Vous avez commencé en avril-mai 2014!

j'ai fait tout comme tu as dit Tinkerbell mais.....rien, pas de fenêtre qui s'ouvre snif, snif !!!!

Pas grave !  je suis en forme, le soleil pointe son nez et....je retarde mes repas !!!

Mon coach de gym m'a dit que ma silhouette avait déjà changé.....bon, allez, je vais le croire !!!   lol   et m'en persuader.....

Bonne continuation à toutes !

Merci Tinkerbell pour le nom du site, quelle mémoire!

et merci à BAuthie pour les lectures..j'en avais déjà lu  avec grand plaisir.

je vais faire un tour sur le blog de Tinkerbell..

et merci à toutes les autres poru leurs posts que j'ai lus avec plaisir!

Hello, hé bien, ça papote dur aujourd'hui, j'aime bien ça moi !

Je vais donc ouvrir officiellement le club des glogloteuses si ça continue, hihi ! Mieux vaut le prendre comme ça, mais attention, je tiens à garder mon rôle de reine d'Angleterre (yeah baby, appelez-moi Elizabeth si vous voulez ).

Lauryjo, pour venir lire les messages de la section "Vous avez commencé en avril-mai", je clique sur le lien envoyé par mail, puis j'arrive dans la bonne section du forum directement. Ensuite, une fois devant tous les nouveaux messages, je clique sur "Poster une réponse" avec la molette de ma souris (mais tu peux aussi faire un clic-droit, et choisir "ouvrir le lien dans un nouvel onglet"), comme ça, j'ai un onglet avec tous les messages, et un onglet avec ma fenêtre de réponse. Je suis d'accord avec toi Lea, ce forum n'est pas pratique de ce point de vue-là ! Belle journée à toi à te faire belle !!

Rush06, voilà, tout est dans la régulation... pas évident quand on a été "dérégulée" pendant si longtemps n'est-ce pas ?

Pamina21, la tentation fait partie des raisons qui nous poussent à manger sans faim, donc si j'ai bien compris, c'est à mettre dans la catégorie des EME. Disons que l'émotion à ce moment-là ne sera pas la tristesse, ni la joie... mais juste la tentation. Toujours si j'ai bien compris, il faut se dire EME = envie de manger sans faim, mais je pense qu'une marraine pourra confirmer (ou me contredire si je me trompe)

virge42, tu as l'air assez démotivée ces derniers temps, sache que je pense à toi, hein Je fais aussi des séances de bodyscan, mais hors LC (avec d'autres enregistrements). Le but n'est pas de réfléchir à son coprs (et encore moins de se dire qu'on ne l'aime pas), mais juste de l'observer, de noter les sensations, tout simplement. Fais-le à ton rythme, et si ça se fait doucement, hé bien ça se fera doucement, hop là Par contre je trouve intéressant que tu dises considérer LC encore comme un régime, peut-être que tu pourrais en dire plus, ici ou sur ton blog, tu auras peut-être des pistes qui vont t'aider à voir les choses différemment ?

gabuzo, oh je te comprends, pour moi, avant LC, avoir faim = pas bien. Mais c'est un mauvais automatisme, car en fait la faim peut être tout à fait supportable. Par contre one parle pas de grande faim qui nous fait tourner de l'oeil, hein, juste d'une faim "installée", avec ton ventre qui réclame un peu, ou d'autres symptômes légers, qui vont te faire beaucoup plus apprécier le repas (surtout si, comme moi, tu te dis "J'ai faim, donc ça me protège de la prise de poids", youhou !) Quand on travaille ou qu'on reçoit du monde, évidemment on ne peut pas décaler le repas après et faire petienter tout le monde... il faudra donc petit à petit travailler sur ce qu'on appelle "l'appétit prévisionnel", et manger un peu plus tôt au repas précédent, ou manger un peu moins, comme ça, naturellement, on arrive avec la faim adéquate lors du repas prévu, et zou !

Evidemment ça n'est pas toujours évident, ça paraît tellement "hors norme" de penser à ce qu'on mange MAINTENANT pour préparer sa faim du repas SUIVANT, mais en fait, c'est logique...

J'en suis à 5 semaines de LC exactement aujourd'hui, mais j'ai commencé avec la découverte de la faim et là j'en suis à l'étape dégustation... les EME seront pour plus tard dans mon parcours je pense

Lea je ne connais pas de forum "post-LC". J'ai déjà visité plusieurs fois, sans y poster, le forum de "vivelesrondes", on y parle beaucoup de rééquilibrage alimentaire, et c'est TRES anti-régime, mais c'est aussi très dispersé : beauté, vide-dressing, etc. C'est vrai que j'aimerai dans l'idéal garder l'esprit LC même après mon abonnement, c'est pour ça que j'envisage déjà de rester au-delà des 6 mois... on verra bien. Au fait le nom du site donné par virega, c'était tilekol. je ne connais pas du tout mais j'avais retenu (quelle mémoire, le poisson rouge que je suis s'étonne lui-même ^^)

Pour ma part, j'ai aussi une balance qui mesure la masse graisseuse, mais le pourcentage baisse encore moins vite que les kilos, hihi ! Cela dit tu as raison, vu que le poids peut très bien être constitué de graisse OU de muscles (ou même les deux, héhé ^^), à l'arrivée il ne veut plus rien dire. En tout cas, vu que j'ai pu vérifier (et re-vérifier, hein, donc l'information est VERIDIQUE, et ma balance fonctionne correctement) que l'on peut tout à fait perdre 400 grammes en une heure et demie de temps (et tout ça en réfléchissant et en dormant ^^), franchement, ça prouve bien à quel point il est un peu con-con de se peser plusieurs fois par jour. (j'ai écrit toute l'histoire dans mon blog LC si vous voulez aller la lire ^^).

Bonne journée à toutes !

Gabuzo ! bonnjour,

Je me suis inscrite 8 jours plus tôt et je n'ai pas encore eu "l'épreuve" des EME, chacune a un programme un peu différent suivant le bilan qui est fait après le remplissage des carnets.

Prends ton temps, moi, la RPC ce n'est pas encore mon truc mais je fais comme Léa, un peu le matin dans mon lit allongée, je préfère et un peu le soir ! après je verrai ! je me consacre à ma faim pour le moment !

Pour la balance, Léa a raison. De plus si on fait du sport on prend du muscle et il est plus lourd que la graisse, donc le poids ne varie pas à la baisse ! Moi j'ai une balance qui mesure  tout .... lol et ma masse graisseuse a baissé mais pas mon poids !

Je reviens aussi sur l'IMC, un truc inventé par les américains et qui ne veut rien dire du tout !

Prenez 2 hommes  de 1,90 m qui font 110 kg. L'un est un sportif accompli l'autre passe son temps dans le canapé (oui, oui cela existe !) et bien leur IMC sera le même alors qu'il y a une différence énorme entre eux. L'un a du muscle, l'autre du gras !

Donc laissons tomber l'IMC, la balance, les calories, les guides alimentaires et suivons LC  !!!

Gabuzo,

je me suis inscrite deux jours après toi...on en est quasiment au même stade de la méthode.

Pour joindre une conseillère il faut les contacter, elle propose un rendez vous et rappelle. Tu auras ensuite une vingtaine de minutes pour poser tes questions et écouter les conseils. Moi je les avais préparées pour ne pas les oublier mais chacun s'organise comme il le souhaite, en tout cas ça m'avais bien rendu service et j'y voyais beaucoup plus clair après.

A PROPOS de BALANCE, il faut que je vous dise...à toutes  comme ce sujet revient souvent...que c'est trompeur, effectivement, le muscle pèse plus lourd mais l'eau aussi.

nous allons vers l'été, celles qui sont au sud le savent bien..moi tous les soirs j'ai déjà les chevielles toutes enflées, et surtout si j'ai passé une heure ou deux devant l'ordi à lire LC.... ma balance ne fait pas la différence entre ce poids et la graisse..donc il faut mieux avoir un impédancemètre, j'ai découvert ça chez mon toubib lors du dernier régime et c'est vraiment mieux qu'une balance parce qeu si j'ai perdu de la graisse et pris de l'eau, je me féliciterai quand même, même si le chiffre qui s'affiche est sensiblement le même. L'eau, je sais qu'un bon drainage, un peu de piscine, de marche, de plongée en eau froide, et ça part, la graisse est accrochée depuis si longtemps qu'elle est plus dure à déloger.

Et quand on fait des efforts et qu'on espère un résultat, le seul moyen qu'on a de savoir si on avance c'est le poids et les vêtements, mais les fringues, pour peu qu'elles soient amples ou stretch..c'est pas donné alors que le poids est plus précis..mais à condition de faire la différence entre masse grasse et masse maigre...

Voilà, c'étiat jsute pour partager ça parce que des EME à la suite d'une pesée..ça m'est arrivé bien des fois quand j'avais ma balance..et quand je lis certains de vos posts, je me dis que je ne suis pas la seule à mal vivre la pesée quand le résultat affiché n'est pas celui escompté..

Au moins avec l'impédancemètre, on relativise....

Merci Léa je lis maigrir sans régime pour le moment et en effet je ne fais que les exercices du site et le livre complète un peu tout ça.

Moi aussi je suis perdu et c'est vrai que d'avoir une personne en face de soi c'est mieux, mais je trouve le site plutôt bien fait et assez inter actif, on ne se sent pas seule non plus. 

courage gabuzo on est toutes un peu paumé au début et on a toujours de smillions de questions mais je trouve qu'ici tu as toujours une personne pour te répondre.

allez courage à toutes et bonne journée

bonjour Gabuzo,

je partage ton opinion conernant les difficultés de la méthode, moi aussi j'aurais mille fois préféré avori un contact direct avec un toubib qui applique ça plustot que de m'inscrire sur ce site et de passer des heures et des heures le cul collé sur le fauteuil à lire les différents post s et articles. Quand on a besoin d'un accompagnement, c'est pas ça l'idéal, même si beaucoup de posts des copines nous rassurent et nosu réconfortent, c'est pas pareil qu'en tête à tête avec un doc.

Après tu as quand même la possibilité d'avoir une de nos deux pros  au télépphone, c'est déjà plus personnel et moi j'ai trouvé ça vraiment génial, même si ça ne remplace pas une consultation.

Jeme dis que si j'y arrive, je convaincrais peut-etre enfin mon docteur et qu'il se mettra à cette méthode, au moins on en aurait un dans mon coin?

Bonjour Virge 42, tu lis lequel de bouquin? moi aussi j'en lis un et je trouve que faire lc en meme temps ça perturbe un peu.

Par exemple j'avais déjà fait les 4j ou on saute le petit déj..et là je vais sans doute devoir le refaire...ou alors il faut lire poru bien colmprendre comment ça fonctionne amis ne pas faire les exercices proposés pour suivre LC..qu'en penses-tu?

TInkerbell, merci pour le conseil, ça fonctionne bien en effet, mais je ne comprends toujrous pas poruquoi ce forum est fait de cette manière, habituellement on voit à qui on répond sans avoir à ouvrir une deuxième fenêtre....

A propos de forum, qui sait s'il existe un forum pour les anciennes de LC? parce qu'une fois l'abonnement terminé, nous n'y aurons plus accès et c'est dommage de perdre ces contacts, non? On peut très bien avoir trouvé la méthode génaile, avoir bien progressé et ne pas pour autant vouloir prendre une autre abonnement, non?

Virega, tu avais donné un conseil poru al gestion du temps et des priorités masi je n'ai pas recopié le site toute de suite et à présent ton post est noyé dans les centaines d'autres et je ne pârviens pas à le retrouver....aurais-tu la gentillesse de me redoner le nom de ce site magique STP? j'ai un gros problème de priorités, voulant tout faire à fond et en même temps..ça me pourrit la vie et je travaille dessus mais un bon guide serait nécessaire.

je vais tenter de trouver la grenouille du  matin..ou le crapeaud? pour commencer par là....

Lauryjo et les autres que j'ai lues, bonne journée !!!