Vous avez commencé en février-mars 2012?

Bonsoir tout le monde !

M@tt, région rhône-alpes, boulimique hyperphage depuis une dizaine d'années.

J'ai lu le livre du Dr Zermati il y a  3 ans environ.

J'avais retenu quelques principes mais sans application.

3 ans plus tard, j'en suis toujours au même point, j'ai repensé au livre que j'avais lu à l'époque, j'ai fais une recherche et je suis tombé sur ce site.

Au début j'étais sceptique sur le concept, mais en y réfléchissant bien, je me suis dis que c'était ce qu'il manqué au livre :

Un programme à suivre, coaché si besoin et une communauté pour échanger et se soutenir si besoin :)

Le petit + qui m'a séduit : la possibilité de poser nos questions au deux spécialistes en la matière qui paraissent beaucoup moins accessible autrement.

Bon courage à tous !

Ps: Si vous vous reconnaissez dans ma description, n'hésitez pas à m'envoyer un mp. Je me ferais un plaisir d'échanger avec vous sur ce sujet ou tout autres choses pourvu qu'il y ait du lien ! ;)

Au moins tu te permets l'expression de tes émotions! C'est mieux que de les enfouir. C'est sans doute un premier pas.

MALGRETOUT85, tu dis que tu grossis, mais prendre du poids ne veux pas dire grossir! Peut-être fais tu un peu plus de sport, et le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc tu as surement perdu de la graisse et gagner un peu de muscle, d'où la hausse de poids! Ne te décourage pas, le principal est d'avoir un rapport sain avec la nourriture, les kilos ne vont pas tarder!!

Bon voici ma petite histoire du matin:

Je rappel la psychiatre avec la quelle je veux un rdv, mais je suis basculée sur l'accueil des infirmières. Une infirmière donc me réponds et lorsque je lui dit que je veux confirmer mon rdv du 15 mai, elle commence à m'engueuler en me disant que c'est pas comme ça que ça marche, il faut d'abord que je vienne remplir une demande par écrit, que c'est ensuite les infirmières qui prennent le rdv, etc. Je me suis sentie vraiment perdue, et agressée... Et je me suis effondrée en pleur au téléphone! J'ai quand même 18 ans, plus 12! Et même à 12 ans, est ce qu'on pleur par ce qu'une dame au téléphone vous parle un peu trop brutalement?!

Bonjour a tous et toutes,

je ne me suis pas pesée ce matin encore ... j'appréhende car en principe le chiffre devrait descendre vu que je mange en quantités moindres et que je n'ai eu qu'une pulsion alimentaire qui n'a pas dérapé plus que ça... d'habitude j'enchainais un tas de grignotages les plus farfelus possibles, amandes effilées, sucre roux, creme fraiche liquide ou entière, bref parfois des vraies folies alimentaires qui me faisaient du bien sur le moment et que je regrettais une fois passée sur la balance. Hier apres avoir pris le temps de déguster le chocolat praliné, je me suis mis le nez sur les amandes et ce que je mangeais ordinairement, et rien ne s'est passé, pas l'envie folle qui me prenait, sur laquelle je résistais quelques temps mais c'était plus fort que moi, je craquais..

a ce jour, Je n'ai fait qu'une fois l'expérience de la faim et j'ai ressenti la faim, et 'ailleurs le matin j'ai une petite faim, surtout lorsque je travaille, par contre depuis ce week end je n'arrive pas a ne pas manger bien que je n'éprouve pas de faim particulière, je mange juste moins : dimanche soir juste un petit bol de potage a contrario du gros bol habituel que je prenais pour ne pas avoir faim justement.. pour ce midi, je me suis pris un repas vu que je mange dans l'établissement ou je travaille... peut etre n'aurais je pas faim, mais j'ai p ris au cas ou... difficile aussi de ne pas manger lorsqu'on est en compagnie, généralement les gens ne comprennent pas..

J'ai recherché la définition de la satiété mais je ne l'ai pas retrouvée sur le post ??, ou perche donc cette définition... et comment ressent on cette sensation... un trop plein j'imagine... on ne finit pas son assiette, si c'est cela, je vais donc faire l'inverse de ce que m'apprenaient mes parents, finis ton assiette, ce que je faisais jamais enfant, je n'avais pas souvent faim et je passsais des temps fous devant mon assiette pour la terminer... j'ai fini par apprendre a la terminer même si je n''en n'avais plus envie. pareil avec l'alimentation donnée par la diététicienne qui me suivait dernièrement, je me forçais a manger les quantités de féculents et de pain qu'elle m'autorisait, du coup ca ne m'est pas difficile de faire moins...

la je vais commencer ma bouteille d'eau, non pas que j'ai vraiment soif, mais après avoir dukan pas mal de temps pour des prunes... j'ai un petit souci aux reins, notamment le gauche et lorsque je sens poidnre un point de ce coté, j'ai compris qu'il fallait que je boive... de l'eau en principe.

Bonne journée, ici il fait un super soleil, pourvu que ca dure comme nos bonnes résolutions.

Essaie de ne pas paniquer! J'ai lu plusieurs témoignages sur le site qui racontaient un début de parcours semblable: une prise de poids après le relâchement des contraintes habituellement infligées à l'organisme. Il faut le temps qu'une nouvelle régulation se mette en place. Sans doute faut-il que tu évites de te peser dans l'immédiat pour faire la paix avec toi-même et avec tes sensations et tes besoins. Les choses devraient s'inverser ensuite. Pourquoi aussi ne pas contacter directement ton coach? il pourrait te donner de bons conseils.

Bonjour.

Nouvelle semaine de LC...... Nouveau bilan sur mon comportement alimentaire....... Bilan positif, j'améliore mon comportement alimentaire, je progresse dans le parcours forme....... et je grossis !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je suis déjà en obésité morbide, et je continue à prendre du poids......... Mais à ce "régime" (!!!!) là, je n'y arriverais jamais !!!!! J'ai déjà beaucoup de poids à perdre, si j'en reprends en plus, c'est la cata !!!!!!!!

Du coup, je repars dans la culpabilité........ Si j'avais fait plus attention...... Si je m'étais davantage écoutée..... j'aurais dû réagir plus tôt....... si ça ne marche pas, c'est que je fais mal les choses..... c'est de ma faute..... etc, etc, etc.......

Culpabilité, lassitude, résignation, colère, frustration....... tout pour déclencher les EME que je n'ai pas encore.... mais ça ne saurait tarder....

J'en suis arrivée à me dire que tout ça ne sert à rien, sinon à agraver les choses...... Une méthode de plus qui ne fonctionne pas chez moi.....

Bref, cercle vicieux, cercle infernal..... Pourtant, j'y croyais.....Surtout depuis que j'avais lu un article de Dr A. qui m'a permis de comprendre un certain nombre de choses sur le pourquoi de mon gras doudou..... Bon, OK, j'ai compris... Mais après ? je fais quoi ? comment je m'en sors ?

Comment continuer ? comment me re-persuader que LC est dans le vrai, que c'est la bonne démarche ? Je repars dans mon "remue-méninge"..... Bon sang que c'est déroutant, tout ça .....