Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à toutes!
Merci infiniment pour vos réponses, qui m'ont grandement aidée à démarrer cette nouvelle journée.
izabelle, Enjoylife, Elda :
Vos messages m'ont vraiment touchée et je ne sais plus laquelle de vous l'évoquait, mais effectivement : si j'étais amenée à voir une amie ou un collègue craquer brutalement, c'est vrai, jamais ça ne me viendrait à l'esprit de le catégoriser d'une façon ou d'une autre.
Je n'ai pas d'accompagnement autre en plus de celui que je trouve ici. Je vous rejoins pour ce qui est de dire que les retrouvailles en famille sont sujettes à évoquer un tas d'émotions et de sensations parfois contradictoires. Paradoxalement dans ce cocon famillial je crois me sentir heureuse, mais dès que j'en ressors, c'est dramatique.
Aussi, j'aimerais avoir votre avis sur deux points :
- Le fait de reprendre la méthode du début a t-il un réel effet bénéfique? Je me pose la question car ça ne m'étais pas venue à l'esprit, jusqu'à ce que Marion Ltx l'évoque. D'un côté j'aurais l'impression de régresser à vouloir trop tout faire bien en reprenant du début, mais d'un autre je me dis qu'effectivement, je n'ai peut-être pas été aussi attentive (ce qui est vrai) qu'il le fallait. Qu'en pensez-vous?
- Et question un peu idiote mais qui me travaille terriblement. Ce weekend, ma cousine vient le passer chez moi : je ne l'ai pas revue depuis l'été dernier et la dernière fois que nous nous sommes vues, j'avais bien minimum 10kg en moins. J'ai l'impression que c'est comme si je me devais de la "prévenir" avant qu'elle arrive et qu'elle me revoit pour pas qu'elle se choque. C'est bizarre dit comme ça, mais c'est ça. Et d'un autre côté je ne tiens pas à le faire, déjà parce que c'est lui annoncer d'emblée avant même de la revoir que je suis encore et toujours éternellement compléxée et aussi parce que je préfererais même ne pas du tout discuter de ça avec elle. Simplement être heureuse de la retrouver, sans qu'on rentre dans les éternels débats et faux conseils des personnes qui n'ont jamais connu de problèmes à ce niveau mais qui se veulent bienveillantes. Conseils auxquels on se sent presque obligé de répondre "Oui oui tu as raison, merci." parce que leur expliquer que c'est bien plus complexe que juste "faire attention et faire du sport" serait une perte de temps et d'énergie, (ils arriveraient difficielement à concevoir commment c'est possible d'ailleurs) et parce qu'on fond face à leurs "conseils/pitié/bienveillance" on bouillone de l'intérieur et on aurait juste envie de leur dire de la fermer. Et je ne tiens pas vraiment à me retrouver confrontée à ça. Qu'en dites vous les filles?
[quote=Mirah]
- Le fait de reprendre la méthode du début a t-il un réel effet bénéfique?
[/quote]
ça dépend tellement des gens, faut le sentir
personnellement je ne voudrais pas faire ça, car de toute façon on peut refaire les différentes activités autant qu'on veut, avec les outils, en choisissant celles qui nous seraient bénéfiques
on peut aussi le refaire si la première foi on l'a fait en mode "bonne élève qui se met la pression pour tout faire parfaitement"
ça peut être pas mal de refaire avec plus de naiveté, en faisant des "expériences" et sans trop réfléchir
mais n'oublions pas tous ces carnets à remplir
pour ma part je ne peux plus voir un carnet en peinture, mais je n'hésite pas à refaire cependant certaines activités
[quote=Mirah]
- Et question un peu idiote mais qui me travaille terriblement. Ce weekend, ma cousine vient le passer chez moi : je ne l'ai pas revue depuis l'été dernier et la dernière fois que nous nous sommes vues, j'avais bien minimum 10kg en moins. J'ai l'impression que c'est comme si je me devais de la "prévenir" avant qu'elle arrive et qu'elle me revoit pour pas qu'elle se choque. C'est bizarre dit comme ça, mais c'est ça. Et d'un autre côté je ne tiens pas à le faire, déjà parce que c'est lui annoncer d'emblée avant même de la revoir que je suis encore et toujours éternellement compléxée et aussi parce que je préfererais même ne pas du tout discuter de ça avec elle. Simplement être heureuse de la retrouver, sans qu'on rentre dans les éternels débats et faux conseils
[/quote]
tout à fait, ne lui dis rien car cela serait porter trop d'attention à ce sujet que tu ne souhaites pas évoquer avec elle
c'est TON affaire, tu as entrepris une démarche de fond et pas besoin d'en parler aux autres
effectivement concentre-toi sur le bonheur de vos échanges, d'être ensemble, être présents, profiter du mooment, rire, tout ça........
perso je remarque à peine les prises de poids de mes amies ou autre, enfin je peux le voir mais j'ai toujours autant de plaisir à rire avec elles et à les aimer tout autant
Mirah, je rejoins tout à fait Enjoylife dans ce qu'elle te dit.
Reprendre ou pas LC du début, c'est comme toi tu le sens. Tu es la seule qui sache si ce serait mieux ou non.
Quant à ton autre question, moi aussi je suis passée par là. Je crois que tu sais bien que le problème, ce n'est pas qu'elle "se choque", mais que tu ressens de la honte et la peur de son regard. Ce sont ces émotions-là que tu dois essayer d'accepter. Bien sûr que tu n'as pas à te justifier, mais je ne suis pas sûre que ce soit là l'important. Je crois tu dois décider ce qui va te faire te sentir le mieux, ou le moins mal. Lui dire, avant de la revoir : "Voilà, j'ai pris du poids et je ne me sens pas bien comme ça. Mais c'est mon problème à moi et je préférerais en parler quand je le voudrais, et si je le veux." Ou ne rien dire, et assumer que tu vas devoir faire face à ses regards, au mieux, à ses réflexions, au pire. Te préparer une réponse. C'est ton choix, là aussi.
Quant aux judicieux conseils éclairés de ceux qui n'ont jamais eu de problèmes de poids, ils ne sont jamais, jamais bienveillants. C'est la supériorité, le mépris ou l'ignorance dans le meilleur des cas qui en sont l'origine. J'en ai tellement entendu que j'ai normalement de préparée une petite phrase ironique, du genre "ah bon, heureusement que tu me dis ça, je n'y aurais pas pensé". Ce qui ne veut pas dire que j'arrive toujours à la sortir...
COUCOU les filles,
Cette semaine j'ai ressentis exactement la même chose que toi enjoylife! Je me suis dis mon but est de maigrir et là je n'y rrive pas, comment noter ce que je ressens va m'aider, pour moi c'est ps concret ces rpc je ne m'y suis tujours pas mise cela ne me parle pas.
J'ai acheté le magazine ww et sur la coverture une amie du forum avec qui j'avais commencé le programme a perdu 46 kgs elle notait sans effort (c'est cela oui!) jambon volaille et poduit allégé et de temps en temps un reps copieux, elle tenait un blog, oui j'ai ragé sur le coup me disant waouh elle en a e la chance à présent, comme on doit se sentir bien à ce poids!!! j'ai toujours eu l'impression que malgré la vie que j'ai toujours rêvé d'avoir le seul hic c'est ces foutus kgs et que si je les perdais enfin je serais vraiment heureuse!!! c'est dingue quand meme!
Dernièrement après mon ultime visite et ce mdecin du dimanche m'ai dit mais vous savez que vous avez de l cellulite de partout et vous pouvez encore prendre 30 kgs comment vous dire je n'acceptais même plus que mon mari me touche, si je le dgoutais ce thérapeuthe de mes 2, comment mon conjoint me regardait lui!!! je vous dis cela avec les larmes aux yeux!!! et bien mon mari a sentit qu'il s'était passé un truc pas normal, et après moults échanges il m'a dit je te trouve tellement belle, ces kgs qui te pourissent la vie se sont aussi des moments heureux que nous avons eu, ya pas à culpabilser, lâche prise! et qund je te regarde je te vois comme il y a 20 ans!
Puis our en revenir à ww,ma copine du forum m'a dit que c'était l'engrenage et qu'elle avait déjà repris 3 ou 4 kgs et qu'elle n'rrivait pas à sta biliser! et me souviens également du reportage sur france 2 que j'avais vu, ww à la base c'était une femme et mèere qui dcida de crée un groupe de discuission pour ne pas se retrouver seules à gamberger et manger puis le concept a été racheté et business is business et ils misent leurs succès sur toutes les personnes qui reviennent, persuadées que ww a marché hier alors on s'y raccroche et on y retourne!!!
J'y ai pensé ces derniers jours et me suis dis llez me fais une semaine dukan, 4 kgs de moins et j'aurais le temps après de me remettre au lc!
Tout cela pour dire le désespoir dans le =quel on est! j'ai me^me téléchargé une appli pour mettre évaluer ce que je mange c'est ma bouée, et oui les rgimes nous ont massacré!
Donc voilà j'entame la 2eme étape et on verra!
Merci SONIA
[quote=Mirah]
Bonjour à toutes!
Merci infiniment pour vos réponses, qui m'ont grandement aidée à démarrer cette nouvelle journée.
izabelle, Enjoylife, Elda :
Vos messages m'ont vraiment touchée et je ne sais plus laquelle de vous l'évoquait, mais effectivement : si j'étais amenée à voir une amie ou un collègue craquer brutalement, c'est vrai, jamais ça ne me viendrait à l'esprit de le catégoriser d'une façon ou d'une autre.
Je n'ai pas d'accompagnement autre en plus de celui que je trouve ici. Je vous rejoins pour ce qui est de dire que les retrouvailles en famille sont sujettes à évoquer un tas d'émotions et de sensations parfois contradictoires. Paradoxalement dans ce cocon famillial je crois me sentir heureuse, mais dès que j'en ressors, c'est dramatique.
Aussi, j'aimerais avoir votre avis sur deux points :
- Le fait de reprendre la méthode du début a t-il un réel effet bénéfique? Je me pose la question car ça ne m'étais pas venue à l'esprit, jusqu'à ce que Marion Ltx l'évoque. D'un côté j'aurais l'impression de régresser à vouloir trop tout faire bien en reprenant du début, mais d'un autre je me dis qu'effectivement, je n'ai peut-être pas été aussi attentive (ce qui est vrai) qu'il le fallait. Qu'en pensez-vous?
- Et question un peu idiote mais qui me travaille terriblement. Ce weekend, ma cousine vient le passer chez moi : je ne l'ai pas revue depuis l'été dernier et la dernière fois que nous nous sommes vues, j'avais bien minimum 10kg en moins. J'ai l'impression que c'est comme si je me devais de la "prévenir" avant qu'elle arrive et qu'elle me revoit pour pas qu'elle se choque. C'est bizarre dit comme ça, mais c'est ça. Et d'un autre côté je ne tiens pas à le faire, déjà parce que c'est lui annoncer d'emblée avant même de la revoir que je suis encore et toujours éternellement compléxée et aussi parce que je préfererais même ne pas du tout discuter de ça avec elle. Simplement être heureuse de la retrouver, sans qu'on rentre dans les éternels débats et faux conseils des personnes qui n'ont jamais connu de problèmes à ce niveau mais qui se veulent bienveillantes. Conseils auxquels on se sent presque obligé de répondre "Oui oui tu as raison, merci." parce que leur expliquer que c'est bien plus complexe que juste "faire attention et faire du sport" serait une perte de temps et d'énergie, (ils arriveraient difficielement à concevoir commment c'est possible d'ailleurs) et parce qu'on fond face à leurs "conseils/pitié/bienveillance" on bouillone de l'intérieur et on aurait juste envie de leur dire de la fermer. Et je ne tiens pas vraiment à me retrouver confrontée à ça. Qu'en dites vous les filles?
[/quote]
Mirah (pardon j'ai mal écrit ton nom (ou ton pseduo) ce matin... )
Ton message me touche au plus haut point...
LC est vraiment une démarche personnelle, et c'est à toi de te demander si tu as envie de tout reprendre au début. Moi je ne le regrette pas... je suis plus consciente maintenant des enjeux et des obstacles que je vais rencontrer. Pour moi il n'y a pas de régression à recommencer au début en faisant plus attention à s'écouter, à observer... si tu en ressens le besoin.
Pour le reste, et c'est ce qui m'a vraiment touchée, j'ai l'impression que c'est moi qui écris... il faut voir à quel point ces problèmes de surpoids nous pourrissent la vie...
Je me suis brouillée avec une très bonne amie à cause de ce que tu décris... elle m'avait invitée à son mariage, 6 ans après qu'on ait passé une année formidable aux Etats-Unis en tant qu'étudiantes... mais entre temps j'avais pris 15, peut-être 20 kilos... et je n'ai pas eu le courage de me montrer comme je suis maintenant... surtout qu'elle est vraiment longiligne... j'ai hésité longtemps puis au dernier moment j'ai inventé un bobard sur la maladie de mon père (quelle honte quand j'y pense...) qui m'empêchait de venir... Elle m'en a énormément voulu et nos liens ne seront plus jamais comme ils ont été. Depuis j'ai pensé à lui dire la vraie raison mais je me suis dit que ce genre de pbm est tellement loin d'elle qu'elle ne comprendrait pas...
Mon conseil par rapport à tout ça: je pense qu'il n'est pas nécessaire de prévenir ta cousine. Ce qui l'intéresse en venant te voir ce n'est pas ton poids mais TOI. Il est tout à fait possible qu'elle remarque ton surpoids mais tu n'as pas à "te justifier" ou à la prévenir avant qu'elle arrive... peut-être que si vous êtes proches vous en parlerez calmement et qu'elle técoutera et comprendra. Il y a beaucoup de gens qui sont capables de comprendre pour peu qu'on prenne le temps de leur en parler. Mais sinon ne lui dis rien, et tu verras, elle ne va pas passer le week-end à t'observer... Et puis si, comme tu dis, elle commence à te donner des conseils, coupe court à la conversation, car tu as raison, ceux qui n'ont pas de problème de poids sont parfois incapables d'écouter vraiment et sont persuadés qu'en mangeant des yaourts allégés et du blanc de poulet on arrive à ce qu'on veut... dis-lui si elle vient à t'en parler que tu n'as pas envie d'en parler. Ou si tu te sens trop mal face à son regard (et ça je ne le pense pas si tu es plutôt proche d'elle ce qui semble être le cas), dis lui directement "oui j'ai quelques kilos en trop ça m'ennuie et je n'ai pas envie d'en parler"... la franchise est ton plus bel atout...
Enfin... je me sens très très mal placée pour te dire tout ça et peut-être que d'autres auront des conseils judicieux... mais pour moi, ce poids n'est pas TOI. Toi tu es une personne avec plein de qualités, sans doute quelques défauts, et encore une fois, ta cousine vient te voir TOI.
Je te souhaite plein de courage. Sois bienveillante envers toi, arrête de te culpabiliser et de te faire souffrir.
Des calins pleins de courage! 
je vous lis et me dis que j'ai bien de la chance de ne pas être en surpoids, mais cela n'empêche pas les pbm
après des jours très perturbés ou j'ai pu malgré tout régler les prises alimentaires tout en savourant le fait de n'être plus au régime !!! quelle paix retrouvée ! mais là vers 17 h en rentrant je me sus mise à manger , sans faim et par compulsions sans contrôle du tout , du pain , du beurre et du chocolat avec un grand bol de lait chaud et 2 pommes au four là je ne comprend pas pourquoi j'ai fais ça ?
j je suis allée sur youtube une de vous à laisser un lien pour la méditation aider à la pleine conscience je vais la faire maintenant avec cette aide parce que seule c'est pas la peine,je sus aussitôt énervée avant de commencer même ! et ça je ne sais pas pourquoi non plus ,une sorte de rejet de colère même contre cette pratique et toutes celles qui ressemble plus où moins à cela
quelque chose en moi me dit , laisse tomber ce genre de trucs , pourtant je sais aussi que c'est bien et que je devrais mais ... je me révolte contre ça
je pense que la raison profonde est peut être que j'ai connu pas mal de personnes dans différents groupes qui pratiquaient ce genre d'exercices et qui dans la vie quotidienne étaient vraiment d'affreux égoïstes ne s'intéressant qu'à leur nombrils et se prenant pour des élus dans une sphère de supériorité tout en faisant souffrir leurs proches où moins proches , des espèces de sectes endoctrinant leurs adeptes !!! j'en ai trop vu des comme ça et du coup c'est épidermique , il me sort des boutons dès que ça frôle ce domaine
je vais tenter de me débarrasser de ce truc négatif pour reprendre des bases saines et simples
pas facile à effacer ces expériences !!
[quote=eleo1240]
mais là vers 17 h en rentrant je me sus mise à manger , sans faim et par compulsions sans contrôle du tout , du pain , du beurre et du chocolat avec un grand bol de lait chaud et 2 pommes au four là je ne comprend pas pourquoi j'ai fais ça ?
[/quote]
pour calmer qqchse en toi
qqchse qui s'est réveillé, et qui est si pénible que tu n'en as même pas pris conscience
perso ça me fait ça quand je suis confrontée à certaines attitudes des gens ou à des souvenirs de choses vécues douloureuses
maintenant j'arrive mieux à prendre conscience de ce qui me "travaille", et d'ailleurs c'est grâce à la pleine conscience
[quote=eleo1240]
et ça je ne sais pas pourquoi non plus ,une sorte de rejet de colère même contre cette pratique et toutes celles qui ressemble plus où moins à cela
quelque chose en moi me dit , laisse tomber ce genre de trucs , pourtant je sais aussi que c'est bien et que je devrais mais ... je me révolte contre ça
[/quote]
moi aussi j'ai toujours été particulièrement "énervée" par les cours de yoga et l'attitude des gens très "en contact" avec eux-mêmes et de mon côté perçus aussi comme très égoistes, ne laissant pas de place à l'autre
ça doit être en partie vrai pour certains
déjà rien que l'ambiance des magasins bio me donne l'envie de fuir en courant mais bon (j'y envoie ma mère!)
je pense que cette réaction épidermique est due à ce "refus" de base de se centrer sur soi et de faire tellement, tellement de place à "l'autre"
du coup ce coté nombriliste nous énerve
mais pour ma part cela correspondait aussi à une "peur" d'être confronté à cet intérieur qui avait porté tant de souffrances dans mon enfance et mon adolescence, quand je ne comprenais pas, que je ne me sentais pas à ma place,e tc...
c'est vrai que je me construite dans "l'autre", en étant une personne ressource notamment
et qu'au tout début la pleine conscience je n'aimais pas
bon en fait je n'aime toujours pas !!!!!
mais par contre cela m'a permis de vraiment EXPERIMENTER que tout cet intérieur qui me faisait peur, bref moi-même, eh bien cela n'avait rien de dangereux
je pense que j'avais une telle HONTE de moi-même que l'idée même de me centrer j'étais une boule de nerf
c'est justement en expérimentant, en le faisant, refaisant, en me confrontant à moi-même, que je me suis aperçue que mon intérieur, moi-même, telle que j'étais, et sans chercher à toujours controler, etre la meilleur tout ça, eh bien j'avais le droit d'exister tout simplement, en tant que personne
et que je n'avais pas besoin d'etre la meilleure ou de compenser des supposés inadapatations au monde
j'ai pu sortir de cette honte de moi-même avec la pleine conscience
à partir de ce moment-là, la pleine conscience ne m'énerve pas
ce qui ne veut pas dire que j'irais quand même dans un cours de yoga car je ne serais toujours pas à l'aise avec cet état d'esprit de centration sur soi
mais.... je suis capable de savoir ce que je ressens, je n'en ai plus peur, plus honte, j'accepte de ressentir "ce qui vient" et surtout en le dédramatisant
à savoir que j'ai aussi "le droit" de ressentir tout ce qui vient, qu'on ne peut controler ses sentiments, ils sont juste "là" mais ils ne sont pas si importants (ils donnent de précieuses indications toutefois, mais comme un GPS on peut aussi choisir de ne pas les suivre....)
Salut tout le monde,
... grosse grosse déception pour moi aujourd'hui puisque c'était la première épreuve écrite de l'agrég et que c'est tombé sur le sujet sur lequel j'avais fait l'impasse... dur à encaisser... autant je pensais ne pas forcément réussir (il y avait de grandes chances même...) mais là ne même pas avoir pu essayer et rendre copie blanche ben franchement c'est dur dur, ça ne m'était jamais arrivé...!
Bon, donc gros coup pour le moral, je me suis donné du mal pour ce concours, j'y ai passé pas mal de temps, même si j'ai souvent eu le sentiment d'avoir le "q" entre deux chaises... entre cette envie de me donner à fond et ce manque de confiance en moi qui me faisait dire et me dire que ça ne marcherait pas, entre l'obligation de travailler parce que je suis en congé de formation et le refus de mettre de côté ma vie de famille ... ben voilà... là au moins je sais pourquoi je ne ferai pas partie des lauréats... pendant l'épreuve il fallait que je reste au moins 2h30, ça a été un moment très éprouvant car je me sentais vraiment seule face à ma copie blanche. J'ai essayé la RPC mais impossible de me concentrer...
Ce midi je suis allée à McDo avec ma mère qui m'y a invitée pour me consoler et papoter un peu... je ne me suis pas jetée sur la bouffe mais j'ai mangé trop je crois... j'espère que cet échec ne déclenchera pas d'autre EME, il ne manquerait plus que ça... ça serait la double peine...
Voilà voilà... chuis morose...
Et zut ! Oui, c'est vraiment dur de passer des heures et des heures à se préparer, et que ça foire. je comprends que tu sois morose !
Occupe-toi beaucoup de toi, chouchoute-toi. Un bon film, un bouquin, un moment avec une copine (on peut appeler les copines au secours quand ça va mal), un gin tonic si ça te dit.
Franchement Enjoylife, une RPC dans une salle d'examen et face au vertige de la feuille blanche, ce serait un petit miracle !
Je t'embrasse virtuellement
J'en suis ravie Eleo !
C'est vrai que ce n'est pas facile de prendre le coup, au début, mais l'effort en vaut la peine. Je ne sais plus qui disait : "je n'en vois pas le but". En en fait, c'est difficile à expliquer, pour moi en tout cas. Je fais la RPC le matin, après avoir fait la chauve-souris sur ma table d'inversion. Plus que de la relaxation, c'est un retour sur soi-même, c'est sentir son corps bien à sa place, c'est une façon de commencer la journée bien d'aplomb.
Bref, je n'ai rien expliqué de très clair ! Il faut le vivre, je crois.