Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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enjoylife,
Le programme est le même d'une année sur l'autre? et si tu profitais de ce temps de libre, pour combler tes impasses, puisque tu en avais fait...si par bonheur, tu vas à l'oral, ça pourrait te servir...et tu auras avancé ça pour le repasser l'an prochain ;-)
il y a bien longtemps j'ai passsé des concours moi aussi, de médecine.Au prmier concours, j'ai eu un 0/10 en stat ( c'était des QCM) mais j'ai gazé aux épreuves de la seconde partie..je l'ai eu, dernière, mais je l'ai eu . Aux deuxième concours, sur des dossiers écrits, j'ai eu un zero et un 20/20 et j'ai toujours été incapable de dire sur mes 5 dossiers remplis, lequel avait eu zero et lequel avait eu 20.... c'est un concours, donc tout le monde peut avoir des blancs; des mauvaises ntes, ça ne t'empechera pas forcément d'être reçue...
Cecadi, je te souhaite de t'en sortir mieux que moi sur ceque je considère comme une "épreuve", chacune est différente après tout! Mais là le cadre trop "strict" me bloque complètement...
Marieal. Je t'explique. Je suis prof d'anglais, j'ai eu le CAPES il y a (déjà! oh my God!) 14 ans. Là je suis donc prof en collège et j'ai obtenu après 7 ans de demandes, un congé de formation pour passer l'agrégation. Pdt ce congé qui dure 9 mois je suis payée pour aller en cours à la fac et bosser le concours à la maison.
C'est un concours très difficile car il ya seulement environ 5% de réussite donc quand on le passe on sait qu'on a très peu de chances de l'avoir. Bon ok, mais comme j'ai fait une impasse sur un seul sujet et que c'est tombé dessus, ben j'ai même pas pu tenter ma chance si l'on peut dire. Pour être admissible (c'est à dire avoir la possibilité d'aller aux oraux) il faut avoir en 9 et 11 de moyenne sur deux épreuves. C'est noté très sec si l'on peut dire donc on peut facilement se retrouver avec 5 de moyenne sans en être choqué. Bon donc sur les deux épreuves je vais en avoir une où je vais avoir 0.25 ou 0.5 et la deuxième à laquelle si j'ai bossé comme d'habitude, entre 9 et 11. Ce qui veut dire moyenne aux écrits = 5! Donc de toutes façons c'est raté pour cette fois c'est sûr sûr!!
Le programme change tous les ans mais il y a qqs oeuvres qui restent au prgramme deux années de suite et la traduction la linguistique c'est bien sûr la même chose. Donc vu que j'ai quand même suivi assiduement cette année je serai encore fraîche pour l'année prochaine. Sauf que ça demande un tel boulot (vraiment hein) que l'année prochaine je n'aurai plus le congé de formation car c'est un privilège. Donc l'année prochaine si je veux recommencer il y aura en plus du reste (trois petits enfants un mari bien occupé et une grande maison) mes heures de boulot au collège... autant dire que ça sera archi compliqué!
Du coup je sais bien que ça ne peut pas marcher vu que mm cette année avec le congé j'ai dû faire une impasse (fatale!)...
Je suis prise entre plein de feux: envie de bosser à fond comme quand j'étais célibataire jeune et sans enfant, mais pas envie de laisser de côté ma vie de famille (avec tout ce que ça implique) ni même la possibilité de les laisser car c'est trop prenant, fatigue, plaisir inoui à faire bosser mes neurones... je n'arrive pas, même depuis septembre, à me décider entre le "je bosse à fond parce que ça me plaît" et le "ça sert à rien de toutes façons vu la vie que j'ai"... donc je me sens oppressée par ce choix de raison que je dois faire... je crois que j'en suis là!
Merci pour votre intérêt en tout cas. Ca fait du bien de se sentir écoutée...
luce dorée,
moi ce qui m'a aidé finalement c'est de prendre conscience que les mangeurs régulés avaient eux aussi des EME!
mon mari dès qu'il est content ou dans un contexte convivial qu'il souhaite prolonger mange comme un ogre, il prend, il reprend, il re -reprend à manger pour prolonger son ( et notre) séjour à une table conviviale...
mon collègue, en situation de stress, va bouloter du nutella dans son bureau...
la différence avec moi jusqu'à l'an dernier: ils ont une eme , ils mangent... point: pas de culpabilisation, pas de foutu pour foutu, etc...ils régulent sur le ou les repas suivants, sans se prendre la tête.
c'est normal d'avoir des EME, le tout c'est d'apprendre aussi à faire avec et savoir y trouver le réconfort qu'on y cherche...
Hello tout le monde! 
Pas mal de lecture, c'est chouette, merci à toutes d'avoir partagé ces derniers jours.
En ce moment je suis en phase "je-ne-me-comprends-pas" : pour avoir été si dure avec moi ces 3 dernières années et toujours réussi soit à me priver soit à me contenter soit à respecter mes sensations (car j'ai connu ce truc que je recherche tant maintenant et que je ne parviens -pour le moment- pas à retrouver) et j'ai beau me savoir capable d'attendre la faim avant de manger pour l'avoir expérimenté, je ne résiste à aucune EME. Parfois aussi, (comme hier soir) tout en préparant mon dîner, je vois que j'en fais trop, et j'ai beau voir et me rendre compte qu'il y a là facile pour le repas du soir et du midi du lendemain voire aussi le soir du lendemain, je le vois, je le sais, je me dis que je vais en laisser car je sens bien, avant même d'avoir pris la première bouchée, qu'il y en a bien trop, et bien rien n'y fait : j'ai fini par tout manger. C'est horrible.
BREF, sinon je lis plusieurs d'entre vous qui expliquent qu'elles viennent de "retourner" pour 2ème voire 3ème fois à l'expérience de la méthode qu'elles avaient déjà expérimentée une 1ère fois des années avant. J'ai une question pour vous les filles : pourquoi y retourner? Dans le sens où quand je vous lis, j'ai du coup la sensation que pour certaines ça n'a pas "fonctionné" et que vous n'avez pas guérri à la fin du votre 1ère expérience LineCoaching, donc vous y revenez maintenant.
Pour celles qui le veulent et qui sont concernées par cette reprise de la méthode, pouvez-vous me faire partager votre expérience et/où vos raisons? Car du coup j'ai la pessimiste impression qu'on ne guérrit jamais de nos démons puisqu'on doit revenir ici.
[quote=Mirah]
j'ai beau me savoir capable d'attendre la faim avant de manger pour l'avoir expérimenté, je ne résiste à aucune EME. Parfois aussi, (comme hier soir) tout en préparant mon dîner, je vois que j'en fais trop, et j'ai beau voir et me rendre compte qu'il y a là facile pour le repas du soir et du midi du lendemain voire aussi le soir du lendemain, je le vois, je le sais, je me dis que je vais en laisser car je sens bien, avant même d'avoir pris la première bouchée, qu'il y en a bien trop, et bien rien n'y fait : j'ai fini par tout manger. C'est horrible.
[/quote]
si tu pars de l'idée de "résister" aux EME, c'est sûr que c'est bien elles qui vont finir pas gagner, pas forcment le jour même, mais au bout de miniimum trois jours, et alors avec une force...
les EME, on n'a pas besoin d'y résister, ce qu'il faut c'est "détricoter" leur mécanisme pour qu'elles n'aient plus raison d'être
quand elles ne sont plus utiles, les EME s'en vont comme des princesses, y'a rien à résister, tu n'as tout simplement PAS ENVIE de manger
ce qui t'amène à ça,c 'est le travail émotionnel, c'est comprendre pourquoi elles sont là (pour t'éviter de ressentir) et défaire patiemment et avec bienveillance ce mécanisme
comment?
en allant à l'inverse
puisque leur role est de nous éviter de ressentir, aller à l'inverse c'est accepter de ressentir, mais accepter vraiment, sans lutter, sans s'arc-bouter
et pour ça, la seule façon de faire, c'est d'apprendre à ressentir en pleine conscience
j'ai envie de réactiver le fil que j'avais fait il y a qq temps, dans les forums verts (surmonter les inconforts)
voici le lien ://www.linecoaching.com/content/accueillir-un-ressenti-desagreable
j'irai y poster tout à l'heure mon expérience d'hier : la honte en pleine conscience
Merci Izabelle,
Je viens de me copier-coller ton post sur ma page d'accueil pour pouvoir me rappeller que le problème est ailleurs et voir comment je peux agir dessus. Très très très bénéfique pour moi, tu es extra, merci !
Enjoylife,
Je suis encore loin de l'étape que tu expérimentes actuellement dans la méthode, mais en te lisant je comprends que quand viendra le moment d'y passer, j'aurais tout autant de mal que toi à gérer ce genre d'expériences finalement archi flippantes et angoissantes. Alors de tout coeur, je te souhaite bon courage, et n'abandonne pas tes efforts, ca finira par être bénéfique... 
Chères Izabelle, Chère Capuccino, Chère Eléo, Chères toutes ...
Un grand merci, un très grand merci pour vos mots, votre bienveillance qui m'enveloppe et me reconforte
Je suis très touchée par vos paroles qui font sens.
J'ai encore beaucoup de chemin à faire beaucoup de resistances à laisser tomber...
je garde en tête cette idée de contrôle qu'il faut abandonner et ce concept d'échec qui ne veut rien dire finalement ....
Je vais mieux aujourd'hui je vais pouvoir entamer l'étape du body scan, en me respectant... Et dorécnavant je vais venir plus souvent sur ce forum qui est un réel cocon !
Je vous embrasse !
Tant que j'y suis, et pour vider mon sac, je pense que passé la déception, mon échec à ce concours me perturbe beaucoup... j'ai beau dire que je me suis faite à l'idée de ne pas avoir su faire, je me sens vide, perdue... je n'ai plus rien à faire... je suis payée pour aller à la fromation où maintenant on va travailler les oraux où je n'irai pas de toutes façons... j'ai perdu la motiv... complètement.
Je me dis que je peux profiter de la prépa à l'oral pour l'année prochaine mais en mm tps je ne pense pas avoir le courage de m'y remettre alors que je reprendrai le boulot...
Mais je me sens désoeuvrée et j'ai envie de retourner en septembre pour recommencer au début, puis en plus ça me plaît tant d'aller en cours, de faire du thème et de la version, d'écouter ces profs si cultivés et passionnés... et je sais très bien que ma vie de famille et le boulot au collège feront l'année prochaine que je serai encore moins disponible pour y arriver... donc je suis frustrée... et ne sais pas ce que je déciderai...
Tout ça pour dire qu'il est clair qu'il y a les différentes faims puis les EME actuellement... l'idée de me sentir inutile et sans but, incapable d'assumer le choix de continuer ou d'arrêter.......... 
Vous allez me parler de RPC peut-être?...
Allez je vais me coucher, demain je vais au concert de Calogero en fait, il faut que je sois en forme!!
Bise à toutes!
[quote=Enjoylife]
Tant que j'y suis, et pour vider mon sac, je pense que passé la déception, mon échec à ce concours me perturbe beaucoup... j'ai beau dire que je me suis faite à l'idée de ne pas avoir su faire, je me sens vide, perdue... je n'ai plus rien à faire... je suis payée pour aller à la fromation où maintenant on va travailler les oraux où je n'irai pas de toutes façons... j'ai perdu la motiv... complètement.
Je me dis que je peux profiter de la prépa à l'oral pour l'année prochaine mais en mm tps je ne pense pas avoir le courage de m'y remettre alors que je reprendrai le boulot...
Mais je me sens désoeuvrée et j'ai envie de retourner en septembre pour recommencer au début, puis en plus ça me plaît tant d'aller en cours, de faire du thème et de la version, d'écouter ces profs si cultivés et passionnés... et je sais très bien que ma vie de famille et le boulot au collège feront l'année prochaine que je serai encore moins disponible pour y arriver... donc je suis frustrée... et ne sais pas ce que je déciderai...
Tout ça pour dire qu'il est clair qu'il y a les différentes faims puis les EME actuellement... l'idée de me sentir inutile et sans but, incapable d'assumer le choix de continuer ou d'arrêter..........
Vous allez me parler de RPC peut-être?...
Allez je vais me coucher, demain je vais au concert de Calogero en fait, il faut que je sois en forme!!
Bise à toutes!
[/quote]
Coucou Enjoylife,
En fait ton message finit quand même par une note positive, personne n'est à ta place! moi perso je me dis que même si c'est perdu d'avance, raison de plus pour prendre la valeur ajoutée d'où qu'elle vienne, les cours passionnants ne feront qu'enrichir tes connaissances. Ne laisse pas tomber, et puis tu n'as pas de deadline, ok ta "greg" comme j'aime à dire est importante (pour ta titularisation peut être?)mais tu n'as pas à l'obtenir dans l'année à venir. Ok t'avais du temps pour réviser et d'ailleurs tu l'as fais et t'as zappée un chapitre, mais c'est aussi les aléas de la vie. Prends tout ce qui vient avec détachement et comme cela vient, tanpis pour le reste.
Et alors ce concert? J'adore Calogero!!!
Pour la méthode linecaoching même chose je ne mets plus la pression je prends comme cela vient, et petite faim, grande faim parfois entre les 2 on ne sait pas trop quel est le bon moment et alors j'ai envie de dire est ce qu'il y a mort d'hommes???
Bon certaines vont me prendre pour une folle, mais ajourd'hui c'est la journée de la relativisation un long mot pour un lâcher prise : lol
Je vous lis même si je ne peux pas toujours répondre . Merci
Grosses bises
super katb pour le pantalon de ski !!!!!
Eleo, je sens que oui tu vas pouvoir prendre conscience de plein de choses et j'espère bien impulser dans ta vie des choses qui te correspondent mieux
moi aussi j'habite très isolé et récememnt je n'hésitais pas à faire 1 h de voiture pour aller voir des amis un peu loin, en laissant mon homme se débrouiller avec notre fille
j'avais conscience d'avoir tellement besoin de contacts et que c'était comme ça
bon ceci dit je ne suis pas comme toi et pour rien au monde je ne retournerais à PAris, faut rien exagérer..... quand j'y vais trois jours je suffoque....
mais je comprends que ça soit dur de vivre dans un environnement qui ne vous convienne pas
j'espère sincèrement que tu vas trouver des solutions pour impulser plus de dynamisme, trouver des clés pour te sentir mieux au quotidien
je sens que tu progresses énormément dans ton rapport à toi-même
Goji,
tu t'exprimes très bien ! c'est tout à fait ça
tu sais que la pleine conscience est utilisée de plus en plus, même à l'hopital, car elle est très efficace pour prévenir les rechutes de dépression, donc vraiment cela ne peut te faire que du bien
il vaut mieux pratiquer déjà bien régulièrement " à froid" genre tous les matins, avant de pouvoir se mettre en pleine conscience dans un moment douloureux
au début c'est dur d'ailleurs, on freine des 4 fers, et puis la pleine conscience nous aide à prendre l'habitude de vivre dans le présent
dans le présent, dans la seconde présente, tout ce qu'on ressent est beaucoup plus tolérable
cela permet de dédramatiser beaucoup de choses et de vivre beaucoup plus en prise avec la réalité
ceci dit, il faut un peu de temps pour que cela devienne plus "aisé" perso il m'a fallu des mois
ça dépend aussi de ton assiduité, je fais partie des "réfractaires" à la pleine conscience alors que ça me fait le bien le plus évident
mais malgré ça j'ai quand même réussi à la faire rentrer dans mon quotidien par petites touches qui se sont agrandies peu à peu
accessoirement, cela a révolutionné mon travail qui est devenu mille fois plus efficace !
et mes relations qui sont devenues tellement plus riches et épanouissantes
même si on ne te lit que le week-end c'est toujours un plaisir de te lire !!!