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et bon démarrage avec la méthode!
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Quel plaisir de te lire, Canardo !
Coucou Grégory !
Eleo, tu as raison: c'est une nouvelle manière d'appréhender la vie, et une réconciliation avec soi-même, la méthode LC !
Allez, on continue comme ça !
oui oui Cecadi on continue comme ça , c'est trop le top
pardon pour hédonisme ... je me suis apreçu que j'avais pas mis le H maintenant que je vois tout ces profs ... je tremble ... bon samedi
[quote=canardo01]Mais concernant le programme,la RPC m'est aussi difficile : envie, concentration ? J'ai aussi fait une pause car en vacances,j'ai du mal à suivre l'étape de la PC appliquée à la faim. La convivialité me fait faire des repas copieux et bien arrosés et la baisse de poids entamée stagne... Avec la reprise du "train-train" quotidien et du boulot, j'espère pouvoir me ressaisir. [/quote]
eh bien oui c'est une étape difficile, mais qui personnellement m'a énormément apportée
la pleine conscience sur la faim nous permet de ne plus avoir "peur" de cette sensation, car c'est simplement une sensation, notre corps qui s'exprime et que nous devons apprendre à écouter pour maintenir naturellement notre poids de forme
la RPC en général ce n'est évident pour personne car c'est un peu l'inverse de nos automatismes
mais l'important est de le faire de son mieux, régulièrement, et imparfaitement
de toute façon la pleine conscience ne PEUT PAS se faire parfaitement, elle se fait, c'est tout
et c'est un processus qui s'enclenche
bonjour Canardo
je ne vais plus oser poster ici il y a tellement de profs..... alors je vais faire attention aux fotes ....
bon on est pas là pour ça heureusement ! mais pour se réconcilier avec la nourriture et surtout, il me semble avec nous même , enfin pour mon compte c'est plutôt ça !
je ne perd pas de poids j'en ai pris plutôt pris un peu mais franchement je suis tellement bien et joyeuse de vivre autrement qu'avec une balance dans la tête en permanence et puis je ne suis pas "grosse "enfin pas trop ..... juste un peu et encore par rapport à qui? à quoi? et puis surtout je retrouve ma vraie personnalité d'édoniste que j'avais muselée pour "faire bien " et rentrer dans mes petits pantalons du 36 à l'aise ! quel changement en 1 mois et demi , je en ma reconnais plus mais c'est mieux comme ça
tu sais les bons repas et la convivialité c'est vachement important et si on a pas de soucis de santé pourquoi se torturer ? vraiment j'ai complètement changé de point de vu, dans ma tête c'est clair et je vis tranquille
pour le RPC c'est pas facile je la fais par étape , petit peu par petit peu dans la journée, le soir, la nuit si je me réveille et je m'aperçois que le matin je suis bien plus reposée comme ça
la faim je l'apprivoise et surtout j'arrive à m'arrêter de manger si je n'ai plus faim .... sauf si c'est trop bon !!!
la semaine prochaine je pourrais mieux m'y appliquer parce que à nouveau j'aurai plus de repas seule mon époux reprend ses cours ... oui mais lui il est prof de guitare ...alors pas de copies à corriger ! le chanceux
en tout cas cette méthode m'a changé la vie , et je ne voudrai pas retourner 2 mois en arrière
quelle paix et quelle joie retrouvée joie de vivre, joie d'être là et d'en profiter sans me poser toujours les mêmes questions insolubles "comment avoir la minceur idéale et être jolie et jeune à 60 balais ne pas tenir compte des grossesses... taille de jeune fille et tout le reste sans oublier que les femmes doivent être minces; fermes, avec des formes pleines .... alors comment on fait ???? j'ai essayé ça n'a pas marché alors zut vive la vie !
Enjoylife, je me retrouve dans ce que tu dis sur la procrastination. J'irai d'ailleurs bien vite lire le post sur ce sujet.
Depuis que j'ai commencé LC, je me suis rendu compte que certaines EME étaient en fait des stratégies pour m'éviter de faire quelque chose. Les EME, comme la glandouille sur internet (j'y passe des heures) ou la cigarette quand je fumais, cela n'a qu'un seul but : éviter de faire quelque chose ou de réfléchir à quelque chose. Et comme je suis une perfectionniste aussi ...
Je remarque ça encore cette semaine, je suis en vacances, mais j'ai une montagne de copies à corriger pour la rentrée (beaucoup trop, je sais que je n'arriverai de toute façon jamais au bout à temps). Je m'y suis mise mercredi, mais j'ai vraiment du mal à m'y tenir. Il y a, entre autres, 75 expressions écrites et cela demande beaucoup de concentration et de temps. En plus, c'est assez barbant de lire autant de textes sur le même sujet (bourrés de fautes, en pestant et en se demandant ce qu'on va bien mettre en place pour que les élèves s'améliorent).
Bref, à chaque fois que je dois m'y mettre, j'esquive. Oh, zut, j'ai reçu un mail super important auquel il faut que je réponde. Tiens, qu'est-ce qui se passe sur LC ? Il fait froid ici, je vais augmenter le chauffage. Et si je me faisais un petit thé ? Avec des biscuits ? (ah non, pas des biscuits, je n'ai PAS FAIM !) Faut que je range le lave-vaisselle/linge/salon/... . J'ai un colis à aller chercher, faut pas que je traîne. Tiens, j'ai plein d'oeufs, je vais faire un gâteau. Et j'en passe, tout ça, sur la même journée. Du coup, je fais comme si j'étais ma maman. Après 5 EE, j'ai droit à une petite pause. Et je ne m'arrête pas tant qu'elles ne sont pas terminées. Ça me permet d'avancer un peu. Mais qu'est-ce que c'est CHIANT :D (ouf, ça fait du bien de le dire :p)
Pareil pour la glandouille sur le net. Je suis passionnée d'équitation, j'ai deux chevaux (bientôt un 3ème, un poulain qui naîtra en mai), mais ce n'est jamais assez. Il me faut du matériel en plus, des cours en plus, des installations à la maison (hors de prix, je suis prof, je le rappelle ;-) ), plus de chevaux pour faire un petit élevage (toujours impayables), ... Et le temps que je passe à surfer et à me frustrer sur le net, je ne le passe pas avec mes chevaux, ni à faire des choses agréables comme lire un bouquin, cuisiner un bon petit plat ou même discuter ou regarder un film avec mon chéri.
Enfin, je m'égare. Mais je vous rejoins quand vous dites que LC n'est pas seulement un question d'alimentation, c'est une prise de conscience générale qui va bien au-delà, c'est presque une auto analyse psy.
Bon, sur ce, j'enchaîne mes 5 copies suivantes ;-)
Juliet,
Tu es prof de quoi? de Français sans doute!... moi je suis prof aussi mais d'anglais, en collège, et holala, quand je te lis, je me dis qu'en effet on a des agissements similaires, c'est impressionnant!... comme je suis en congé de formation agreg cette année et que le concours est passé, j'ai beaucoup de temps pour moi et je ... NE FAIS RIEN!!! à part comme toi traîner sur le net, regarder des nullités à la télé, tourner en rond et ne me mettre à rien... je me sens épuisée mais je crois que je suis aussi fatiguée de ne rien faire!...
On part en vacances lundi pour les deux semaines (bon ben là aussi je te rejoins, je suis que prof, à 85% à cause du congé, et ben ça nous coûte un bras, ces vacances (une semaine dans ma belle famille à Toulon et une semaine au ski), et ça me stresse aussi énormément...(c'est bien d'être prof, t'as plein de vacances, mais pas de sous pour t'en payer!! bref là c'est moi qui m'égare, on ne lance pas ce genre de polémique ici...)
J'aimerais qu'une marraine nous éclaircisse un peu sur ces attitudes que nous venons de décrire et nous donne des pistes pour réfléchir à comment améliorer les choses...
Bon courage pour tes copies Juliet!
[quote=Enjoylife]
J'aimerais qu'une marraine nous éclaircisse un peu sur ces attitudes que nous venons de décrire et nous donne des pistes pour réfléchir à comment améliorer les choses...
[/quote]
euh sur les vacances des profs? je trouve que vous les méritez bien !!!
sinon sur la procrastination, c'est lié au fait de ne pas vouloir se "confronter" à l'imperfection, parce que c'est trop destabilisant
ce qui aide beaucoup c'est de se dire qu'on est en appprentissage (comme vos élèves), donc on n'est pas "tenu" de tout maitriser au début, on apprend
ça necéssite de se confronter à son imperfection et à tous les efforts à faire pour aller dans le sens que l'on souhaite
par ex j'aimerais jouer du Véronique Sanson au piano, j'ai les partitions tout ça, mais pour y arriver de façon fluide, il me faudra travailler, travailler.... c'est tellement plus simple dans ma tête... 
je procrastine aussi pas mal pour mon travail et à chaque fois que je dépasse cette tendance-là , c'est en fait là , après coup, que je me sens la plus heureuse
bravo Cecadi
j'ai dit STOP. J'ai osé dire à cette personne que je ne supporte pas son attitude. Et je ne me sens même pas coupable ! Elle m'a envoyé un mail cette nuit: je n'ai pas envie de le lire. Je me fiche de ses étés d'âme. Nous nous connaissons depuis de nombreuses années, mais là, je coupe les ponts !
(qu'est-ce que tout cela a à voir avec LC ? mystère.... Mais je pense que c'est lié)
voilà ce qui m'arrive moi aussi et cela me va très bien ! c'est une vraie libération que de pouvoir dire tranquillement ce que l'on pense et savoir mettre de côté les états d'âme des autres dont ne sommes nullement responsable!
et puis plus de culpabilité moi en étais bourrée depuis si longtemps et toujours être "gentille" mais ça c'est pour être reconnue et aimée par les autres, compensation à des souffrances d'enfance souvent , et à notre manque de confiance en nous à cause de ça
jamais assez bien pour mériter l'attention et l'amour! alors à force de véhiculer ça dans notre vie et de faire des efforts pour changer et bien je m'enfonçais de plus en plus et étais de plus en plus perdue et je ne me considérais que comme "une chose" qui cherche l'approbation avant tout et surtout la mienne !
imparfaite je le suis en tout et je ne suis pas pire, ni mieux qu'une autre et c'est bien comme ça et j'ai le droit de vivre avec ce que je suis et de le dire et le montrer sans rougir !
le perfectionnisme est un frein que je viens de découvrir et effectivement ça paralyse et on ne fais pas ce qu'on devrai et on culpabilise encore plus et c'est un cercle vicieux qui devient une spirale qui nous engloutis au lieu de nous élever
dès qu'une pensée de ce genre vient me trouver et bien je la regarde et lui dis" merci" de me le redire mais cela ne m'atteins pas plus que ça et si ça reviens et bien je souris !
dans Russ Harris il donne cet exemple qui m'a beaucoup fait rire et éclairé sur nos comportements
dites vous plusieurs fois, ce que l'on fait si souvent
;
: je suis nulle ,je n'arriverai jamais à faire ça où ça , trop bête ect...
puis respirez et dites vous
: je sus une banane ... plusieurs fois sur le même ton que le (je suis nulle ) que ce passe-t-il ?
moi j'ai rigolé face à ça
ce en sont que des mots qui a-t-il de réel là dedans qu'est - ce qui à changé durant les 5 mn passées?
la terre c'est elle arrêtée ?
nous nous mettons des limites, des jugements de valeur stupides qui ne sont ni vrais ni fondés alors vivons et créons notre vie
et bien savoir que nos pensées ne sont pas des actes , alors agissons , faisons et soyons bien et surtout ne soyons pas coupable si les autres nous reçoivent mal c'est leur propre chemin comme nous faisons le notre
bonne jour,née
je vais aller faire de la couture créative ce que je faisais beaucoup mais avait arrêté par perfectionnisme et manque de confiance et jugement et tout ce fatras auquel j'ai cru pour un petit défaut que moi seule voyais et mon maître sévère m'a tellement sapé que je en faisais plus rien quelle bêtise mais c'est fini .... j'y travaille chaque minute qui passe avec joie
[quote=gregory__]
Quel richesse ce fil de discussion! Je suis un jeune homme mais que je comprend vos maux ! Haha !
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on est super contentes de ne plus être entre filles et que vous soyez là, Canardo et Greg !!!
c'est tellement intéressant de croiser nos expériences, alors la mixité du forum est encore plus intéressante!