Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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il y a tant de choses à apprendre et à comprendre
déjà la culpabilité de toute façon n'arrangera rien et les beignets avalés et bien ils sont avalés alors autant ne pas culpabiliser ! et puis la procahine fois n'en enachète que si tu en as vraiment envie où alors un truc que tu aimses super bien
et puis là, bien attend d'avoir faim pour manger autre chose (de bon ) et tout va renter dans l'ordre facilement
bien sûr c'est pas facile et les EME c'est pas (du gaâteau") si je puis dire mais ça viendra doucement
il faut du temps de l'indulgence avec soi et puis ça devrai aller ! là je viens de manger dse petits biscuits et du chocolat mais j'avais envie de chocolat et il m'a franchement dégoûté je le croyais bon ! zut encore une marque à éliminer ça fait 2 déjà ... et je suis bien sur que la prochaine EME et bien je prendrai autre chose à déguster
ce soir je ne vais pas manger puisque on sort dans 1/2 h et rien à midi parce que gym alors demain est jour nouveau mais sans choco ...
c'est tout un apprentissage pas évident mais quand ça fonctionne c'set super motivant
courage les filles ça va marcher
Moi, pas très motivée aujourd'hui..... Après 10 jours de "carnet", c'est comme si je me lâchais. N'importe quoi. Comme je ne note plus mes prises alimentaires, c'est comme si je m'autorisais à ne plus suivre la faim. Je me replonge dans mes mauvaises habitudes. Sentiment d'échec. Nul !!!!!
Mais je n'ai pas fait de sport non plus...
Une journée à oublier !
Lua : je ne sais pas te répondre, car je n'ai pas encore commencé cette étape. une marraine le pourra surement.
Loli, moi je n'ai pas repris le carnet de gestion des EME, car étant toujours un peu malade, je me laisse un peu de temps (je vais être la fille qui va mettre un an pour faire tout le programme, mais tant pis !!). en fait, je pense que je dois prendre du temps pour pratique l'espace de respiration, pratiquer la RPC et le bodyscan. comme je n'en fais pas assez, ça tient encore un peu trop du pensum pour moi..... faut que ça devienne une activité agréable et quasi automatique. je suis sure qu'après, ça sera d'un grand bénéfice pour moi (comme le dit Izabelle). En plus, c'est bête, car quand je finis une séance, je suis vraiment bien, contente et sereine.
Eleo, tu as raison, on doit garder notre esprit critique, même si c'est franchement pas évident, car on entend et on lit tout et son contraire (je cotoies des scientifiques dans différents domaines et suis abonnée à des revues, et bien difficile d'avoir un vrai esprit éclairé....).
ce qu'il faut, c'est faire les choses qu'on a envie de faire, se faire plaisir. la vie est courte 
comment allez vous les autres ? tout se passe bien ?
bonne semaine, à bientot
Bonjour à tous!
Comment ça va pour vous?
Pour ma part j'ai commencé mon carnet sur la faim (en 10 jours) hier. Constatation, je n'ai pas souvent le temps d'avoir faim mais très souvent envie de manger. J'espère que LC m'apportera de la tranquilité de ce côté là...
Belle semaine à vous!
Alors un grand merci à Eleo1240 : ton évolution est super séduisante .... croquez la vie à pleines dents, libérée de la culpabilité, honte, sentiments de manque de valeur ... moi, aussi, je veux :) Ton témoignage présente de jolies perspectives, c'est super.
merci les filles c'est super d'avancer et de pouvoir, sans faire exprès donner l'envie aux copines de faire ce chemin
c'est vrai que depuis que je suis ici ça fonctionne vraiment bien et que je ne me pose plus de question sur, ce qu'il faut manger, pas manger et comme dit Kaylee ce n'est plus CE qUE JE DOIS MANGER mais CE QUE JE VEUX MANGER , ça change tout parce que ce n'est plus le "gourou" qui fait votre repas mais vous
tant de site de régime vous donnent les repas tout fait et même la liste de courses... qu'est ce que devient notre autonomie dans tout ça ? on est télécommandées de A à Z et si on déroge ? on est coupable et c'est bien fait pour nous si on est "des grosses" sans volonté , bien entendu
j'ai connu ça si longtemps avec ww le diet et autres bêtises du genre mais la désintoxication se fait et la liberté est au bout de la route
de même avec les PRINCIPES DIÉTÉTIQUES plus où moins à la mode qui nous bassinent les oreilles et nous font des lavages de cerveaux en permanence en nous faisant acheter des trucs à prix d'or POUR NOTRE SANTÉ
mais je ne suis pas malade moi ! je n'ai pas d'allergies déclarées, au moins! combien de copines arrêtent les produits laitiers, sans raisons apparentes même pas un examen médical pour savoir, et supprime de même tout ce qui pourrai de près a=où de loin contenir du glouton ... les 2 démons à la mode! je ne dis pas ceux qui ont de vrais soucis c'est bien de trouver des produits qui les aident te les empêchent de tomber malade , mais le nombre de nanas qui font ça , on se demande pourquoi et le nombres de fabricants qui se frottent les mains et se paient sur le dos de nos compatriotes en faisant miroiter LA sacrosainte SANTÉ
jusqu'à notre prof de yoga qui nous dit ce qu'il faut manger et supprimer de notre alimentation! qui prône le jeune ! de quoi je me mêle ? on se demande.. qui organise des stages de "nettoyage" au printemps et à l'automne et bien sur payants pour ne rien manger... GOUROU je vous dis et gardez notre sens critique à l'affût en permanence pour ne pas tomber dans les multiples tendus à chaque tournant de rue
loin de LC tout ça ?
non ! en plein dedans au contraire parce qu'ici on redevient adulte et responsable de qui on est et surtout on retrouve qui on est et on ose le dire , avant le perte de poids je crois que c'est le plus important ici être soi et ne pas en avoir honte parce qu'on vaut bière autant que tous les donneurs de leçons qui ne nous veulent que du bien ... il parait ...et se font payer fort cher pour ça !
glouton
c'est rigolo la correction à mis GLOUTON au liet de gluten ... dans mon message précédent !
Alors un grand merci à Eleo1240 : ton évolution est super séduisante .... croquez la vie à pleines dents, libérée de la culpabilité, honte, sentiments de manque de valeur ... moi, aussi, je veux :) Ton témoignage présente de jolies perspectives, c'est super.
merci les filles c'est super d'avancer et de pouvoir, sans faire exprès donner l'envie aux copines de faire ce chemin
c'est vrai que depuis que je suis ici ça fonctionne vraiment bien et que je ne me pose plus de question sur, ce qu'il faut manger, pas manger et comme dit Kaylee ce n'est plus CE qUE JE DOIS MANGER mais CE QUE JE VEUX MANGER , ça change tout parce que ce n'est plus le "gourou" qui fait votre repas mais vous
tant de site de régime vous donnent les repas tout fait et même la liste de courses... qu'est ce que devient notre autonomie dans tout ça ? on est télécommandées de A à Z et si on déroge ? on est coupable et c'est bien fait pour nous si on est "des grosses" sans volonté , bien entendu
j'ai connu ça si longtemps avec ww le diet et autres bêtises du genre mais la désintoxication se fait et la liberté est au bout de la route
de même avec les PRINCIPES DIÉTÉTIQUES plus où moins à la mode qui nous bassinent les oreilles et nous font des lavages de cerveaux en permanence en nous faisant acheter des trucs à prix d'or POUR NOTRE SANTÉ
mais je ne suis pas malade moi ! je n'ai pas d'allergies déclarées, au moins! combien de copines arrêtent les produits laitiers, sans raisons apparentes même pas un examen médical pour savoir, et supprime de même tout ce qui pourrai de près où de loin contenir du gluten ... les 2 démons à la mode! je ne dis pas ceux qui ont de vrais soucis c'est bien de trouver des produits qui les aident te les empêchent de tomber malade , mais le nombre de nanas qui font ça , on se demande pourquoi et le nombres de fabricants qui se frottent les mains et se paient sur le dos de nos compatriotes en faisant miroiter LA sacrosainte SANTÉ
jusqu'à notre prof de yoga qui nous dit ce qu'il faut manger et supprimer de notre alimentation! qui prône le jeune ! de quoi je me mêle ? on se demande.. qui organise des stages de "nettoyage" au printemps et à l'automne et bien sur payants pour ne rien manger... GOUROU je vous dis et gardez notre sens critique à l'affût en permanence pour ne pas tomber dans les multiples tendus à chaque tournant de rue
loin de LC tout ça ?
non ! en plein dedans au contraire parce qu'ici on redevient adulte et responsable de qui on est et surtout on retrouve qui on est et on ose le dire , avant le perte de poids je crois que c'est le plus important ici être soi et ne pas en avoir honte parce qu'on vaut bière autant que tous les donneurs de leçons qui ne nous veulent que du bien ... il parait ...et se font payer fort cher pour ça !
bon ça patauge ce matin j'ai repris pour corriger mais c'est bizarre ! enfin on prend comme c'est !!!!
c'est vrai capucino, je pense qu'il faut que je réfléchisse et que je décortique ce qui s'est passé, comme tu le dis, pour tirer profit de cette situation. C'est l'envie de manger qui est passée par là, à ce moment là, pas la faim !
en tout cas, merci pour ces judicieux conseils.
bonne soirée à tout le monde