Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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super Loli, contente que ces phrases aient pu t'aider
c'est vraiment super que ces ressentis diffus ou latents, ceux qu'on a tellemen tendance à combatrtre, tu aies pu en avoir conscience
c'est effectivement le signe que ressentir cela n'est plus drame, que c'est humain, une expérience humaine, normale, désagréable mais non dangereuse
super de lire ton billet !
LOLI génial ... c'est super , que ça fait plaisir le dynamisme et le positif ! bien sûr c'est ça , moi je dis "mettre le pousière sous le tapis" mais la pousiière est toujours là et elle nous empoisonne , alors on soulève le tapis et hop en se dit , ben oui et alors c'est normal la poussière c'est la vie et puis on n'en meurt pas
à moins de rester le nez dessus à la respirer !
Quel billet rafraichissant, Loli !!!! merci !
Moi je suis en phase de doute: je crois que je reste en surface du programme, parce que j'ai la flemme (vraiment ?) de creuser. Du coup, je bricole... La RPC, la dégustation en PC... c'est trop faire attention à moi !
En tous cas, ça me fait beaucoup de bien de lire des messages aussi enthousiastes que celui de Loli !
salut à toutes,
goji et sonny, je ne peux que vous encouragez à contacter par message une coach. je l'ai fait déjà deux fois et sincèrement, c'est vraiment bien. on peut échanger et avoir de très bons conseils ('qui complètent très bien les conseils de nos marraines) et un suivi personnel. le seul hic, c'est le délai de réponse, il faut attendre un ou deux jours.
j'avais bien aimé aussi faire le chat du vendredi midi, mais l'horaire est pas top je trouve.
pour le forum, Lua, j'ai posté dans la partie verte, sur la gestion des EME '(c'est l'étape que je suis en train de faire, je ferai ensuite le travail sur la faim). je trouve aussi très très enrichissant de lire les sujets déjà postés, car les gens posent souvent les questions que nous nous posons nous même, du coup, on a déjà les réponses 
pour ce qui est d'enchainer les étapes, je suis l'exemple type de la tortue !!! je prends beaucoup beaucoup de temps poru chaque étape. parfois, juste pour passer d'un onglet à un autre. moi qui suis hyperactive, je me surprends à vouloir bien comprendre chaque chose, chaque mot, chaque consigne.
là, par exemple, j'ai mon bilan "gestion des EME" à lire depuis plusieurs jours. je préfère avoir un vrai temps dédié pour ça, pour bien lire, relire, intégrer ce qu'on va me dire. ensuite, je passerai à l'étape suivante.
pour les kilos, perso, j'ai perdu (3 kgs en 2 mois), mais aussi parce que je luttais contre tout (je suis sur un autre fil à ce sujet). là, je suis en train de réguler les choses, je tache de faire souvent de la pleine conscience et je me dis qu'il faut que je m'accroche car c'est sur qu'on y arrivera.
ne lachez pas les filles, prenez votre temps, si ça va trop vite ou si une étape vous intéresse moins, essayez de la faire plus tranquillement. soyez bienveillante avec vous même (ce que je tente d'apprendre) et venez sur le forum papoter.
à bientot
Bonsoir à tous et toutes,
Je ne vous remercierai jamais assez d'avoir pris le temps de me lire et de me répondre les uns et les autres ; c'est vraiment formidable cette solidarité.
Bon, on va voir, je vais essayer de m'accrocher un peu plus, je ne garantis rien, mais au moins ça fait chaud au coeur de savoir que je ne suis pas toute seule dans cette aventure !
Effectivement, je crois que je suis trop, trop pressée, comme pour tout d'ailleurs. C'est vrai qu'il ne faut pas se mettre la pression pour le poids, je sais bien, mais quand on voit que rien ne bouge sur la balance ... c'est dur de garder le moral et la motivation. Alors heureusement, vous êtes là et vous me reboostez !
Il me reste trois mois de toute façon, pour voir si ça avance un peu. Sinon, je ne suis pas certaine que je renouvellerai mon abonnement, mais avançons et nous verrons bien.
En tout cas, je pense que je vais suivre vos conseils et peut-être contacter une coach (pas toujours facile avec les horaires de travail ...), ça m'aidera peut-être un peu. Et puis, surtout, rester calme et ne pas trop me précipiter.
En tout cas, je vous remercie pour vos messages de soutien, merci aussi à celles qui m'ont fait de petits messages privés, ça m'a confortée dans le fait que je n'étais pas la seule à vivre ces problèmes et que d'autres solutions pouvaient exister aussi.
Bonne soirée à tous !
Bonjour Goji
Je joins mes encouragements à ceux d'izabelle et Lua, surtout n'hésitez pas à nous écrire sur la messagerie des coach pour nous faire part de vos difficultés et avancées. Je vous contacte de mon côté sur votre messagerie pour vous proposer un entretien prochainement, cela peut être précieux d'aborder vos problématiques de vive voix pour vous aider à redémarrer sereinement!
à très bientôt,
Marie, coach
Oh je suis contente de vous lire!
Savoir qu'on n'est pas seuls dans ce chemin aide.
J'ai fini mes 4 jours d'expérience sur la faim ( la faim retardée) et la prochaine étape serait d'expérimenter les 3 faims. La voilà l'étape avec la grande faim!
Sachant que les deux semaines qui viennent seron assez hards professionnellement et que en plus je prépare un trail de 20 km je pense postposer cette étape pour le début avril.
Ma question est: à quel rythme il faudrait enchaîner les étapes? De suite après, laissant quelques jours entre? Comment vous faites?
Je pense profiter de ces 15 jours pour re remplir un des carnets (mon carnet de la faim, sur 10 jours) histoire de rester connectée au programme et d'avoir un nouveau bilan, ça me motive.
Qu'en pensez vous?
Belle journée!
c'est très bien de ne pas "enchainer" les activités je trouve
moi j'ai tout enchainé comme une furie, résultat j'ai du en refaire aussi pas mal après.... voire plusieurs fois parce que j'avais été plus vite que la musique
y'a un temps d'intégration qui n'a rien à voir avec notre impatience
je trouve une très bonne idée de faire les trois faims quand tu seras dans de bonnes dispositions et entre-temps remplir le carnet de la faim
cela te permettra d'intégrer l'étape essentielle que tu viens de traverser et surtout dans le quotidien, cette bonne faim, ces ressentis de bonne faim, porter ton attention dessus, que ça devienne plus automatique peu à peu
Coucou tout l'monde,
12 jours, punaise ! Ca fait 12 jours que je ne suis pas venue ici. Ca coïncide pile-poil avec l'arrivée puis le départ de ma mère :)
voilà, voilà.
Sealine > toi qui disais que tu étais une tortue, que tu venais 1 jour / 2. I am your competition, hihi. Tu as fini les 10 jours d'enregistrement des EME avec ou sans espace de respiration ? J'ai honte mais de mon côté il me reste encore 3 ou 4 jours. Je suis une tortue avec une ou 2 pattes en moins. arf. Et comme toi, j'ai pas mal d'EME sans RPC. Du coup, je me suis remis uin timer toutes les 2 heures pour reprendre la RPC aujourd'hui. Je trouve ça fou d'en retirer autant de sérénité et de pouvoir interrompre si facilement cette démarche. Si ça, ça n'est pas se mettre des bâtons dans les roues !!!! Ah et j'allais oublier : bravo à toi, pour avoir fait de la RPC et avoir réussi à identifier tous ces ressentis ... tu devais être fière de toi. Et merci pour l'info sur le fil de discussion dans les forums en vert sur la sortie du mode lutte. Je l'avais oublié ce sujet ... et je sens qu'il va être intéressant de m'y plonger.
Eleo > je suis bien contente pour toi que Le piège du bonheur t'apporte autant ! C'est vrai qu'être en phase avec soi et s'accepter totalement ça doit apporter une paix royale. D'ailleurs, ça me fait penser que la "crise d'identité à 25 ans" dont parlait Grégory dans ce fil de discussion m'avait donné envie d'ouvrir un post (peut-être cela a-t-il déjà été fait !) ou d'écrire sur mon blog sur ce sujet : son identité, l'évolution de la connaissance de soi dans la vie et via LC ... Ah et pour revenir à la vitesse de perte de poids, je me dis que chacun a son expérience ici, car pour ma part, ici, j'ai perdu 10 kgs en 5 mois, alors peut-être ça ne rivalise pas avec une cure détox eau-chou mixé à la cure supra-protéines +++ .... :) mais perso, moi qui ne me pèse jamais, ça m'a fait un drôle d'effet, d'une de le mesurer de temps en temps et surtout, de voir que mes pantalons me "lâchaient". Vraiment, je crois que pour la vitesse de perte de poids, ça doit différer selon les personnes.
Izabelle > je me suis notée dans mon petit carnet spécial LC (et oui, j'ai ouvert un petit carnet LC ... qd même, c'est pas rien :)) 2 petits bouts de phrases de toi en réponse à Sealine et qui ont été un vrai révélateur pour moi :
" C'est ça qui change tout, le moment présent.
...
Tu es en train de faire en sorte que ressentir tout ceci ne soit plus un drame, un problème, mais juste qqch qui arrive"
Vraiment la lecture des ces phrases a eu un effet spectaculaire sur moi ... aussitôt j'ai eu une révélation (n'ayons pas peur des mots) des ressentis latents et contre lesquels je lutte (angoisse de la fameuse discussion avec mon chéri cf. fil sur l'audace du jour, peur de le perdre, ennui, honte de ne pas avoir retrouvé un boulot en un claquement de doigts moi qui avais quitté le mien sans peur !, ...). Je ne pensais pas pouvoir accéder à mes ressentis ... puis finalement, le complément circonstanciel "sans drame" ... m'a libérée, je crois !!!! Ah Izabelle, si tu étais mon amie de la vraie vie, je serais venue te faire un gros bisous.
Goji, Sonyspoo .... tenez bon ! Les découragements sont mon quotidien aussi ... et pourtant rien que passer qq minutes par ici, et on se sent portés par toute cette bienveillance, prêtes à affronter ce qui nous effraie le plus et qui pourtant nous libèrerait dans la foulée : nous-mêmes !
Bise à tous, et bon mercredi !
Loli