Vous avez commencé en avril-mai 2014!
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir,
Je suis au tout debut de la methode et j'ai encore un peu de mal à croire que je vais changer mon comportement alimentaire en respirant et en renplissant un carnet
Mais je continue....
Caroline
Hello,
je suis ravie de vous retrouver chaque jour, (parfois plusieurs fois par jour) comme si s'était lié un lien d'amitié comme dit KIMBERBEL comme si on était des copines, c'est assez incroyable et j'avoue que je suis contente car j'ai fait partie de plusieurs forum et je me retrouve souvent toute seule au bout de quelques jours, là ce n'est pas le cas, même si pendant les week-end il y a parfois moins de passage, on est là.
Carolulu, tu es sceptique sur la méthode, mais tu vas voir c'est étonnant, il est vrai qu'il faut être motivée et faire les excercices (à ton rythme) moi j'ai commencé le 18 mai et je vois bien les changements dans mon comportement, je ne serais jamais partie au bureau sans avoir PDJ et tu vois cela fait presque une semaine que je le fais, sans aucun problème, j'ai tellement envie de réussir que cela ne me semble pas si compliqué, j'avais peur d'avoir faim et là je me sens plus sereine. Tu vas réussir et ici (bien que tu sois inscrite en juin) vient nous voir régulièrement, il y a des personnes géniales qui vont t'apporter un super soutien et plein de conseils.
Virega, j'aime bien l'image de la chambre où l'on met tout au milieu pour trier et ranger, organiser... je trouve que LC c'est tout à fait cela, on réorganise notre esprit et notre corps et quel bien cela apporte.
Pour ma part, ce sont les excercices physiques qui me posent un problème, je ne suis pas sportive (à part 1H30 de TAI CHI par semaine) et je dois vraiment me botter les fesses. Nouvelle étape à franchir pour faire au moins 1 ou 2 exercices par jour;
Ce matin je n'ai donc pas déjeuner, pas faim. J'ai eu un peu faim vers 5H du matin mais je me suis dit attend on verra si à l'heure de mon lever 5H45 j'ai faim et bien je prendrai un PDJ et la faim était passée. J'ai apporté 3 abricots au cas où la faim se ferait de nouveau sentir avant la fin de la matinée.
Pour la rentrée du poids dans la courbe de poids, je pense que c'est selon la demande de la méthode, car la semaine dernière j'avais effectivement la demande lundi dernier et cette semaine rien, je l'ai quand même complété car j'ai perdu 2K100 après avoir repris 600g par rapport au début du programme. Je suis donc contente, mais si par hasard je reprend du poids et bien je me rend bien compte que cela ne me perturbe plus, j'avance doucement mais sûrement.
Bonne journée
Bravo les filles (et les gars qui lisent en sous marin, je suis sûre que vous vous en sortez haut la main aussi ...!).
Tinkerbell, c'est super, et motivant pour tout le monde de suivre ta perte de poids. 
Et cathy, moi aussi hier j'ai mangé des macarons ( violette framboise, citron, caramel beurre salé , une tuerie !).
C'était un crash test ce week-end : communion avec famille, barbecue, buffet, plein de desserts, les horaires décalés...habituellement, c'est le cocktail explosif qui fait foirer un régime classique ou qui te plombe le moral si tu résistes et ne manges rien !
Résultat : j'ai reçu, je crois le label qualité LC sur la fesse gauche.
Je suis d'autant plus étonnée que ça a été facile !!! J'ai mangé ce qui me faisait plaisir et quand j'avais trop mangé (eh oui, ben quoi...), j'ai attendu que la faim réapparaisse (impasse sur les pains au chocolats du p'tit dej', même pas envie, vous imaginez ???). je me suis aperçue aussi que je choisissais plus soigneusement les plats qui me plaisaient.
Du coup,apéro, merguez, macarons et...le ventre qui gargouillait quand même hier soir alors que j'ai mangé avec plaisir tout le week-end.
Et c'est vrai qu'aujourd'hui j'ai eu des envies de salade verte (dommage, j'en avais pas, j'ai pris des carottes, mais j'avais vraiment envie de feuilles croquantes). Je crois que mon corps commence à se dire qu'il peut de nouveau m'adresser la parole...
je n'ai pas envie de me peser. Je ne pense pas avoir perdu depuis le début (peut-être même pris). Mais c'est comme tout mettre au milieu de sa chambre avant de la ranger correctement : il faut savoir ce qu'on a, faire des tas, regrouper, jeter...et puis réorganiser et replacer différemment (ou pas, cela dépend des choses) . Je range mon corps et mon esprit. j'en suis pas encore aux belles piles, c'est encore le bazar et vu de l'extérieur on ne voit pas d'amélioration ...mais moi, je commence à y voir plus clair à certains endroits.
J'ai peur que la balance ne soit pas sympa et ne comprenne pas mes efforts. J'ai beau me dire que je m'en fiche, ce n'est pas vrai. En tout cas, je me couche souvent avec l'estomac au repos, et non plus hyper bombé comme avant.
La nourriture n'occupe plus autant de place dans mes pensées, n'est plus (en ce moment) une source d'angoisse ou de réconfort compulsif.
J'ai peur que ce soit un moment un peu euphorique (dans la toute puissance , comme un début de régime quand on commence à perdre et à résister). j'attends de me confronter à la prochaine grosse EME pour voir comment je vais réagir (bonzaï !!!!)
Lauryjo, merci beaucoup 
En fait, je fais 1m84, tu m'as oublié deux centimètres ! Tu me diras, à cette hauteur-là, on ne les compte plus, hihi ! 
Sinon je porte aussi parfois des talons de 10 cm (voire plus ^^), je vous laisse faire les maths, je suis TRES utile pour attraper les trucs en haut des rayons au supermarché 
josepha, coucou ! Tu as bien raison d'y aller doucement, c'est le meilleur moyen pour avancer sûrement, paraît-il, et je pense que nous pouvons voir que cela est vrai tous les jours avec LC. Bravo pour le saut de petit-déj, pour ma part j'ai l'impression de mieux le réussir quand ce n'est PAS un exercice LC... mais ça ne m'arrive pas souvent, juste quand je n'ai pas trop faim (et que, je l'avoue, je suis très occupée sur le PC ).
catthy, c'est vrai qu'il existe d'autres sujets dans le forum, mais je trouve que cet endroit a un petit quelque chose de particulier, on s'y sent davantage entre copines... mais c'est peut-être juste moi, hein Bravo pour la gestion de ton EME, la dégustation c'est très important ! Comme toi, il m'arrive de manger quelque chose que je trouve "pas terrible", et je regrette un peu de n'avoir pas choisi quelque chose de meilleur... plus on avance dans LC, plus on devient exigeante, vous croyez ?
bravo Tinkerbell !
et si il y a moins de monde peux être ils sont allés faire un tour sur les autres sujets de discussion, j'y vais faire un tour aussi
pour ma part, en sortant du boulot, j'ai bien identifié une EME je n'ai pas essayé de la bloquer ( limite angoissse,, je ne sais pas trop identifier de quelle émotion il s'agissait, mais MAINTENANT je sais que ce n'est pas de la faim, ni de la fatigue et j'en suis contente )
résultat : un énorme macaron à la framboise EME , mangé bien tranquillement au soleil sur un banc, pour me faire du bien, en pleine conscience ... c'était pas mal, mais le macaron n'était pas top, et mon angoisse n'est pas trop descendue ... mais je suis fière de ma façon de gérer la situation
Bonne soirée
vous avez raison les filles faut redonner du peps à ce forum !
bravo tinkerbell d'y être arrivée !!
et bravao à toutes les autres de continuer même si on y arrive pas tout de suite ! Bientôt ce sera nous qui écrirons comme Tinkerbell... sauf que je suis pas prêt de faire un mètre 80 MOi avec mes 150 CM....
Moi j'ai commencé ce matin de sauter le petit déj ! depuisle temps que j'attendais pour voir ce que c'était vraiment la faim et en même tems ça me faisiat super peur..
Du coup hier soir, jolie petite EME sur mon canapé, à peine resisté et j'ai mangé... bon modéré par rapport à d'habitude.
En me levant, moral bof ! je voulais déjeuner !
mais je ne me suis pas laissée aller et j'ai décidé d'occuper mon temps agréablement et utilement vu que d'hab le petit déj, je traine je traine, ... Ne pas le prendre,ça me dégage un temps fous c'est l'avantage.. J'ai arrosé les plantes, rangé la vaisselle, et même repassé un peu de linge ! et finalement j'ai pris le temps d'un grand thé sur le balcon au soleil..; ok avec tout ça je suis pas arrivée de bonneheure au boulot forcément... mais c'est l'avantage..
matin passé sans problème, tellement d'ailleurs qu'à midi je suis allée comme la jument à l'écurie, tranquillou et sans plus y penser prendre on déjeuner à table avec les collègues et la faim... que je devais observer... oubliée ! c'est malin ! je ferai mieux demain !
bonne soirée à toutes et profitez en en pleine conscience et en n'oubliant pas de respirer un peu quand même !
Tinkerbell : bravo, bravo pour les kilos disparus, envolés !! 1,82 m et 85 kg, tu dois être magnifique ! féliciations !
Hello
Je suis HYPER contente si mon post vous encourage (bon... un peu moins si vous faites des comparaisons avec vous-même sans avoir les mêmes résultats, mais on ne s'est pas toutes inscrites au même moment, après tout, héhé 
). En tout état de cause, courage, et suivez-moi sur la route en pente douce d'une perte de poids raisonnée et durable (je fais bien ma pub, hein ? ^^)
NEIGE06, il n'y a pas de "vraie" pesée officielle du lundi sur LC, elle n'est officielle que chez moi (et il y en a d'autres qui font "la pesée du mardi", ou "la pesée du mercredi", etc). Tu peux renseigner ton poids sur LC si tu le souhaites dans "Mes outils" -> "ma courbe de poids". (oups, je me rends compte que fuencisla l'a déjà dit avant moi, hihi)
Ne pas manger quand on n'a pas faim, quelle sacrée découverte aussi pour moi ! Surtout pour le petit-déj, je ne m'imagine pas sauter d'autre repas (Même pas pour un énième exercice LC, vous m'entendez, docteurs A et Z ? ). Je remarque aussi que globalement, j'ai plus d'énergis qu'avant, ça fait du bien de ne pas passer toutes ses après-midi (enfin, quand je ne bosse pas ^^) à traînasser dans le lit ou toujours devant le PC ! Du coup la maison en profite aussi, et mon environnement est plus rangé qu'avant (enfin... pas partout, là si je regarde autour de moi, c'est un mélange entre Beyrouth et la bibliothèque un jour d'inventaire ^^)
Pour la RPC, il n'y a pas nécessairement d'émotions qui remontent, ne bloque pas là-dessus. Disons qu'on va sans doute trouver plusieurs interprétations de la chose, et encore plus de façons de la vivre, mais elle ne sert pas à "jouer" avec les émotions à la base, il s'agit juste de s'observer tel que l'on est, sans jugement, de laisser venir les sensations ou les sentiments SI ON EN A, et d'observer l'absence de sensations si on n'en a pas. Par contre, je ne sais pas si tu es comme moi, mais le nombre de "pensées parasites" est assez effarant au bout du compte, je pense tout le temps c'est incroyable ! (bon, ça, je le savais déjà avant, remarque ^^)
fuencisla, alors, déjà, ne compare pas ton poids (ni sa perte, ni son gain, ni sa stagnation) avec celui des autres (je sais, c'est facile à dire, moins facile à faire...), et surtout ne te fustige pas de reprendre du poids. Au contraire, félicite-toi d'en prendre conscience !
(note en passant : je sais, c'est con, on a l'impression que LC est bourré de moments où on te félicite de "prendre conscience" des choses... mais c'est très vrai, on se rend compte que jusqu'à présent on se fichait un peu de aps mal d'infos autour de nous, voire carrément de nous-même...Prendre conscience, quel changement profitable !!)
Prendre conscience de la reprise du poids peut te permettre de cibler la cause, et tu cites toi-même le lâcher-prise... il est sans doute encore un peu tôt pour toi pour larguer toutes les amarres, donc il faut peut-être remettre quelques barrières, par exemple pour certains aliments tabous ?
La RPC peut aussi avoir comme effet de te donner plus de recul sur toi-même, la mise à distance n'est pas une mauvaise chose, au contraire ! En tout cas, sentir moins d'angoisse, c'est vrai que c'est extrêmement libérateur, profite de ta nouvelle liberté !
Lauryjo, je me rappelle la première fois que j'ai lu ta remarque sur l'IMC, j'ai trouvé ça très juste et ça m'a fait relativiser cette notion qui, tu as raison, ne veut rien dire. D'un autre côté, savoir que je suis tout au bord d'un IMC dit normal (enfin, dans un kilo à peu près), ça me rassure un peu... je me dis que je vais davantage rentrer dans une "case" "normale"... même si je sais fort bien que cette idée est complètement co-conne, soit dit en passant.
Comme toi, ça me fait bizarre de voir moins d'activité par ici... mais comme je joue souvent à la vague qui va et qui vient, ça correspondait avec mon propre reflux, donc sur ce coup-là, ça va... j'avoue avoir un petit coup quand je pense à ou que je constate la disparition d'un membre que je commence à (re)connaître... on s'y attache, à LC, hein ?
bizarre....pendant tout le week end, pas de messages m'annonçant que l'une d'entre vous avait posté ! résultat : j'ai déprimé !!!!
Heureusement, je lis tout maintenant ! et que c'est bon de voir que nous éprouvons les mêmes sensations !
Quand Tinkerbell dit qu'elle n'a pas faim mais qu'en se mettant à table pour ne retarder personne, elle s'aperçoit qu'elle a faim...idem pour moi hier !
La RPC, je n'en fait presque pas mais j'essaie de respirer quand l'ennui me prend, quand la solitude est trop pesante......
Les filles, laissez tomber l'IMC, c'est une invention américaine qui ne veut rien dire ! prenez 2 personnes, 2 poids, 2 tailles identiques mais l'une fait beaucoup de sport et l'autre pas du tout ....., l'IMC est identique et pourtant .... l'allure ne sera pas la même....donc, moi maintenant, je regarde mon corps avec beaucoup plus de bienveillance, d'ailleurs, j'ai bronzé, cela lui a fait un bien énorme !!! lol
Continuez à poster, cela fait du bien.............
Bon après-midi !
Bonjour à toutes,
juste pour vous dire que je vous lis avec plaisir.
De mon coté après avoir perdu un kilo, là je stagne mais cela ne me dérange pas.
C'est sur qu'il y des changements dans mon corps et dans mon coportement, c'est mon compagnon qui le dit. Et c'est ça qui m'encourage à continuer.
Bonne journée,
Marie