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bienvenue à toutes les nouvelles :à mon âge je découvre enfin tous les problèmes liés à la prise de poids et je crois que je vais cesser de culpabiliser et commencer à regarder en face les "maux" qui m'ont conduite à toutes ces erreurs ;je pense que cette fois nous avons fait le bon choix ,certes tard pour moi ,mais bon pour le moral !!
courage à toutes et NE DESESPERONS PAS
Bonjour bonjour,
Alors ça y est, je me lance après des mois de réflexions Zermadolpferiennes.....prenants....
J'ai 31 ans, mesure 1m83, et dimanche dernier lors de mon inscription, mon poids culminait à 115 kg.
J'ai toujours été grande...même petite. Ça c'est le constat sur les photos. Mais ce qui se disait n'est pas que j'étais grande, mais "costaude"....
Aussi, j'ai grandi au milieu de 4 frères...famille nombreuse oblige...(ou pas)...j'ai très vite pris l'habitude de me resservir une deuxième fois à table. A l'époque, plus vite on finissait son assiette, plus vite on se resservait, le dernier n'ayant souvent pas cette possibilité. J'ai aussi dû gagner ma place et me faire respecter dans la fratrie, ce qui passait par : parler aussi fort, rendre chaque coup, ronchonner contre les tâches ménagères et.... manger autant qu'eux.
Ce n'est qu'a l'adolescence que j'ai réellement commencer à prendre du poids....avec ma première relation amoureuse et ma jalousie naissante du fait que je me sentais mal dans ma peau. J'ai enfoui tout ce que je ne disais pas...ou plus sous la nourriture.
Ensuite vint l'époque de la fac ou je me retrouve seule...je fais beaucoup de volley mais cela n’empêche pas les crises alimentaires que je fais d'augmenter mon poids....
En 2005, je me fais poser un anneau, je perd 35 kg, je commence enfin à vivre..et ne rigolez pas, mais je découvre qu'en fait, c'est vraiment top d'être une fille. Je me fais des tas d'amis et sors tant qu'est plus, nous festoyons, c'est comme une thérapie.
Après quelques années, tout se calme et je reprend des études mais je vois aussi qu'une année je prend 10kg, que je reperd l'année d'après. Après un long travail sur moi même, je prend la décision de l'enlever. Je pensais avoir compris plein de choses mais apparemment, pas assez.
12 mois après, aujourd'hui, j'ai tout repris.
MAIS: Ma prise de poids, je l'ai observée. Je ne me suis pas jugée, j'ai vu et compris mes mécanismes. J'ai aussi vu comment je réagissais aux changements de ma vie qui ont eu lieu l'an passé. Je m'envoie beaucoup d'amour et j'ai vraiment beaucoup d'empathie pour moi-même....d'ailleurs, ça fait bizarre de l'écrire ;-)
Aujourd'hui, les régimes, je n'en veux plus et c'est vraiment difficile de faire comprendre cela à mon entourage.( qui plus est que j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaine....très sereinement par ailleurs. J'ai cassé un cercle vicieux: prise alimentaire/clope/prise alimentaire/clope....qui me laisse aujourd'hui la place de ressentir d'autres émotions....c'est dingue...
Bon, j'arrive à la fin et je vois la longeur de mon message....désolée pour la tartine....
belle soirée à tous.
Ps: j'en suis sur le programme à noter mes prises alimentaires....et quelques défis...
désolée pour le doublon...double tartine! j'ai dû faire une erreur de manip ;-)
désolée pour le doublon...double tartine! j'ai dû faire une erreur de manip ;-)
Bonjour bonjour,
Alors ça y est, je me lance après des mois de réflexions Zermadolpferiennes.....prenants....
J'ai 31 ans, mesure 1m83, et dimanche dernier lors de mon inscription, mon poids culminait à 115 kg.
J'ai toujours été grande...même petite. Ça c'est le constat sur les photos. Mais ce qui se disait n'est pas que j'étais grande, mais "costaude"....
Aussi, j'ai grandi au milieu de 4 frères...famille nombreuse oblige...(ou pas)...j'ai très vite pris l'habitude de me resservir une deuxième fois à table. A l'époque, plus vite on finissait son assiette, plus vite on se resservait, le dernier n'ayant souvent pas cette possibilité. J'ai aussi dû gagner ma place et me faire respecter dans la fratrie, ce qui passait par : parler aussi fort, rendre chaque coup, ronchonner contre les tâches ménagères et.... manger autant qu'eux.
Ce n'est qu'a l'adolescence que j'ai réellement commencer à prendre du poids....avec ma première relation amoureuse et ma jalousie naissante du fait que je me sentais mal dans ma peau. J'ai enfoui tout ce que je ne disais pas...ou plus sous la nourriture.
Ensuite vint l'époque de la fac ou je me retrouve seule...je fais beaucoup de volley mais cela n’empêche pas les crises alimentaires que je fais d'augmenter mon poids....
En 2005, je me fais poser un anneau, je perd 35 kg, je commence enfin à vivre..et ne rigolez pas, mais je découvre qu'en fait, c'est vraiment top d'être une fille. Je me fais des tas d'amis et sors tant qu'est plus, nous festoyons, c'est comme une thérapie.
Après quelques années, tout se calme et je reprend des études mais je vois aussi qu'une année je prend 10kg, que je reperd l'année d'après. Après un long travail sur moi même, je prend la décision de l'enlever. Je pensais avoir compris plein de choses mais apparemment, pas assez.
12 mois après, aujourd'hui, j'ai tout repris.
MAIS: Ma prise de poids, je l'ai observée. Je ne me suis pas jugée, j'ai vu et compris mes mécanismes. J'ai aussi vu comment je réagissais aux changements de ma vie qui ont eu lieu l'an passé. Je m'envoie beaucoup d'amour et j'ai vraiment beaucoup d'empathie pour moi-même....d'ailleurs, ça fait bizarre de l'écrire ;-)
Aujourd'hui, les régimes, je n'en veux plus et c'est vraiment difficile de faire comprendre cela à mon entourage.( qui plus est que j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaine....très sereinement par ailleurs. J'ai cassé un cercle vicieux: prise alimentaire/clope/prise alimentaire/clope....qui me laisse aujourd'hui la place de ressentir d'autres émotions....c'est dingue...
Bon, j'arrive à la fin et je vois la longeur de mon message....désolée pour la tartine....
belle soirée à tous.
Ps: j'en suis sur le programme à noter mes prises alimentaires....et quelques défis...
Bienvenue Choupa, Nene, Bab, Finou, Anniacarpediem !!!!
Je vous souhaite un bon démarrage et n'hésitez pas à venir ici pour poser toutes les questions que vous voulez, car LC est une démarche différente, parfois déroutante, et ça aide beaucoup d'échanger entre nous
[quote=cynthia1976] La gourmandise... Sans faim. C'est une compulsion? Je vous explique, devant une assiette de chocolat au goûter j'en ai pris un peu (env 40g, pas 200! ;-). Et ce soir, après avoir assez mangé pourtant, je me suis laissée tenter par 3-4 mini crêpes (crêpes party) au Nutella...[/quote]
la gourmandise n'est pas une compulsion, mais ce que tu décris n'est pas encore la vraie gourmandise
la gourmandise, la vraie, c'est vraiment de vouloir MAXIMISER le plaisir que l'on trouve au niveau du gout
or dans le programme vous aurez l'occasion d'expérimenter que le plaisir est beaucoup plus intense quand on a encore faim
du coup la gourmandise devient un atout, car cela peut nous inciter à garder de l'appétit pour le dessert, pour être sûr de vraiment bien en profiter, que le gout soit mmmmmmmm
ensuite manger un peu de chocolat sans faim, ce ne sont pas des compulsions mais des envies de manger émotionnelles "alimentaires", c'est à dire lié au fait de ne pouvoir laisser une nourriture, c'est quelquechose qui va beaucoup évoluer dans le programme
mais il faut savoir que les envies de manger émotionnelles sont aussi tout à fait normales et pas du tout un drame, car ce qui compte c'est de respecter globalement sa satiété
ce qui fait que si on mange un chocolat au gouter, on aura faim plus tard, ou bien moins faim, si on écoute sa faim la plupart du temps cela ne posera aucun problème
et pour les crepes party, si on aime son petit dessert, eh bien on apprend à garder de l'appétit pour lui, ce qui permet de véritablement avoir encore plus de plaisir (tout en respectant les messages que notre corps nous envoie pour nous guider)
Bonjour Annacarpediem ,
J'aime ton enthousiasme et ta joie de vivre. Et ce que tu dis sur la libération et la délivrance /obsession du poids me parle malgré ce surpoids qui nous accompagne .
Je veux bien etre ton binome si tu le souhaites.
Bonne et belle journée.