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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
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ah je comprend mieux , il est vrai que si on chasse on a tot ou tard l'effet boomerang !!!
vivre dans le présent il me tarde de faire ces exercices , je suis sure que LC peut nous apporter une grande paix intérieure , mais cela doit passer obligatoirement par des moments de remises en question difficile.
je ne suis la que depuis quelques jours mais je me suis déjà rendu compte, que quand mon mari me refuse quelquechose , je mange !!!! mais genre une bétise !!! donc depuis ce matin je travaille la dessus , et il est vrai aussi que j'ai tendance à m'appitoyer sur mon sort, et penser que je suis malheureuse, alors que ma fois !!! la vie est belle !!!
donc je comprend ce que tu dis isabelle , tout simplement accepter la réalité !!
merci.
julia.
bonjour ;
merci a toutes pour vos réponses ça fait chaud au coeur !!
Hier n'a pas été une bonne journée pour moi; j'ai fais n'importe quoi, je ne travaillais pas, et j'ai l'impression d'etre inutile quand je travaille pas !!! alors aujourd'hui je me bouge !!!! je vais au sport , faire des courses , faire du ménage bref oublier la bouffe!!!
bilou je te trouve super ta une réponse et un réconfort pour chacune et je t'en remercie, pas etonnant que tu travailles dans l'humain !!
merci aussi isabelle , j'aimerai faire comme toi chasser mes mauvaises humeurs !! mais je sais que je vais y arriver !
bienvenue à toutes les autrres sachez que vous n'etes pas seules, que cela va etre long, mais que grace à notre détermination et notre envie de réussir on va y arriver !!! bonne journée à toutes !!!!
julia.
courage à toi Julia
il ne s'agit pas tant de chasser ses mauvaises humeurs qu'au contraire les accepter et se recentrer sur la réalité du présent
tu verras ce principe quand tu pratiqueras les exercices de pleine conscience
on ne chasse rien, mais on se centre sur le présent
et on accepte de ne pas être "toujours bien" car c'est la vie, il y a des remous, et parfois on vit des choses agréables intérieurement, parfois moins....
vivre dans le présent permet de moins se prendre la tête et de prendre les choses simplement comme elles viennent
Bonjour marianneht
bonne continuation pour ce programme : je suis d accord avec toi , etre réconciliée avec l alimentation c'est très important.
Bonjour les filles
juste un petit coucou (je vous parlerai plus demain ou je ne travaille pas) pour vous souhaiter une bonne journée. Aujourd hui pour moi ça va à peu près , pas de crises juste un gros repas , toujours du souci avec mon fils (déjà j 'étais énnervée à 6 heures du matin) mais la coach m appelle à 15 heures. J espère trouver une solution. Sinon matinée dure à mon boulot mais correcte quand meme. A plus.
eh bien Bilou, de mon côté ça va!!!
certains jours plus que d'autres, hier soir j'ai eu un coup de stress parce qu'aujourd'hui est une grosse journée et que certaines personnes me "pompent", mais ensuite je me suis recentrée sur le moment présent, et ces inquiétudes ont pris moins d'importance. Contente que tu puisses parler avec une coach
Bienvenue parmi nous Marianne!! et bon démarrage de ta réconciliation!
BONJOUR ISABELLE
j ai eu la coach hier et terminé mon bilan du premier carnet alimentaire. Hier par contre journée affreuse encore !! j ai dévalisé la maison frigo , buffet , gouters et tout et tout .....et dormie sur mon canapé tant j étais malade . Heureusement aujourd hui je ne travaille pas. En ce moment je suis comme toi ( problèmes de mon fils) plus des gens qui me gonflent au boulot parce que leur boulot ne leur plait pas assez pour qu ils prennent soin des personnes agées comme il se devrait. Je ne supporte pas que l on puisse traiter des personnes comme des objets. Je ne comprends pas , parce que quand j arrive au boulot je suis contente (malgré ma vie de famille géniale) de pouvoir faire que ces personnes se sentent écoutées , que je puisse prendre soin d elle dans leur ensemble. Et quand je repart et bien soit que je suis très heureuse quand je sens que je leur ai apporté un tant soi peu de joie ou comme il y a 6 jours je me sens mal et coupable de ne pas avoir pu savoir que telle personne allait s en allait et de ne pas avoir fait autrement , d avoir l impression d avoir fait des choses qui ne me conviennent pas vraiment (mais parfois on n a ps le choix).
Ne te prends donc pas la tete , au boulot il y en a toujours qui nous pompent ou qui montent sur les autres pour avoir plus mais il y en a aussi qui sont super : sympas , marrants , qui pensent aux autres et avec qui l on s entends bien 
. Je crois que ce sont ceux la a qui l on doit penser quand on en a marre. bonne journée à toi et a moi aussi 
car ce jour c'est le début des ex pleine conscience et j avoue que ce matin ça m a fait du bien. Je me suis sentie reposée. Du coup je viens de me rendre compte que je ne sais pas ce que ça veut dire de s asseoir sans rien faire (je vis sur les nerfs et suis épuisée).
[quote=BILOU]
Bonjour kays
je suis touchée de par ce que tu écris: je souffre de mon poids mais pas de ma vie
. C 'est une bonne chose car déjà se sentir heureuse dans sa vie (surtout si l on a de la chance) ça aide à avancer. Tu arriveras à coup sur à sortir de ce cercle vicieux et il faut juste que tu te laisses le temps . Peut etre pourrais tu commencer à ne pas te présenter comme une petite boule de 100 kg joyeuse , rigolotte et pipelette 
car tu es plutot une jeune femme qui aime la vie et qui renvoie de la gaieté . Et non pas par cette présentation une jeune femme qui se présente comme ça parce qu en fait à l intérieur ça ne la fait pas rire du tou 
. Ton mari t aime comme tu es et bien super car certaines femmes sont très minces et leur mari ne les aime pas et vont voir ailleurs ! tu vois comme les choses peuvent etre vues meme quand on se sent mal dans notre peau ?. courage tu tiens le bon bout .
[/quote]
Merci Bilou de ta reflexion en fait je m'en rends même plus compte !!!
Il faut savoir que j'ai dépassée le stade ou mon poids me faisait pleurer, j'ai appris à m'aimer comme ça.
Le fait que tout le monde me trouve plutot jolie fait que j'arrive à déjouer mon problème de poids. Le fait que mon mari me valorise tout le temps fait que je m'aime un peu !!!
Je n'ai d'ailleurs pas envie de redevenir fine... ah non !... j'aime trop ma poitrine de rêve !!!! hihihih mes fesses bien galbées !!! lol j'ai envie de rentré idéalement dans une taille 42 (maintenant je fais du 50 !)
J'ai plein de truc pour éviter de me regarder, genre mes miroirs sont tous au dessus que ma taille !!! ainsi je vois pas le bas de mon corps (le pire) Ok je sais c'est nul !!!
En fait Y'a que sur les photos ou je me trouve grosse !!!! et c'est là que j'ai en général le choc !
J'ai été fine jusqu'a mes 15 ans et du coup j'ai un défaut... même bien ronde j'ai un facheuse tendance à me voir plus fine que ce que je suis. Bizar je crois !? non