Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Nous sur le capot ca fait sexy ;) 
J'etais presque a acheter des mini magnums ce matin mais j'ai decide que non une autre fois. Par contre j'a choisi des petits pains frais, un a la tomate, un tigre, un avec plein de graines dessus et un genre panini. Je pense me faire celui a la tomate avec du pesto pour le dej.
EME ce matin apres la RPC car je n'est pas entendu la sonette de la cloche. Ca m'a fait rire car du coup j'ai continue un bon moment avant de realiser que soit c'est l'enregistrement ou soit c'est l'ordi qui s'est endormi.
Bonne journee!
Xx
Recette (à ne pas suivre....) pour traiter une grossssssssse EME :
Hier, un peu tristoune, tout petit déjeuner, idem pour le déjeuner. Ensuite, temps gris, je pars faire une séance de 20 mm d'UV, pour avoir bonne mine !
et là, grosse, grosse EME....je sors avec une envie énoooooooooooooooorme de glace !
Pas de glacier, mais un petit supermarché : une boite de 3 glaces ,style esquimau, magnum, que vais-je faire des 2 esquimaux restants ? je suis en voiture et je n'ai pas de glacière ?
Je m'installe tranquillement dans la voiture, je déguste un max, hummmm c'est bon ...........et je décide de m'octroyer un second !
Le deuxième terminé, un peu mal au coeur.....mais il en reste un ! qui, s'il fond, va salir ma voiture !
je décide alors.....de le manger.......et là ! quelle ne fut pas ma surprise de voir, derrière le pare-brise, assises sur le capot :
Tinkerbell, Fuencisla, Virega, Pascaline (d'un autre forum !), Catthy, Neige, Izabelle, Marieparis, Carolulu, Josepha, Chikapou, Amritaa, Koulele, et toutes celles que j'oublie........me regarder, souriantes, hilares, déguster mon 3ème esquimau !!!!!!!
Je ne vous dis pas la grosse crise de fou-rire que j'ai eue, là, dans ma voiture, ......avec vous !!!!
Je suis passée chez une amie qui m'a proposé un thé, avec un chocolat........ah non, merci !
Ohhh m'a t-elle dit : elle marche bien ta nouvelle méthode !!!! Si tu savais.................
et ce matin, 800 grammes de moins sur la balance !!!
Elle est pas belle la vie ??????
Alors là, bravo la championne! Fou rire largement partagé!!!
Hello 
virega, bravo pour le crash-test réussi ! Je te rejoins tout à fait sur l'étonnement devant la découverte de nos nouvelles petites habitudes qui s'installent tranquillement... il m'est arrivé de nombreuses fois ces derniers temps d'aller chercher la boîte de chocolats pour la monter dans la chambre, tout en me disant "Oh oh, tu vas encore t'empiffrer si tu montes la boîte..."... alors qu'au final, je ne mange qu'un chocolat ou deux et ça me suffit. La boîte traîne même parfois sans être une tentation sur ma table de chevet, c'est une chose que je n'aurais pu crue possible il y a encore 2 mois.
Félicitations pour n'avoir pas envie de te peser, je n'en suis pas encore tout à fait là, même si j'ai espacé les pesées de 15 jours, ça me trotte quand même parfois dans la tête et j'ai l'impression d'avoir encore besoin de savoir que je suis "dans le droit chemin de LC"... cela dit, à terme, j'espère bien en arriver à une pesée par mois, qui sait ? 
En tout cas, tes mots sont très inspirants !
carolulu, on a tous des réactions différentes devant LC, et c'est vrai que j'ai passé des heures/semaines à me demander COMMENT c'était possible de perdre du poids en écoutant juste ma faim et ma satiété, et en mangeant les choses que je voulais... pourtant ça fonctionne hyper bien sur moi, donc je ne me pose plus de questions, j'ai la foi, c'est tout Je te souhaite une belle route LC !
NEIGE06, les exercices physiques sont un plus à la méthode, mais ce ne sont pas eux qui vont avoir une incidence sur le poids, donc on a le droit de les laisser de côté. Pour être honnête, j'ai largué Guillaume à la deuxième séance je crois, et je l'ai remplacé par diverses vidéos "fitness" trouvées ici et là. Cela dit, même ces vidéos ont fini par ne pas trop s'intégrer dans mon quotidien, alors j'ai trouvé une autre méthode : je fais la planche 3 fois par jour. Pas la planche qui flotte à la piscine, hein, la planche abdominale. J'en suis à la version débutante (la version du milieu sur cette image : //www.toobusytodietbook.com/wp-content/uploads/2014/01/Planks.png), et j'augmente la durée petit à petit. En juillet je commence la version "pro", hihi !
En tout cas, 1h30 de Tai Chi par semaine, c'est beaucoup déjà, bravo ! J'ai des livres de Tai Chi ici, toujours eu envie de m'y mettre... mais pas le temps. Un jour, peut-être ? En tout cas, merci à toi de venir déposer de gentils mots dans le forum, chaque post lu est agréable et fait du bien 
izabelle, ah oui j'imagine combien une piscine quasiment "à domicile" peut changer la vie ! Bon, ça ET la météo qui va avaec, forcément
MarieParis, j'avoue que c'était une de mes peurs, de voir soudain mon poids stagner... et maintenant je me dis que ça va sans doute arriver, un jour ou l'autre, mais cela ne me dérange pas outre mesure. Le fait d'espacer les pesées peut nous permettre non seulement d'avoir plus de recul face au "stresseur poids", mais également de nous préserver du poids qui yoyote toujours un peu d'un jour à l'autre. J'ai vu hier en surfant sur internet des applications pour smartphone qui permettent de rentrer le poids jusqu'à 3 fois par jour et d'en faire des courbes, je me suis dit que les personnes qui le font doivent être terriblement malheureuses car elles doivent incontestablement constater des variations à la hausse pendant la journée, ou après chaque repas, etc... Je suis heureuse d'être débarrassée de ma pesée quotidienne, moi !
catthy, bienvenue dans le culb des ex de Guillaume (le pauvre ^^), tu fais quand même beaucoup d'activités qui bougent, bravo à toi !
yoko42, bonjour, et bienvenue par ici ! C'est tout à fait compréhensible de ne plus avoir le temps de tout faire. En cette fin d'année scolaire, en plus, ça bouge dans tous les sens ! Comme toi, j'ai déjà eu de nombreuses fois le sentiment d'être débordée, par contre, j'ai plutôt mis en pause le sport, ou la pleine conscience. J'ai mis la méthode LC en pause trois fois je crois, quelques jours, quand j'avais l'impression de stagner dedans et plus envie d'avancer, ou à l'occasion de weekends détente pendant lesquels je n'avais pas accès à internet. On peut tout à fait arrêter d'avancer dans le programme du site, sans aucun souci... mais la méthode en elle-même, on ne la laisse jamais complètement tomber. Normalement, et cela surtout si tu "t'en sors bien" comme tu le dis, tu as compris les bases et tu as déjà commencé à appliquer les premiers conseils les plus importants, notamment ceux d'attendre la faim, et de respecter la satiété. Ces conseils-là peuvent toujours être suivis même si on ne remplit pas les carnets LC ou que l'on n'avance pas dans les exercices. A long terme, nous devons être capable de nous débrouiller sans le site, on va y arriver ! Je te souhaite bon courage, n'hésite pas à venir poster ici, ça motive bien aussi
Bonjour,
J'ai 39 ans, maman de 2 grands de 13 et 11 ans et d'une petite puce de 2 ans.
Je me suis inscrite en Avril.
D'avril à mi-mai, j'ai pris la méthode à bras le corps et je m'en sortais bien. J'appliquai tous les conseils, je faisais les exercices.
Mais voilà, depuis la fin du mois de Mai je suis complètement accaparée par les soucis et problèmes des uns et des autres, je n'ai plus de temps pour moi pour appliquer ma méthode sereinement.
Je suis incapable d'évoluer comme il le faudrait.
La mathode est génial et je suis persuadée que c'est celle qu'il me faut mais je suis dépassée par tout.
Avez-vous eu ce sentiment ? Avez-vous fait des "pauses" dans la méthode ?
Merci pour ces messages qui remontent le moral.
yoko, ben oui, y'a pas d'urgence
de toute façon, il y a des phases d'intégration, donc tu peux faire une pause, et de toute façon, comme tu dois bien manger, tu auras toujours l'occasion au moins de déguster.....
quand on est en mode "minimal", on peut au moins faire ça
mais en tous cas les pauses sont des moyens d'intégrer, on est tous amenés à en faire par moments
bon courage à toi pour tout ce qui t'accapare
hello les filles,
CATHYY, je trouve que c'est bien également, car tu fais pleins d'efforts pour bouger, moi comme toi je n'arrive pas à me mettre aux exercices du site, j'ai très peu de place dans mon salon, il faut que je m'organise et m'installer pour voir les mouvements de mon ordi et me trouver un tapis pour le sol. Ensuite, un bon coup de pied aux fesses et cela devrait le faire.
le TAI CHI me fait prendre conscience de mon corps, de ma respiration, et m'apporte beaucoup de sérénité. D'ailleurs je dors mieux depuis que j'en fais. j'ai plus de souplesse articulaire aussi. En fait, pendant une séance tu dois te concentrer sur toi-même et du coup tu te vides la tête.
YOKO42 j'ai commencé le 18 mai (un mois aujourd'hui) et je suis la méthode du mieux que je le peux. je comprends que parfois la vie fait qu'elle prend le dessus sur nos bonnes résolutions et on s'oublie dans tout cela, car fatiguée, pas envie, découragée. Cela m'est arrivé très souvent ! et avec le recul que j'ai maintenant, mon conseil, avis comme tu veux, est que tu dois penser aussi à toi, essaies de t'accorder un peu de temps, déja en faisant au moins chaque jour une séance de RPC, cela t'aidera, essaies aussi d'appliquer ce que tu sais déjà (comme manger quand tu ressens la faim) et laisses les choses aller, il y a aussi un temps pour tout ! courage ma belle, viens papoter avec nous, nous dire ton ressenti de ta journée, écrire ce que l'on ressent permet aussi de décompresser, de se vider, comme si ce que tu avais écrit devenait moins lourd.
moi hier soir, comme chaque fois que je reviens d'une séance de TAI CHI, j'ai faim donc je mange le repas que j'ai prévu mais à chaque fois, j'ai l'impression qu'il me faut plus et je mange plus que je ne devrais. J'ai donc encore du chemin mais je vais y arriver.
ce qui est important également pour moi, c'est le soutien, les conseils que je trouvent avec vous les filles, et je vous en remercie.
bonne journée
Virega, super ta comparaison avec le rangement de la chambre! illustratif à souhait! et ben maintenant , y'a pu qu'à… ranger!!
et c'est vrai que c'est vraiment sympa de vous retrouver les filles (les z'hommes aussi sont bien venus… j'en ai croisé sur d'autres forums qui apportaient un éclairage différent mais aussi passionnant sur leur rapport aux kilogs…)
oui, je vais voir avec mon coach pour la prise de kg, mais de toute façon le point positif c'est vraiment le lâcher prise et ça, je kiffe
Carolulu :
Tu peux essayer de lire un peu les informations qui sont disponibles sur le site, tu auras plus d'explications sur la méthode.
les carnets, c'est pour t'aider à faire attention à tes émotions, à la présence ou l'absence de faim, à ta satiété etc ... c'est aussi pour que le programme LC soit adapté au mieux à ton profil.
la respiration , c'est juste un "outils" pour apprendre à te recentrer sur toi même, sur tes émotions, et du coup à mieux gérer , accepter, les émotions qui peuvent te conduire à des prises alimentaires supperflues ... cela va aussi t'aider à bien reconnaitre les sensations de faim, de satiété ....
en fin de compte, tu vas, en faisant des expériences proposées par le programme, aprendre à manger le juste nécessaire pour toi, et non pas ce que tu manges sans doute, de trop , quand tu n'as pas faim, mais que tu es sous le coup d'une émotion ... rien de magique, mais du boulot qui passe par les exercices proposés..
c'est vraiment hyper simplifié et sans doute je suis passée à côté de trucs importants, ...
Neige : ben 1h.30 de tai chi c'est pas rien.Soit un peu bienveillante ( c'est le terme très tendance) avec toi même !
De mon côté, j'étais perdue au début, la coach m'a conseillée de me focaliser sur le parcours alimentaire, et c'est vrai que j'ai laissé tombé le parcours sportif. Par contre, je marche ( mini 2h le week end), je fais (un peu) de vélo et j'ai repris ( une fois tous les 15/j ) la piscine, et même que je monte à pieds les escaliers ( là c'est tous les jours) ... donc le guillaume ( c'est le nom du coach ?? ) il attendra un peu !!
Lauryjo, merci pour partager avec nous ce moment d'anthologie !
C'est vrai que ça m'arrive aussi parfois de penser à vous, une petite phrase par-ci, une aventure par-là, une anecdote, une histoire, un point commun... l'esprit de camaraderie qui règne, et l'impression d'un grand salon de thé avec plein de discussions, j'adore !
(mais le coup des filles sur le capot, jamais, bizarrement, hihi !
)