Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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[quote=Karamellina]Bonsoir. Je démarre aujourd'hui. J'ai 50 ans, suis francilienne, spécialiste du yoyo et "désespérée" de ne plus arriver à maigrir depuis qq mois. (En revanche, j'arrive bien à grossir...) je ne suis pas réellement en surpoids (63kg pour 1,61m) mais je ne supporte pas mon image actuelle. J'ai peur de n'arriver à rien avec cette nième méthode mais le "désespoir" fait que... A bientôt[/quote]
pour te rassurer, cela n'a rien d'une n-ième méthode puisque tu verras très vite que c'est très différent
ce qui ne veut pas dire que c'est plus facile
mais au lieu de nous dire : faites-ça et vous perdrez du poids
c'est plutôt : apprennez, par étapes, à écouter votre corps, votre guide pour maintenir durablement votre poids d'équilibre
le premier objectif, pour beauocup d'entre nous, est de ne plus grossir, c'est un objectif qui est beaucoup plus important qu'on ne pense, car il protège durablement notre santé
[quote=izabelle]
le premier objectif, pour beauocup d'entre nous, est de ne plus grossir, c'est un objectif qui est beaucoup plus important qu'on ne pense, car il protège durablement notre santé
[/quote]
Oh oui 
et qui protège notre moral aussi !
C'est une telle victoire lorsqu'on monte sur la balance et qu'on s'aperçoit que le chiffre ne grimpe pas, c'est le premier pas du "mieux" tellement important... le premier pas qui encourage à poursuivre et nous indique qu'on est sur la bonne voie. Je me souviens de mon soulagement lorsque j'ai vu que le poids ne bougeait pas, j'en avais les larmes aux yeux, j'ai pensé : "enfin"... surtout lorsqu'on attaque la pré-ménopause/ménopause et que le combat du jour est d'arrêter de grossir insidieusement alors qu'on n'a pas mangé davantage que la veille, voire moins. Oh, les traitres 200 gr que l'on prend par semaine, dont on ne se méfie pas parce que "c'est juste 200 gr" et qui font qu'on se retrouve à + 12 kgs au bout de la première année... 
Où le matin à la machine à café on s'aperçoit dans les discussions qu'on jeûne juste pour que la balance ne grimpe pas, alors que la collègue qui a 10 ans de moins mange la même chose et perd du poids.
Et que partout on entend et on lit qu' "il est normal de prendre du poids à la ménopause". Ben non, pas d'accord 
oui, et pour moi ne plus grossir dans les périodes "stressantes"
à chaque période mouvementée, je me prenais 10 kg, donc à un moment ça s'accumule
déjà ne plus grossir c'est préserver ma santé
pour le moral aussi je suis d'accord
maintenant dans les phases cool je maigris, dans les phases "chargées" je reste stable ou je rprends au pire un petit kilo que je reperds aussi sec
je trouve que ça me convient bien même si évidemment une partie de moi voudrait que ça aille plus vite
mais par ailleurs ma vie s'est tellment enrichie que le poids n'est plus un enjeu tellement majeur (mais je veux toujours revenir à mon set-point !!!!)
Bienvenue aux nouvelles.
Karamellina,
Quelle est ta réelle attente vis à vis de la méthode ?
Comment en es-tu arrivée à ton poids actuel . Ta prise de poids est-elle récente ?
Comme tu as pu le constater, ici on ne te demande pas le poids que tu veux peser, on ne te vante pas une perte de poids vertigineuse en peu de temps. On te propose juste de partir à la recherche de ton poids d'équilibre, de le trouver et d'apprendre comment y rester en toute sérénité.
Bon parcours.
Merci de ta réponse, Capuccino.
Je ne cherche pas une perte de poids vertigineuse. Je veux juste me sentir bien ds mon corps et ce n'est pas le cas aujourd'hui. Depuis mes 20 ans j'oscille entre 55 et 63 kg. Mon dernier régime était WW. J'ai perdu 7 kg, en ai repris 4,reperdus, repris, reperdus etc. Tout cela en 3 ans. J'ai finalement tout repris car mon corps ne répond plus au régime. Je suis consciente de mes faiblesses, je pense manger correctement mais j'ai des phases de "craquage" que je n'explique pas (pas de stress, pas de tristesse, peut-être de l'ennui ?)
Karamellina, les phases de "craquages" sont souvent liées soit à la restriction cognitive, soit à la faim, soit aux émotions.
Qu'entends-tu par "manger correctement" ? Est-ce que cela veut dire "diététiquement correct " ? selon une répartiton alimentaire à chaque repas ?
Lorsque tu dis que ton corps ne répond plus au régime, est-ce que cela veut dire qu'il faut que tu te restreignes de plus en plus, que tu manges de moins en moins pour perdre le même poids qu'auparavant ?
Selon toi, qu'est-ce qui a fait que tu n'as pas tenu ta perte de poids ?
L'observation te permettra peut-être déjà d'apporter une réponse à tes questions,
Bonsoir les filles! Pas de monsieur sur ce forum, je pense?
Voilà, je suis revenue de mon weekend et demain j'attaque le programme par le premier carnet alimentaire. Cela me stresse un peu de tout noter, puisque j'ai une tendance au contrôle et à l'obsession alimentaire.
Comme quelques unes sur ce site j'ai un IMC normal (22.6) mais plus haut que celui dans lequel je me sens bien.
Mon but est de trouver la paix alimentaire, apprendre à manger à ma faim, sans peur ni culpabilité, ni excès!
J'apprécie la qualité des échanges ici et j'espère trouver une place parmi vous!
A bientôt,
Lua
Bonsoir Lua Nova,
Tu as de la chance de ne pas avoir de surcharge pondérale, mais c'est légitime de vouloir te rééquilibrer et mieux te sentir dans ta vie avec le respect de tes sensations. Et sans restrictions cognitives - WW et ses points hyper obssessionnels, et tous les autres régimes.
Prete à observer ce que tu ressens ? Et à prendre ton temps ?
Pour ma part, j'ai commencé 3 jours apres toi, c'est a dire le 1er février. Mais là je suis un tout petit peu moins investie pour cette seconde semaine à cause de soucis et d'une personne que j'aime en fin de vie. Néanmoins, je vais poursuivre parce l'émotion ne doit pas tout submerger. Ni entraver une démarche saine et ciblée comme Line Coaching.
Tu habites où en Belgique ?
Au plaisir de te lire
A bientot.
Bonjour Marie-Christine,
Je veux et je ne veux pas, l'ambivalence c'est terrible et NORMAL. Tu t'en rends compte et c'est déjà important. Ensuite, toi seule pourra faire le choix que tu estimeras le meilleur pour toi. Aujourd'hui ce que tu sais, ce que le monde médical sait c'est que OUI les régimes font maigrir à court terme et qu'on REGROSSIT à court, moyen et long terme.
Je comprends que tes articulations te fassent souffrir mais reprendre un régime restrictif, c'est ne pas savoir combien de temps tu conserveras la perte de poids acquise et surtout à quel poids tu arriveras si tu ne tiens pas sur la durée.
Quelles ont été les motifs de tes reprises de poids avec tes précédents régimes ? Essaie de faire un 1er point, cela t'aidera surement.
LC va bien au-delà d'un régime qui est une réponse alimentaire à un ou des problèmes qui bien souvent eux ne sont pas alimentaires. Alors oui, LC ça remue, parce qu'on nous amène à réfléchir sur notre fonctionnement, nos émotiosn, ce que nosu cherchons à éviter, à apaiser et ça nosu rement jsutement face à ce qu'on veut éviter à tous prix par ce que ça nous est intolérable. Manger pour combler des manques, un vide, pour apaiser des souffrances passées ou présentes a été ou est encore, le seuil moyen de pouvoir tenir debout, vivre du mieux qu'on peut. Le prix à payer est, a été pour nous tous une prise de poids, qu'on a majoré en faisant des régimes...
Personne ne peut prendre la décision de faire le programme à ta place, je peux juste t'encourager à essayer, à venir sur les forums échanger, à contacter les coachs si tu te sens trop perdue, à venir sur les chats...
Il t'a fallu du courage pour faire des régimes, il faut aussi du courage pour faire LC, mais là c'est pour avancer vers un chagment en profondeur.
Bon courage.