" des unes et des autres, ça fait faire de la route, hihi !

NEIGE06, c'est pas grave du tout pour mon pseudo, ne t'inquiète pas, ça me fait beaucoup rire à chaque fois Je ne sais plus qui avait écrit "Thinkerbell" une fois, j'avoue que l'idée d'être une cloche qui pense est très séduisante pour moi !

Je suis toujours dans l'étape de la satiété, on est sensés réduire un peu nos portions à chaque fois, soit en réduisant le nombre d'unités alimentaires, soit en réduisant le volume de ce qu'on mange, j'avoue ne pas toujours le faire puisque je l'ai déjà beaucoup fait depuis le début de mon inscription, en fait, quand je vois la différence qui existe entre mes portions de maintenant et mes portions d'il y a deux mois, cela ne m'étonne pas de perdre du poids ! Moi qui croyais que j'étais une grosse mangeuse, ben en fait, non, je suis une moyenne mangeuse : ce fut une drôle (et agréable !!) révélation !

bonjour les filles,

je n'ai pas eu le temps de venir hier (j'ai pris de le temps de vous lire pendant que je prenais un café au bureau)

TINKERBELL je suis désolée d'avoir écorché ton pseudo (en plus en l'écrivant je me disais que cela n'allait pas mais je ne pouvais pas revenir en arrière pour revoir l'orthographe, donc milles excuses. 

YOKO42, les fleurs de bachs j'ai essayé et j'avoue que celles qu'on m'a conseillées lorsque maman était en fin de vie, m'ont beaucoup aidé à , dans un premier temps, être là plus sereinement pour accompagner ma maman (que nous avions à la maison) et ensuite à faire mon deuil. je les ai un peu abondonné mais pour ma part cela fonctionne. il faut je pense prendre celle qui convient selon le ressenti du moment. Il y a un site où tu peux demander des conseils sur internet, regardes si cela peut t'aider.

MARIEPARIS, je ne sais pas si moi j'aurai aussi bien gérer, alors tu peux être contente de toi. certainement pas facile de ne pas avoir envie de grignoter avec toutes ces choses devant soi.

JOSEPHA, j'adore ton humour.

je vous laisse, bonne journée

salut les filles !

tu m'étonnes qu'on arrive à maigri sans faire régime .... t'imagines la vie ??, un coup à grimper sur la voiture à lautryjo ici, un autre coup au séminaire de Marie Paris je sais pas où... on arrêts pas de courir !

j'en peux plus moi d'ailleurs vais me coucher ! bonne nuit !

Coucou

MarieParis, comme catthy je trouve que tu as bien géré ta journée de toutes les tentations, en fait ! Tu as su apprécier chacun des plats que tu as mangés, c'est important... et quand tu nous as imaginées (je suis super fière d'apparaître dans vos visions, croyez-le bien ), c'était surtout ton corps qui te chuchotait d'arrêter... c'est vrai que l'écoeurement est quelque chose que l'on n'aime jamais ressentir.

D'ailleurs, ça fait 3 fois que ça m'arrive de ressentir ce sentiment d'écoeurement avec des M&M's (cacahuètes, goût intense), je n'ai pas l'impression d'en manger énormément, en tout cas sans doute environ 1/5e de ce que je mangeais avant... et quand j'arrête d'en manger, j'ai l'impression d'avoir atteint le moment du "trop tard", et je reste deux heures avec le goût douceâtre dans la bouche, pas top du tout... je sais que je dois donc reconsidérer cet aliment-là... et pas en racheter, surtout, sinon je ne vois pas l'intérêt.

Pas mal le coup du "droguée opportuniste", je vois tout à fait ce que tu veux dire, j'ai passé l'après-midi entière avec des élèves qui venaient se relayer devant ma porte pour m'offrir bonbons, gâteaux, biscuits... j'en ai mangé quelques-uns (sans faim, bouhouhou !), et à la fin de la journée j'ai jeté environ la moitié de ce que j'avais pris (par politesse, surtout, pour faire plaisir aux élèves), et donné le reste à mes enfants en rentrant... là encore, je vois avec satisfaction que j'aurais bien plus mangé avant mon inscription à LC, et j'aurais eu des scrupules à jeter, mais là, il n'y avait plus personne qui en veuille, et "je ne suis pas la poubelle", n'est-ce pas ?

catthy, j'ai aussi toute une tripotée de bouquins des docteurs A et Z, et d'autres encore... j'en lis un peu par-ci, un peu par-là... et je trouve aussi des résonnances, des choses qui se répètent, d'autres dont je suis fière de me dire "Ah ça je le fais déjà !!". Bien joué pour le coup du péché évité... bon, manque de bol pour moi, il reste encore la paresse, l'envie... et la luxure, ahem... enfin, bien tenté, on va dire

Je compte bien profiter du weekend, oui ! C'est vrai que les couleurs jouent beaucoup, j'ai pas mal de vêtements assez sombres, ternes... et je me sens tellement mieux avec des couleurs, alors maintenant je table sur elles !

MariePAris, je trouve que tu as plutot bien géré ! bravo  je ne sais pas comment je ferai dans cette circonstance... pas de buffet ou déjeuner hyper copieux en perspective à gérer ...

... Je suis entrain de dévorer le bouquin de DrZ "Mangez en Paix" ! 

LC reprend pleins d'exercices proposées dans le livre, mais c'est vraiement plus facile avec LC que seule avec son bouquin. En tout cas, dans le train, cela fait réviser , et on voit sous un autre angle ... cela me convient bien ... ca rentre mieux comme ca, avec plusieurs façon d'appréhender : via le site, via des bouquins,  ...

le truc le plus important appris dans ce bouquin : ,, en anglais le péché de gourmandise se dit en fait pécher de gloutonerie, donc en fait la gourmandise n'est bel et bien pas un péché : du coup , ouf, soulagée, j'évite les flames de l'enfer   parce que là, sinon, j'allais bien griller !!

bon week end au soleil ... faites vous belles , avec ce soleil on peux se permettre plus facilement des jolies couleurs et des bijoux sympas ( ben oui, pas de problème de taille avec les bijoux , pas besoin de les changer si on perd des cm !! )

Bonjour à toutes,

alors hier c'était bien la journée de la tentation accompagnée d'émotions négatives en tous genres.

En arrivant sur le lieu du séminaire je me rends compte qu'il y a là la RRH, première désagréable surprise, et hop un mini pain aux raisins.

Réunion et speechs agaçants jusqu'à 11h00 et là pause. Et j'avais faim! La brioche était super bonne et alors avec un peu de confiture de lait, c'était divin. Si seulement j'avais été plus raisonable sur la quantité!

Le déjeuner dans un magnifique jardin avec buffets pour les entrées et les desserts et servi à l'assiette pour le plat. Je vous psse le fondant de la cote de veau et autres salades toutes plus jolies et délicieuses....

Bref, a 16h00 je ne suis pas si mécontente de moi car je résiste aux gateaux posés sur la table, mais je me bois un coca light.

Mais là où je vous ai vu c'est à 18h00 je suis retournée dans la salle des pauses, les gateaux n'étaient plus là, mais il y a avait un bol de cerises et des bonbons super bons dans un grand bocal transparent. J'étais très contrariée par les propos  tenus par mon management, j'attendais ma copine dans cette pièce toute seule... Enfin seule, vous etes apparues Tinkerbell, Josepah, Lauryjo et les autres la troisième fois que je plongeais ma main dans le bocal. ouf, j'arrivais à un point d'écoeurement. 

Et voilà, je pense que je suis le genre de droguée opportuniste. Je ne vais pas aller  chercher des glaces dans le rayon du supermarché mais si on me les met sous le nez je ne sais pas résister. Je vais apprendre.

En tout cas merci de votre intervention malgré vous, elle m'a aidée ;-)

Bonne journée,

Marie

Hello

Yzaline, comme je le disais hier, le but, enfin, l'UN des buts est de faire la paix avec les EME, déjà... se rendre compte que si on les maîtrise, elles peuvent très bien ne pas être aussi destructrice que par le passé. Quand tu as une EME, n'essaie pas à toute force de la remplacer par autre chose. Si tu peux faire une séance de RPC, aller te promener dans le jardin, boire un thé, ou venir surfer sur le site de LC à la place, tant mieux, mais si tu as vraiment envie de manger, fais-le. CEPENDANT, il est évident que si on passe notre temps à succomber aux EME en mangeant jusqu'à se remplir, et qu'on succombe à 12 EME par jour, et qu'on rajoute les "traditionnels" repas matin, midi et soir, forcément, ça se paye à l'arrivée, donc il faut apprendre à aménager tout ça.

Si tu te fais plaisir (c'est important d'utiliser un terme positif, ce n'est pas "craquer", ni "succomber", ni être "une grosse nulle", tu vois le tableau), alors fais-le en douceur, avec gentillesse envers toi-même, en mangeant quelque chose que tu apprécies vraiment, et en le dégustant si possible, histoire d'en manger moins. J'avoue que depuis que je prends du temps en mangeant lors des EME, parfois 10 chips suffisent alors qu'avant, il me fallait le paquet entier . Ensuite, essaie d'attendre que la faim revienne avant de manger à nouveau... ce qui veut dire parfois manger plus tard pour le dîner, par exemple. Si tu ne peux pas attendre, alors essaie de réduire les portions du dîner, ce qui sera facile puisque de toute façon tu n'auras pas faim... Enfin, tu l'auras compris, tout est affaire d'aménagement, de prévisions, mais il faut aussi se faire confiance, et ne pas se taper soi-même sur les doigts quand on craque.

Bizarrement pour moi, plus je me donne le droit de craquer, moins je le fais

fuencisla, manger des tartines de rillettes en fin de repas = aucun souci, peut-être n'avais-tu pas atteint la satiété, ou peut-être que ton corps réclamait un peu de gras (et de bon gras, d'ailleurs ). Par contre, ta phrase "Comme si perdre des kgs allait me mettre en danger", là, il faudrait peut-être la creuser, veux-tu dire que tes tartines seraient un sabotage de ta perte de poids ? Quoi qu'il en soit, si elles étaient "en trop", tu réguleras au prochain repas dès ce matin au petit-déj, ou plus tard pendant le weekend, ne t'inquiète pas pour elles

virega Oh la la, je n'ai pas attendu LC pour me spécialiser dans le couple salé/sucré, mais je ne me suis rendue compte que récemment qu'alterner ce genre de nourriture a pour conséquence de m'en faire manger davantage. Dernièrement j'ai fait un couple Kinder chocolat / chips, sans culpabiliser c'était un grignotage raisonné comme un autre... mais si je m'en étais tenue aux chips, je sais que j'aurais moins mangé. Donc je me méfie maintenant, et je laisse moins traîner les choses sur ma table de chevet Je te rejoins TOUT A FAIT sur le fait de manger de bonnes choses qui font plaisir, quelle découverte de voir que j'ai pu perdre autant de poids depuis mon inscription en mangeant du Nutella, des tartes au sucre, des hamburgers, des frites, des sushis, des pizzas... il m'arrive d'ailleurs régulièremenr de dédicacer ces aliments à Dukan, d'ailleurs... car si je n'ai jamais suivi son régime, je me suis fait ses fameuses galettes au son d'avoirne pendant trop longtemps (et c'est vraiment pas terrible... du coup je les ai toujours mangées avec du Nutella, hihi !)

Bises à celles auxquelles je n'ai pas spécialement répondu, et bonne journée à toutes !

arrgh ! loupé Isage ! impardonnable ! heureusement que tu n'est pas susceptible ! comment vas tu ? biz !

ysaline te décourages pas ! je crois que c'est normal que cette métohode nous mette un epu plus en doute et en difficulté par moment, ça nous remue !

peut être qu'en te trouvant aussi un cours de relaxation, de méditation, de yoga que sais je en dehors et en "live" ça t'aiderait aussi à mieux supporter les émotions en rafales... Ici c'est quand même du virtuel même si ça aide de comuniquer entre nous ! Perso si j'avais pas déjà fait de la méditation pleine conscience avant avec des personnes véritablement susceptibles de grimper sur le capot de ma voiture (hein Lauryjo), je sais pas si j'aurais accroché avec Internet. d'ailleurs pour être totalement honnête, je n'arrive pas à faire des séances de méditations tous lesjours donc je suis pas prète d'avoir un nouveau peit dessin en cdeau pour défi réussi ! pas bien !

en plus pour te soutenir, le p'tit doc ici, je le trouve pas très.... emballant et sexy ..; en matière de pleine conscience ! déjà que je ne trouve pas que la pleine conscience sur la respiration n'est pas laplus sympa en ce qui me concerne..; on pe t faire le même type d'exercice de centrage sur soi en se concentrant sur ses sensations coprorelles, sur les bruits, sur les pensées, avec une guidance plus imagée...certains supports conviennet mieux à certains d'autres à d'autres personnes !

essaie saussi avec d'autres CD que tu trouveras assez facilement maintenant, ou sur internet même. peut être que ça te soutiendra mieux.

Fuencista ça me parle ce que tu dis ! moi aussi et ça m'agace profondément parce que commetoi je n'arrive pas à comprendre ce qui me met dans cet état d'esprit, quand je perds du poids après les réjouissance j'ai tendance à faire ce qu'il faut pour les reprendre parfois! autosabotage !!!

j'ai pas de trucs si ce n'est que quand même depuis que je suis ici, j'ai bien calmé le jeu !

Bonne nuit à toutes ! vais me démaquiller et faire unepetite séance de médit sur mon balcon face aux étoiles moi !

Bonjour les filles! je viens vous retrouver après avoir posté dans un autre forum…

Hello

Youhou quelle activité, j'ai l'impression que le jeudi est le jour le plus prolifique de la semaine par ici !

virega, pas d'EME, bonne nouvelle, ne va pas t'embêter avec une question du genre "Mais où sont-elles ?", tu te crées du stress là où il n'y en a pas, hihi Profites-en bien, et si ça se trouve, les périodes sans EME vont se faire plus nombreuses avec le temps, hop là !

catthy, comme toi je suis usée, et comme je ne dors pas assez ces derniers temps, forcément j'accumule de la fatigue inutile, pas bieeeeeeeen ! Je vais donc suivre ton conseil de dormir, ça sera déjà ça de gagné, et hop ! (et "la cerise sur le cookie", j'adore comme expression ! ). Il y a pas mal de choses qui peuvent aider à dormir, de la méditation aux plantes, mais il est vrai que le premier réflexe est d'aller se coucher de bonne heure, hihi ! Bon rétabliseement à ton fils en tout cas !

Tu as raison, nous sommes les plus actives... et je n'ai pas envie que ça change, on est trop bien ici, n'est-ce pas ?

NEIGE06, qu'est-ce que je peux rigoler quand je lis les pseudos dont je suis affublée de jour en jour, je crois avoir tout fait entre Thinkerbell, Kimperbell, Kimberbel, etc... bon c'est ma faute, je n'avais qu'à choisir un truc plus simple à la base, hihi ! Tinkerbell, c'est le nom anglais de la Fée Clochette, en fait Prends ton temps pour les aliments, qu'ils soient non caloriques ou riches, l'important est d'être à l'aise avec eux. J'ai la grande chance de m'être réconciliée avec les aliments tabou très vite, sans doute parce qu'ils n'étaient pas très tabous avec moi... et je ne conçois pas de me nourrir en éliminant les bonnes choses, même celles qui sont grasses, sucrées, "trop ceci" ou "trop cela"... mais si elles restent taboues quelque part, alors il vaut mieux les réintroduire petit à petit, c'est sûr, tu as raison !

chikapou, oh la la, ça ne va pas fort on dirait... je comprends que le moment ne soit pas fondamentalement propice à la détente, et qu'il soit à contrario tout à fait propice aux EME. Dis-toi qu'il est tout à fait normal d'avoir envie, parfois, de se réconforter à coups de nourriture, et on a donc le droit de transformer un inconfort en absorption d'amandes au chocolat... par contre, pendant que tu es au milieu de cette EME, prête attention à ce que tu manges au lieu de tes soucis, et peut-être sentiras-tu au bout de 100 grammes que tu n'en as plus envie... J'ai remarqué que les alternances de nourriture (sucré / salé, mais aussi chips / cacahuètes, ou chocolat / fraises Tagada, par exemple) sont dangereuses car quand on se lasse de l'un, ce qui peut signifier le rassasiement, et qui devrait nous "forcer" à arrêter de manger, on passe à un autre aliment, et on retrouve un goût nouveau, et on a à nouveau envie de manger... donc méfiance !

-Céline-, tout à fait, le fait de stagner dans le poids est déjà une belle victoire en soi, surtout si comme moi tu avais plutôt tendance à voir l'aiguille grimper, grimper... bon courage à toi !

yoko42, les fleurs de Bach, comme toutes les choses qui sont un peu du côté "alternatif" des choses, ont un peu une image ésotérique qui leur est associée. Même si rien n'est à comparer dans la liste suivante, je dirais que c'est un peu comme les huiles essentielles, l'argile, l'homéopathie, tu trouveras partout des détracteurs et des convaincus. J'ai déjà essayé, notamment pour le fameux Rescue en cas de coups de stress qui a plutôt bien marché, mais sans un succès incroyable pour les autres fleurs... il n'y a qu'en essayant que tu pourras savoir si elles "résonnent" en toi, mais il n'y a pas de contre-indications majeures de toute façon.

Lauryjo, bonne dégustation ! (moi j'oubliais tout le temps, hin hin ^^) après avoir fait les carreaux, hihi !

Yzaline, difficile de t'aider davantage sans savoir ce que tu entends par "partir en live", est-ce que c'est parce que tu expérimentes le retour des EME ? Je pense que c'est quelque chose qu'il faut apprendre à dompter, pas dans le sens les éliminer, ou chercher à le faire, mais simplement apprendre à vivre avec elles, en paix, en sachant qu'on a le droit d'y répondre en mangeant (sauf si, bien sûr, comme je le disais à mon mari hier, c'est une EME "J'ai envie de manger une grande assiette de choucroute avec du chocolat fondu par-dessus" (EME inventée je vous rassure, c'était pour expliquer ^^) ). Il n'a aucun sabotage là-dessous... enfin si tu veux nous en dire plus, on est là

Et bonne soirée à toutes !