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Vous commencez en Février - Mars 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
10 fév 2016 à 14h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
La nouvelle année a bien commencé et vous venez de commencer le programme. Bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum. 
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tente eux aussi l'aventure. Échangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à nous contacter via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!

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518 commentaires

Oui c'est déroutant! se sentir dégonfler au bout de 5 jours d'observation tout en mangeant sereinement du nutella ;-) j'adore!

Bonjour a toutes (je espere que soi ici que on ce present), je souis Nene e je ecris dal'italie je espere que vous compronès mon terrible  français... je 49 ans e je aitais toujours maigre mais je me  plaisais jaimais et me disais toujours "si je perdais un po de poids... ce la changerai toute ma vie..". il i a trois ans j'ai començai le regime Dukan, je perdue un po du poid e je suis devenue completemet obessedè par le regime e par le possible cracage jusque aux jour ou je suis craquez; e voilas jes recomençes a manger come une folle sans aucun crontrolle.

Enfin les dernies trois ans je fais le yoyo dukan e chocolat e je me retrouve 10 kilos puls que avant. Je suis tous de meme pas considerè aux livelle medicalle un surpois, mais ce lui là et pas mon poid,  je  mange presque toujour san fam, je mange come une droguè sans aucun controle,  jusque a sentir mal aux  ventre, je suis devenu completement derrelglè e obsedè par le poid, le regime, les calories plus je me sent en echec (come dit dukan si on grossi on fait part d'une minoritè de persones faibles incapables de rester mince).

Une fois que une persone fais le regime Dukan après, sans le regime Dukan cet persone est destinè a grossir e rester grosse!!!

Parce que quand tu recomence a manger normalment il semble vraiment que soi ta tete que  ton corps devenent completemnte derrelès!

 

Bonne chance a toutes

Bonjour a toutes (je espere que soi ici que on ce present), je souis Nene e je ecris dal'italie je espere que vous compronès mon terrible  français... je 49 ans e je aitais toujours maigre mais je me  plaisais jaimais et me disais toujours "si je perdais un po de poids... ce la changerai toute ma vie..". il i a trois ans j'ai començai le regime Dukan, je perdue un po du poid e je suis devenue completemet obessedè par le regime e par le possible cracage jusque aux jour ou je suis craquez; e voilas jes recomençes a manger come une folle sans aucun crontrolle.

Enfin les dernies trois ans je fais le yoyo dukan e chocolat e je me retrouve 10 kilos puls que avant. Je suis tous de meme pas considerè aux livelle medicalle un surpois, mais ce lui là et pas mon poid,  je  mange presque toujour san fam, je mange come une droguè sans aucun controle,  jusque a sentir mal aux  ventre, je suis devenu completement derrelglè e obsedè par le poid, le regime, les calories plus je me sent en echec (come dit dukan si on grossi on fait part d'une minoritè de persones faibles incapables de rester mince).

Une fois que une persone fais le regime Dukan après, sans le regime Dukan cet persone est destinè a grossir e rester grosse!!!

Parce que quand tu recomence a manger normalment il semble vraiment que soi ta tete que  ton corps devenent completemnte derrelès!

 

Bonne chance a toutes

Bonjour a toutes (je espere que soi ici que on ce present), je souis Nene e je ecris dal'italie je espere que vous compronès mon terrible  français... je 49 ans e je aitais toujours maigre mais je me  plaisais jaimais et me disais toujours "si je perdais un po de poids... ce la changerai toute ma vie..". il i a trois ans j'ai començai le regime Dukan, je perdue un po du poid e je suis devenue completemet obessedè par le regime e par le possible cracage jusque aux jour ou je suis craquez; e voilas jes recomençes a manger come une folle sans aucun crontrolle.

Enfin les dernies trois ans je fais le yoyo dukan e chocolat e je me retrouve 10 kilos puls que avant. Je suis tous de meme pas considerè aux livelle medicalle un surpois, mais ce lui là et pas mon poid,  je  mange presque toujour san fam, je mange come une droguè sans aucun controle,  jusque a sentir mal aux  ventre, je suis devenu completement derrelglè e obsedè par le poid, le regime, les calories plus je me sent en echec (come dit dukan si on grossi on fait part d'une minoritè de persones faibles incapables de rester mince).

Une fois que une persone fais le regime Dukan après, sans le regime Dukan cet persone est destinè a grossir e rester grosse!!!

Parce que quand tu recomence a manger normalment il semble vraiment que soi ta tete que  ton corps devenent completemnte derrelès!

 

Bonne chance a toutes

Bonjour à tous,

je m'appelle Katia, 40 ans, et c'est la toute première fois que je suis ce programme! j'ai dévoré les livres du Dr zermati et Apfeldorfer, qui me parlent bcp!

récemment j'ai pu revoir le film "régimes, la vérité qui dérange" qui ouvre les yeux!!! ainsi que la conférence de l'association "GROS" : arrêtez les régimes...maigrissez en faim!

J'ai passé plus ou moins ma vie au régime depuis l'âge de 15 ans alors qu'à l'époque je n'avais aucun problème réel de poids! depuis 10 ans je mange bio, mais je me rends compte que petit à petit je vire à l'orthorexie, ayant peur des additifs que l'on retrouve dans les produits industriels!

J'ai biensûr entendu toute ma vie que l'on devait prendre un pdj copieux, éviter de goûter sauf des fruits, et dîner léger! mais chez moi c'est différent, j'aime manger léger le matin, et le goûter est l'heure où j'ai le plus faim dans la journée! mais comme on m'a convaincu durant toutes ces années qu'il falait manger à telle heure, ne pas sauter de repas, ne pas grignoter...j'ai fini par ne plus écouter mes sensations alimentaires...et après des tas de jeûnes, détox, et régimes, je me sens aujourd'hui complètement perdue!!!

il est donc temps pour moi de travailler là-dessus et d'arrêter enfin TOUS les régimes!!!

 

Bravo Clèves! Et désolée que tu aies eu des chocs émotionnels à gérer en plus de ce programme. Bon courage! Ce soir je me suis retrouvée dans ma cuisine à gérer les devoirs des enfants / le rangement des courses de la semaine / la préparation du repas et aaaaaaaaaaarrrggggghhhhh... Galère! J'ai arrêté de justesse le mode auto pilote qui me poussait à grignoter n'importe quoi sans faim. J'étais contente après coup. Simplement en respirant et en me disant "oui je suis crevée... Oui je préfèrerais me poser... Non ça n'aidera en rien de grignoter"... C'est passé ;-) Hourra. Belle soirée à toutes.

Cynthia 1976 :j'ai répondu à ton message pour te remercier mais je ne sais si ma réponse est bien partie car j'ai eu un message d'erreur ! je te renouvelle donc mes remerciements car ta réponse me fait du bien et bravo à toi pour ta réussite!

bonne journée

ton message Cynthia 1976 me fait chaud au coeur ,et, BRAVO à toi pour ce bel épisode de réussite ! Pour moi je suis décidée à me reprendre et à vaincre les problèmes : ce matin dentiste ( cela ne m'aide pas à  être zen !! ) ensuite petite marche pour évacuer le stress si pieds et genoux sont d'accord pour participer !!!

bonne journée à toi

Bonjour à vous tous! J'ai 25 ans et c'est ma première expérience avec Line coaching ( mais également avec les forums , pas évident de se lancer ) Je suis en restriction cognitive depuis l'âge de 15 ans, et j'ai connu des phases de boulimie ( qui se manifestaient dans les périodes de grand stress ) tout en réussissant à garder un poids dans les normes . J'ai commencé une nouvelle activité professionnelle depuis 5 mois maintenant, plutôt stressante et très chronophage avec beaucoup de responsabilités . Le résultat sur la balance s'est fait sentir. J'ai pris 6 kilos. la nourriture trouve toute sa place dans son côté antistress et réconfortant... Mais culpabilisant . C'est pourquoi je me suis tournée vers LC, j'adhère totalement à la philosophie de la méthode, et espère que je pourrai enfin retrouver un rapport sain à l'alimentation... Les régimes restrictifs sont intenables au long terme et néfastes. Le problème des gens en surpoids est qu'ils ont plus de volonté que les autres: ils arrivent à s'imposer des restrictions que la plupart des gens ne sauraient s'imposer. Le résultat est alors qu'ils subissent tous les effets néfastes de ses régimes... Ce qui me révolte. On va y arriver , tous ensemble! Bon courage à vous .

[quote=Mella]J'ai commencé une nouvelle activité professionnelle depuis 5 mois maintenant, plutôt stressante et très chronophage avec beaucoup de responsabilités . Le résultat sur la balance s'est fait sentir. J'ai pris 6 kilos. la nourriture trouve toute sa place dans son côté antistress et réconfortant...[/quote]

bienvenue à toi, je pense qu'en effet ce programme va beaucoup t'aider sur ce plan-là,  à pouvoir notamment ne pas oublier ton corps toute la journée dans l'urgence et le tourbillon du travail

et aussi apprendre à te réconforter réellement quand c'est nécessaire

n'hésite pas à venir souvent sur les forums, c'est important pour accélerer les processus de prise de conscience