Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Bonjour Gingko (et merci pour ta sollicitude) et tous les autres.
J'ai un rendez-vous téléphonique avec notre coach ce vendredi à 15 h. Je vous en dirais plus après.
Toujours est-il que vos derniers posts aux uns et aux autres me font penser que je me suis mise moi aussi dans la position "bonne élève", que j'ai voulu tout faire, essayer tout, dans une espèce de......... boulimie (???)...... j'ai voulu atteindre la...... perfection (???)..... Je sais pas pour vous, mais moi, ces mots-là résonnent étrangement !!!!!
Les carnets me barbent, à la fin.... j'ai pas toujours le temps de les remplir..... Je fais 1 h 1/2 de danse country par semaine, je marche derrière ma tondeuse (1000 M2) deux à trois fois par semaine, ça c'est pour les exercices physiques, je pense que c'est assez.... Je passe beaucoup trop de temps sur LC (forums et autres)...... La RPC ? oui je la fait, mais pas tous les jours, pas le temps...... Le body-scann ? trop long et je vois pas à quoi ça me sert. Pourtant, j'en attendais beaucoup.....
Du coup, je culpabilise, si je n'y arrive pas, c'est que je ne le fais pas bien.... Et cette méthode commence vraiment à me "bouffer" (???) la vie.....
J'ai donc décidé de lever le pied et de revenir à l'essentiel : mes sensations de faim et de satiété...... Et c'est tout...... Le reste, on verra plus tard......
Une chose est sûre : notre forum est très actif, et c'est que du bonheur....... Merci à tous et toutes, et à bientôt de vous lire.
Bonjour Malgretout85,
Il n'y a pas de mal à vouloir être une bonne élève, c'est tout à ton honneur, comme Gingko! Notre difficulté à tous c'est de doser. Nous sommes tellement motivés que nous voulons tout faire ;))
Prenons un peu de recul et faisons ce que nous pouvons ... tu as bien raison de lever le pied, c'est une sage décision. Quand tu auras bien exploré tes sensations de faim et de satiété, tu réaliseras peut-être que la RPC et le bodyscan peuvent t'être utiles et tu y reviendras si tu en sens le besoin.
Ecoutons-nous et gardons en tête que nous devons nous faire plaisir et ne pas être contraints.
ginko au début je voulais en faire trop aussi mais ma coach m'a aidée à simplifier pour aller à ce qui importait pour moi. par exemple je ne fais pas les défis forme car je fais déja pas mal de sport et d'activité physiques dans la semaine ce n,'est pas mon problème. Je fais les étapes 'alimentaires' sans faire trop défis à côtés sinon je ne sais plus où j'en suis
alors je viens d'avoir la coach au téléphone, elle m'a aidée à trouver des solutions à mes petits désordres alimentaires! 
mon poids commence à rebaisser 
je ne me rue plus sur la nourriture à 18h mais elle m'a conseillé de prendre une petite collation car sinon j'ai trop faim et c'est vrai que je me gave au repas du coup..
la RPC me fait vraiment du bien. Je suis dans la phase je découvre les différentes faims mais ça je connais en fait j'ai hâte de passer aux autres exercices
Bonjour, apres avoir hacheter le livre j'ai a peu pret reussie a me tenir a ne manger que lorsque l'ont a faim, mais le probleme est qu'une fois que j'ai faim et bien je m'arrete plus, alors je me dis c'est quand meme un ti pas de fait dejas, de ne manger que quand j'ai faim;, mais il y a encore du boulot sur moi meme a faire, donc me voici inscrite, bon un peu, meme beaucoup, perdue je clic un peu partout, c'est un peu le bazard mais bon, j'y arriverais ^_^.
j'espere une fois bien installer pouvoir faire connaissance, le dialogue a du bon pour s'encourrager
A bientot
Ce matin, n'en pouvant plus, j'ai écrit au coach le texte ci-dessous....
Bonjour chère ou cher Coach, je ne sais!
Voilà quelques semaines que j'ai débuté mon aide en ligne et je dois avouer que je suis un peu désemparé et tout à coup pris d'une immense tristesse de m'être lancé dans ce coaching.
Voilà, en quelques mots, ce qui se passe : nos avons accès à travers votre site à une multitude d'activités, d'outils, de bilans, de carnets à remplir. Petit à petit, je me rends compte que je deviens canetophage, défiophage, outilophage et que je ne sais pas très bien où cela me mêne. J'aimerai avoir plus de simplicité, une seule activité à la fois, et avancer tranquillement en assimilant bien les choses mais alors, je ne serai plus l'élève zélé et je risque vos remontrances ou vos mauvaises notes ou évaluations à travers les petits sigles apparaissant sur la gauche du forum.
Tout ceci me déstabilise et ne m'apporte pas grand chose!
Je me dis que je ne sais peut-être pas employer et avancer correctement, alors, vite, venez-moi en aide avant que je n'abandonne TOUT!
Je mets ce message, me rendant compte que je ne suis sans doute pas le seul à vivre cela...mais surtout désirant à pouvoir continuer à vivre en faisant ce qui est important pour moi et sans tomber dans un "linecoaching" enfermement...
Bonjour Gingko,
Qu'est-ce qui est le plus important pour toi? est-ce d'être un bon élève qui fait tout le travail et participe beaucoup ou est-ce d'apprendre à retrouver tes sensations qui te permettront d'être un mangeur régulé?
Je crois que ce n'est pas la quantité qui compte mais la qualité de ce que l'on fait pour avancer dans la méthode. Au départ nous sommes tentés de tout faire pour apprendre plus vite et mieux mais il est diificile de défaire ce que nous avons toujours appris sur l'alimentation. Ce sont nos "conceptions" initiales et elles sont très résistantes. La multitude d'exercices et d'outils est là pour, petit à petit, faire évoluer ces conceptions vers un autre niveau, celui qui correspond aux principes de LC. Tout apprentissage se fait sur du long terme, avec des hauts, des bas et des palliers. Ce qui paiera c'est la persévérance et la patience.
Peut-être veux-tu en faire trop et es-tu à saturation?
Tiens-nous au courant de ce que te dira le coach.
Bon courage
Oui, je crois que je veux en faire trop. Il est difficle de trier parmi tout ce qui est offert. je me réjouis de lire la réponse du coache et qu'elle m'ôte cette foutue attitude "bon élève". Tu as raison, c'est le long terme qui paiera...
J'en ai parlé sur ce site afin de me remotiver et de corriger ce qui doit l'être tout en conservant ce qui est déjà acquis...
Gingko
Bonjour Gingko et tous les autres membres,
j'ai également beaucoup de mal a me repérer sur ce site, car il est très riche et très complexe. Comme je suis perfectionniste j'ai essayé de comprendre au mieux et un max ce qui existait sur ce site, mais je suis vite arrivée a saturation. Le but n'est pas de comprendre le fonctionnement du site mais notre propre fonctionnement, quoiqu'il en soit j'ai également adressé un message au coach car finalement je ne retrouvais même pas mes outils, m'étant noyée dans la foultitude des instruments à notre portée. la Coach m'a gentiment renseignée et depuis je traite une chose a la fois. Par contre les messages "tres actif ou félicité etc.. ne m'apportant rien, je passe outre estimant que c'est un gadget pour ce qui me concerne.
Quant à la méthode, elle semble me réussir jusqu'alors, ne me donnant plus de régles tres strictes, je me sens plus légère, ce qui ne veut pas dire que j'ai maigri, je pense que tout en écoutant son corps, il ne faut pas faire non plus n'importe quoi au niveau alimentation, et se dire que LC est la clé qui permet de manger tout, et beaucoup, ce serait déraisonnable d'y croire, je maintiens donc des regles diététiques mais ne m'interdit plus rien et surtout essaies de ne pas culpabiliser lorsque je mange un produit que je diabolisais des années auparavant, ce n'est pas évident non plus, les dictats étant tres tres anciens, on ne s'en défait pas comme cela.
Bonne continuationt et bon courage également.
Reveau
Merci d'avoir partagé ces infos.
Tu dois te sentir plus léger avec les défis en moins
Bonne continuation