Je commence en mars-avril 2017
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
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voilà un article qui m'a sauté aux yeux , en tant que psy pour enfant cela m'a interpellé bien sûr : 12 séances prises en charge sur prescription médicale pour les enfants
//www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/souffrance-psychique-enfants-ados-prise-en-charge-39066
quand tu décales ton EME, qu'est-ce que tu fais à ce moment là
si tu sens que simplement tu "résistes" à l'EME, cela n'est pas suffisant pour un résultat durable
il faut profiter de ce moment pour te mettre au contact de ce que tu ressens, dans une bienveillance avec toi-même, t'autoriser à ressentir, te tenir la main à toi-même
ce travail là est fondamental
surtout ressentir en pleine conscience, c'est à dire porter son attention sur ce que l'on ressent dans l'instant présent, essentiellement dans notre corps
pour que le mental arrête aussi de "tourner" un instant
et se mettre vraiment au contact de ses ressentis
ceci est important à long terme, car cela change profondément notre relation à nos états intérieurs : peu à peu on intègre qu'on n'a plus besoin de lutter contre les ressentis
voilà un article qui m'a sauté aux yeux , en tant que psy pour enfant cela m'a interpellé bien sûr : 12 séances prises en charge sur prescription médicale pour les enfants
//www.femmeactuelle.fr/sante/news-sante/souffrance-psychique-enfants-ados-prise-en-charge-39066
bon cela ne concerne que qq villes en France, vraiment dommage de ne pas faire sur tout le territoire!!!!
Etant moi-même psy et recevant une majorité d'enfants et d'ados, je sais d'expérience que quelque séances peuvent être incroyablement efficaces
12 séances remboursées pour tous les enfants, voilà ce qui serait vraiment génial
idem grr pas simple
ca va mais je vais devoir arreter mon psy et la diet car mon petit dernier a besoin de soin psy importants et je n'ai aps les moyens pour les deux donc je ne vais garder que ce site et je vais avoir besoin de vous !
j avance pas trop mais un peu.je remarque plus quand c une eme et parfois j arrive sans peine à la decaler de 5ou 10 min :) mais elles sont fortes et mal gerees quand meme
sinon j ai trouvé un club de sport a 10e par mois donc je vais pouvoir y aller et j aime courir depuis qu'il y a 3 ans j ai fait un entrainement et une course de 7 km :)
voila et toi?
Bienvenue Isou:)
Bonjour je suis Florence, nouvelle venue. J'ai accouché il y a 3 mois et après deux grossesses rapprochées et une situation de surpoids au départ je souhaite aujourd'hui retrouvé un équilibre et une santé alimentaire. J'ai fait un régime il y a quelques années, très restrictif qui m'avait fait perdre beaucoup de poids. Depuis je n'ai jamais réussi à me stabiliser et j'ai repris du poids année après année. Je me suis aperçue à la lecture du livre que je m'impose depuis toujours des repas et des habitudes sans avoir faim. Je n'ai jamais été un tempérament avec beaucoup d'appétit mais je me suis imposée 3 repas par jours et surtout un énorme petit déjeuner (qui couvre je pense mes besoins quotidiens) sans forcément avoir faim, juste parce qu'on m'a répété que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée. Voilà mon parcours en quelques mots....autre précision également une absence d'activité physique qui n'arrange pas les choses....